Vores krop har brug for hver dag i nok magnesium, så det hører til macroelements. Voksen daglige behov for dette mineral er 400 mg. Naturlige kilder til magnesium er bananer Bananer: fordele og skader sundhed , Hvedekim, grønne bladgrøntsager, mandler, produkter skrubbe, karpe, rejer, mejeri.

Hvorfor der er en magnesiummangel i kroppen, og hvordan det manifesterer sig

Magnesium bidrager til korrekt funktion af hjertet, knoglevækst, regulere blodsukkeret, sænker blodtrykket og forbedre hjernens funktion. Næsten alle af magnesium i kroppen findes inde i cellerne. Omkring to tredjedele af det intracellulære magnesium fordeles i knoglevævet, og for det tredje - i en jævn (i indre organer og blodkar) og tværstribet muskelvæv.

Kroppen magnesium leveres som en del af fødevarer, og hvis den modtager nok (for eksempel forkert, dårlig ernæring) eller øger behovet for det kroppen (med øget fysisk og psykisk belastning, stress, graviditet, brug af diuretika), det forstyrrede mange organer og systemer.

Utilstrækkelig indtagelse af magnesium i kosten er i høj grad afhængig af moderne fødevareforarbejdning og anvendelse af gødning, hvilket fører til en mangel på magnesium i jorden, og dermed i vegetabilske produkter. Årsager til magnesiummangel i kroppen kan også være et overskud af dens naturlige antagonist - calcium, alkohol syndrom, malabsorption af mad i tyndtarmen (malabsorption), endokrine sygdomme (diabetes, forhøjet skjoldbruskkirtel funktion, etc.), fysisk eller psykisk belastning, graviditet, amning hendes baby.

Magnesium mangel kan forårsage sygdomme i det kardiovaskulære system (forhøjet blodtryk, hjerterytmeforstyrrelser, spasmer i blodkarrene, der forsyner hjertemusklen) og endokrine (sukkersyge) systemer, neuropsykiatriske lidelser (angst, depression, svimmelhed, migræne, hukommelsesforstyrrelser , kramper). Skjult magnesiummangel kan manifestere sig i form af generel svaghed, depression, irritabilitet Irritabilitet - du forsøger at styre mit temperament , Svimmelhed og så videre.

Virkningsmekanismen af ​​Magne B6

Magne B6 - en kombination stof, der er til rådighed i form af tabletter og oral opløsning. Fremstillingen består af et magnesiumsalt (tabletter indeholder magnesiumlactat dihydrat i opløsning - magnesium pidolat) og vitamin B6 (pyridoxin-hydrochlorid).

Magnesium er medlem af mere end tre hundrede enzymer regulerer forskellige kropsfunktioner, samt i cellerne i alle væv i kroppen, det er involveret i de fleste biokemiske reaktioner i humane celler (fx i regulering af nerveimpuls transmission og muskelkontraktion). Magnesium hæmmer udviklingen af ​​excitation i centralnervesystemet og reducerer følsomhed over for eksterne stimuli, der udfører funktionen af ​​naturlige anti-stress faktor.

Vitamin B6 (pyridoxin) er også involveret i mange metaboliske processer i reguleringen af ​​nervesystemet. Vitamin B6 øger optagelsen af ​​magnesium fra mave-tarmkanalen og dens indtrængen i celler.

Når man tager lægemidlet absorberes oralt omkring halvdelen af ​​magnesium. Vises magnesium hovedsageligt i urinen (ca. en tredjedel af dosen).

Dette er vist, og Magne B6 indtag er kontraindiceret

Optagelse Magne B6 viser magnesiummangel (isoleret eller forbundet med andre betingelser), ledsaget af symptomer såsom irritabilitet, mindre søvnforstyrrelser; gastrointestinale spasmer, hjertebanken, træthed, smerter og muskelkramper af lemmer, prikkende fornemmelser i kroppen.

Ved hyppig brug af afføringsmidler, brug af alkohol, med intens fysisk og psykisk stress øger behovet for magnesium og øger risikoen for magnesiummangel i kroppen.

