Energidrikke: styrker og svagheder

Energidrikke - en slags læskedrikke; de normalt kulsyre og indeholder store mængder af koffein, sukker og additiver, såsom vitaminer, aminosyrer (såsom taurin), og naturlægemidler stimulanser såsom guarana. Reklame for energidrikke er primært rettet mod kunder, der er i aldersgruppen fra 18 til 30 år, og er forbundet med produktet styrke, hurtighed, seksualitet Ni måder at opleve deres seksualitet Og andre karakteristika attraktive for denne målgruppe.

Historie

De første energidrikke på salg i Japan i begyndelsen af ​​1960'erne; de sælges i flasker af mørkt glas, svarende til dem, der sælger medicin, eller i aluminiumsdåser i stil med sådanne flasker.

Tilbage i 1929 i Storbritannien energidrik, formentlig til hastighed opsving, blev givet til patienter på hospitaler. For at få disse drikkevarer i det åbne salg af britiske borgere var kun i stand til i 1980'erne. I USA begyndte at sælge energidrikke i 1985.

I 1987 gik på salg en af ​​de mest populære til dato, energidrikke - Red Bull. Entrepreneur of the østrigske Dietrich Mateschitz tilpasset de smager af europæiske forbrugere thailandske energi drik Krating Daeng. Red Bull - Red Bull - er en ordret oversættelse af Krating Daeng. Den vigtigste ingrediens var den oprindelige Thai taurin - en aminosyre, der først blev opdaget i selve tyre (sandsynligvis, dette forhold gav anledning til vandrehistorie, hvorefter den aktive bestanddel i Red Bull er urin eller sæd af tyre).

Sammensætning

I sammensætningen fleste energidrikke omfatter methylxanthiner (herunder koffein), vitaminer og urter. Andre almindeligt anvendte ingredienser - kulsyreholdigt vand, Guarana, Yerba mate, taurin, ginseng, maltodextrin, inositol, carnitin, kreatin, glucuronolactone og ginkgo biloba. Mange af dem indeholder en masse sukker, men frigives og "kost" af energi med forskellige kunstige sødemidler.

Effekter

Energidrikke tilskrives en række forskellige psykologiske og fysiologiske virkninger. Nogle undersøgelser har vist, at de i væsentlig grad forbedre den kognitive funktion og øge koncentrationen. Energi kan midlertidigt fjerne tegn på træthed og øge muskel udholdenhed af overkroppen. Misbrug af energidrikke kan forårsage mild til moderat eufori (dette skyldes en stimulerende virkning af koffein) samt irritabilitet, angst, irritabilitet og søvnløshed.

For dem, der regelmæssigt indtager energidrikke, bør være forsigtig. Når du bruger en standard drikkevaredåser daglig dosis af normal dosis af koffein vil ikke blive overskredet, men to eller flere dåser - det er over normen for de fleste mennesker. Regelmæssig misbrug af koffein kan føre til problemer såsom nervøsitet, irritabilitet, døsighed, hyppig vandladning, uregelmæssige og dyspepsi. Samtidig brug af energidrikke og nogle antidepressiva, såsom selektive serotonin reuptake hæmmere, kan forårsage udvidede pupiller hos mennesker.

For en skarp briste af energi efter indtagelse af energidrikke ofte bør i det mindste kraftige fald af kræfter. For at opløse en stor mængde sukker i blodbanen, store mængder vand, som derefter udskilles. Dette kan forårsage dehydrering.

Ifølge resultaterne af undersøgelsen fra 2010, energidrikke indeholder koffein større end stærk kaffe og yderligere bestanddele, for eksempel taurin og guarana, øge virkningen af ​​stoffet. Brugen af ​​energidrikke med alkohol kan føre til uregelmæssig hjerterytme, forhøjet blodtryk og endda forskellige mentale processer.

Mange lande jævnligt forsøger at forbyde salg af energidrikke. Så er Red Bull forbudt i Frankrig og Filippinerne. Britiske myndigheder udstedte en officiel advarsel om farerne ved enhver energidrik for gravide kvinder og børn.

Fordele

• Energidrikke perfekt opløftende og stimulerende mental aktivitet.
• Alle kan finde en energi drik til dit behov. I overensstemmelse med deres formål, er energidrikke traditionelt inddelt i grupper: nogle indeholder mere koffein, andre - vitaminer og kulhydrater. "Kaffe" drinks passer komplette, inkarnerede arbejdsnarkomaner og studerende, der har at arbejde og studere på natten, og "vitamin-kulhydrat" - til aktive mennesker, der foretrækker at tilbringe deres fritid i gymnastiksalen.
• Energidrikke indeholder kompleks af vitaminer og glucose. Fordelene ved vitaminer ved alt. Glukose hurtigt kommer ind i blodet, det er involveret i oxidative processer og giver energi til musklerne, hjernen og andre vitale organer.
• Handling kop kaffe sparet én - to timer effekten af ​​energidrik - timer 3 - 4. Desuden næsten alle energidrikke er kulsyre, som fremskynder deres indsats - det er deres tredje forskel fra kaffe.
• Takket være en praktisk pakke af energidrikke til at bære med dig og bruge i enhver situation (på dansegulvet, i bilen), hvilket ikke er kaffe eller te.

