Tab af appetit signalerer eventuelle funktionsfejl i kroppen, så behandle denne sag bør seriøst. Hvis manglende appetit vil du hurtigt tabe sig, skal du kontakte din læge. Det skal også gøres, hvis samtidig er der tab af appetit symptomer på depression Depression - lidt mere end et dårligt humør .

Årsager

Stort set alle sygdomme, der kan føre til tab af appetit, men den mest almindelige årsag til denne er:

• Kronisk leversygdom;
• Kronisk nyresvigt;
• Kronisk obstruktiv lungesygdom;
• Demens;
• Svigt hjerte;
• Hepatitis;
• HIV;
• Astma;
• Addisons sygdom;
• Blindtarmsbetændelse;
• Angstlidelser;
• Kronisk nyresvigt;
• Akut viral hepatitis Hepatitis - svøbe vores tid ;
• Crohns sygdom;
• Tuberkulose;
• Hypervitaminose D (overskud vitamin D);
• Hypothyroidisme;
• Thalassæmi;
• Colitis ulcerosa;
• Zinkmangel;
• Graviditet (generelt, appetit bliver svagere i første trimester af graviditeten);
• Tage visse lægemidler, herunder antibiotika, kemoterapi narkotika, kodein og morfin;
• Stofmisbrug, herunder amfetamin, kokain og heroin.

Blandt kræft anoreksi ofte medføre:

• Tyktarmskræft;
• Kræft i æggestokkene;
• Mavekræft;
• Kræft i bugspytkirtlen.

Ofte, appetitløshed er et tegn på anoreksi - desværre ofte overset slægtninge til patienter dette symptom af en slags, og er begyndt at bekymre sig kun, når mere alvorlige symptomer.

Tab af appetit er mest almindelig hos ældre mennesker, men for dem er det ikke normen. Enhver person, der i løbet af en uge eller mere usædvanligt svækket appetit, anbefales det at konsultere din læge.

Diagnostik

For at fastslå årsagerne til den manglende appetit, generelt bruge følgende diagnostiske metoder:

• Abdominal ultralyd;
• Barium lavement, sigmoideoskopi eller koloskopi (hvis der er mistanke om kræft i tyktarmen);
• Blodprøver;
• Testen for blodsænkning;
• Hiv-test;
• Vurdering af nyrefunktionen;
• Evaluering af leveren;
• En graviditetstest;
• Funktionskontrol af skjoldbruskkirtlen;
• Urinanalyse.

Hvis lægen har mistanke om, at tab af appetit forårsaget af nogle psykiske problemer, kan kræve undersøgelse af en terapeut eller psykiater.

Behandling vil afhænge af resultaterne af den medicinske undersøgelse.

Langtidsvirkninger er appetitløshed

Hvis anoreksi vedvarer i flere uger, kan det føre til nedbrydning af kroppen, en mangel på næringsstoffer, der er nødvendige for dens normale funktion. Andre langsigtede konsekvenser af tab af appetit afhænger af årsagen til denne tilstand. For eksempel kan diabetes føre til forstyrrelser af forskellige indre organer - fra nyrerne til øjne og nervesystem, og cancer - ende i døden.

Behandling af anoreksi

Tab af appetit Behandlingen afhænger af årsagen til denne tilstand. For eksempel, hvis appetitløshed forårsaget af graviditet, da en sådan behandling ikke er nødvendig - appetitten genoprettes naturligt inden for et par uger. Typisk er appetitten igen efter en fuldstændig helbredelse af sygdommen, der forårsagede tilstanden.

• Hvis tab af appetit, forårsage kvalme, essentielle lægemidler til behandling af en tilstand er ondansetron eller promethazin.
• For folk, der lider af demens, ordineret høj næringsstof blanding kalorieindhold eller kunstig fodring gennem et gastrostomirør.
• Hvis appetitløshed forårsaget af blindtarmsbetændelse, kirurgi er nødvendig.
• Infektionssygdomme, en konsekvens af dem er appetitløshed, behandles med antibiotika.
• Hvis tabet af appetit skyldes reducerede niveauer af thyreoideahormon Thyreoideahormoner: virkningsmekanisme og fysiologiske virkninger Patienten er ordineret en særlig hormonpræparater lægemidler.
• De vigtigste metoder til behandling af cancer anses for at være kirurgi, kemoterapi og strålebehandling.

Hvordan at slippe af tab af appetit i hjemmet?

For at klare tab af appetit i hjemmet vil optagelse i kost og ernæringsmæssige snacks små måltider rige på proteiner - og drikkevarer med højt indhold af protein.

