Symptomer på mangel

C-vitamin (ascorbinsyre) er påkrævet for at konstruere celler og organer i den menneskelige kroppens forsvar mod infektion og dens normale funktion. Niveauet af C-vitamin i kroppen er variabel og afhænger af mange faktorer. I morgen kan det være nok, og har til middag er ikke nok. Et par minutter af stærke følelser Følelser og kultur: hvordan man dechifrere de følelsesmæssige kode   "Brænd" 2000 - 3000 mg vitamin C.

Det første tegn på C-vitaminmangel - fremkomsten på undersiden af ​​tungen, som om Hærdet røde linjer. Den anden funktion - spots, og selv grupper af små røde pletter eller skæl på huden af ​​skuldrene. Desuden er opmærksomme på tandkødet, blødning, når du børster tænder, når tygge fast føde. Vitamin C absorberes dårligt i ældre mennesker eller dem, der har lidt alvorlige sygdomme. I sådanne tilfælde skal patientens kost tilføje de naturlige fødevarer rige på vitamin C. Naturlige kilder til C-vitamin: hyben, persille Persille Sundhed og skønhed , Jordbær, solbær, citroner, appelsiner, grapefrugt, peberfrugter. I andre frugter og grøntsager Vitamin C under: æbler og pærer, for eksempel indeholde en lille mængde deraf. Endvidere er under varmebehandlingen ascorbinsyre let nedbrydes. De kogte fødevarer er der næsten. Det nedbrydes og når de udsættes for jern; under langvarig lagring og frysning af indholdet af dets produkter er også reduceret.

En anden almindelig symptom på C-vitamin-mangel - blødning fra næsen, når overophedning eller udmattelse. Anæmi er også et tegn - eller virkning - mangel på vitamin C.

Skørbug - et tegn på mangel på vitamin C.

Mangel på C-vitamin kan også føre til udvikling af skørbug Skørbug: en sjælden, men farlig Som moderne menneske har brug for meget mere C-vitamin end hidtil antaget.

Biokemikere siger, at milde tilfælde gå upåagtet hen skørbug og C-vitaminmangel er ledsaget af en krænkelse af processen med genvinding og regenerering .  Dette er tydeligt blødgøring af brusk, knogler, muskler, væv, samt udvikling af andre processer .  Således, hvis en person er syg, især de sygdomme, hvor cellerne ødelagt (tuberkulose, pest), mangel på vitamin C forværres, fordi det er nødvendigt at ødelægge væv .  Samtidig, hvis patienten begynder at tage store doser af vitamin, kan det ses som blot en dag kommer en markant forbedring af sin tilstand og begynde genoprettelse af beskadigede organer .  Dette er især tydeligt i tilfælde af knoglebrud eller skade på blodkarrene .  Det er derfor angina pectoris, koronar trombose, når man har brug for så hurtigt som muligt at opnå dannelse af kapillære blodkar i hjertemusklen, er det vigtigt at angive patientens det maksimale antal C-vitamin .  Vi ved også, at i mange smitsomme sygdomme, såsom difteri og gigt, nødvendigt med højere doser af C-vitamin .  Og gigt ramte og endda deformerende gigt kræve massive doser af C-vitamin (1000 mg intravenøst) .

I alle tilfælde administreres C-vitamin for et vilkårligt antal sygdomme må overstige den højeste af de anbefalede (75 - 100 mg) doser på 2 til 3 gange, og undertiden mere end 10 gange.

Behovet for C-vitamin

Den mindste daglige behov for C-vitamin er:

• for raske voksne - 100 mg per dag;
• for gravide kvinder - 400 mg per dag;
• Ammende mødre - 600 mg per dag;
• for patienter, især dem med frakturer, der lider af hjertesygdomme, tuberkulose og gigt Gigtfeber - er mulige komplikationer af hjerte - 2000 mg per dag.

