Frådseri (syndrom mad udskejelser)

Vi er alle vi sommetider er frådsere - når vi ikke kan opgive den foretrukne budding, en lækker middag til Thanksgiving eller andre foretrukne pizza, men ikke alt for sunde retter .  Ofte kan vi ikke sige "nej" snacks til en fest eller middag Izobilnoye hjem .  Men det er ikke frådseri .  Det er en spiseforstyrrelse præget af hyppige eksacerbationer unormale appetit hvorunder absorberede en enorm mængde af fødevarer ("fødevarer udskejelser") .  De fleste patienter, der lider af overspisning, ikke klar over, hvor meget spiste .  Maden absorberes med en utrolig hastighed, indtil patienten ikke føler midlertidig lindring .  Sådanne kostvaner er erstattet af skyldfølelser og selvlede .  Frådseri ubønhørligt fører til fedme og dermed dannelsen af ​​lavt selvværd og tab af selvværd .  Patienter, der lider af denne spiseforstyrrelse ofte undgår samfundet og store forsamlinger af mennesker, foretrækker ensomhed og førende reclusive .  Deres deprimerende følelse af afmagt og hjælpeløshed .

Fordi spiseforstyrrelser stimulere udviklingen af ​​forskellige sygdomme, er det vanskeligt at nøjagtigt at bestemme dødeligheden for spiseforstyrrelser. Hertil kommer, spiseforstyrrelser ofte går upåagtet hen eller dårligt skjuler deres tilstand af frygt for fordømmelse af andre. Hvis ubehandlet, følelsesmæssige, psykiske og fysiske konsekvenser af overspisning kan være ødelæggende. Spiseforstyrrelser er mere udbredt blandt kvinder, som kan forklares med deres ønske om at opfylde de standarder for skønhed pålagt af samfundet. Årsagerne er varierede frådseri:

• Ofte overspisning er en reaktion på stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase   eller melankoli, angst, kedsomhed, og endda vrede. Sådanne kompulsiv overspisning - et symptom på en psykisk lidelse rødder i den dybe fortid. I en tilstand af depression Depression - lidt mere end et dårligt humør   mange refererer til mad som en slags terapi og søge at fylde de følelsesmæssige tomme pizza, chokolade, cheeseburgere og pommes frites, selv at vide, at maden er blevet for dem en reel lægemiddel.
• Overspisning kan også være resultatet af overforbrug af diæt eller bulimi, når perioder med askese og frivillig afvisning (eller begrænsninger) af mad vekslede med anfald af overspisning ikke holder tilbage.
• Ifølge nogle forskere, kan overspisning have en genetisk basis. Ofte er denne spiseforstyrrelse lider nogle familiemedlemmer.

Trods den tilsyneladende uskadelighed, frådseri er meget farligt for sundheden, da det kan føre til forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal, udvikling af hjertesygdomme, diabetes og endda nogle former for kræft. Vægtøgning - en naturlig konsekvens af de fødevarer udskejelser. Fedme er ledsaget af hypertension og udvikling af sygdomme i leddene og åndenød. Overspisning og deraf følgende fedme kan også forårsage neuroendokrine lidelser, som til gengæld kan føre til nyreskader, lidelser i appetit, fordøjelse og seksuel funktion.

Metoby kamp

Selv fede mennesker, der lider af fråds, prioritet er vægttab, en streng diæt kan give modsatte resultater. Derfor er det meget vigtigt at anvende til behandling af spiseforstyrrelse adfærdsterapi og psykologisk rådgivning til at hjælpe patienten til at ændre respons på stressende situationer. Kognitiv adfærdsterapi er ofte brugt til at behandle mennesker, der lider af overspisning. Patienterne blev anbefalet at kontrollere deres spiseadfærd, at forstå, hvordan stressende begivenheder påvirker spisevaner. Sessioner af individuel rådgivning og kommunikation i specialiserede grupper effektivt.

Interpersonel psykoterapi har til formål at udvikle forståelsen af ​​fejlbarlighed af patienter udvikle deres mentale skemaer og stimulere lysten til at foretage ændringer i livsstil og rodfæstet stereotyper. En patient, der lider af fråds, for at hjælpe gennemgå de usunde spisevaner. Han har til at lære en positiv holdning til dig selv og din krop uden at opleve følelser af skyld og hjælpeløshed.

Det er også meget vigtigt at kontrollere fødeindtagelse og rette op på nogle vaner og livsstil. Vær sikker på at inkludere rutine egnethed som fitness ikke kun hjælper til at tabe Hvordan til at tabe - grundlæggende principper Men også mindsker stress og reducerer angst Angst - hvordan man skelner normalt fra sygdom? . I alvorlige tilfælde ordinere antidepressiva såsom fluoxetin (fluoxetin), sertralin (sertralin) eller desipramin (desipramin).

Hvornår og hvordan man starter mode for frisk juice

Selvfølgelig var der folk, som altid spiste frisk juice, men mode, dvs. massen begejstring for dette produkt, begyndte med udseendet i vores land de første bøger af Paul Bragg. Fortalere for en sund livsstil, Paul Bragg rådede alle til at spise flere vegetabilske fødevarer, drikke frisk juice, periodisk sulte og bevæge sig mere. Tips lignende og god, men bragt nogle tilhængere til det yderste på det tidspunkt, de bragte en masse problemer: overdrevent drikkeri frisk juice er nyttigt ikke for alle.

