Smuk, silkeagtige hår - en reel stolthed for en kvinde. De forbedrer humør, styrke selvværd og endda påvirke den overordnede status og sundhed. Men en enorm mængde af stress, luftforurening og vand samt dårlig kost påvirker størrelsen af ​​håret negativt. Selvfølgelig søger enhver kvinde til at rette op på situationen. Ølgær hår er et effektivt middel til mætning af protein, fedt, vitaminer og mineraler.

Hvad er årsagen til tørhed, skørhed og dårlig hårvækst

Hårsækken er en follikel eller som er i hovedbunden og nekrotiske del af denne går til overfladen. Grundlaget for deres struktur er proteiner, især keratin, og staten er beslutsomme vitaminer, sporstoffer og fedt. Anmeldelse "byggemateriale" akkumuleres i huden, og hvor håret er dannet, hvor mangel på protein og svovl mister styrke, og i mangel af en passende mængde fedt er tør. Uden mineraler almindelige form for hår bliver livløs.

En anden vigtig faktor er tilstanden af ​​huden. Reduktionen af ​​blodgennemstrømningen og en reduktion i omsætningen på vitaminer og mineraler fører til ilt sult og hormonel ubalance, og derved reducere oxidative reaktioner, ophobning af forurening, og reducerede niveauer af keratin. Denne pære mister sin elasticitet og begynder hårtab. , Når du bruger ølgær deres tilstand varierer dog betydeligt - reduceret skørhed, forbedrer udseende og stimuleret vækst.

Ølgær - en regulator for modtagelsen af ​​mineralske salte og vitaminer

Det er meget vigtigt for tilstanden af ​​hår er en Nedbrydningen af ​​kosten proteiner til aminosyrer. De syntetiseres under de biokemiske processer i nye former for protein forbindelser, der bestemmer strukturen af ​​håret og stimulerer produktionen af ​​kollagen og keratin nødvendigt.

Fra optimal ydeevne af fordøjelsessystemet afhænger også procentdelen af ​​assimilering af mineralske stoffer til håret. Når rensning af kroppen tarmen, leveren og maven under normal drift, kan dens værdi være to eller flere gange højere end det tilsvarende tal i den forurenede kroppen.

Tilstand af fordøjelsessystemet og synteseproces bestemmes primært et højt indhold af vitamin B3, B6, B9 og E i ølgær. Disse stoffer fjerne giftstoffer, i høj grad øge tone og blodforsyningen til tarmen, og hastigheden af ​​biokemiske reaktioner.

Ølgær, der har et højt indhold af calcium, magnesium, phosphor, zink, svovl og også give en forøgelse af deres indtægter på grund af tilstedeværelsen af ​​vitamin D. Iron ophobes i fødevarer og absorberes sammen med den maksimale protein ølgær. Ovenstående sporstoffer - er vigtige stoffer, uden hvilke hovedbunden ikke kan eksistere normalt, og at det samme mister deres egenskaber.

B-vitaminer er meget nyttige ølgær

I processen med aldring, stress og kemisk eksponering hår gradvist ændre farve og i sidste ende bliver gråt, og ofte er irreversibel. Tilstanden af ​​farven på håret i høj grad påvirker vitamin B3, som stimulerer produktionen af ​​pigment. Sin indsats også indirekte, idet den er direkte relateret til dannelsen af ​​hormonale niveauer, påvirker tilstanden af ​​hår.

Ofte skæl vises Skæl: hvor det kommer fra, og hvad de skal gøre , Tørhed og ubehag i hendes hår. De bliver skør, mister deres glans. Vitamin B6 bestemmer den optimale fedtstofskiftet i hårsækkene og hjælper med at genoprette normal hydrering og udseende af hår.

Nogle gange er der en afmatning hårvækst, med starten af ​​deres høje tab. Samtidig væsentligt ændre farvetonen på livløse grå og i hårsækken der er ubehagelige fornemmelser. Vitamin B5 og B9 stort set øge den beskyttende funktion af håret og bidrage til deres vækst.

Virkningen af ​​vitaminer og sporstoffer af ølgær

For normal vækst og hår tilstand behøver ikke kun proteiner og vitaminer. Sporstoffer er også byggestenene, fylde det allerede dannede struktur skønhed og sundhed.

