Værdien af ​​den intime side af livet for en person kan ikke overvurderes. Selvfølgelig kan du gå uden sex, men om at fratage dig selv af en sådan naturlig og harmløs sjov? Og for at gøre sådanne sjov endnu mere behageligt, opfundet afrodisiaka. Imidlertid er effektiviteten af ​​sådanne fonde ofte inspirerer tvivl.

Magic agenter eller placebo-effekt?

Seksualitet - det er på mode. Stort set alle moderne film kan ses par går amok med lidenskab og kærlighed, klar til at hengive sig døgnet rundt. Men det er ingen hemmelighed, at i virkeligheden ikke alle har en stærk seksuel temperament - nogen tilstrækkelig intim kontakt en gang om ugen eller endda en gang om måneden til at overveje deres liv som tilfredsstillende. Nå, når disse mennesker finde hinanden; meget mere trist situation, hvor manden ønsker sex hele tiden, og hans kone drømmer at være alene, eller omvendt, konen altid ønsker at kærtegne, og hendes mand foretrækker at tilbringe deres fritid foran skærmen. I dette tilfælde er der behov for et kompromis, som vil bidrage til at opnå brugen af ​​stimulanser.

Sådanne midler altid vakt bekymring, men effektiviteten af ​​de fleste af dem har tendens til at være i tvivl. Apoteker er masser af kosttilskud for mænd og kvinder med de mest uventede og eksotiske ingredienser. Det vides ikke, hvor mange af de lægemidler, såsom hjælp. Efter al sandsynlighed, at den omstændighed, ofte modtager sådanne midler øger selvtillid og lindrer angst, hvilket igen bidrager til at øge seksuel ophidselse. Således velkendte placebo-effekt brande Placebo - et effektivt redskab til selvhypnose Patienterne så tror på mirakel piller, der faktisk forbedrer deres tilstand.

Du kan finde i salg og narkotika, er effekten heraf baseret på forbedring af blodcirkulationen i bækken organer. Disse lægemidler anvendes til behandling af erektil dysfunktion hos mænd. Men lignende midler kvinder ikke eksisterer - selv den berømte "Viagra" til det svage køn har ingen effekt. Disse lægemidler har en tendens til at have en masse kontraindikationer og bivirkninger, så de bør ikke misbruges.

Aphrodisiac for mænd

Hvis farmakologiske lægemidler skræmme masser af bivirkninger, og kosttilskud forårsager mistillid, kan vi bruge erfaringerne fra forfædre og prøve forskellige produkter til rådighed for excitation. Liste over lignende produkter og kan være nyttige for kvinder, der ønsker at forføre en elsker.

Velskrevet romantisk middag menu vil fjerne spændinger og øge seksuel ophidselse. Selvfølgelig skal du ikke forvente at spise nogle utrolige effekt: for fremkomsten af ​​begær, som regel, nok portioner af selleri salat eller en kop chokolade. Endnu, der tilbyder middagsretter tilberedt med produkter-afrodisiaka, kan du regne med den fortsatte hot date.

Især nyttig for mandlige potens, der indeholder en tilstrækkelig mængde af vitaminer og mineraler, især zink. Det er bedre at give op fede og "tunge" retter - efter en fast plade af pasta med flødesauce mand kan trække ud til at sove, men efter naturlige skaldyr er den klar til at fortsætte aftenen. Optimal fødevarer med højt proteinindhold, men ikke for højt kalorieindhold.

Østers - en anerkendt elskovsmiddel, selvom dette produkt er ligesom det er ikke alt. Supplement kan være et glas tør hvidvin - en lille mængde alkohol hjælper til at slappe. Overdreven brug af alkohol, er imidlertid ikke nødvendigt - ellers kan virkningen være den modsatte ønskede virkning.

Spændende snack kan tilberedes selleri, ingefær, chili. Græskarkerner indeholder store mængder af zink, effektivt at forbedre mandlige potens. Stimulerende virkning har også løg og hvidløg, men for en romantisk middag, disse produkter er næppe egnede på grund af for kraftig mærkelig lugt.

