Der er behov for antibiotika til behandling af forskellige sygdomme, men har mange lægemidler og bivirkninger. Næsten alle, men ikke naturligt, som i øvrigt undertiden viser mindre effektive mod de samme sygdomme.

Tranebær mod urinvejsinfektioner

Ca. 85% af alle infektioner er forårsaget af bakterier urogenitale eshereshia coli, som er fastgjort til væggen i blæren. Det provokerer alvorlige smerter og feber.

Stof Proanthocyanidin indeholdt i tranebær, betyder det ikke tillader bakterier tilbageholdt på blæren. I 1994 undersøgelse foretaget af forskere ved Harvard Medical School har vist, at kvinder, der regelmæssigt spiser tranebær, sjældent lider sådanne lidelser.

250 g tranebær Tranebær for sundhed og skønhed   per dag er tilstrækkeligt til profylaktiske formål. Apoteket kan købes separat proanthocyanidin selv.

Korn af grapefrugt mod svampe Candida

Grapefrugt frø ekstrakt har altid været en fremragende antibiotikum, kæmpede mod parasitter, især bekræftede sin effektivitet mod 800 arter af bakterier vira, svampe hundreder. Det anbefales især til behandling af Candida svamp, der forårsager træthed, migræne og ledsmerter Ledsmerter - hvordan man kan forstå, hvad der foregår? . Grapefrugt frø arbejde ved indholdet af bioflavonoider.

Hvidløg af lungebetændelse

Moderne undersøgelser har vist, at effekten af ​​hvidløg til at bekæmpe 60 typer af svampe, og 20 typer af bakterier, herunder Streptococcus pneumoniae og Staphylococcus aureus. Hvidløg Hvidløg sundhed: næsten et universalmiddel   Den indeholder en kemisk forbindelse allicin - et kraftfuldt antimikrobielt middel. Det er en ganske stærk virkning på lungerne, hvilket frigiver kroppen fra bakterier, hindre deres normale drift. Som forebyggelse er nok at spise to fed hvidløg om dagen kan øge hastigheden af ​​syge til fire eller fem.

Æble cider eddike fra øre sygdom

Det anbefales tryk, osteoporose og til behandling af sygdomme øre. Eddikesyre viser sig en god antimikrobielt middel, der virker mod Staphylococcus og Streptococcus. Til behandling af eddike at blandes med det varme vand i forholdet 1: 1 og vasket med en opløsning øret to eller tre gange om dagen, indtil forsvinden af ​​smerte og temperatur.

Vær meget forsigtig - pre værd at konsultere en læge for diagnose. Hvis øresmerter vil være med meningitis, er det nødvendigt straks at træffe seriøse foranstaltninger ikke er inddraget i selvet.

Tea tree olie i otolaryngology

Tea tree olie er meget god, som et bredspektret, hvilket viser effektiviteten som i sygdomme i øret og sinus infektioner og for sygdomme hos halsen. Tre til fire dråber olie fortyndes med en teskefuld honning bør tages tre gange om dagen, indtil bedring.

Den æteriske olie af timian mod bronkitis

Timianolie viser effektivitet som et antibakterielt, antiseptisk, anti-svampe og anti-parasitisk middel. Timian æterisk olie hjælper med ondt i halsen, bronkitis og bihulebetændelse, mellemørebetændelse. Antages det behov to dråber tre gange om dagen.

Propolis til ondt i halsen

Propolis - dette er "lim", en harpiks afledt af bier, der for dem er et konstruktionsmateriale. I 1989 har de polske forskere bekræftet effektiviteten af ​​propolis for en almindelig forkølelse. På grund af den store mængde af antioxidanter Antioxidanter: sandheden om de berygtede fordele Der ødelægger virus og bakterier, det neutraliserer manifestationer forkølelse, fx halsbetændelse. Propolis er særlig effektiv i sammensætningen til en hals spray.

Ginseng fra rhinitis

I 2005 havde Canada udført forskning, der viste, at ginseng hjælper mod kulde, meget hurtigere at reducere dens manifestationer. I mange år denne plante er en fremragende immunostimulant. Der bør derfor træffes behandling af almindelig forkølelse kapsel på grundlag af sibirisk ginseng er to til tre gange om dagen, indtil fuldstændig helbredelse.

Lilla echinacea influenza

Dette charmerende blomst viser stor styrke fra influenza og dens symptomer. Det gør det lettere for makrofager til at bekæmpe bakterier og virus. Desuden indeholder det echinacosid også effektiv som et antibiotikum. Dette stof er beregnet til at gøre den bedste specialist.

Mangel på D-vitamin - nu ved at blive mere og mere aktuelt emne. Mangel på dette vitamin fører til alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser.

