Præbiotiske fødevarer

Trods det faktum, at præbiotiket indeholdt i frugt og grøntsager, behovet stadig. Årsagen er, at der ud regler komponent præbiotika 2-3 gram om dagen, har vi brug yderligere 5-8 gram dagligt for at ændre balancen i tarmfloraen fordel af gavnlige mikroorganismer.

Præbiotika føjet til grød, kiks, brød, pasta mad, energidrikke, energi barer, slik, desserter, pasta og yoghurt. Uanset hvilken type af fødevarer, der indeholder præbiotika, uanset om det er brød, korn, drikkevarer, yoghurt eller endda prebiotisk vand, valget er virkelig gavnlig prebiotiske produkter bør være styret af følgende hovedfaktorer:

• Det er nødvendigt at kontrollere, om virksomheden er en velrenommeret producent, og om reglerne for god fremstillingspraksis.
• Prebiotiske produkter, der har en positiv effekt på fordøjelseskanalen bør indeholde de grundlæggende nødvendige enzymer.
• Som en del af præbiotiske kosttilskud Tilsætningsstoffer - grundlæggende klassifikation   phenolforbindelser bør være naturlige biologisk aktive stoffer svarende til dem, der findes i kiwier.
• For at bevare egenskaberne af phenolforbindelser og enzymer af produktet, der skal emballeres ved hjælp af sikkerhedssystemet. Med ødelæggelsen af ​​phenolforbindelser og enzymer gavnlige egenskaber af produktet kan gå tabt.
• Produkter, der har undergået teknologisk behandling, for eksempel, bør yoghurt indeholder bifidobakterier, som igen indeholder oligosaccharid (kulhydrat fiber).
• Når du vælger inulin som prebiotisk er nødvendigt at være opmærksom på sin handling eller effektivitet. Høj effektivitet til at støtte arbejdet i fordøjelsessystemet har en dosis på 5-10 gram.

Det menes af erfarne læger, der modtager præbiotika bør ikke overstige 20 gram, som er det niveau, der er sikkert og for at minimere sandsynligheden for bivirkninger, hvis der foreligger en sådan risiko. Før, for at komme ind et opsving i din kost prebiotiske produkter, anbefaler vi, at du konsultere din læge. Selvom probiotika anses for sikre for sundheden, kan de forårsage symptomer såsom mavesmerter, flatulens Flatulens - når alt for meget gas , Flatulens Flatulens - når du har brug for at bekymre sig om? , Mavekramper og diarré Diarré (diarré) - en velkendt gener .

Prebiotika og probiotika - hvad er forskellen?

Disse to stoffer er forbundet med hinanden, men det er ikke det samme. Og præbiotika og probiotika have en positiv virkning på kroppen, og begge er vigtige for korrekt drift af fordøjelseskanalen. Men de har forskellige funktioner:

• Der er behov for en præbiotika funktionelle fødevarer og probiotika - en "god" bakterier, der lever i tarmen.
• Præbiotika er mad til probiotika og stimulere væksten af ​​probiotika.
• Præbiotika ikke fordøjes i kroppen, og probiotika kan findes i sammensætningen af ​​indtaget føde, der absorberes af kroppen.

Prebiotika og probiotika?

Prebiotika og probiotika? Dette spørgsmål kommer til at tænke, når du vælger et kosttilskud. Man skal huske, at når kroppen er utilstrækkelige præbiotika eller probiotika kan opstå et problem, såsom tarm dysbiosis. Men inddragelsen af ​​præbiotiske fødevarer i kosten giver bakteriel balance i tarmene. En kombination af probiotika og præbiotika fører til symbiotiske forhold, der kan reducere forekomsten af ​​sygdomme forbundet med mave-tarmkanalen, samt enzym mangelsymptomer. Den kombinerede effekt af prebiotics og probiotika hjælper til at forbedre sundheden og i sidste ende den generelle følelse.

Hvordan er biologisk aktive kosttilskud fra narkotika

Kosttilskud er forskellige fra narkotika produktion og formål. For at frigive et nyt lægemiddel, er det først fremstilles ved kemiske midler og udlæse den kemiske formel (selvom det vegetabilske stof), så lægemidlet kommer i laboratorietest, hvorefter kliniske forsøg med patienter, der forventes at kurere dette stof. Først efter dette stof er registreret, bliver det tildelt et internationalt fællesnavn (INN), og producenten kommer op med deres eget, mærkenavn (f.eks INN - drotaverin, mærkenavn - ingen spa). Dette er en lang proces, der tager år. Alle faser af fremstillingen af ​​et nyt lægemiddel skal dokumenteres, dets virkningsmekanisme, indikationer, kontraindikationer og bivirkninger er fuldt bekræftet.

