Hørfrøolie er en biologisk aktive kosttilskud, der omfatter kroppen har brug for en kilde til essentielle fedtsyrer. Det anbefales at tage på forskellige metaboliske lidelser, atherosklerose, diabetes, kræft og mange andre sygdomme.

Hvordan virker hørfrøolie

Hørfrøolie er en vegetabilsk olie, der er fremstillet af hørfrø ved koldpresning. Linolie fremstilles i form af kapsler og hætteglas, og anvendes i form af et biologisk aktivt tilsætningsstof. Linolie har en hurtig og fuldstændig assimilation i kroppen, der som et resultat er beriget med essentielle polyumættede fedtsyrer (PUFA - deres linolie gange end i fiskeolier). Den består af mættede (11%) og umættede (90%) fedtsyrer. Umættede fedtsyrer, som findes i hørfrøolie - er en omega-3, omega-6 linolsyre, linolensyre, oliesyre. Desuden i olien har antioxidanter Antioxidanter: sandheden om de berygtede fordele   (vitamin A, betacaroten, vitamin E), vitamin F, vitamin K, B-vitaminer og mineraler.

PUFA Omega-3 og omega-6 er afgørende for kroppen, de er en del af cellemembraner og stimulerer sin vitalitet og fornyelse. Linolie har en positiv effekt på stofskiftet, da forstyrrelser i lipidmetabolismen, reducerer niveauet af "dårlige" kolesterol, som er dannet af aterosklerotiske plaques, tilstopning blodkar.

Hørfrøolie er en kilde til phosphatider, der udfører vigtige funktioner i det menneskelige legeme. Phosphatider del af cellemembraner og andre dele, der er involveret i processerne i celledeling celle og genoprette deres funktion. De er også involveret i transport af fedtstoffer, fedtsyrer og kolesterol i blodet, har en indvirkning på intensiteten af ​​absorptionen af ​​fedtstoffer og deres anvendelse i væv.

Manglende phosphatider i organismen bidrager til aterosklerose. Indholdet af phosphatid i olie afhænger af den type af frø og dens tekniske metoder til udvinding. I Bad linolie phosphatider stede i en mængde tilstrækkelig til at dække de daglige behov i en menneskelig krop.

Optagelse linolie fremmer delvis tilbagebetaling af unormal leverfunktion, positiv effekt på skjoldbruskkirtlen, mave-tarmkanalen, forbedrer seksuel funktion.

Alle disse egenskaber er tilladt at anbefale hørfrøolie kosttilskud til forskellige metaboliske sygdomme, atherosclerose (herunder koronar hjertesygdom og aterosklerose cerebral), diabetes, kræft og så videre.

Det anvendes topisk og hørfrøolie da det fremmer heling af sår, forbrændinger, forfrysninger, have en positiv virkning på huden og dens vedhæng - hår og negle. Det bruges til brandsår, forfrysninger og stråling hudlæsioner.

Hvem skal tage

Da hørfrøolie har en positiv effekt på stofskiftet Forbedrer stofskiftet og tabe vægt uden slankekure , Det bruges til mange sygdomme og tilstande:

• fedme - linolie genskaber normal fedtstofskiftet og forhindrer aflejring af fedt;
• ved forhøjede niveauer i blodet af "dårlige" kolesterol, der deponeres i blodkarrene i form af cholesterol;
• kardiovaskulære sygdomme forbundet med metaboliske forstyrrelser, såsom koronar hjertesygdom;
• i sygdomme i fordøjelsessystemet - bidrager til en normalisering af deres funktioner;
• i sygdomme i skjoldbruskkirtlen - reduceret sit arbejde med små funktionelle lidelser;
• diabetes mellitus - normaliserer kulhydratstofskiftet og har en positiv effekt på blodkarrenes vægge;
• i sygdomme i nervesystemet - ændringerne bidrager til en reduktion af de centrale og perifere nervesystemer;
• når seksuel dysfunktion - genoprette seksuel funktion;
• i strid med immunitet - det genskaber kroppens forsvar;
• forskellige hudsygdomme - forbedrer hudens og dets vedhæng).

Kontraindiceret hørfrøolie kun hvis du er overfølsom over for dens komponenter. Hørfrøolie kan anvendes under graviditet og amning Amning: foder - og ingen negle!   barn. Anbefales hørfrøolie kapsler De skal tage 14 år til 3 kapsler to gange dagligt med måltider for en måned. Bivirkninger af BUD eneste kendte allergiske reaktioner.

Store hørfrøolie bør være nedkølet. Det bør ikke være opvarmet, da det kan miste sine helbredende egenskaber. Hørfrøolie sælges på apotekerne uden recept.

Hørfrøolie kosttilskud Linolie - den helbredende egenskaber af en smuk blomst   - Det er et nyttigt forebyggende værktøj, der kan tages i mange sygdomme.

Brugen af ​​vagtelæg er stor. Vagtelæg - en guldgrube af næringsstoffer, som naturen giver os. Siden oldtiden, denne delikatesse var berømt for sine helbredende egenskaber.

Fordele og skadelige virkninger af vagtelæg

Selvom vagtelæg er meget små og vejer kun 10-12 gram, de indeholder en masse af biologisk aktive stoffer, vi har brug for sundheden. De er en rig kilde til mineraler og vitaminer.