Hvordan til at handle på kroppen

Alle frisk juice indeholder biologisk aktive stoffer, der umiddelbart absorberes i mave-tarmkanalen og til at deltage i de biokemiske processer, der er i færd med stofskiftet Metabolisme: Grundlaget for livet for alle levende ting . Metabolisme - denne transformation gennem indtagelse af fødevarer til stoffer, der bygger cellerne i vores krop, den nødvendige energi til livsprocesser og aktive ingredienser, der er involveret i de biokemiske processer. Frisk juice er aktivt påvirke denne proces. I de fleste tilfælde er det gavnligt for kroppen, men alt er godt i moderate mængder, drikke liter frisk juice er ikke nyttigt, og nogle gange endda skadelige.

Afhængigt af den slags juice det indeholder visse vitaminer (flere af dem i frugtsaft) og mineraler (mere i grøntsagssaft). Og de og andre er meget nyttige, men også i juice, da det viste sig, indeholder andre ikke mindre nyttige stoffer, der kan have uforudsigelige virkninger på kroppen. Vi må ikke glemme, at i vor tid, vi ofte tager stoffer, nogle mennesker har til at gøre det i lang tid, og selv for livet. Som interagere i kroppen den aktive kemiske stof med ikke mindre potente biokemiske juice?

Processen med at identificere disse stoffer er kun lige begyndt. Men i dag ved vi med sikkerhed, at for eksempel, grapefrugtjuice indeholder et stof, naringin, evnen til at øge eller omvendt, nedsætte aktiviteten af ​​visse lægemidler. Dette skyldes, naringin suspenderer enzymer til at nedbryde visse lægemidler i leveren, hvilket resulterer i en række af kroppen akkumuleres og forårsager forgiftning. Ødelægge andre enzymer, naringin reducerer effekten af ​​disse eller andre stoffer. Og dette til trods for, at der i sig selv naringin nyttige for organismen. Dag, blev en lignende effekt fundet og en række saft, deres studier fortsætter.

En anden ulempe ved frisk juice: Tja, hvis grøntsager og frugter, som du får dem, der dyrkes i miljøvenlige forhold uden tilsætning af kemikalier. Selvfølgelig hovedparten af ​​"kemi" forbliver i vævet, men også får en masse saft - også grunden til, at man ikke skal drikke frugtsaft liter.

At drikke eller ikke at drikke?

Selvfølgelig, drikke. Men med sindet, vejer alle de "professionelle" og "ulemper" og konsultere din læge, hvis du nødt til at tage visse medikamenter.

Regler for at forberede og spise frisk juice:

• Du er nødt til at koge saften lige før du tager, da et par minutter af biologisk aktive stoffer i det, begynder at nedbryde; undtagelse - sukkerroer juice, skal det først stå ca 2 timer i køleskabet, så er det opløste stoffer, der har skadelige virkninger på kroppen;
• du nødt til at drikke saften i 30-40 minutter før et måltid, så vil det være mest nyttig, så hurtigt suger tom mave og straks træde i biokemiske processer; efter at have spist juice (især frugt) er bedre ikke at drikke, fordi blandet med fødevarer, vil det forårsage frigivelse af store mængder gas i tarmene;
• bedre at drikke saften gennem et sugerør, og derefter skylle munden med vand - i saft af mange organiske syrer, som blødgør og ødelægger de hårde væv af tænderne; Det er derfor, efter at have taget saft tandlæger anbefaler ikke børste tænder Sådan at børste dine tænder: interessante fakta ;
• grøntsagssaft (tomat bortset) bør ikke drikke i store mængder, er de bedst sættes til frugtsaft, for eksempel, æble; gulerod og sukkerroer saft på samme tid, bør ikke overstige en tredjedel af den samlede volumen; sukkerroer juice er bedst at vænne gradvist, startende med små mængder fortyndet med vand, da nogle mennesker ikke kan tåle rå sukkerroer saft;
• frugtsaft indeholder ben (kirsebær, blomme, abrikos, fersken), med andre saft mix ikke anbefales; saft som frugt og bær, inden for hvilke der er frø (æbler, druer, ribs) er godt blandet med andre safter; for eksempel, æblejuice går godt med grøntsagssaft såsom gulerødder, roer og kål.

Skal jeg blive behandlet frisk juice

Med frisk juice, hvis de tages regelmæssigt og i moderate mængder, kan forbedre kroppens godt, det er at bringe kroppen af ​​skadelige stofskifteprodukter (slagger). Alt dette vil tvinge dit stofskifte Forbedrer stofskiftet og tabe vægt uden slankekure   arbejde hurtigere og mere aktive, giver livlighed, sundhed, berolige nerverne, styrke immunsystemet Immunitet - typer og egenskaber hos børn i voksne .

Men man skal altid huske, at helbrede en sygdom ved hjælp af saften ikke er muligt, da det ikke er et lægemiddel, og fødevarer. Så du skal ikke opgive lægeordineret behandling, erstatte det med saft, skal du rådføre sig med en læge, og vælg en blanding af saft, der passer til din udpegede lægemiddel, og derfor vil være til gavn, ikke skade.

Galina Romanenko