Jern og calcium påvirker håret tykkelse og hårdhed, kobber og zink styrke folliklen, fremme lipidmetabolisme og holde vandet-salt balance. Silicon giver dem en sund glans og silkiness, og det vigtigste er den funktion af svovl. Det er en del af det grundlæggende i hår - keratin. Denne proteinstruktur, der genereres af særlige molekyler. Synteseprocessen således afhænger af magnesium, calcium, vitamin B6, B9 og aminosyrer. Sporstoffer definerer nuance og udseende af hår.

For korrekt ernæring Korrekt ernæring - de grundlæggende forskrifter i sund mad   hårsækkene brug til normal blodforsyning, og det er først og fremmest raske blodkar og hjerte. Zink, fosfor og vitaminer K, E og F bidrager til mætning af blod hæmoglobin Hæmoglobin: værre - lav eller høj? Forbedre hjertefunktionen, fremskynde oxidation forurening og, vigtigst, stimulere kapillær blodgennemstrømning i hovedbunden. Magnesium stabiliserer de processer af celledeling, og også giver dem ekstra energi.

Hår tendens til at absorbere det, der er i dit blod. Det er ikke altid nyttigt. I dette tilfælde barmhjertigheds Ølgær og deres helbredende egenskaber: en uundværlig kilde til vitaminer   perfekt, fordi de indeholder svovl, fosfor og zink tilsammen har fremragende antimikrobiel og antiseptisk virkning.

Sådan skal du tage ølgær

I hvert tilfælde vil lægen bestemme de metoder og doseringer til indgivelse, men det er kendt, at den bedste komplekse terapi, især hvis hår er meget svag. I sådanne tilfælde er lægemidlet indtages oralt, samt anvendelse af en maske for hår og hovedbund.

For almindelige masker normalt tage opløsningen med det samme indhold af vand eller bouillon kamille og ølgær til det samlede antal matchede hår. Til dette blev tilsat lidt citronsaft eller løg saft eller eddike og olie eller æggeblomme oliven. Også masken, der anvendes til vandbaseret eller mælk gær og honning. Vask masken med hår normalt varmt vand eller urtete.

Ølgær hår kun nyttig, hvis samtidig deres ansøgning ingen dårlige vaner og være bare en sund livsstil.

Nelly Ryabinin

Millioner af mennesker starte dagen med en kop kaffe. Det er anerkendt som et middel til at vågne fra sleep Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme , Op med humøret, tune på en positiv måde. Men drikken bør indtages med forsigtighed. Lærde debat, kaffe stiger eller falder trykket, og hvordan dette forfriskende drink på alle påvirke sundheden.

Sammensætning kaffe

Samlet kaffe indeholder mere end tusind kemiske komponenter. Otte af dem er aromatiske forbindelser, som giver produktet en unik smag og aroma.

Koffein bruges aktivt i farmakologi at skabe lægemidler til hovedpine og stimulanser. Dette er en meget populær bestanddel af mange tilsætningsstoffer Tilsætningsstoffer - grundlæggende klassifikation   for vægttab.

Udover koffein i drikken, er der andre purin alkaloider - theobromin og theophyllin - at overdreven brug af vanedannende. Kaffe elskere ofte kaldet "kaffe folk,", og dette er ikke tilfældigt: en uskyldig drik så let vanedannende, ligesom alkohol.

Harm og fordele

I århundreder mennesker hævder, dårlig kaffe eller nyttige. Denne tvist skal være uendelig, da drikke forskellige effekter på menneskers sundhed.

På grund af det høje indhold af koffein drink hjælper at opmuntre, forbedrer humør, opmærksomhed, hukommelse og produktivitet. Men virkningen af ​​kaffe, samt virkningen af ​​eventuelle stimulator kortvarigt. Lægerne siger, at kaffe "giver livlighed i kredit og er nødt til at vende tilbage lånet med renter." Under en bølge af aktivitet efter at have drukket en kop drink du skal betale senere sløvhed og svimmelhed.