Sammenlignet med hønseæg, vagtelæg indeholder seks gange mere vitamin B1, femten gange mere vitamin B2, fem gange flere fosfor, jern, kalium. I disse større proteiner, vitamin A og E, calcium, zink og svovl.

Med sin overraskende sammensætning, der vagtelæg betragtes som et diætetisk produkt. De indeholder ikke "dårlige" cholesterol (LDL) og meget rig på gode kolesterol (HDL), så de kan indtage endnu ældre. Regelmæssig indtagelse af vagtelæg til at bekæmpe mange sygdomme.

De gamle japanske, egyptere og kinesere brugte vagtelæg til behandling af astma og impotens Impotens - en kvindelig perspektiv på problemet . I 1067 de medicinske egenskaber af vagtler æg blev genåbnet i Frankrig Trufferom læge, der med succes anvendt i behandlingen af ​​impotens, og allergi.

Eksperter inden for naturmedicin siger, at vagtelæg have en positiv effekt på folk, der lider af stress, forhøjet blodtryk, fordøjelsesproblemer, mavesår, leversygdom, migræne hovedpine, astma, anæmi, forskellige former for allergi, eksem, hjerteproblemer, bronkitis, depression, angst stater. Vagtelæg er også kendt, at stimulere væksten, forøge seksuelt begær, stimulere hjernens funktion, hæve intellektuelle niveau, og forynge kroppen som helhed.

Derudover høje niveauer af antioxidanter i vagtelæg hjælper med at forhindre aldersrelateret makuladegeneration, som er den vigtigste årsag til blindhed i de udviklede lande.

Kontraindikationer for brugen af ​​vagtelæg der er lidt, med undtagelse af mennesker med komplekse allergier eller har svært ved at fordøje protein.

Brugen af ​​vagtelæg til børn

Vagtelæg - et fantastisk produkt for vækst og udvikling af børn i alle aldre. I modsætning til hønseæg, vagtelæg sjældent forårsage allergi. De kan gradvist indføres i børnemenuen i en tidlig alder.

Når et barn begynder at spise fast føde i en alder af omkring 9 måneder, kan du indtaste det i menuen æggeblommer, og efter et år kan tilføjes og proteiner.

Anbefalet portioner af vagtelæg til børn:

• 9 måneder - 1 år: 1 æggeblomme en dag;
• 1-3 år: 1 æg per dag (blomme og hvid);
• 3-7 år, 2-3 æg om dagen;
• 7 år eller ældre: 3-5 æg om dagen.

Selvom vagtelæg er mindre tilbøjelige til at forårsage allergi end hønseæg, er det bedre at introducere dem til de børnemenu med forsigtighed. Hvis du vil begynde at give dit barn den hele æg inden den 1. år tal med din børnelæge, hvordan man bedst at gøre det.

På grund af vigtige næringsstoffer, der er indeholdt i vagtelæg, er de betragtes som en af ​​de mest nyttige produkter til stimulering af immunitet. Lægerne siger, at små børn, som ofte spiser vagtelæg, 6 gange mindre modtagelige for infektioner.

For den fysiske og mentale udvikling af børn anbefales det at bruge vagtelæg i kogte og rå. Vagtelæg øger IQ.

Brugen af ​​vagtelæg for kvinder og mænd

Anvendelsen af ​​vagtelæg for mænd er, at de giver en prostata fosfor, proteiner og vitaminer, som kan være en kraftig stimulerende seksuel evne.

Brugen af ​​vagtelæg for kvinder ikke mindre store. De forbedrer teint og styrker håret. Af denne grund er vagtelæg anvendes i kosmetik til hud- og hårplejeprodukter.

Vagtelæg har også en positiv indvirkning på frugten (hans fysiske og mentale udvikling), samt moderens krop efter fødslen, fordi de hjælper til at genoprette og forynge kroppens celler. Vagtelæg også forbedre kvaliteten af ​​modermælken.

Brug rå vagtelæg sammenlignet med kogte, det er, at de har en stærk styrkende effekt på kroppen. Hvis du ønsker at styrke dit helbred, kan du frygtløst spise rå vagtelæg, efter at have vasket dem i kogt vand. Du kan ikke være bange for salmonellose ved at spise rå vagtelæg, vagtler, fordi resistens over for infektion på grund af det høje indhold af enzymet lysozym, som dræber de skadelige bakterier. Tre til fire rå vagtelæg, spist om morgenen, styrke immunitet og forbedre stofskiftet Forbedrer stofskiftet og tabe vægt uden slankekure .

Hvordan til at spise vagtelæg

Vagtelæg er bedst spises rå, efter vask dem med kogt vand. Æggene skal være meget frisk. Drik dem om morgenen på tom mave, for omkring en halv time før morgenmaden. Folk, der ikke kan synke rå æg, kan blande dem med honning eller citronsaft. Kropstemperaturen hos vagtler er højere end kropstemperaturen i kylling, så det menes, at vagtelæg kan spises rå, uden frygt for salmonella Salmonellose - træk ved sygdommen .

Vagtelæg kan også være der, Gulf of kogende vand og lade dem stå i 10-15 minutter.

Vagtelæg er meget små, men du bør ikke spise mere end 20 stykker om dagen. Også, hvis du spiser mere end 5 vagtelæg om dagen, bør du reducere forbruget af andre fødevarer rige på vitamin A, såsom gulerødder og fiskeolie Fiskeolie - så uanset om det er nyttigt at tænke? . Den bedste mulighed - for at spise 3-5 vagtelæg til morgenmad.