Vitamin E for kvinder - er et vitamin, der hjælper med at normalisere hormonelle, reproduktive funktion af kvinder, samt fjerne de ubehagelige symptomer i overgangsalderen. Som en af ​​de store E antioxidant vitamin neutralisere de toksiske frie radikaler og forhindrer ældning.

Anvendelsen af ​​E-vitamin for kvinder

Vitamin E (tocopherol) tilhører en gruppe af antioxidante vitaminer. Den daglige behov for dette vitamin - 8-10 IE. Han har en positiv effekt på det reproduktive system af kvinder. Kvindelige reproduktive system er reguleret af hjernebarken - hypothalamus - hypofyse - æggestok. De mekanismer, der hver måned udarbejder en kvinde i færd med undfangelsen, er menstruationscyklus (MC) kvinder.

Hypothalamus overvåger og regulerer hypofysen i den forreste lap er produceret gonadotropiner (TG - follikelstimulerende og luteiniserende FSH - LH). TG til gengæld stimulere og regulere aktiviteten af ​​ovarierne. Under indflydelse af FSH i første halvdel af MP modne follikler placeret inde i ægget. Endvidere FSH stimulerer udskillelsen af ​​kvindelige hormoner østrogen og proliferation af slimhinden (endometrium) i livmoderen.

I den anden halvdel af MP efter ægløsning, som opstår under påvirkning af hypofyse LH, dannet endokrine kirtel corpus luteum, der producerer et andet kvindelige kønshormon - progesteron Progesteron - norm og patologi . Dette hormon forbereder endometriet til at modtage embryo. Hvis graviditet ikke opstår, så hormonal støtte reduceres, og slimhinden i livmoderen er revet væk - begynder menstruation.

Den positive effekt på seksuel funktion tocopherol kvinder er, at det stimulerer hypofysen og deltager i dannelsen af ​​TG - FSH og LH, hvilket gør dermed virkningen på æggestokkene, oocytmodning, ægløsning Ægløsning - Hvordan til at bestemme så præcist som muligt?   og forberedelse af livmoderen til sin introduktion i væggen i embryoet.

Vitamin E menstruation

Tocopherol altid er en del af komplekse behandling af menstruationsforstyrrelser, da den har en regulerende effekt på kvindelige reproduktive system operationen som helhed. Uanset observeres hos kvinder mangler eller overskud af østrogen eller progesteron, vitamin E har en positiv effekt. Det er ordineret til præmenstruelt syndrom, ledsaget af et overskud af østrogen i hypo- og amenorrhea, som opstår, når en mangel på disse hormoner, lang og kraftig menstruationsblødning og inter-menstruel og så videre.

Infertilitet er ledsaget af overtrædelse af MP. Afhængigt af hvilken fase MP brudt mere i behandlingen af ​​infertilitet kvinder kom visse hormoner. Tocopherol som forberedelse til graviditet og fertilitetsbehandling udpeges altid, da det forsigtigt stimulerer alle faser af MC.

Tocopherol har også en mild antiinflammatorisk virkning, og at det også er vigtigt i infertilitet, som ofte er årsag til kronisk inflammation. Vitamin E har en gavnlig effekt på brysterne af kvinder - med fibrocystisk bryst det undertrykker sin progression.

E-vitamin i overgangsalderen

Under overgangsalderen som følge af lavere æggestokkene funktion og hormonelle forstyrrelser hos kvinder synes irritabel Irritabilitet - du forsøger at styre mit temperament , Lethed til tårer, undertiden aggressivitet, humørsvingninger Humørsvingninger hos kvinder - dårlig karakter eller en sygdom? , Den berømte "tidevand" af blod til hovedet og overkroppen, søvnløshed, og nogle gange endda besvimelse.

Ved svær overgangsalderen en kvinde er tildelt en kompleks behandling, som omfatter vitaminer og mineraler. Der lægges særlig vægt på udnævnelsen af ​​E-vitamin, der stimulerer sex kirtler, reducerer symptomerne på overgangsalderen. Blød reguleringsindgreb tocopherol kan reducere dosis af hormoner eller ikke udpege dem som substitutionsbehandling.

Vitamin E amning

Vitamin E stimulerer produktionen af ​​prolaktin - hormonet ansvarlig for amning. Desuden forbedrer udnyttelsen af ​​protein i kroppen. Derfor under amning, er det daglige behov for vitamin E øget til 12 IE.

Mangel på vitamin E hos kvinder

Mangel på E-vitamin hos kvinder manifesterer sløvhed, nervøsitet, apati, manglende evne til at koncentrere sig, uregelmæssig menstruation. Det mest karakteristiske manifestation af beriberi E anses degeneration af skeletmuskulaturen og glatte muskelfibre i myokardiet (hjertemusklen). Muskelfibre undergår opløsning, og nekrotiske fibre aflejres calciumsalte, hvilket resulterer i bevægelsesforstyrrelser og hjertearytmier.