Kaffe kan hjælpe en hovedpine, især hvis smerten ved migræne karakter. Desuden forskere sige, at drikke kaffe hjælper med at reducere sandsynligheden for udvikling af type II diabetes, skrumpelever og endda alkoholafhængighed Alkohol afhængighed - uden grund, ingen grund til ikke opstår . Men stadig brug, disse undersøgelser skal afklares.

Der er rapporter om, at kaffe øger risikoen for knoglebrud hos kvinder efter 45 år, men disse data er også endnu ikke bekræftet. Især er det ikke klart, præcis hvad dosis af drikken er kritisk. I store doser, er kaffe ikke anbefales at bruge under graviditet og amning. Børn under 18 år anbefales ikke at give sort kaffe.

Mest kontroversielle er effekten af ​​kaffe på blodtrykket. I mange sygdomme i det kardiovaskulære system kaffe drikker kraftigt ikke anbefales.

Kaffe og tryk

Det menes, at denne drik øger trykket, og derfor er dets anvendelse uacceptabelt i hypertension, hjertekarsygdomme og nyresygdom. Hertil kommer, at forbruget af kaffe forårsager hjertebanken og exciterer nervesystemet. Derfor dem, der drikker en masse kaffe, ofte ganske irritabel og opfarende.

Samtidig bekendt af forsøgene videnskabsfolk USA og Storbritannien, som har vist, at moderat (op til seks små kopper om dagen), kaffeindtagelsen har på blodtrykket kun en lille effekt. Kolonne tonometer virkelig stiger, men ikke meget og ikke for længe, ​​i almindelighed, er sundhed ikke lide.

Mange mennesker er bange for at drikke kaffe, fordi efter at spise føler ubehagelige symptomer på højt tryk. Andre hævder, at kaffe, tværtimod, sænker blodtrykket. Koffein er indeholdt i drikken er et diuretikum og fjerne overskydende væske fra kroppen bidrager til at sænke blodtrykket.

Men denne effekt af at drikke kaffe - en sjældenhed. De fleste kaffe eller ingen effekt på blodtrykket eller øge det. Meget afhænger af, hvor mange mennesker drikker kaffe. Dette produkt er vanedannende, så "kaffen", vant til høje doser, tryk overspænding normalt ikke sker. Samtidig, dem, der drikker kaffe lidt mere følsomme over for virkningerne af koffein.

Ifølge læger, bør kaffen ikke misbruges. Men selv for højt blodtryk - for at ikke en grund helt opgive drikke. Til at begynde at observere deres sundhedstilstand efter en kop kaffe - hvis det ikke ændrer sig til det værre, kan det ikke give mening at opgive traditionen at starte med en kop om dagen. Endnu bedre ville være at vurdere sundhedstilstanden med hjælp af tonometer: måle trykket til at drikke og brug i en halv time efter det, kan du objektivt vurdere virkningen drikke til sundhed.

Hypertension og kaffe

Hypertensive patienter bør nok overveje at skifte til sort kaffe på de mere tilgivende drikkevarer såsom latte eller cappuccino. Derudover kan du nødt til at reducere antallet af kopper kaffe om dagen - en portion i morgen vil være helt nok. Da trykket i morgen, som regel er lav, at forbruget af kaffe er usandsynligt at føre til tragiske konsekvenser.

Af stor betydning er valget af sorter af kaffe. I modsætning til den gængse opfattelse, den malede kaffe koffein mindre end i den opløselige. I det væsentlige, instant kaffe bare er for mange en slags "førstehjælp" betyder at juble op hurtigt, "pisk" din hjerne med koffein. Malet kaffe drikke er ikke så meget for munterhed som for fornøjelse. Denne drik er mere skånsom på kroppen.

Hvis lægerne forbyder brugen af ​​koffein, vil det foretrukne drink nødt til at finde en erstatning. Dette kan for eksempel være, koffeinfri kaffe eller såkaldte "kaffedrikke" på grundlag af byg Byg - et klart tegn på svækket immunitet   og cikorie. Deres smag synes temmelig mærkelig, men presset af sådanne surrogater bestemt ikke stige. Men te, især grøn kaffe bør ikke erstattes - i teblade indeholder koffein, ikke mindre, og nogle gange mere end korn af naturlige kaffe.

Maria Bykov