Generelt er begrebet "naturlige produkter" helt sløret, sammenlignet, for eksempel til økologiske produkter, som skal opfylde strengt til visse standarder, kaldes sådan. Vi gå ud fra det faktum, at naturlige produkter, der normalt omtales som dem, der er dyrket uden kemiske pesticider og / eller bestøvere og dyrkning heraf genetisk modificerede teknologi. Naturlige produkter anses for at være sikrere og mere nyttigt end en stor del af de produkter, som du kan købe i supermarkeder i dag. Dette har flere årsager.

Hvad du spiser, bliver en del af dig

Den mest indlysende grund til at vælge naturlige produkter er, at de ikke indeholder skadelige kemikalier til kroppen. Selvom stoffer, der anvendes i dag i landbruget, er streng certificering, deres virkninger på menneskers sundhed, især på længere sigt, kan det være uforudsigelig.

Hvad dit barn spiser direkte indflydelse dens udvikling

Brugen af ​​"zakarmlivaniya" barn kalorieindhold slik, som, udover fedt og simple kulhydrater, indeholder normalt mange kemiske tilsætningsstoffer, er stadig meget udbredt. Hvis du glemmer de stereotyper, viser det sig, at naturlige produkter - primært frugt og grønt også kan være en godbid.

Forklar børnene i et enkelt sprog, som er under den lyse emballering af slik og chokolade, og lære dem at se skønheden i æbler, appelsiner, kiwi ... Det er ikke bare ord - børn er ofte mangler i de butikker, der virkelig tiltrækker opmærksomhed af indpakningen, der som regel ikke den sundeste fødevarer. Naturlige produkter bidrager til vellykket mental udvikling, mindske risikoen for problemer såsom overvægt, acne, og så videre.

Kræft Forebyggelse

Vi ved ikke præcis, hvad der forårsager kræft Brystkræft - dommen? Men det er kendt for at indeholde antioxidanter i naturlige produkter Antioxidanter: sandheden om de berygtede fordele   i varierende grad, bidrage til dens forebyggelse. Antioxidanter bekæmpe frie radikaler, der ødelægger cellerne i kroppens væv og formentlig udløser væksten af ​​cancertumorer.

Miljøbeskyttelse

Foretrækker naturlige produkter, er du i det mindste potentielt, for at beskytte miljøet mod udledning af den næste kubikmeter herbicider eller insekticider. Selv om sådanne farlige insekticider som DDT, er forbudt i dag, moderne modstykker, selv om mindre skadelige, betragtning af omfanget af deres anvendelse, er en betydelig trussel mod miljøet.

Det menes, at den menneskelige mave kan fordøje et vilkårligt antal af en række fødevarer samtidigt. I virkeligheden er det en udbredt misforståelse har intet med virkeligheden at gøre - ikke alle produkter er "fit" med hinanden, og deres samtidige anvendelse i fødevarer fører ofte til helt naturlige konsekvenser i form af fordøjelsesforstyrrelser. En separat mad - en kost netop baseret på ideen om foreneligheden af ​​fødevarer.

Betingelser adskille mad

Begrebet separat strømforsyning er virkningsmekanismen af ​​fordøjelsesenzymer - stoffer, der produceres af kroppen til at fordøje maden. Spaltning og nedbrydning af forskellige typer af fødevarer, der kræver forskellige fordøjelsesenzymer, for eksempel til en fuldstændig fordøjelse af kulhydrater nødvendige stoffer stand til at spalte præcist kulhydrater, og så videre. Undersøgelse af de elementer i fordøjelsesprocessen og førte til oprettelsen af ​​oprindelige "sæt regler" af en særskilt fødevarer.

Vilkår adskille mad udelukkende vedrører kombinationer af visse fødevarer med hinanden. For eksempel er det umuligt at forene proteiner og kulhydrater, proteiner og fedt, stivelse og sukker. I en separat meloner og vandmeloner kategori udleveret, som ifølge reglerne for separat strømforsyning, kan ikke anvendes sammen med andre fødevarer, og mælk - som også anbefales at blive brugt hver for sig.

• Fødevarer med et højt indhold af kulhydrater og fødevarer med et højt indhold af syre (syre produkter) kan ikke anvendes sammen. Brød, ris, kartofler, ifølge principperne for separat strømforsyning kan ikke bruges med citroner, appelsiner, grapefrugter, ananas, tomater. Fordøjelsesenzym ptyalin nødvendig for nedbrydning af kulhydrater, syrer indeholdt for eksempel citrus, ødelagt. Således er den naturlige mekanisme bremser væsentligt nedbrydningen af ​​kulhydrater. Citrusfrugter er bedre at bruge mindst femten til tredive minutter før måltider.
• Absolut ikke blandes med hinanden koncentreret protein og kulhydrater. Kød, æg, ost, nødder og andre proteinkilder kan ikke kombineres med brød, korn, kartofler, frugt.
• Du kan ikke på samme tid bruge flere forskellige kilder til protein - såsom æg og kød, ost og nødder, æg, ost, mælk, kød, æg og mælk. Mælk er generelt bedre at drikke bortset fra de vigtigste måltid. For den normale spaltning af forskellige typer af protein kroppen kræver forskellige typer af fordøjelsesenzymer og mavesurhed.
• Ifølge principperne for separat strømforsyning anbefales ikke, mens man spiser fedt og proteiner - fra creme, olie eller smør som et additiv til kødretter, æg, ost, bør nødder opgives. Fedtstoffer bremse produktionen af ​​mavesaft og reducere surheden, og dermed bremse processen af ​​protein nedbrydning i maven.
• Man kan ikke samtidig anvende proteinholdige fødevarer og fødevarer med et højt indhold af syrer (fx appelsiner, tomater, citroner, ananas, etc.). Appelsinsaft og æg, en populær kombination til morgenmad i England og Amerika, i virkeligheden, er meget skadeligt for maven. Frugtsyrer forstyrre den normale spaltning af proteiner og kan udløse fordøjelsesbesvær.