Med mad vi får en lille mængde af D-vitamin, i virkeligheden, solen hjælper os til at syntetisere det. For nylig, dermatologer advarer os fra langvarig udsættelse for solen, og de har ret. Men utilstrækkelig sollys kan være sundhedsskadelige.

Hvilken rolle spiller af D-vitamin

D-vitamin fremmer optagelsen af ​​calcium, phosphor og magnesium i tarmen og reabsorption af calcium og fosfor på nyrerne. D-vitamin hjælper kalk til at dvæle i knoglerne. For at være mere klar, D-vitamin giver vores knogler til at vokse og komme sig, og muskler til at fungere bedre. Det påvirker også vores immunsystem og nyrefunktion.

Den daglige dosis af D-vitamin til børn, unge, gravide kvinder og voksne over 50 år er 400 IE for kvinder under amning Amning: foder - og ingen negle!   600 IE og 800 IE for ældre mennesker.

D-vitamin er også kendt som vitamin D2 eller vitamin antirahiticheskim. Den indeholder en lille mængde af visse fødevarer: fiskeolie, levertran Levertran: nyttige egenskaber og regler for brug , Fed fisk, smør, korn, æggeblommer, kakao, mælk og kalvelever.

Men vi har brug for 50-90% af D-vitamin, vi får fra solen. Vitamin dannet på niveau med huden under påvirkning af ultraviolette stråler og kolesterol, som er i vores krop.

I vores klima sollys om vinteren er meget mild. Desuden er vores måde at leve på spiller en vigtig rolle. Dage, vi arbejder indendørs i neonlys og gå ud om aftenen.

Mangel på sollys er ikke kun de nordiske lande. I de sydlige lande, ofte kvinder "fængslet" i deres hjem. Og forlader huset, de sætter lange uigennemsigtig tøj.

Ud over den manglende sollys, der er andre grunde til den manglende D-vitamin, som normalt identificeres ved læger, når detektere sygdomme, såsom hyperparathyroidisme, Pagets sygdom, nyre- eller leversvigt.

Dosering

Din læge kan ordinere dosis D-vitamin, som vil blive absorberet af blodet. Denne fremgangsmåde er nødvendig i tilfælde af uforklarlig træthed, diffuse smerter, muskelsvaghed, brud eller osteoporose Osteoporose - han truer dig? .

Position dosis af D-vitamin bør være 75 nmol / l (30 ng / ml). En mindre dosis kan forårsage et underskud eller mangel på vitamin D. engelsk syge eller osteomalaci bestemt når lave sats på 25 nmol / l (10 ng / ml).

Sundhedsmæssige problemer på grund af mangel på D-vitamin

Når vi mangler af sollys, og derfor D-vitamin - plager vores knogler. Antallet af frakturer, er der risiko for osteoporose (især postmenopausale kvinder), osteoarthritis og hjertekarsygdomme. Mangel på vitamin D i kroppen påvirker tilstanden af ​​tænderne. Hos børn, kan denne mangel føre til rakitis Rakitis - alt om vitaminer . Hvis du ammer din baby, husk mælk, som brystet indeholder en lille mængde af essentielle vitaminer. Komælk, sammensætning tættest på mødres og meget rigere i D-vitamin

I tilfælde af D-vitaminmangel, kan lægen ordinere tage det i forskellige former: dråber, ampuller. Det er for dig at bestemme den acceptable dosis af lægemidlet, og vil overvåge normalisering af D-vitamin-niveauer på dens indhold i blodet. I fremtiden skal fortsætte med regelmæssig indtagelse af vitaminer for at undgå mangel i kroppen.

Hvor længe kan du blive i solen?

Ifølge eksperter, er det nok til 15 minutter om dagen til at fylde lagre af D-vitamin Men hvis solen er svag, eller du har en meget mørk teint, vitamintilskud er et must. Det hele afhænger af den region, hvor du bor, den tid af året, farven og hudens pigmentering. Hvis du føler dig fint og er i solen tid nok, behøver du ikke brug for en ekstra dosis af D-vitamin

Ældre mennesker lider ofte af D-vitamin-mangel, som meget få er i solen, deres hud producerer langt mindre vigtige vitaminer. Så de foreskrevne modtage dette stof.

Som til babyer, anbefaler børnelæger give dem D-vitamin-dråber. Især hvis barnet er ammet. Der var en tid, hvor ignorerede vitamin, babyer var ryddelige, velnærede, men deres knogler var svage, og så snart barnet begynder at gå, deres ben blev en bue form. For at undgå dette, er det vigtigt at give børn D-vitamin er beregnet børnelæge eller læge. Glem ikke, at komælk er også rig på dette vitamin.