For de vigtigste kursus, kan du lave mad laks eller skaldyr. Og spændende dessert bør omfatte fødevarer såsom bananer Bananer: fordele og skader sundhed , Nødder, mørk chokolade eller honning.

Aphrodisiac for kvinder

I de østlige haremer skønheder tilbudt ikke tilfældigt, at en diæt af slik og frugter: søde fødevarer ligesom de fleste kvinder og bidrage til vækkelse af sensualitet. Kvinder, der klager over svage seksuelle temperament, anbefales det at spise mere frugt - citrusfrugter, mango, granatæbler, bananer, druer. Må ikke være galt, og mørk chokolade med højt indhold af kakao: Det forbedrer humør og bidrager til seksuel ophidselse. Suit og sødme af honning: biprodukter har længe været brugt til at vække lidenskab hos kvinder. Til smagsstoffer søde retter gøre god brug af sin sensuelle vanille duft.

At vække lidenskab kulør ikke kun desserter: kvinderne er ligeglade med slik, kan du forføre produkter som artiskokker, champignon, æg og endda kål, der er rygter, kan føre en kvinde i en tilstand af kælen vanvid. Seksuel lyst kan antænde med en luksuriøs kaviar eller prosaiske havregryn - begge retter gavnlig virkning på kvinders seksualitet, men æggene er normalt mere egnet til en romantisk middag end havregryn.

Nogle fødevarer, såsom bælgfrugter, hjælpe kvinder til at komme i en tilstand af seksuel ophidselse, men det anbefales ikke for et romantisk måltid. Således bønner længe nok og vanskelige at fordøje, er ikke befordrende for elskov. Adskillige pause romantik og retter med masser af hvidløg Hvidløg sundhed: næsten et universalmiddel   og løg, som også har en stimulerende effekt. Men produkter som tomater, selleri, fennikel Dill: fordele og skadelige virkninger af duftende krydderier , Æg, solsikkekerner, kan indtages uden frygt: de vil skabe stemningen af ​​kærlighed og samtidig vil ikke forårsage fordøjelsesforstyrrelser.

Protein shake kan være nødvendigt for dem, der er lige begyndt at udøve eller dem, der dramatisk øger mængden af ​​træning. De er undertiden rådes til at tage atleter, der er ved at komme fra skader - de har brug for en masse protein for helbredelse beskadiget væv.