En af de mest effektive kosttilskud - gær i kombination med et kompleks af vitamin B. Desuden stimulere appetitten og grønne grønsager. I lugt og berøring kan påvirke mangel på mineralet zink, som igen ugunstigt påvirker personens appetit.

Du kan stimulere appetitten urtete, drikker for at være en halv time før et måltid. Hvis tab af appetit på grund af følelsesmæssige problemer, hjælpe urtete baseret på dild Dill: fordele og skadelige virkninger af duftende krydderier , Kamille, pebermynte hæl, Melissa. Disse urter har helbredende og beroligende virkning, hjælper ikke blot at dulme sindet, men også for at stimulere appetitten.

Systemet med en separat mad er mere populære som en effektiv og temmelig intetsigende kost er baseret på et enkelt princip - princippet om foreneligheden af ​​forskellige fødevarer. Menu separat strømforsyning er udviklet på grundlag af dette princip om "kompatibilitet" og "uforenelighed" af nogle fødevarer med andre: for eksempel bør middagen består udelukkende af fødevarer rige på kulhydrater, og middag - fra fødevarer rige på protein, fordi der på samme tid, i overensstemmelse med principperne separat strømforsyning, sådanne produkter ikke kan spises.

Separat mad menu baseret på principperne i de naturlige mekanismer fordøjelsen. Det er kendt, at fordøjelse af fødevarer af forskellige typer (fx protein, stivelsesholdig, sure) maven kræver forskellige fordøjelsesenzymer. For eksempel, for protein fordøjelse i maven sure behov enzymer til fordøjelsen af ​​kulhydrater og - alkaliske enzymer. Med samtidig adgang til maven og proteiner, kulhydrater og fordøjelsesenzymer fremstillet ved den sure og basiske typer neutralisere hinanden, og dermed bryde den naturlige proces med fordøjelsen.

Regler for udarbejdelse af en separat mad menu

Ved udformningen af ​​en menu med separat strømforsyning er nødvendigt at overveje følgende regler:

• Et måltid behøver ikke at kombinere stivelsesholdige fødevarer (kartofler, pasta, ris) med protein fødevarer (kød, æg). Grillet kød med kogt pasta - en åbenlys overtrædelse af reglerne i en separat mad.
• For når du kan forbruge fødevarer kun én type af protein.
• Kan ikke kombineres med sure fødevarer stivelse (om optagelse i maven fordøjelsesenzymer, der er nødvendige for fordøjelsen af ​​disse forskellige typer af fødevarer, neutraliserer hinanden).
• Frugt er bedst spises alene (især dette gælder for meloner og vandmelon, som i henhold til principperne for separat strømforsyning er ikke kompatibel med nogen anden frugt) til tyve til tredive minutter før hovedmåltid.
• Grøntsager indeholder ingen stivelse (broccoli, blomkål, agurk, zucchini, bladgrøntsager) kan kombineres med både proteiner og kulhydrater. Med andre ord, grøntsager, salater, supper, kan ristede grøntsager spises med retter af kød (protein), og side retter som kogt ris eller kartoffelmos.
• Fordi fedt sinker fordøjelsesprocessen, kan olie (oliven, solsikke, smør) ikke kombineres med proteiner, men det er muligt - med stivelsesholdige fødevarer og grøntsager, der ikke indeholder stivelse. Med andre ord kan det blive spist stegt i vegetabilsk olie eller vegetabilsk salat med olivenolie (grøntsager bidrage til at fremskynde processen med assimilation af fedt), men ikke anbefales - stegt i vegetabilsk olie, fisk eller kød.

Menupunkter

• Morgenmad: frugtsalat med sure og semi-syre frugter (jordbær, kiwi, ferskner Ferskner: fordele og skadelige virkninger af sol frugter , Blommer, druer) eller et par skiver af melon eller grød, kogt i vand eller hårdkogte æg eller røræg med urter.
• Frokost: salat af agurker, tomater og greens med protein måltider (kogt eller stegt kylling, stegt fisk) eller et kulhydrat måltid (bagt kartofler, kogte hvide eller brune ris, pasta). Friske grøntsager kan erstattes med ristede grøntsager i olivenolie (derefter den vigtigste kursus, du skal vælge kun stivelsesholdige fødevarer - ris, kartofler, pasta).
• Middag: alt efter hvilken løsning (protein eller kulhydrat), du har valgt til frokost, til middag, vælge den modsatte kurs: Hvis proteinet var frokost, bør middag være et kulhydrat, og omvendt. Hvis du bruger et system af separat strømforsyning er nødvendig for at tabe sig, er det bedst at fokusere på lettere retter - for eksempel en del af kogt ris med urter og stegt i olivenolie, grøntsager, vegetabilske salat med oliven maslom.Chrezvychayno fashionable sidst Sund kost Sund kost - ikke begrænser dig selv til at spise   tabu på den imponerende liste over vores sædvanlige produkter og skitserede en række regler, hvorefter vi skal bygge vores gastronomiske kultur. Her kun vælge nogle sunde fødevarer virkelig ikke nok, skal de også kombineres med hinanden.