Desuden er C-vitaminmangel manifesteret i træthed, irritabilitet, skællende hud og dårlig sårheling, på grund af svækkelse af immunsystemet. Rygere, alkoholikere, diabetikere, enhver, der tager store mængder af acetylsalicylsyre (aspirin), antibiotika, fans af pølser, røgede produkter, dvs. kødprodukter, der indeholder kvælstofforbindelser - C. dem alle er især behov for vitamin A stor mængde af C-vitamin er nødvendig for folk der bruger vand fra korroderede rørledninger, og dem, der bor i nærheden af ​​motorveje med tung trafik, hvor luften forgiftet af udstødningsgasser. Dem, der tager p-piller, også kræve en øget dosis af vitamin C. Enhver chok, stress, kronisk sygdom og kronisk administration af lægemidler også øge kroppens behov for vitamin C.

Ansøgning

Folinsyre eller vitamin B9 henviser til gruppen af ​​vandopløselige vitaminer. Desuden er folinsyre syntetiseret ved mikroflora af tyktarmen, delvis dækker den daglige menneskelige behov for dette vitamin. Men B9 ind i kroppen i form af polymerer, der skal konverteres, til at blive en vitamin tilgængeligt for absorption.

Med denne opgave klarer særligt enzym i fordøjelseskanalen - konyugaza der tager folinsyre monomer kæde, klar til at fordøje villi i tyndtarmen.

Kompensere for manglen på vitaminindholdet er muligt med maden. Navn på folinsyre er oversat "ark" som bladgrøntsager rig på indhold af vitamin B9. I salat, spinat, dild Dill: fordele og skadelige virkninger af duftende krydderier , Cilantro, tomater, gulerødder, rødbeder, bønner, frisk lever, ost, æg Vitamin B9 findes i tilstrækkelige mængder. Du har brug for også at spise nødder, avocado, abrikoser, meloner, græskar, bananer Bananer: fordele og skader sundhed , Datoer. Disse fødevarer bør være sikker på at medtage i din daglige kost, især hvis parret planlægger en graviditet. Det skal bemærkes, at i processen med varmebehandling er hurtig ødelæggelse af vitamin B9. Tab af vitamin værdien af ​​produktet i tilberedningsprocessen kan være så højt som 90%, så for at bevare alle de gavnlige egenskaber af urter anbefales at bruge frisk, ikke meget at stege leveren.

Man kan ikke gøre for de produkter med folinsyre indhold, er det nødvendigt for forebyggelse, men ikke som en primær terapeutisk metode. Den gennemsnitlige terapeutiske dosis til behandling af et voksent menneske til 5 mg per dag. Børn udpege mindre dosis. Dosis vælges individuelt afhængigt af sværhedsgraden af ​​mangeltilstande. Til profylaktisk administration nok til at bruge dagligt til 200 mg af lægemidlet pr. Dosen kan variere, når patienten er i dialyse. I dette tilfælde, at øge dosis af folinsyre.

En stor gruppe af indikationer for lægemidlet består af forskellige typer anæmi, men ikke alle. Når anæmi associeret med B12-vitaminmangel (perniciøs anæmi), samt aplastisk kan normocytær anæmi ikke bruge vitamin B9. Dette skyldes det faktum, at analyseparametre normaliserer blod folinsyre kan maskere neurologiske symptomer, der udvikler sig med perniciøs anæmi. Hvis patienten tager lang folinsyre i høje doser, kan niveauet af vitamin B12 reduceres.

Vær sikker på at konsultere din læge, selv i tilfælde af profylaktisk administration af lægemidlet. Vitaminpræparater skal begrundes derfor for ikke at skade deres helbred behov for at give afkald på selv. Det er en fejltagelse at tro, at folinsyre er en harmløs stof, vitamin, fordi der er strenge indikationer for brug. Der kan være tilfælde af individuelle intolerance af lægemidlet, samt udviklingen af ​​allergiske reaktioner såsom hududslæt, kløe, rødme i huden og andre symptomer. Tilfælde af overdosis og uønsket, så spørgsmål om at tage stoffer bør behandles med din læge.

