- Fiskeolie - så uanset om det er nyttigt at tænke?
- Egenskaber
- Hvordan til at modtage
- Kontraindikationer
- Forum
Der er nu ingen, der har nogen tvivl om, at fiskeolie har åbenlyse fordele for hele organismen. Disse data er baseret på baggrund af en lang række forskere, der fortsætter med at åbne op for nye terapeutiske egenskaber af dette naturprodukt. For forarbejdede fiskeolie eller torsk lever Norske andre sorter af fisk.
Fiskeolie kan opnås ved at spise fisk eller kosttilskud, som indeholder den. Særlig rig på fiskeolie makrel, tun, laks, stør, multe, Bluefish, ansjos, sardiner, sild og ørred. 100 g af de pågældende fiskearter indeholder ca. ét gram fiskeolie.
Sammensætning
De to mest nyttige bestanddel af fiskeolie - omega-3 eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA). Disse stoffer har vi brug for, men det menneskelige legeme kan ikke have nogen af deres egne, eller er fremstillet af omega-6 syrer, der findes i vores kost oftere.
Kosttilskud med fiskeolie er normalt lavet af makrel, sild, tun, helleflynder, laks, torsk lever olie, hval olie eller fedt sæler. Til fiskeolie ikke ødelægge, det er typisk tilsat en lille mængde af vitamin E. Nogle kosttilskud også indeholde calcium, jern og vitamin A, B1, B2, B3, C og D. De moderne fisk olie kosttilskud - ikke væske i flasken og kapslen i en gelatine skal - meget smuk at se på.
Når du tager
Oftest anbefale at tage fiskeolie for overtrædelser i relation til arbejdet i hjertet og hjerte-kar-system. Det er også accepteret, at normalisere blodtrykket og niveauet af triglycerider (fedt, kolesterol-relaterede). Fiskeolie er også krediteret med evnen til at forebygge hjerteanfald og slagtilfælde. Forskere siger, at fordi det sænker triglycerid niveauer, formentlig bidrager (men måske kun indirekte) forebyggelse af hjertesygdomme - hvis der træffes i de anbefalede doser strengt. Ironisk nok, kan overdreven indtagelse af fiskeolie øge risikoen for slagtilfælde.
Fisk i lang tid - og fortjent - kaldet "mad til hjernen." Dette skyldes ikke kun, at fiskeolie stimulerer mental aktivitet. Det hjælper også til at klare depression, psykose, attention deficit hyperactivity disorder, og er et effektivt middel til forebyggelse af Alzheimers sygdom.
Nogle kvinder tager fiskeolie for at forhindre smertefuld menstruation, og forskellige graviditet komplikationer, herunder abort, højt blodtryk i slutningen af graviditeten og præterm fødsel.
Indikationer
Fiskeolie er nyttig i diabetes, astma, nedsat motorik, motoriske forstyrrelser, ordblindhed
Ordblindhed - en unik gave eller en straf?
, Fedme, nyresygdom, osteoporose og psoriasis. Anbefales det nogle gange at tage for at forhindre vægttab hos patienter i behandling for kræft narkotika.
Fiskeolie anbefales også til patienter med Raynauds syndrom. Der er tegn på, at det forbedrer den kolde tolerance hos patienter med den sædvanlige form af syndromet. For folk, der har syndromet er forårsaget af systemisk sklerodermi, levertran, sandsynligvis ineffektiv.
I osteoporose anbefales til fiskeolie, alene eller sammen med calcium og natlysolie. Dette forsinker reduktionen af knoglemasse og er gradvist stigende knogledensitet.
Fiskeolie hjælper til at forbedre og stabilisere patienter med bipolar lidelse. Især hjælper det at reducere symptomerne på depression og øge intervallerne mellem depressive faser af sygdommen.
Nogle eksperter hævder, at fiskeolie hjælper vægttab ved at reducere blodsukker
Blodsukker - en meget vigtig indikator
.
Efter hjertetransplantationer fiskeolie anvendes til at forhindre forhøjet blodtryk og nyreskader, der kan være forårsaget af selve operationen og den medicin, som patienten tager for at reducere risikoen for afstødning af det nye hjerte.
Hvis du får fiskeolie fra fisk, fremstillingsmetode er vigtig. Mest fedt er gemt i kogt og bagt fisk. Stegte fisk er ikke kun et par næringsstoffer, men det øger også risikoen for hjertekarsygdomme.
Er der en fare for sundheden
Ikke længe siden, blev brugen af fiskeolie er forbundet kun med forebyggelse af rakitis. Dette værktøj er tilladt næsten alle børn, mens den forårsagede en masse negative følelser forbundet med smag. Denne læsning er kun én. Nu er der en aktiv undersøgelse af de gavnlige egenskaber af lægemidlet. Det har vist sig, dens positive effekt på vægten. Det er bevist, at indtagelse af fiskeolie en reduktion i vægt, en betydelig forbedring af den generelle sundhed.
Fiskeolie - en leverandør af vitaminer, der er nødvendige for kroppens fedtsyrer. Normalisering af vægt kan kun opnås, hvis en afbalanceret fordeling af vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer til kroppen. Fiskeolie i en given situation klarer problemet med regulering af stofskiftet. Den positive effekt kan forklares ved det faktum, at de modtager levertran
Levertran: nyttige egenskaber og regler for brug
Det vil sige, han er en naturlig. Dette bidrager til den normale funktion af fordøjelsessystemet, når der er regelmæssige afføringsvaner, forstoppelse ikke udvikle sig.