Kontraindikationer Magne B6 er overfølsomhed over for stoffet, nyresvigt, phenylketonuri (en medfødt stofskiftesygdom), børn op til 6 år (under piller) og op til et år (for en løsning), fructoseintolerans, malabsorption af glukose eller galactose mangel på visse typer af saccharose.

Forholdsregler Magne B6 bruges under graviditet og amning. Anvendelse af lægemidlet under graviditet er kun mulig på recept (til dato var der ingen tegn på toksiske eller forårsager defekter i udviklingen af ​​magnesium B6 påvirkninger på fosteret). Da magnesium udskilles i modermælk, er det ikke anbefales under amning barnet.

Bivirkninger Magne B6 og symptomer på overdosering

Magne B6 er generelt veltolereret, men kan forekomme og bivirkninger:

• den del af fordøjelsessystemet: mavesmerter Abdominal smerte: Typer og symptomer , Kvalme, opkastning, flatulens Flatulens - når alt for meget gas , Forstoppelse og diarré;
• Fra nervesystemet: følelsen af ​​"pinde og nåle" i kroppen;
• allergiske reaktioner i form af hududslæt (herunder nældefeber), angioødem, og så videre.

Med normal nyrefunktion Magne B6 indtag ikke forårsager toksiske reaktioner. Magne B6 forgiftning kan udvikle sig i patienter med nedsat nyrefunktion. Symptomer på forgiftning med magnesium: sænke blodtrykket, kvalme, opkastning, dårligt humør, en forvridning af resultaterne af elektrokardiogram, respirationsdepression, koma, hjertestop, fravær af vandladning (anuri). I sådanne tilfælde skal du ringe efter en ambulance: du kan kun hjælpe patienten på hospitalet.

Magne B6 - er ikke bare et vitamin og mineral kompleks, dette stof bør kun administreres af en læge.

Galina Romanenko

Til behandling af enhver sygdom en af ​​de vigtigste faktorer medicinske er den rigtige ernæring Korrekt ernæring - de grundlæggende forskrifter i sund mad . Denne medicin er kendt siden de dage i Hippokrates. Overraskende er det næsten helsekost ikke forårsager forskelle mellem tilhængere af traditionel medicin og naturopati, er i evig konflikt på grund af forskellige tilgange til sygdom og behandling.

Begrebet naturlige diætbehandling

Naturopaths hævder, at den naturlige kost terapi har intet at gøre med den sædvanlige medicinske behandling. Forskellene begynder med den generelle tilgang til sygdom: den traditionelle medicin behandler kun kroppen, og naturopati hilsen mand som et integreret system, hvor krop, sind og sjæl er uadskillelige, og dermed enhver sygdom en person ikke har behov for kun fysisk, men også åndelig helbredelse.

Medicin kender to grundlæggende typer af sygdomme - akut og kronisk. I traditionel medicin, akut sygdom, sædvanligvis forårsaget af en ekstern faktor - bakterier, vira og andre mikroorganismer. Årsagerne til og mekanismer kronisk sygdom er normalt ikke klar. Med akutte sygdomme medicin taget at beskæftige sig med stoffer. Behandling af kroniske sygdomme forsøger at ændre kroppens fysiologi, lindre smerter og betændelse i skydning, giver en person mulighed for at leve med minimale tegn på sygdommen.

Naturopathic medicin tilbyder en holistisk tilgang til helbredelse, hvor terapeutisk ernæring gives måske den vigtigste rolle. Ved akut sygdom, kost terapi giver kroppen til at bringe sig selv tilbage i balance. Kroppen har et naturligt redskab til bekæmpelse af sygdomme, og menneskets opgave - at hjælpe kroppen til at begynde healing mekanismer gennem udrensning af kroppen. Når rensningen er færdig, og sygdommen vil tage.

Under sygdom af kroppen mobiliserer sine ressourcer til at klare. Feber og smerter - bevis for en meget aktiv krop, der tager sigte på fjernelse af toksiner. Målet med behandling af akut sygdom - give kroppen en chance for at helbrede naturligt. Derfor behandling omfatter hvile, drikke masser af væske og let mad, ikke at overbelaste kroppen og ikke hindrer processen med rensning.