Typer af protein cocktails

• Cocktails af valleprotein - det er den mest populære og omkostningseffektive af protein cocktails. I sportsbutikker kan du finde en lang række valle protein pulver til forberedelse af cocktails, fra forskellige producenter. De er ideelle for begyndere til sportsfolk, såvel som alle, der ønsker at øge mængden af ​​protein i din kost uden megen skade på pungen. Det kan være nyttige sådanne protein shakes til gravide kvinder - de tjener som et godt supplement til deres kost. Da valleprotein er fremstillet af naturlige valle Valle: fordelene og skadelige virkninger af affald , De er helt sikkert under graviditet.
• Cocktails på grundlag af serum hvid kan tages før og efter træning, samt bruge dem som en snack mellem måltiderne. Bemærk, at i nogle mennesker, disse smoothies forårsage oppustethed og luft i maven.
• Cocktails på grundlag af kasein. Casein, som valleprotein er et af proteinerne, der er indeholdt i mælk. Den er velegnet til dem, der behøver et protein, som spaltes langsomt over flere timer. Cocktails med dette protein er ofte anbefales at tage før sengetid Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme . Grunden til dette er, at for en fuldstændig spaltning af kasein kræves fra fem til syv timer, så kroppen kan optage det og bruge det indeholder næringsstoffer, selv under søvn. I løbet af dagen, cocktails kasein tage for at sikre fuld muskelkraft til flere timer i forvejen, og / eller i lang tid til at slippe af sult.
• Cocktails på grundlag af valleproteinisolat. Isoler - en af ​​de hurtigst fordøjelige protein kosttilskud (men ikke den hurtigste - om det diskuteret nedenfor). Cocktails med valleproteinisolat er dyrere angivet tidligere. De er ideelle til mennesker, der følger med lav kulhydrat kost - de fleste af dem indeholder meget lidt kulhydrater og passer perfekt ind i en diæt. Du kan tage en protein shake efter træning, eller 20-30 minutter, før det begynder; de hurtigt fordøjet og næsten straks begynde at blive anvendt til genopretning og muskelvækst.
• Hydrolysat af valleprotein - den dyreste af alle proteintilskud til rådighed i dag. Hydrolysatet er et valleprotein, som i løbet af behandlingen blev spaltet til peptider, hvorved det absorberes fuldstændigt i gennemsnit, en halv time. Det er veltolereret selv af folk, der har valleprotein normalt forårsager oppustethed og svær flatulens. På den anden side, det koster flere gange dyrere end andre proteintilskud, så det anvendes meget sjældent.
• Cocktails på grundlag af sojaprotein. Tilskud af sojaprotein er ikke de bedste sælgere blandt sine jævnaldrende, men de er i stabil efterspørgsel blandt folk, der bekender sig strengt til den veganske kost. Derudover de indeholder flavonoider, der hjælper opretholde normale kolesteroltal, og stimulere produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner Thyreoideahormoner: virkningsmekanisme og fysiologiske virkninger . Således kan de til en vis grad, for at fremskynde metabolismen Forbedrer stofskiftet og tabe vægt uden slankekure   og fremme vægttab.

Har du brug for protein shakes?

Hvis du har været i gymnastiksalen, har du sikkert hørt, mændene (og nu, ganske ofte, og kvinder) er involveret i styrketræning udstyr, taler om protein shakes, entusiastisk diskutere forskellige mærker, typer af cocktails og argumentere om, hvem og hvordan ofte de skal tage. Protein shakes, ja, indtager en ganske vigtig plads i den tilstand af uddannelse af mange mennesker, der er alvorligt brænder for sporten. Ja, det er rigtigt - i den tilstand af uddannelse, og ikke bare en kost, fordi hvis en person ikke får nok protein, vil sin indsats i gymnastiksalen være næsten ubrugelig: kroppen kan hverken genopbygge beskadigede muskelfibre, eller oprette nye muskelceller, eller forberede nye belastninger.

Hvem kan ikke bruge protein shakes? Først og fremmest, de er nyttige for dem, der oplever problemer med at rekruttere muskel. Som du ved, nogle mennesker ganske intensivt at træne og spise kød, fisk, mælkeprodukter og andre fødevarer rige på protein temmelig hurtigt at finde en dejlig, muskuløs krop. Andre på samme niveau og belastning strøm i lang tid, kan ikke opbygge muskler. Protein cocktails normalt god støtte i sådanne tilfælde. I en relativt lille del af cocktail indeholder en masse protein, som absorberes godt, og selv på en meget hurtig metabolisme af kroppen før eller senere vil begynde at bruge den til at bygge muskelvæv.

Nogle gange, protein shakes anbefale brugen af ​​teenagere, der er alvorligt involveret i sport, og stadig voksende. De har brug for en masse protein i særdeleshed, og at opnå tilstrækkelig mængde mad er ikke altid let, fordi det er nødvendigt at have meget ofte og meget, og det kan være svært for teenagere, der er nødt til at kombinere studier og hyppig, langvarig motion. Men protein ryste for vægtøgning teenagere er bedre at bruge på anbefaling af en sports læge eller din læge.

For folk, der har valgt veganisme (komplet afvisning af animalske produkter) også kan være nyttige protein shakes, fordi de har svært ved at få nok protein fra vegetabilske fødevarer.

Disse cocktails anvendes også til vægttab, fordi de hurtigt tilfredsstille sult, de indeholder en masse af protein og relativt lav i kalorier og fedt.