Frisk juice - er den rigeste kilde til alle de næringsstoffer, der er nødvendige for at opretholde den normale drift af alle kroppens systemer og generelle sundhed: i frisk juice indeholder en stor mængde af mineraler, vitaminer, fedtsyrer, kulhydrater og proteiner. Regelmæssig indtagelse af frisk juice hjælper til at normalisere fordøjelsen, styrke immunsystemet Immunsystemet - hvordan det fungerer? Reducere risikoen for mange sygdomme og endda forbedre tilstanden af ​​hud og hår.

Frisk juice mod frugt og grøntsager

Alle ved, at de mest nyttige og lækre kilde til vitaminer og mineraler - er en frisk frugt og grønt, men frisk juice fra frugt og grøntsager er nyttige i langt højere grad. Fordi frisk juice fordøje kroppen meget lettere end frugt og grøntsager, der indeholder store mængder af fibre, er alle næringsstoffer absorberes i tarmen og ind i blodbanen langt hurtigere og nemmere. Faktisk frisk juice - er den maksimalt mulige koncentration af næringsstoffer. Desuden fra synspunktet om god frisk juice er meget bedre saft fremstillet ved kommercielle mærker, fordi der i processen til fremstilling af sådanne drikke miste det meste af de næringsstoffer, der er indeholdt i frisk frugt og grøntsager.

Den anbefalede daglige indtag af frugt og grønt i kosten på to til fire portioner, og naturligvis ikke alle har mulighed for at overholde denne regel. Frisk juice, i mellemtiden, med til at give kroppen alle de næringsstoffer, der findes i frisk frugt og grøntsager, og dermed løse mange sundhedsproblemer. Frisk juice stimulerer udstrømningen af ​​væske og toksiner fra kroppen, godt for hjertet, omsætning, endelig, opretholde en normal vægt. Og fordi frisk juice, i modsætning til for eksempel konfektureprodukter ikke indeholder skadelige fedtstoffer, kan de med held erstatte enhver dessert.

Nyttige egenskaber

Brugen af ​​frisk juice for menneskers sundhed skyldes mange faktorer:

• Frisk juice krop er meget lettere at fordøje end friske grøntsager eller frugter, der indeholder store mængder af fiber, så næsten alle næringsstofferne i safterne der kræves for at komme ind i blodet.
• På grund af de store mængder af vitaminer, mineraler, enzymer og glukose Glukose: Den energikilde   frisk juice bidrage til en normalisering af alle kroppens systemer, giver de nødvendige næringsstoffer til de naturlige mekanismer cellulære regeneration.
• Frisk juice indeholder en masse mineraler, der er nødvendige for at bevare et godt helbred - herunder calcium, kalium, silicium.

Kost frisk juice

Frisk juice - er ikke kun en rig kilde til vitaminer og mineraler, men også en stor hjælp i kampen mod fedme. Der er endda specielle flydende kost, der involverer spise inden en eller to dage kun friske juice fra frugt eller grøntsager. Sådanne diæter - en slags afvænning, effektiv udrensning af kroppen Rense kroppen - omfattende restaurering Selv om de er konstrueret til en meget kort tid. Rense kroppen ved hjælp af frisk juice eliminerer væskeophobning i kroppen, provokerende hævelse, udskiller giftige stoffer til at fjerne konsekvenserne af underernæring og usund livsstil generelt. En flydende kost på frisk juice - selvfølgelig, hvis du ikke misbruge en sådan kost og ikke overskrider den anbefalede varighed på en til to dage - langt sikrere end for eksempel en streng hurtigt.

Apropos friskpresset juice, i hvert fald ikke kan glemme alt om grøntsagssaft - drikkevarer sådanne næringsstoffer, vitaminer og mineraler, nogle gange endda mere end i de lækre frugtsaft. De mest nyttige friskpresset juice fra grøntsager omfatter:

• Sukkerroer juice - indeholder vitaminerne A, B, C og E, jern, magnesium, kalium, natrium, silicium. Selv ekstremt små mængder af frisk sukkerroer juice hjælper til hurtigt at rense blodet, lever, nyrer.
• Kål saft - indeholder, foruden forskellige vitaminer, jern, iod, chlor, calcium, kalium og phosphor. Ud over at rense egenskaber af kål juice er også kendt som et udmærket redskab i kampen mod overvægt - der er mange kostvaner ordinere til vægttab er at spise rå kål eller måltider ud af det. Desuden kål saft er også nyttig i mange sundhedsproblemer, fra forkølelse og influenza Influenza - forvente det uventede, men altid   til forstoppelse.

Grøntsagssaft giver dig mulighed for at få en masse næringsstoffer i et glas; på grund af den minimale sukkerindhold og kalorier, kan de være et godt alternativ til frugtsaft. Men før du begynder at drikke grøntsagssaft, bør være opmærksomme på deres helbred. Hvis du har diabetes, hypoglykæmi, eller insulinresistens, skal du kontakte din læge, da nogle grøntsager, og især - i saft af dem indeholder en masse sukker.