Ved behandling af kroniske sygdomme i ernæring givet til en anden rolle. Kronisk sygdom er næsten altid resultatet af dårlig livsstil, ugunstige arvelighed, kronisk forgiftning på grund af dårlig ernæring, eller ophold i en miljømæssigt forurenede områder. Ikke mindst rolle i forekomsten af ​​sygdommen spiller følelsesmæssige og mentale indstilling - Stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase , Experience. Alt dette bidrager til ophobning af toksiner, som immunsystemet forsøger at bekæmpe, hvilket skaber et arnested for kronisk inflammation. Som et resultat, regenerering af væv og organer. Der er smerter, irritation, hævelse og andre symptomer på sygdomsprogression.

Opgaven for ramt af en kronisk sygdom krop - tilbage, ikke gør det muligt for sygdommen at påføre betydelig skade. Derfor kroppen forsøger at begrænse ophobning af toksiner i visse organer og systemer til at fortsætte med at udføre sin funktion. Opgaven med patienten - så meget som muligt for at hjælpe kroppen med at slippe af affald og giftstoffer akkumuleret gennem årene, for så vidt muligt at genoprette den normale funktion af berørte organer og systemer. Processen med behandling af kroniske sygdomme er altid tidskrævende, kræver det store ændringer i livsstil, men den eneste måde at vende situationen rundt.

Helingsprocessen omfatter udrensning og afgiftning af kroppen, som først helsekost, der kan rense kroppen. Ud over kosten terapi er acceptabel brug af tilsætningsstoffer og lægeurter. En medicinsk bistand er nødvendig, hvis organismen har nok reserver til at beskæftige sig med selve problemet.

Begrebet terapeutisk ernæring, MI Pevsner

Lokal medicin, rolle ernæringsterapi længe undervurderet. Men i 1920, en fremtrædende sovjetisk terapeut MI Pevsner begyndte storstilet undersøgelse af virkningerne af kost terapi på kroppen som helhed. Faktisk var han grundlægger af den nationale ernæring, udvikle og gennemføre en helsekost som en del af behandlingen af ​​sygdomme i mave-tarmkanalen, gipertornii, åreforkalkning, gigt, tuberkulose, uorgenitalsystemet, metaboliske sygdomme på alle hospitaler og kursteder i landet. Desuden Pevzner udviklet begrebet anti-inflammatorisk og anti-allergisk terapeutisk ernæring. Femten kosten tabeller - kostvaner foreslået af Pevsner, og stadig anvendes på hospitaler og er et benchmark for diætister i udviklingen af ​​individuelle kostvaner.

Grundlæggende principper for klinisk ernæring i moderne medicin

Grundlæggende principper for klinisk ernæring på Pevzner har stået sin prøve. De er stadig relevant, men er genstand for justering som ny videnskabelig viden inden for medicin. Coryphaeus indenlandske ernæring MM Gurvitch præsenterede dem i form af en enkel og klare regler. Så, hvad der skal anses for ernæringsterapi nydt?