Ved behandling af fedme er givet fordøjelseskanalen særlig opmærksomhed, da uden dette er det umuligt at opnå nogen resultater fra udførelsen af medicinske begivenheder. Man kan ikke antage, at anvendelse af kun én fisk fedt umiddelbart kan opnå vægttab. Denne facilitet bør understøtte dem i de komplekse terapeutiske foranstaltninger, der er ordineret til overvægtige. Det stof Doseringen bør kombineres med fysisk aktivitet, med en forsvarlig organisation af sin magt, hvilket nødvendigvis vil føre til opfyldelsen af den ønskede effekt, er det muligt at observere en effektiv nedgang i vægt.
Ofte patienter rejser spørgsmålet om sikkerheden modtager fiskeolie, der er en vis fare for sundheden i form af negative påvirkninger. Enstemmige udtalelse fra forskere om dette spørgsmål ikke er, så alle spørgsmål om at tage stoffet bør aftales med din læge.
Det bør tage hensyn til vekselvirkningen af fiskeolie med andre lægemidler, som patienten modtager. Kan forekomme potensering af visse lægemidler under modtagelse af fiskeolie, selv i tilfælde af modtagelse under phytotherapy urtemedicin. Fiskeolie ofte tage de mennesker, der har en ganske alvorlige co-morbiditet såsom diabetes mellitus
Diabetes - truende og uhelbredelig sygdom
, Heart rytmeforstyrrelser. Det anbefales derfor at blive testet og få professionel rådgivning, før du begynder at tage medicinen. På spørgsmålet om sikkerhed accept blandt forskere er uenige. Ifølge nogle forskere fiskeolien er med til at normalisere kulhydratmetabolismen, samtidig, andre forskere hævder, at kommer den uundgåelige stigning i blodsukkeret, der ugunstigt påvirker helbredstilstand af patienter, der lider af diabetes.
Som for effekt på hjertefrekvensen, også her er der ingen entydig mening. Der er tegn på, at der er en genoprettelse af hjertearytmier, når de tages regelmæssigt fiskeolie. På den anden side har forskerne data om forringelse af patienter med rytmeforstyrrelser op til forekomsten af hjertesvigt. I denne situation, kan vi anbefale kun én ting - Sørg for at drøfte alle aspekter forbundet med at tage fiskeolie med en specialist for at undgå enhver selvmedicinering. Signifikant er, at indeholdt fedtsyrer er afgørende for funktionel aktivitet i hjertet, kredsløbet. Reducerer risikoen for blodpropper, er der en styrkelse af væggene i blodkarrene, hvilket i sidste ende har en positiv effekt på processen med omsætning.
Fiskeolie er et produkt af forarbejdning af fisk, så det kan naturligvis rejse spørgsmålet om tilstedeværelsen i det af toksiner, salte af tungmetaller indeholdt i de fleste fisk. Producenter af fiskeolie hævder, at alle skadelige stoffer ødelagt under forarbejdning af fisk. Dette er et andet vigtigt aspekt, sørg for at få en foreløbig konsultation med en specialist, før at tage stoffet, især i tilfælde af at modtage forebyggende eller behandling af børn eller gravide kvinder.
Under graviditet, kan du tage fiskeolie, men under hensyntagen til tilgængeligheden af beviser for en sådan modtagelse.
Den indeholder de vigtige omega-3 fedtsyrer, som har en positiv indvirkning på hjernens udvikling af det ufødte barn. Men det betyder ikke, at fiskeolie er indiceret til brug til alle gravide, uden undtagelse. For ikke at skade sundheden for den gravide kvinde og det udviklende foster bør underkastes en indledende undersøgelse og beslutte, hvor vigtigt det er for gravide starten tager fiskeolie, om der er behov for dette baseret på en vurdering af mulige sundhedsrisici. Disse aflæsninger kan bestemmes kun gynækolog.
For at undgå eventuelle negative effekter forbundet med brugen af fiskeolie, behøver du kun købe et kvalitetsprodukt. Den utvivlsomme førende i produktionen af dette stof er Norge, så det er vigtigt at se nøje til producenten, før du køber. Sørg for, hvordan forberedte fiskeolie. Hvis en teknologi til molekylær differentiering, betyder det, at formuleringen indeholder essentielle fedtsyrer. Andelen af fedtsyrer bør være mere end 15%, så vil det være til gavn for kroppen.
Det har også værdien af den, hvorfra forberedt kapsler, som indeholder fedt. Det er bedst at købe fisk gelatinekapsler. Gelatine dyr har kun én fordel - det er billigere. Animalsk fedt er til rådighed, selv i flydende form, så du bør tage et nærmere kig på tilstanden af flasken. Det skal være fremstillet af mørkt glas og skal forsegles. Tilstanden af fiskeolie påvirker adgangen til lys og ilt, fordi inaktivering af fedtsyrer nyttige egenskaber.
I form af virkninger på kroppen, er det vigtigt at undersøge i detaljer sammensætningen af lægemidlet, da dette vil afhænge af dens effektivitet. Der er forskel på indholdet i formuleringen af vitaminer og fedtsyrer, så det påvirker de mål, der sætter mennesker før start. Alle fiskeolie, som indeholder flere vitaminer, kan en anden være mere end fedtsyrer, som direkte påvirker valget af lægemiddel.
