Vitamin E (tocopherol) - ikke rive med - Tegn på mangel

Symptomer på mangel

Vitamin E - en fedtopløseligt vitamin til stede i fire forskellige former: alfa, beta, gamma og delta tocopheroler og tocotrienoler. Med mad, vi indtager en tilstrækkelig mængde tocopherol, så mangel på dette stof er sjælden. Imidlertid kan der opstå fejl i magre diæter efter modtagelsen af ​​piller, i overgangsalderen, og i tilfælde af chloreret vandforbrug.

Tocopheroler og tocotrienoler er potente antioxidanter, der er nødvendige for at bevare ungdom og sundhed. De hyppigst forekommende naturlige kilder til E-vitamin er vegetabilske olier, avocado, nødder, frø. Disse produkter skal indgå i kosten, fordi kroppen ikke kan producere vitamin E.

I de fleste tilfælde en mangel på vitamin E skyldes medfødte lidelser som følge af hvilken kroppen ikke korrekt kan absorbere fedtstoffer, som normalt indeholder tocopheroler og tocotrienoler. Mangel på E-vitamin, som er forårsaget af dårlig kost - en meget sjælden begivenhed, men det gør forekomme, oftest - indbyggerne i udviklingslandene.

Her er fire af de mest almindelige tegn på E-vitamin-mangel:

• Anæmi

Anæmi - en sygdom, hvor reduceret antal røde blodlegemer i blodet. En komponent af røde blodlegemer eller erythrocytter - hæmoglobin er ansvarlig for transport af ilt til kroppens væv. Uden tilstrækkelig iltforsyning ikke kan være en normal udvikling celle.

Mangel på vitamin E er ofte observeret i børn med lav fødselsvægt. Det kan føre til hæmolytisk anæmi, som forårsager ødelæggelse af røde blodlegemer. For at forhindre udviklingen af ​​alvorlige komplikationer forbundet med denne lidelse, børn har brug for at tage kosttilskud med vitamin E.

• Dystaxia

Vitamin E er en antioxidant Antioxidanter: sandheden om de berygtede fordele Derfor dens mangel resulterer i betydelig oxidativt stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase   og som et resultat, skader på celler og væv. Dette kan igen medføre uregelmæssigheder i forskellige dele af kroppen. Især vitamin E-mangel påvirker centralnervesystemet. Mennesker med dette problem observeres svage reflekser, dårlig koordinering, afbrydelse af den vestibulære apparat. Dette øger sandsynligheden for skade, og reducerer livskvaliteten.

• Muskelsvaghed

Et andet tegn på en mangel på vitamin E er myopati - en sygdom, hvor muskelfibre svækkes og ikke fungere normalt. I eksperimenter udført i marsvin, vitamin E og selen har ført til livstruende myopati, og aktiveringen af ​​lipidperoxidation.

• Sløret syn

Så for at undgå mange sundhedsproblemer, så prøv at forbruge tilstrækkelige mængder af vitamin E - det er nemt, du kun nødt til at følge den sædvanlige afbalanceret kost. Du kan også tage vitamin E kosttilskud, men ikke misbruge dem - overskuddet af dette stof er også over forskellige komplikationer.

Symptomer på E-vitamin-mangel:

• metabolisk sygdom Metabolisme: Grundlaget for livet for alle levende ting ;
• nerve- og muskelsygdomme;
• afkortning af livet af røde blodlegemer;
• inflammatorisk tarmsygdom;
• svækkelse af synsstyrken;
• infertilitet;
• anæmi;
• tør hud;
• skøre negle.

Symptomer på E-vitamin-mangel hos spædbørn:

• retinopati af præmaturitet (en øjensygdom) hos for tidligt fødte spædbørn;
• vægttab og hæmmet vækst;
• dårlig appetit;
• problemer med fysiske og mentale udvikling

Symptomer på E-vitamin-mangel hos børn:

• Kronisk leversygdom og gastrisk tarmkanalen, hvilket forårsager neurologiske lidelser;
• spinal cerebellar ataksi, (manglende koordinering) med tab af stræk refleks;
• ataksi, krop og ekstremiteter;
• desorientering;
• oftalmoplegi (lammelse af musklerne i øjet);
• muskelsvaghed;
• ptose (hængende i det øverste øjenlåg);
• dysartri (lidelse drejningspunktet);
• hæmmet vækst

Symptomer på E-vitamin-mangel hos voksne:

• hæmolytisk anæmi af moderat sværhedsgrad;
• uspecifikke neurologiske lidelser;
• genitale lidelser (infertilitet);
• pigmentering af huden;
• grå stær;
• neurologiske skader;
• muskelfunktion abnormiteter, lever, knoglemarv og hjerne
• Sygdomme forårsaget af mangel på E-vitamin

Claudicatio intermittens

I typiske tilfælde er claudicatio intermittens normalt findes i ældre mænd: der er smerter og kramper i læggene, når du går. Smerten er værre, og den person begynder at snuble og halte. Sådan smerte - en konsekvens af akkumulering af metabolitter i blodet, og det nødvendige antal af muskel berøvet oxygen. Dette er ikke en sygdom, men et alvorligt signal om, at i arterierne i benene der er noget galt. Det anslås, at i 99 tilfælde ud af 100 er det for tidligt perifer vaskulær sclerose.

Smertefulde kramper i benene

Alvorlige kramper i benene - et fænomen ofte. På grund af den pludselige smerter mennesker springe ud af sengen om natten, forsøger at træde på foden, pund musklerne ændrer position, lide og vente på, at smerten til at passere. Sommetider årene går, og kramper gentages hver aften. De fleste af disse fænomener forekommer med kvinder efter halvtreds år. Dette er relateret til seksuel aktivitet af gonaderne, at mangel på vitamin E til at producere hormoner. Og kramper i mine ben begyndte at behandle vitamin E. Patienter behandlet ved 300-400 ME en dag om ugen til at føle en forbedring, med de forsvundne og andre typer af muskelspasmer. Smertefulde kramper muligt ikke blot med en mangel på vitamin E og magnesiummangel i en organisme, vitamin B12, nerve stammen, og også i tilfælde af iltmangel.

Andre lidelser

Vitamin E har været effektiv til behandling af forskellige komplikationer forbundet med menopause. Ved præcist udvalgte individuel dosis tocopherol bogstaveligt gemt patienter fra forskellige komplikationer (smerte, hedeture, selv hysteri). Normalt nok var det 300-600 ME per dag; var der tilfælde, når det administreres mere end 1.000 ME, og nogle gange manglede endda ti gange mindre dosis. Men der er mennesker med overfølsomhed over for vitamin E. Således anbefaler A. Yu at mennesker med diabetes, der lider af hjertesygdomme og forhøjet blodtryk Hypertension - farlige konsekvenser , Til at begynde med små doser, gradvist stigende dem efter behov i overensstemmelse med kravene til en specialist.

Bedst af alt E-vitamin absorberes, når det ikke at drikke på tom mave en time, eller en halv time før måltider. I maven på samme tid bør det være lidt fedt, som tocopherol (vitamin E) er opløst, ellers vil han ikke lære. Meget god begyndelse at spise frugt og nødder, solsikkefrø eller græskarkerner, rig på vegetabilske olier og tredive minutter at tage en pille af vitamin E. Den optimale dosis er nødvendig for celler, så de ikke udsættes for deformation og destruktion af 400-600 internationale enheder ( IE) per dag. Men i særlige tilfælde kan selv dette beløb være utilstrækkelig.