Det er nyttigt, om separat strømforsyning?

På trods af de mange fans rundt omkring i verden, fra eksperter om ernæring Korrekt ernæring - de grundlæggende forskrifter i sund mad   separat strømforsyning systemet har ikke fundet accept - af mange årsager. Først og fremmest de "forfatteren" af et separat mad, amerikansk biopat Herbert Shelton, en klassisk medicinsk uddannelse havde ingen separat strømforsyning og de principper, der er udviklet på grundlag ikke af nogen forsøg eller observationer, og på grundlag af teoretiske antagelser. Som et resultat, ideen om at "blandet" power overtræder de naturlige mekanismer for fordøjelsen, udtrykt Shelton, blev ikke bekræftet. Desuden - Forskere påpeger, at for tusinder af år folk bruger det "blandede" mad, og derfor det menneskelige fordøjelsessystem er tilpasset til netop denne diæt. Sund mave, i mangel af en sygdom i mavetarmkanalen, let at fordøje på samme tid forskellige typer fødevarer, men separat strømforsyning, tværtimod kan forstyrre fordøjelsessystemet balance.

Princippet om individuel mad

Princippet om separat strømforsyning er behovet for at anvende separate produkter rige på protein vegetabilske og animalske fødevarer og kulhydrater, fødevarer, der indeholder store mængder af stivelse .  Dette skyldes, at kroppen tager forskellige tidspunkter og forskellige mængder af energi med henblik på at absorbere forskellige stoffer .  Den mest ugunstige område anses for at være en kombination af proteiner og kulhydrater .  For fordelingen af ​​proteiner kræver et surt miljø, kulhydrater brug for en alkalisk .  Så hvis en person bruger med proteiner og kulhydrater, det komplicerer opgaven med din krop til forarbejdning og assimilation af næringsstoffer .  Til fordøjelse af protein fødevarer krop kræver mere tid og energi, men vores fordøjelsessystem vil ikke opholde ikke behandlet før udløbet af sagen, men vil flytte dem videre, og som følge heraf vil der fuldt ud blive fordøjet, og at der ikke er nogen .  Følgelig er mange næringsstoffer simpelthen ikke internaliseret .  Dette fører til begroning organisme fedtaflejring, ophobning af slagger, giftige stoffer .  Separat mad til formål at lette arbejdet for kroppen, forbedre fordøjelsessystemet .

Diætister deler følgende produktgrupper, som er bedst anvendes separat:

• Proteiner: mejeriprodukter, æg, fisk, kød, nødder, bælgfrugter, nødder.
• Kulhydrater: kartofler, korn, sukker, mel produkter.
• Neutral: fedt hytteost, creme fraiche, fløde og andre animalske fedtstoffer, frugt og grøntsager, tørrede frugter.
• Neutrale produkter kan anvendes sammen med proteiner og kulhydrater.

Making kost

Taler om tilrettelæggelsen af ​​deres daglige kost, eksperter rådgive morgenmad pick frugt, yoghurt, ost, brød med middag foretrækker mad rig på protein, da det absorberes af kroppen i længere tid (kød, fisk), men ikke i kombination med kartofler og pasta, og en del af vegetabilsk salat. Ved middag, maden skal fordøjes hurtigt, du kan give fortrinsret til en lille del af kartofler, makaroni og ost, sød frugt.

Det vigtigste punkt i dette system er væskeindtag. Vand skal tages en halv time før måltider og efter-måltid drikke en halv time, hvis du tager grøntsager eller frugt, og hvis stivelsesholdige fødevarer, så kan du drikke et par timer. Efter at have modtaget kødprodukter nødt til at stå i omkring fire timer, og derefter drikke.

Fordele ved en separat fødevarer er indlysende: kroppen er lettere at fordøje fødevarer med kun én gruppe, er der ingen fermentering, forfald, reducerer risikoen for forstoppelse, renser, der er en generel udrensning af kroppen Rense kroppen - omfattende restaurering , Fordøjelsesprocessen bliver debugged.

Anmeldelser

Hvorfor er det så positivt i alle henseender, er systemet og modstandere? De hævder, at folk fra oldtiden fodret med en blandet kost, og siden da ikke har oplevet nogen problemer med sundhed på grund af dette, vores kroppe for så mange århundreder, har vænnet sig til håndtering af fødevarer, der indeholder stoffer af forskellig karakter. Fuld overgang til separat ernæring, efter deres mening, vil føre til krop bare begynder at være doven og ikke fungerer ordentligt fordøje maden, som var oprindeligt blandet: dumplings, sandwich, supper. Mange eksperter hævder, at den separate mad gør folk føler sig psykisk ubehag, og endda sult.

Men diætister og deres patienter, der valgte for sig selv separat strømforsyning, er det bevist, at dette system hjælper:

• tabe;
• fjerne dårlig ånde Breath (dårlig ånde) - er til tider nyttigt at lukke munden ;
• tarme af slam i form af ufordøjet stoffer;
• eliminere forstoppelse Forstoppelse - Hold øje med mad   og struma.