Carnitin - et stof, der er involveret i forbrændingen af ​​fedt i kroppen. Carnitin er produceret af leveren og nyrerne og er indeholdt i muskelvæv, hjerte, menneskelige hjerne.

Normalt kroppen genererer den nødvendige mængde af selv-carnitin, men nogle sygdomme og medicin kan bremse syntesen af ​​carnitin eller påvirke dets overførsel ind i vævet, hvilket resulterer i en organisme mangelfuld carnitin. Som en kraftfuld antioxidant Antioxidanter: sandheden om de berygtede fordele , Carnitin neutraliserer frie radikaler, der ødelægger cellerne, og kan reducere risikoen for og hjælpe med at forhindre en række sygdomme og lidelser forårsaget af de negative virkninger af frie radikaler. Carnitin kan være nyttige i behandling af en række ganske alvorlige sygdomme, men at bruge det selv er det bydende nødvendigt at konsultere en læge.

Carnitin og sygdomme i det kardiovaskulære system

• Angina - Talrige kliniske forsøg har bekræftet, at carnitin (L-carnitin og propionyl L-carnitin) kan anvendes i forbindelse med konventionelle lægemidler til stabilisering af patienter med angina og hjælpe med at undertrykke symptomer (især brystsmerter). Imidlertid kan carnitin helt erstatte faste lægemidler, der anvendes til behandling af angina Behandling af angina - en alsidig tilgang .
• Hjerteanfald - carnitin kan bruges som et middel til genoptræning efter lider et hjerteanfald. Undersøgelser har vist, at mennesker, der tager L-carnitin regelmæssigt efter lider et hjerteanfald, er risikoen for tilbagevendende hjerteanfald, hjertesvigt og andre sygdomme i det kardiovaskulære system er meget lavere. Desuden modtagelse carnitin hjælper med at genoprette muskeltonus og fjerne muskelsvaghed efter et hjerteanfald.
• Hjertesvigt - nogle undersøgelser tyder på, at carnitin (normalt propionyl-L-carnitin) hjælper med at lindre symptomerne på hjertesvigt og øge udholdenhed.
• Perifer karsygdom - en krænkelse af blodtilførslen til benene, forårsaget af åreforkalkning, eller hærdning af arterievæggene - ofte ledsaget af kedelig eller krampagtige smerter i benene, til tider meget alvorlige, hæmmer gå. Carnitin hjælper med at lindre symptomer og især at undertrykke svære smerter i benene.

Carnitin og diabetisk neuropati

Diabetisk neuropati - skade på nerverne i det perifere nervesystem som følge af for højt blodsukker Blodsukker - en meget vigtig indikator . De mest almindelige konsekvenser af diabetes er nerveskader, kontrol arme, ben, fødder, der forårsager smerte og følelsesløshed. Medicinske undersøgelser har vist, at carnitin (især acetyl-L-carnitin) hjælper til at undertrykke smerte og genoprette følsomhed beskadigede nerver. Desuden formodentlig kan carnitin stimulerer nerveregenerering.

Carnitin og Vægttab

Selv om L-carnitin L-carnitin - giver kroppen energi   ofte udråbt som et kosttilskud til vægttab, den videnskabelige dokumentation af effektiviteten af ​​carnitin til at bekæmpe fedme er ikke. Nogle undersøgelser har imidlertid vist, at regelmæssig indtagelse af kapsler carnitin stimulerer afbrænding af kropsfedt, øge muskelmasse og øger det samlede niveau for udholdenhed behov for fysisk aktivitet. Derfor i sidste ende kartinin kan faktisk være nyttigt for vægttab i nogle tilfælde. Men dokumentation for, at carnitin forbedrer ydeevnen, findes ikke.

I nogle tilfælde er virkelig nødvendigt carnitin?

• Nyresygdomme: syntese af carnitin udføres som i nyrerne, kan enhver nyresygdom provokere sænkning af carnitin. Når nyresygdom din læge kan ordinere carnitin, men det skal kun tages i nøje overensstemmelse med instrukser fra lægen.
• Mandlig infertilitet: for få sædceller kan skyldes lave niveauer af carnitin i kroppen mand. Nogle medicinske undersøgelser har vist at regelmæssig indtagelse af kapsler af L-carnitin kan øge sædtal og motilitet.

Hvordan til at modtage

De vigtigste kilder til carnitin i menneskets kost - rødt kød (især lam) og mejeriprodukter. Desuden små mængder carnitin indeholdt i avocado, hvede, fisk, kød, kylling, asparges, hvede.

Carnitin som et kosttilskud fremstillet i flere forskellige former:

• L-carnitin - den mest almindelige og billigste supplement
• Acetyl-L-carnitin - er det ofte anvendes som et supplement i behandlingen af ​​Alzheimers sygdom og andre sygdomme i hjernen
• Propionyl-L-carnitin - anvendes som et supplement i behandlingen af ​​sygdomme i det kardiovaskulære system

Det anbefales ikke at tage et supplement D-carnitin - ved at omsætte denne forbindelse med den naturlige form af L-carnitin kan have uønskede bivirkninger.

Det anbefales ikke at give carnitin børn uden megen vejledning børnelæge. Optagelse carnitin administreret til børn kun i tilfælde af bekræftelse af en mangel på carnitin i kroppen af ​​barnet.

