Blueberry - bær mørkeblå farve med en behagelig syrlig-sød smag. Den vokser i de nordlige skove. Siden oldtiden, kendt medicinske egenskaber af bær og blåbær loppe blade, som er blot et pantry vitaminer og mineraler. Fordele og skadelige virkninger af blåbær har lange interesserede forskere har nogle viet deres forskning i mange år.

Den unikke sammensætning

Medicinske egenskaber af blåbær er relateret til den kemiske sammensætning. På blåbær har mange nyttige for de menneskelige forbindelser:

• Syrer: citronsyre, æblesyre, mælkesyre, oxalsyre, ravsyre og kinin;
• B-vitaminer, retinol, nicotinsyre Nikotinsyre: hvad er dens nytteværdi for mennesker? Ascorbinsyre;
• kalium, zink, jern, svovl, mangan, fosfor, chrom, kobber;
• alkoholer og æteriske olier og garvesyre.

Et hundrede gram blåbær indeholder 86 gram vand, mere end tre gram fibre, mere end 7, 5 g kulhydrater, lidt mere end et gram protein, den samme mængde af organiske syrer.

Ligesom blåbær påvirker det menneskelige legeme?

Antioxidanter, som i store doser, der er indeholdt i blåbær, forbedre hukommelsen, vedligeholde synsstyrke, styrke blodkar og hjertet, forbedrer stofskiftet Forbedrer stofskiftet og tabe vægt uden slankekure , Forbedre immunitet. Regelmæssigt spiser blåbær, mange gange, du kan reducere risikoen for myokardieinfarkt og blodpropper. Blåbær har antiseptisk, vanddrivende, anti-inflammatorisk, adstringerende og choleretic effekt.

En af de mest gavnlige antioxidanter Antioxidanter: sandheden om de berygtede fordele Indeholdt i blåbær kan kaldes anthocyaniner, som ikke længere findes i en sådan mængde i alle andre planter. Bevist, at mirtillin glycosid, som også er indeholdt i blåbær bær, har på virkningen af ​​insulin-lignende Principperne for virkningen af ​​insulin - videnskaben at redde liv Den regulerer kulhydratstofskiftet og har en positiv effekt på bugspytkirtlen.

Anti-inflammatoriske og antimikrobielle egenskaber mørkeblå bær bidrager til at lettere at gennemføre en almindelig forkølelse, bronkitis, tracheitis, hovedpine, lettere for gigt. Desuden blåbær lige så nyttige både forstoppelse og diarré med. Saften af ​​blåbær - en stærk bakteriedræbende. Bær hjælpe med gastritis med lavt syreindhold, men ved høje syreindhold, er de kontraindiceret.

Desuden kan takket være de antibakterielle egenskaber af blåbær frugt anvendes i behandling af uorgenitalsystemet, især når pyelonephritis. Blåbær er også inkluderet i sammensætningen af ​​kosmetiske produkter, der anvendes til at fugte og forynge huden.

Blåbær toksiner, bremse aldringsprocessen. Men som med ethvert produkt i umådeholden brug, bliver de skadelige. Alt for fascineret blåbær, kan du opnå dehydrering, blodtryk overspænding.

Blueberry Blade: fordele og ulemper

Det er velkendt helbredende effekt på den menneskelige krop blåbær blade, hvorfra du kan tilberede meget velsmagende og sund te. Bland dem med lime blomster, opnået fremragende anti-inflammatorisk, antipyretisk og sudorific.

Blåbær blade har en mild vanddrivende effekt, så det viser forhøjet blodtryk, til vægttab. Men husk på, at langvarig brug af diuretika kan afspejle dårligt på tilstanden af ​​nyrerne og kroppen som en helhed. Det er ikke nødvendigt at drikke et afkog af blade af blåbær hver dag flere gange om dagen.

Bladene af blåbær også reducere niveauet af glukose i blodet, så de er en del af samlingerne plante til diabetikere. Men, selvfølgelig, kan sådanne midler udpege en læge. Analfabeter brug af sådanne midler skade kun sundhed.