Grundprincipper

Hvorfor alt dette? Principper for separat fødevarer sige, at samtidig at spise er de produkter, der ikke interfererer med absorptionen af ​​hinanden. Først og fremmest, selvfølgelig, det handler om den evige kamp mellem protein og kulhydrat: protein til fordøjelsen tager meget længere tid at fordøje end kulhydrater. Som et resultat heraf kan ethvert materiale ikke længere blive absorberet af kroppen, og eventuelle døde belastning deponeret på væggene i tarmen. Det er fra disse produkter af fordøjelsen så kan fjernes gennem detox og udrensning kost. Meget lettere oprindeligt kontaktet intelligent til din daglige menu og forsøge at undgå store fejl i henhold til separat mad: en kombination af inkongruent.

For eksempel - en typisk menu med en separat fødevarer. Vær særlig opmærksom på, hvad der er accepteret til at kombinere kød og fisk.

• Morgenmad: grød på vandet, æggene i nogen form bladgrøntsager og urter, hytteost med creme fraiche eller noget frugt. Vælg fra en liste med en skål: stegt æg eller frugt, eller er det ikke nødvendigt at have en snack af spejlæg og et æble til dessert at spise et par skefulde søde ostemasse.
• Frokost: kød og ikke-stivelsesholdige grøntsager (glem alt om kombinationen af ​​kød plus kartofler), salat med friske krydderurter, bladgrøntsager og ost, vegetabilske supper uden kød.
• Middag: ris med greens, fisk med grøntsager, vegetabilske salat.

Nyankomne til separat ernæring En separat mad - fordele og ulemper   De klager over monotoni. Det meste af det færdige menuen er forskellige kreative tilgang til processen med madlavning, så skabelonerne kan bruges som kun et eksempel. Den næste fase er dannelsen af ​​sin egen separate mad menu.

Hvordan at oprette din egen menu af separat strømforsyning?

Separat magt - er, for det første, opdelingen af ​​alle fødevarer i tre grupper: proteiner, kulhydrater og neutrale produkter. Til et protein omfatter kød, fisk, æg, nødder, mælkeprodukter og bælgfrugter. Kulhydrater - en kartoffel, korn, frugter og sukker-mel produkter. Neutral - animalske fedtstoffer, urter, fedt hytteost og ost.

Ifølge denne strenge forbud ved særskilt mad kan umiddelbart anvendelse på sandwich med ost eller kød på kombinationen af ​​kartofler og kød, fisk og ris, kød og pasta. Være opmærksom på hvad du spiser dessert: nødder indeholder en masse protein, så populære konfektureingredienser aldrig gå i din favør i sammensætningen af ​​mel produkter.

Også uændret separat ernæring er normalt "alle ting i moderation." Overskydende kulhydrater fører til vægtøgning og overskydende protein medfører produktionen af ​​urinsyre. Så du skal ikke være alt for brugbare retter samtidig kombinerer mel (herunder en del af sauce og opdræt), kartofler og korn. Ligesom røræg med skinke, røræg med pølse og et glas mælk efter en kød måltid. Af den måde, kan mælken kombineres med kun frugt og friske eller kogte grøntsager.

På fordøjelsen af ​​forskellige produkter kræver forskellige mavesafter. Ifølge denne regel ikke kan separat mad er både wienerbrød og frugt: for fordøjelsen af ​​frugt stå mave sure juice, som ikke passer mel produkter.

Det er bedst at spise frugt adskilt fra alle andre produkter eller i frugtsalater. Men det er nødvendigt i dette tilfælde at huske, at vandmelon og melon ikke kan kombineres med noget, og der bør være adskilt.

Hver forfatter anser det for sin pligt at være opmærksom på alle nye og nye nuancer, og teorien om en separat mad fra år til år vokser for øjnene. Kun du kan beslutte, hvor langt du vil gå dybt ind i videnskaben om sund mad og et separat foder, men absolut sikker på, vi kan sige, at overholdelsen alene af de ovennævnte grundlæggende principper vil give dig mulighed for at føle sig bedre, tabe sig, og endda til en del med nogle sygdomme i mave-tarmkanalen. Gør din mest varieret menu, og så vil du ikke mærke, at nogle fra barndommen velkendte retter du havde at give.

  Daria Petchorin