Vitamin E for kvinder er en vital vitamin.

Galina Romanenko

  For nylig, oftere og oftere kan vi høre om hørfrøolie, dens sundhedsmæssige fordele og helende egenskaber. Så hvad er hørfrøolie og hvorfor er det nødvendigt? Hør - en plante med blå blomster og brune frø, som er koldpresset at give en olie. Denne naturlige olie indeholder omega-3 og omega-6 fedtsyrer er nødvendige for normal funktion af kroppen og alle dets systemer. Hvis Omega-6 er tilgængelig, foruden hør, i solsikke, soja, raps, sennep, olivenolie, omega-3 er til rådighed i tilstrækkelige mængder kun i fiskeolie og - i linolie. Dette er unikke i linolie, dermed dets lugt. Dette er en indikator for olie af høj kvalitet, dens renhed og bevis for, at det ikke er blandet med andre vegetabilske olier.

Ud over essentielle fedtsyrer, hørfrøolie indeholder vitaminer fra B-gruppen, kalium, lecithin, magnesium, fibre, protein og zink. Linolie på dens biologiske værdi indtager førstepladsen blandt spiseolier. Den hørfrø Hør frø: Forside læge   Den indeholder 46% af vitamin F, som ikke syntetiseres i legemet og indføres udefra. Sammensætningen af ​​hørfrøolie omfatter værdifulde umættede fedtsyrer og høje niveauer af vitamin A og E.

De gavnlige egenskaber af hørfrøolie

Undersøgelser har vist, at mennesker, der regelmæssigt spiser fødevarer rige på lignaner, mindre risiko for kræft, især brystkræft og tyktarmskræft. Hør indeholder hundrede gange flere lignaner end andre afgrøder.

Ifølge nogle rapporter, omega-3 fedtsyrer hjælper lavere kolesterol og triglycerider (fedtstoffer) i blodet og forebygge blodpropper i arterierne (dette kan føre til hjerteanfald, slagtilfælde og blodpropper i blodkar).

• Linolie hjælper i behandling og forebyggelse af forhøjet blodtryk, betændelser, åreforkalkning og svækket immunitet.
• Hør olie reducerer den periode for inddrivelse af muskler efter en udmattende træning eller motion.
• Linolie øger produktionen af ​​kroppens energi og udholdenhed.
• Linolie fremskynder heling af forstuvninger, blå mærker og hudafskrabninger.
• Linolie letter vægttab hos personer med problemet med overvægtige og svært overvægtige patienter.
• Linolie stimulerer brune fedtceller og stofskifte Forbedrer stofskiftet og tabe vægt uden slankekure Der letter fedtforbrænding.
• Linolie forbedrer absorptionen af ​​calcium.
• Linolie styrker negle og hår.
• Linolie forbedrer synet og opfattelsen af ​​farver.
• Linolie forbedrer leveren.
• Hørfrøolie er delvis fritager bivirkninger og standser udviklingen af ​​visse kræftformer.
• Hørfrøolie hjælper med astma.
• Linolie beskytter kroppen mod udvikling af diabetes og endokrine sygdomme.
• Hør olie reducerer allergiske reaktioner.
• Linolie lindrer forstoppelse.
• Hørfrøolie gør op for vitamin og mineral balance i kroppen.
• Linolie øger styrken.
• Linolie blødgør og forynger huden.
• Linolie hjælper i behandlingen af ​​hudsygdomme, såsom acne, rosacea, eksem og psoriasis
• Linolie hjælper i behandlingen af ​​rheumatoid arthritis.
• Hørfrøolie hjælper med at forhindre åreforkalkning ("tilstopning" af blodkarrene, især store og mellemstore arterier med fedtholdige plaques, der opstår med alderen).
• Videnskabelige beviser viser, at hør olie hjælper i behandlingen af ​​visse typer af depression Depression - lidt mere end et dårligt humør .
• Hørfrøolie stimulerer hjernen hos ældre.
• Linolie hjælper i behandlingen af ​​dissemineret sklerose.
• Hørfrøolie gør det lettere for skizofreni.
• Linolie eliminerer nogle symptomer på præmenstruelt syndrom og overgangsalderen hos kvinder.

Desværre er maden ikke opfylde vores daglige behov for essentielle fedtsyrer, fordi de bedste kilder til disse syrer - hørfrø, fiskeolie Fiskeolie - så uanset om det er nyttigt at tænke? , Soy og raps olie - er sjældent inkluderet i vores kost. Også, rødt kød og æggeblommer, vi forbruger ofte stimulere produktionen af ​​"dårlige" prostaglandiner. Hørfrøolie hjælper med at genoprette balancen i "gode" og "dårlige" prostaglandiner.