• Første regel: helsekost skal ikke kun behandle, men også forhindre forværring af sygdomme, skal det rettes at påvirke metabolismen Forbedrer stofskiftet og tabe vægt uden slankekure . For eksempel bør ved hypertension til lavere blodtryk begrænse deres saltindtag. Med fedme bør være en lav-kalorie diæt, begrænset indtag af let fordøjelige kulhydrater (slik og sukker) - den eneste måde at opnå vægttab. I åreforkalkning og hjerte-kar-sygdom for at reducere kolesterol i blodet fra kosten udelukker animalske fedtstoffer. Men der er sygdomme, i hvilke tværtimod, i klinisk ernæring er nødvendigt at tilføje visse produkter. Fødevarer rige på jern, er der behov jernmangelanæmi patienter. Mennesker, der lider hypovitaminose kræver produkter, der indeholder vitaminer, de har brug for.
• Den anden regel: i klinisk ernæring er nødvendig for at holde sig til regimet, spise regelmæssigt og på samme tid. Så der er en betinget refleks, hvor sekretion af mavesaft optræder aktivt på samme tid at skabe de bedste betingelser for fordøjelse og optagelse af føde. Manglende overholdelse af kosten, en vane mellemmåltider i løbet af dagen på flugt og bare være ligesom, og om aftenen til at absorbere rigelige middag - en direkte vej til gastritis, cholecystitis og fedme.
• Den tredje regel: kosten skal være varieret. Menuen skal være til stede medicinske produkter såsom vegetabilsk eller animalsk oprindelse, så kroppen får alle de nødvendige stoffer for livet.
• Den fjerde regel: helsekost bør behandle patienten, ikke sygdommen, så når hans udnævnelse kræver en individuel tilgang .  Det er derfor, kostvaner nummerering system, foreslået af Pevsner, moderne eksperter bruger kun som en foreløbig ordning diætbehandling .  En erfaren læge justerer kost i form og stadium af sygdommen, patientens legemsvægt, især stofskiftet, tilstedeværelsen af ​​ledsagende sygdomme .  Vigtigheden er også givet til de vaner og smag af patienten: de vil helt sikkert tage hensyn til i udarbejdelsen af ​​en medicinsk kost, selvfølgelig, hvis de ikke forvolde skade .  Den kategoriske forbud mod anvendelse af et produkt kan forårsage psykiske ubehag, der påvirker behandling .  Når en individuel tilgang til klinisk ernæring hensyn til muligheden for manifestation af patienten allergi eller intolerance over for visse fødevarer .  Selv meget sund mad, er udelukket fra kosten, hvis patienten ikke tåler dem .
• Den femte regel: medicinsk kost behov for at være baseret på kalorieindhold og kemiske sammensætning af dets konstituerende produkter og retter .  Til produkter, der anvendes til terapeutisk ernæring har en gavnlig effekt, er det nødvendigt at kende den mekanisme af deres virkninger på kroppen .  For eksempel den vegetabilske olie er en kilde til polyumættede fedtsyrer og E-vitamin, hvilket forhindrer atheroskleroseprogression .  Vegetabilske olier har også choleretic effekt, så vigtigt at forhindre cholecystitis .  Men når varmebehandles hele række nyttige egenskaber af vegetabilske olier svække eller forsvinde, så de anbefales til brug som en salatdressing og hovedretter . Af særlig betydning kemiske sammensætning og kalorieindholdet i fødevarer har i behandlingen af ​​fedme og diabetes .  For disse patienter valgt korrekt kost spiller en vigtig rolle som et terapeutisk middel .  Kompetent sammensat kost eliminerer behovet for medicin patienter med milde former for diabetes .
• Den sjette regel: fødevarer bør kun underkastet den mest hensigtsmæssige madlavning. Således udelukkelse fra kosten af ​​patienter, der lider af sygdomme i mave, rige bouillon og stegt mad forbedrer markant deres trivsel. Imidlertid har farerne ved stegt mad i de seneste år blevet sagt og skrevet en hel del: under stegning ødelægger de fleste vitaminer og danner kræftfremkaldende stoffer. Derfor madlavning og ristning er blevet de foretrukne fremgangsmåder til madlavning, ikke kun for patienter, men også for raske mennesker.
• Den syvende regel: i forberedelsen af ​​terapeutiske menu kræver opmærksomhed komorbiditet. Det er ingen hemmelighed, at folk efter fyrre år har ofte flere kroniske sygdomme. Når du tildeler kost til at reducere vægtøgning hos patienter, der lider af arteriel hypertension, er det nødvendigt ikke blot at reducere kalorier, men udelukket fra kost produkter, der øger kolesterol i blodet og reducere saltindtaget.

I nogle tilfælde kan helsekost fungere som det vigtigste og eneste medicinske faktor, og i andre - for at skabe en fælles baggrund, begunstige medicinsk behandling og øger virkningen af ​​andre faktorer.

Kombinationen af ​​klinisk ernæring med phytotherapy Phytoterapi og overgangsalder - uden bivirkninger , Massage terapi, fysioterapi og mere effektivt bidrage til en bedring.

Dette er i almindelighed det moderne begreb om helsekost, foreslået af russiske ernæringseksperter. Det er praktisk talt ingen alvorlige konflikter med de synspunkter, som bekender sig tilhængere naturopati. Så helsekost - en universel nøgle til sundhed på lang bevist.