Den anbefalede dosis af L-carnitin for voksne varierer afhængigt af sygdom, for hvilken behandling er påkrævet carnitin. Standard dosis er fra en til tre gram om dagen. Fordi carnitin tilskud kan forårsage en række bivirkninger og forstyrre, er virkningen af ​​andre lægemidler, før du tager carnitin bedre at konsultere en læge. Bivirkninger fra at tage carnitin normalt milde. Modtagelse en stor (mere end fem gram per dag) dosis af lægemidlet kan forårsage diarré. Desuden blandt de sjældne bivirkninger - hududslæt, øget appetit, øget kropslugt.

Når disse sygdomme, før du tager carnitin er det nødvendigt at rådføre sig med din læge:

• Perifer vaskulær sygdom
• Hypertension (forhøjet blodtryk)
• Alkoholisk skrumpelever
• Sukkersyge
• Nyresygdom
• Hyppige anfald

  Grundlæggende regler for levering til gastritis: spiser ikke krydret fødevarer, som er let fordøjeligt. Eksperter siger, at der ikke er kost, der er lige velegnede til alle dem, der lider gastritis, men der er generelle principper for mad, der vil bidrage til at bekæmpe sygdommen.

For patienter med gastritis, er det vigtigt at spise regelmæssigt, på omtrent samme tidspunkt hver dag. Der er imidlertid alt for ofte ikke nødvendigt - for eksempel kan seks små portioner om dagen øge produktionen af ​​mavesyre.

Alkohol, peber og andre varme krydderier irritere maveslimhinden. Kaffe, te, cola og chokolade øger produktionen af ​​mavesyre, så disse bør undgås. Mellem forværring af sygdommen kan indtages i små mængder, men hvis symptomerne begynder at forværres igen bør opgive dem. Tomater, mynte Mint og dets nyttige egenskaber: aromatisk friskhed Kan fedtholdige fødevarer, citrussaft, løg, hvidløg, kanel og nelliker også forårsage smerter i maven og spiserøret. Brug dem med forsigtighed.

Fødevarer rige på kostfibre, at flertallet af patienter med gastritis folk ikke forårsage forværring af symptomer. Disse produkter omfatter korn, bælgfrugter, mange frugter og grøntsager.

Drikkevarer

Gastritis brug for hver dag for at drikke 6-8 glas vand uden kulsyre. Juice drikke kan også være lav-syreindhold, såsom æble, drue og pæresaft; urtete, mælk. Brugen af ​​disse drikke bør være strengt begrænset; hvis de forårsager ubehagelige symptomer - straks fjerne dem fra din kost:

• Alkoholiske drikke
• Kakao
• Mint te
• Kaffe (regelmæssige og koffein-fri)
• Te (sort og grøn, både varmt og iste)
• Læskedrikke, der indeholder koffein
• Bagværk og stivelse

Hver dag kan spises i 6-10 portioner:

• En halv kop kogt pasta eller nudler
• En halv kop kogte ris - brun eller hvid
• En halv kop havregryn eller gryn
• 3/4 kop tør korn
• En halv kop mosede kartofler
• 1 mellemstor muffin (helst fuldkorn)
• 1 skive brød
• 6 saltine kiks mellemstore

Gastritis kan ikke spise: chips, pommes frites og de sædvanlige chips.

Frugter

Spis 2-4 portioner om dagen:

• Æble, fersken Ferskner: fordele og skadelige virkninger af sol frugter , Pære eller orange
• En halv kop æblemos eller på dåse frugt
• 15 druer
• 1 kiwi
• 1,25 kopper skiver af melon, vandmelon og bær
• 1 banan Bananer: fordele og skader sundhed

Undgå at spise grapefrugt appelsin og citronsaft, hvis de forårsager symptomerne forværres gastritis.

Veggies

Spise hver dag 2-4 portioner af fødevarer fra denne liste:

• En halv kop kogte eller ristede grøntsager
• 1 kop friske grøntsager
• 2 kopper salat greens

Følgende produkter kan forårsage irritation af maveslimhinden og behovet for at bruge dem med forsigtighed:

• Broccoli, kål og blomkål, og rosenkål
• Bulgarske og grøn peber
• Chili
• Løg og hvidløg Hvidløg sundhed: næsten et universalmiddel
• Sauerkraut og syltede grøntsager
• Tomatprodukter, såsom tomatpuré, ketchup, tomatjuice
• Grøntsagssaft
• Proteinprodukter

Medtag i din daglige kost til 2-4 portioner fra listen:

• En halv kop fedtfattig hytteost eller ricotta ost
• 2 spsk jordnøddesmør
• Polutverdnogo 50 g fedtfattig ost (kan tilsættes til kød retter)
• 50-90 gram magert kød, fisk, skaldyr, kylling eller kalkun
• 90 g tofu
• 2 æg

Brugen af ​​disse produkter bør være strengt begrænset, da de kan forårsage ubehag og smerter i maven og forårsage øget gas:

• Stegt eller fedt kød
• Pølser, pølser, bacon, skinke
• Corned beef og jerky

Mælk og mejeriprodukter

Medtag i kosten til 2-3 portioner:

• En halv kop creme eller budding
• En halv kop fedtfattig is
• 1 kop mælk med lavt fedtindhold
• 1 kop yoghurt