Mangler

• Energidrikke kan indtages i nøje overensstemmelse med doseringen. Den maksimale dosis - drikke to dåser om dagen. Overskydende doser kan føre til forhøjet blodtryk niveau eller blodsukker Blodsukker - en meget vigtig indikator .
• Energidrikke er officielt forbudt i Frankrig, Danmark og Norge, hvor de sælges kun i apoteker, da de anses for et lægemiddel. For nylig, de svenske myndigheder begyndte at undersøge tre dødsfald angiveligt forårsaget af indtagelse af energidrikke.
• Vitaminer, der er indeholdt i energidrikke kan ikke erstatte multivitamin kompleks.
• Mennesker, der lider af hjertesygdomme, hypo- eller hypertension, bør du ikke bruge energidrikke.
• Den erklæring om, at en energi drik giver kroppen energi, er ubegrundet. Indhold skattede bank kun åbner døren til interne reserver, dvs. Det udfører funktionstasten, eller rettere, hovednøglen. Med andre ord betyder drikken ikke selv indeholder nogen energi, men bruger kun vores egen. Således vi bruger vores egne energiressourcer, med andre ord, vi tager i energisektoren af ​​gæld. Men før eller senere nødt til at tilbagebetale gælden med renter, i form af træthed, søvnløshed, irritabilitet, Irritabilitet - du forsøger at styre mit temperament   og depression.
• Som enhver anden stimulerende koffein indeholdt i energidrikke, fører til nedbrydningen af ​​nervesystemet. Hans handling reddede et gennemsnit på tre til fem timer, hvorefter kroppen har brug for hvile. Desuden koffein er vanedannende.
• Den energi drik, der indeholder en kombination af glucose og koffein er meget skadelige for en ung krop.
• Mange energidrikke indeholder store mængder af vitamin B, der forårsager hjertebanken og rystelser i lemmerne.
• Fans af fitness skal huske de udestående vanddrivende egenskaber af koffein. Det betyder, at post-workout energi drik ikke kan drikke, fordi under træning er vi allerede at miste en masse af væske.

I tilfælde af overskridelse af de tilladte dosis er ikke udelukket bivirkninger: takykardi Takykardi - kroppen til det yderste? , Agitation, øget angst, depression.

Energidrikke indeholder taurin og glucuronolacton. Taurin indhold flere gange højere end det tilladte niveau, og antallet af glucuronolacton indeholdt i to bredder af drikken overstiger den daglige sats næsten fem hundrede gange. Selv forskerne ved ikke, hvordan disse ingredienser påvirke kroppen, og hvordan de interagerer med koffein. Derfor, eksperter siger, at sikkerheden ved brug af sådanne høje doser af taurin og glucuronolacton endnu ikke er bestemt, hvilket kræver yderligere forskning.

Således er en masse flere minusser end plusser. Og ikke desto mindre er det muligt, at en dag i dit liv situation opstår (håber vi kun én gang), når du ikke kan undvære den energi drikke. I dette tilfælde, skal du læse reglerne for brug af drikken for at beskytte sin elskede og eneste organ.

Betingelser for brug af energidrikke

• Overskrid ikke den daglige dosis af koffein - det vil sige, ikke drikker mere end to dåser af drikke.
• Når handlingen stopper drikke, kroppen har brug for hvile for at komme til hægterne.
• Du må ikke drikke energidrikke efter sport træning - som en sport, og drikkevarer øge blodtrykket.
• Energidrikke er kontraindiceret til gravide kvinder, børn, unge, ældre, mennesker, der lider af forhøjet blodtryk, hjertekarsygdomme, grøn stær, søvnforstyrrelser, irritabilitet og følsomhed over for koffein.
• Koffein er afledt af blod gennem en tre til fem timer, og derefter kun halvdelen. Derfor løbet af denne tid kan du ikke blande energidrikke og andre drikkevarer med koffein (kaffe, te) - ellers kan du overskrider den tilladte dosis.
• Mange drikkevarer er høj i kalorier. Energidrikke bør indtages lige før motion, ikke efter det. Hvis du udfører styrke øvelser og ikke forsøge at tabe kan drikke energidrikke før og efter træning.
• Energidrikke under alle omstændigheder bør ikke blandes med alkohol (hvilket ofte gør lånere af klubber). Koffein øger trykket, og alkoholen øger dens virkning yderligere. Resultat - utiltrækkende udsigten til en hypertensiv krise i en meget kort tid.
• Ifølge læger, energidrikke - ikke mere end et vitamin kaffeerstatninger, men mere farlige for helbredet. Frugtsaft og glukose, der er indeholdt i mange andre produkter, har en lignende effekt. Så vælg - drikker energidrikke eller ej. Eller er det bedre at give fortrinsret til en kop kaffe med en favorit chokolade?