Blanding blåbær blade med grøn te, kan du få en middel til at reducere appetit og trang til søde sager. Desuden kan tage en drink før måltidet giver en uvurderlig service til det organ, som denne te vil have en genoprettende effekt. Den ukontrollerede brug af det, kan dog føre til problemer med blodtryk og dehydrering.

Blåbær blade er nyttige til forbedring af hjerte- og have en positiv effekt på muskler, så viser folk, der er lige begyndt at gøre fitness.

Blåbær blade indgår i formuleringer af urte og plante kollektioner til urethritis og blærebetændelse på grund af sin adstringerende og antiseptiske egenskaber. Bouillon af blåbær ark positiv effekt på fordøjelsen, har choleretic handling. Alkohol tinktur af blåbær efterlader en del af kosmetisk hudpleje.

"Blåbær Forte" - fordele og ulemper

Beboere i store byer er ikke så let at købe friske blåbær, for ikke at nævne de blåbær blade. Men alle de gavnlige egenskaber af denne plante er lagret i lægemidler baseret på blåbær, den mest berømte af dem - "Blåbær-forte".

Alle de vitaminer og antioxidanter i blåbær, sluttede lægemidlet. De forbedrer synsstyrke, lindre træthed i øjnene, reducerer det intraokulære tryk.

"Blåbær Forte" har på kroppen har samme effekt som at blåbær: styrker kroppen, øger immuniteten, har en positiv indvirkning på det kardiovaskulære og urogenitale system, er et naturligt antiseptisk og antibiotikum, et spisekammer vitaminer og mineraler.

Kontraindikationer for brug af bær og blåbær produkter er en særhed, allergiske reaktioner, forstyrrelser i galdeblære, bugspytkirtel og lever. Anbefales det, før du bruger produktet på grundlag af blåbær at konsultere en læge for at vurdere de potentielle risici ved en sådan behandling.

Det er kendt, at mennesker med diabetes er tvunget til at overholde en speciel diæt, som kræver neryadovoe viljestyrke og disciplin. De fleste af de delikatesser, som almindelige mennesker har råd til selv næsten hver dag, for diabetikere tabu. Sådan en streng diæt forkæle liv til nogen ... Er der måder at løse denne dystre situation?

Først og fremmest, at enhver kost (dvs. kost) for diabetes, er det nødvendigt enig med din læge eller ernæringsekspert. Må ikke beslutte noget på egen hånd. Udpegning af strømmen, vil lægen tage hensyn årsagerne til diabetes (fedme, sygdom, stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase , Familie historie, etc.), sygehistorie og livsstil. Således er den foreskrevne kost er strengt personlig, og det er taget hensyn til dine behov.

Enhver kost i diabetes er baseret på at reducere indtaget af kulhydrater og glucose, og en stigning i proteinindtagelse. Spisning med diabetes - er først af alle friske frugter og grøntsager, sænke blodsukkeret Blodsukker - en af ​​de vigtigste indikatorer for menneskers sundhed .

Diagnosen "diabetes" er ikke et punktum, og betyder ikke, at du ikke kan vende tilbage til et normalt liv og velkendt for dig kost. Ja, du bliver nødt til markant at ændre deres vaner og kost, men nogle favorit produkter stadig, men i meget moderate mængder.

Hvordan fødevarer påvirker blodsukkeret?

Du er nødt til at lære at følge den kost for at opretholde en sund balance.

Desuden vil enhver kost for diabetes sikkert være ledsaget af beskæftigelse ved fitness - det er meget vigtigt for sundheden. Vi taler ikke om at købe et abonnement til en fitness-klub eller opslidende træning i den nærmeste gym. Er det tilstrækkeligt til 4 gange om ugen til at gå i rask tempo i omkring en time. En sådan øvelse kan hjælpe dramatisk lavere blodsukker Blodsukker - en meget vigtig indikator Samt at øge reserverne af insulin Principperne for virkningen af ​​insulin - videnskaben at redde liv   i kroppen.

Selvom kosten i diabetes er ganske vanskeligt (især på første), huske på, at det er meget godt for helbredet - du vil snart mærke en markant ændring til det bedre i det lange løb kan betydeligt lettet.