På Badami meget lettere, er de lavet i overensstemmelse med kravene til produktion af fødevarer. Derfor er der ingen kliniske forsøg har bekræftet effektiviteten og sikkerheden af ​​Bad. Derfor kan kosttilskud ikke anvendes som lægemidler.

Tsitrosept og dets virkningsmekanisme

Tsitrosept - biologisk aktive kosttilskud, der indeholder grapefrugt ekstrakt og ascorbinsyre, og fås som kapsler og oral opløsning med "Chintamani International", Norge. Som BUD tsitrosept registreret i Federal Register af biologisk aktive tilsætningsstoffer til fødevarer.

Desværre er BAD årsag annonceret som et lægemiddel, ellers hvordan kan vi forklare, at nogle instruktioner anbefales det i behandlingen af ​​bakterielle, virus- og svampeinfektioner Svampeinfektion: at forebygge og nederlag   som et naturligt antibiotikum Antibiotika - om de vil hjælpe dig i en overskuelig fremtid? .

Virkningsmekanismen tsitrosepta baseret på virkningen af ​​de indgående komponenter:

• grapefrugtekstrakt, som er lavet af knogler, den indre del af huden og det hvide i tilslutning vægge mellem skiver af grapefrugt frø indeholdende bioflavonoider - bioaktive stoffer, der kan ændre kroppens reaktion på andre stoffer, såsom allergener, smitstoffer og kræftfremkaldende stoffer (stoffer, der kan forårsage kræft ); bioflavonoider er også fremragende antioxidanter, som forhindrer modningen i kroppen og øger dens beskyttende egenskaber;
• Ascorbinsyre (C-vitamin) - er også en antioxidant Antioxidanter: sandheden om de berygtede fordele Det forbedrer de beskyttende egenskaber af kroppen (immunsystemet), og styrker væggene i blodkarrene.

Tsitrosept stimulerer kroppens naturlige resistens (immunitet), opløser kolesterol indskud i væggene i blodkarrene, styrke væggene i blodkarrene, hvilket reducerer deres permeabilitet, forhindre dannelsen af ​​blodpropper og har en mild antibakteriel, antiviral og antifungale egenskaber.

Hvem skal tage kosttilskud

Tsitrosept anbefales som en tonic, forbedrer immunitet og har en lille desinficerende virkning, og forbedrer tilstanden af ​​blodkar. Tsitrosepta ejendommelighed er, at det ikke dræber den normale tarm mikroflora, der kan bruges i lang tid, op til en måneds kurser (desværre, det er ikke blevet bekræftet i kliniske forsøg).

Kontraindikationer tsitrosepta er en individuel intolerance af komponenter. Tsitrosept ikke anbefales og tages samtidig med lægemidler, der anvendes i hjerte-kar-sygdom (en forklaring på anbefalingen i undervisningen er ikke givet).

Når der modtages tsitrosepta mulige bivirkninger såsom træthed, utilpashed, hovedpine, diarre. Producenter forklare denne bakteriolyse eller Jarisch-Herxheimer - destruktion af et stort antal patogener under indflydelse tsitrosepta (tarmens mikroflora og dermed en eller anden måde ikke ødelagt). Destroy bakterier udskiller store mængder af toksiner, som forårsager bivirkninger - det er et tegn på at rense kroppen Rense kroppen - omfattende restaurering . Desværre er denne konklusion ikke bekræftet obligatorisk for lægemidler og undersøgelser, men anbefaler fabrikanterne tager det endda gravide kvinder.

For at undgå bivirkninger, tsitrosept anbefales at begynde at tage et par dråber om dagen, gradvist stigende dosis i henhold til instruktionerne. Det anbefales også at bruge mere flydende og indgår i de rige i rå fiber (brød fuldkornsmel, klid) kost fødevarer, da det letter fjernelsen af ​​skadelige stoffer fra kroppen.

Allergikere, gravide kvinder og personer, der lider af hjerte-kar-sygdomme, og som modtager behandling for deres medicin, før du tager tsitrosepta bør konsultere en læge.

Galina Romanenko