Hvilken rolle vitamin B9 i den menneskelige krop?

Det viser sig, at værdien af ​​folinsyre for normale fysiologiske processer ikke kan understreges nok. Den omstændighed, at vitamin involveret i mange vigtige redoxreaktioner i dannelsen af ​​store molekylære strukturer såsom aminosyrer, enzymer, ribonucleinsyre og desoxyribonucleinsyre kæde. Folinsyre normaliserer bloddannende organer og støtter aktiviteten af ​​hvide blodlegemer - den vigtigste "bekæmpe" enhed i det humane immunsystem. Den

itamin B9 forhindrer fedtdegeneration af leveren og har gavnlige virkninger på hele processen med fordøjelsen. Endvidere folinsyre er altid til stede i synapserne af nerveceller, dvs. i de steder, hvor transmissionen af ​​nerveimpulser fra en nervecelle til en anden. Dette sikrer ikke blot den normale drift af de perifere nerver, men hele centralnervesystemet, herunder intellektuel aktivitet.

Vitamin B9 er vigtigt for kvinder

For eksempel, folinsyre er afgørende for en normal udvikling af graviditeten og reducere symptomerne på forgiftning. Det anbefales kraftigt indtag af folinsyre tidligt i graviditeten, når der er dannelsen af ​​nervesystemet fremtidens baby. Vitamin drastisk reducerer sandsynligheden for tidlig fødsel af et barn, og procentdelen af ​​alvorlige medfødte abnormiteter i hjernens udvikling. Folinsyre er meget nyttig for kvinder efter fødslen, da det hjælper med at forbedre den følelsesmæssige baggrund. Desuden i overgangsalderen vitamin udjævner sværhedsgraden af ​​menopausale lidelser Klimakterielle lidelser - kan du undgå dem? .

Faktisk utilstrækkelig indtagelse af vitamin B9 indtag fører til en række negative konsekvenser. Først og fremmest på grund af manglende byggematerialer (aminosyrer, DNA og RNA) er begyndt at lide de celler, som er karakteriseret ved en hurtig nyttiggørelsesprocesser (hud, bloddannende organer). Som et resultat, en person har dermatologiske sygdomme (fx psoriasis), kan ændre farven af ​​slimhinder, markante ændringer i blodbilledet. Snart følgeskab af fordøjelsesproblemer, herunder funktionsfejl i leveren, samt depression i centralnervesystemet aktivitet (depression, kronisk træthed Kronisk træthed - hvis liv er ikke en behagelig oplevelse , Svækket hukommelse og opmærksomhed, reduceret intellektuelle evner). Børn begynder at sakke bagud i mental og fysisk udvikling. Et karakteristisk træk af vitamin B9 er en ændring i formen og størrelsen af ​​blodceller med forværringen af ​​deres funktionelle aktivitet. Således intracellulære kerne af segmenterede leukocytter tage en grim udseende, og røde blodlegemer forøges dramatisk. Folinsyremangel hos gravide kvinder øger risikoen for spontan abort, og sandsynligheden mёrtvorozhdeniya vanskeligt, undertiden uforenelig med liv hjernepatologi i nyfødte (hypoplasi eller fravær af hjernen, opdele rygmarven, hjerneødem).

For at undgå V9- mangeltilstande bør huske på, at mængden af ​​vitamin i kroppen falder i brug af alkoholholdige drikkevarer. Koncentrationen af ​​folinsyre er også reduceret ved anvendelse af lægemidler, såsom sulfonamider, anti-TB midler, corticosteroider, hypnotika enkelte stoffer og nogle andre medikamenter.

Dagen mand nok om to hundrede milligram folinsyre hos gravide kvinder daglige behov fordobles.