Hvis du har problemer med nyrerne er normalt rådes til at undgå saft fra spinat, rødbeder og andre grøntsager er høj i oxalsyre.

Gravide kvinder og kvinder, der planlægger at blive gravide, før du begynder at bruge grøntsagssaft, bør også konsultere en læge.

Start langsomt

Hvis du ikke har drukket grøntsagssaft, indtaste dem i din kost gradvist. Når du drikker grøntsagssaft, får du koncentrerede næringsstoffer, der absorberes meget hurtigere end det samme stof af de sædvanlige grøntsager. Start bedre med saft fra grøntsager som gulerødder, pastinak, selleri, agurk. Når din krop vænner sig til det, kan du smage safterne fra greens. På grund af deres særlige smag anbefales at blande sig med andre safter, såsom agurk eller tomatjuice.

Næsten alle grøntsagssaft ideelle æblejuice. I de fleste tilfælde er frugt- og grøntsagssaft ikke anbefales at blande, for deres behandling kræver forskellige fordøjelsesenzymer. Men en cocktail af æble og grøntsagssaft perfekt fordøjet.

Man skal huske, at grøntsagssaft ikke kan erstatte almindelige grøntsager. Grøntsager indeholder fibre, som er nødvendig for normal funktion af fordøjelsessystemet.

Gulerodsjuice

Gulerodsjuice er sandsynligvis det mest populære blandt grøntsagssaft, der ofte omtales som en tryllestav. En rig kilde til vitamin A, B, C, D, E, G og K, gulerodsjuice fremmer udskillelsen af ​​mavesyren og styrker tænderne og hjælper kroppen med at bekæmpe infektioner. Det beriger mælk ammende mødre i forskellige næringsstoffer, og hvis du drikker gulerodssaft i de sidste tre måneder af graviditeten, reducerede signifikant risikoen for mange farlige infektioner efter fødslen - både moderen og barnet.

Gulerodsjuice hjælper til at håndtere en række bakterielle infektioner og nyre infektioner, forbedrer synet, anvendes i behandlingen af ​​sår.

Kål juice

Frisk kål saft har været anvendt med succes i behandlingen af ​​sår på tolvfingertarmen, hjælper med forstoppelse og luft i maven. Det effektivt renser kroppen, og kan bruges i kampen mod overvægt.

Sukkerroer juice

Stoffer i sukkerroer saft, fremme dannelsen af ​​blodceller; den er rig på natrium og calcium. Sukkerroer juice kan anvendes til at rense leveren Udrensning leveren   og behandling af menstruationsforstyrrelser.

Hvidløg juice

Hvidløg juice er meget effektivt til behandling af sygdomme i urinvejene, fordøjelsessystemet og det kardiovaskulære system. Hvidløg er rig på protein, vitamin A og C, thiamin; Desuden indeholder jern, zink, kobber, calcium, tin, kalium, svovl og selen. Indholdet af æteriske olier Æteriske olier og undfangelse: kan hjælpe roserne?   hvidløg Hvidløg sundhed: næsten et universalmiddel   så stor, at de kan opløse slim i bihulerne, bronkier og lunger. Hvidløg juice kan anvendes til at fjerne toksiner fra kroppen og dræbe parasitter. Stof i hvidløg øvrigt flydende og reducere kolesterolindholdet i blodet.

Hvidløg juice drink bør være i små mængder - en eller to spiseskefulde om dagen. Elskere af stærke smag sensationer kan blande hvidløg saft med andre safter.

Løg saft

Løg saft reducerer blodsukkeret Blodsukker - en meget vigtig indikator Og kan anvendes som et middel til behandling eller forebyggelse af diabetes. Endvidere neutraliserer de skadelige virkninger på fedt cellevæv og forhindrer blodpropper.

Græskar juice

Græskar juice kan og bør drikkes, ikke kun i eventyr. Det er en rig kilde til alfa-caroten, beta-caroten, vitamin C, B1, B2, B6 og E, kalium, magnesium, jern og fedtsyrer. Græskar juice hjælper med forstoppelse, sænker blodtrykket, der bidrager, hvilket forhindrer hjertesygdomme. Den er rig på pektin, der sænker niveauet af kolesterol i blodet. Det effektivt renser leveren, forbedrer hudens tilstand; gravide kvinder græskar juice hjælper til at klare morgenkvalme.

Agurk saft

Rig på vitamin A og C samt calcium, iod, jern, magnesium, phosphor, kalium, silicium og natrium, agurk saft fremmer sund hud, hår og negle. Det hjælper med hævelse og problemer med blæren, effektivt renser blodet, og er endda bruges i behandlingen af ​​arthritis.