Næsten alle før eller senere konfronteret med over-spise - såsom en ferie, når den anden del af de festlige måltider simpelthen ikke kan afslå. Men hvis fænomenet overspisning bliver til en permanent, ukontrollabel vane, er det almindeligt at tale om gluttony - en form for spiseforstyrrelse.

Dem, der lider binge spise mennesker, der bruger mad forsøger at håndtere stress og negative følelser, men ukontrolleret binge spiser kun gør dem føler værre. Frådseri - langt mere almindelige spiseforstyrrelse end bulimi og anoreksi Anorexia nervosa - symptomer og virkninger på kroppen Men på den anden side, er meget bedre at behandle.

Hvad er frådseri

Overspisning som en spiseforstyrrelse - en kompulsiv overspisning, ukontrollerede drikker store mængder af mad og manglende stoppe. Symptomerne normalt vises binge spise i unge og voksne (oftere - kvinder), ofte efter forlænget følge en streng diæt. Varigheden af ​​en "episode" af overspisning er omkring to timer, men i nogle tilfælde ukontrolleret forbrug af fødevarer kan fortsætte hele dagen. Dem, der lider binge eating folk spiser selv når ikke sulten og fortsætte med at spise fødevarer, selv efter indtræden af ​​mæthed.

Tegn på binge spise som en sygdom:

• Hyppig, regelmæssig "angreb" binge spise
• Følelsen af ​​skyld, depression efter binge
• I modsætning til bulimi er overspisning ikke ledsaget af forsøg på at "kompensere" overspisning opkastning

Mennesker, der lider binge spise, nødt til konstant at beskæftige sig med følelser af skyld, selvlede, depression på grund af manglende selvkontrol og frygt for fedme - hvis de ønskede at stoppe med at spise, de normalt ikke er i stand til at klare frådseri.

Følelsen af ​​tilfredshed, fred i sindet, forårsaget af at spise mad, folk der lider af overspisning, oplever i en meget kort tid - for hver "angreb" binge spise efterfulgt af anfald af fortvivlelse, selvlede. Overspisning, er en af ​​de mest almindelige spiseforstyrrelser er meget ofte fører til en dramatisk stigning i overvægt og fedme, som igen kan forværre symptomerne på overspisning. Resultatet er en ond cirkel: folk, der lider af overspisning at føle sig bedre, så føler endnu værre end før, og igen vender til mad til komfort korte.

Tegn og symptomer

Mennesker, der lider binge spise, forsøger ofte at skjule fra andre hans usund besættelse med at spise, og de foretrækker at spise alene. Det er ofte ledsaget af fedme fråds, selv om ikke alle mennesker, der lider af overvægt, konfronteret med frådseri som en sygdom.

Adfærdsmæssige symptomer på overspisning:

• Manglende stoppe brugen af ​​fødevarer eller at kontrollere kvaliteten / mængde af fødevarer
• Ukontrollabel lyst til hurtigt at spise store mængder mad
• Mennesker, der lider overspisning, fortsætte med at spise selv efter indtræden af ​​mæthed
• Overspisning fører til et forsøg på at skjule fra andre afhængige spise, for vane at spise alene, gemmer sig mad
• Dem, der lider binge spise, folk ofte spiser mad hele dagen lang, uden en klar kost

Følelsesmæssige symptomer på overspisning:

• Stress, spændinger, som kun kan fjernes ved at spise fødevarer
• Manglende følelse af tilfredshed, mætning uanset størrelsen af ​​forbruget af fødevarer
• Følelsen af ​​skyld, selvlede, depression forårsaget af overspisning
• Desperate forsøg på at kontrollere vægt og spisevaner
• Effekten af ​​"autopilot" - en person, der lider overspisning under hvert angreb som "slukket", ikke indser, at han spiser og i hvilke mængder

Konsekvenserne af overspisning

Fråds, som enhver anden spiseforstyrrelse fører til problemer af fysisk, følelsesmæssig, social. Mennesker, der lider binge spise, ofte står over for alvorlige sundhedsproblemer, konstant stress, søvnløshed. Depression, angst, alkoholmisbrug som et middel til at lindre stress forårsaget af overspisning - hyppige konsekvenser af overspisning. Men den mest almindelige konsekvens af overspisning betragtes fede.

Over tid, næsten altid ukontrolleret overspisning fører til fedme. Fedme, til gengæld forårsager en række alvorlige komplikationer, herunder:

• Type II diabetes
• Højt blodtryk, højt blod kolesterol niveauer
• Galdeblære sygdom
• Sygdomme i det cardiovaskulære system
• Slidgigt
• Lidelser i mavetarmkanalen
• Apnø (dyspnø)
• Nogle typer af kræft

Behandling

Frådseri - ganske alvorlig spiseforstyrrelse, og i nogle tilfælde umuligt at selvstændigt at styre overspisning. Det erkender symptomerne på overspisning, et meget vigtigt tidspunkt at søge lægehjælp: hjælp kontrol krampeanfald frådseri behandlinger Metoder til behandling - korrektion af adfærd gennem videnskab   og visse lægemidler.

Effektiv behandling af overspisning - er først og fremmest, skal du ikke undertrykke dens symptomer og fjerne årsagen til konstant overspisning, følelsesmæssige om en "katalysator", som provokerer anfald af overspisning. Nøglen til en vellykket behandling - kamp med stress, depression, angst Angst - hvordan man skelner normalt fra sygdom?   og andre negative følelser, er altid ledsaget af en spiseforstyrrelse.

Drug behandling af overspisning indebærer følgende behandlingsformer:

• Modtagelse af lægemidler, der undertrykker appetitten - at styre varigheden og hyppigheden af ​​binge eating episoder brugt stoffet sibutramin Sibutramin - effektiv, men ikke sikker Undertrykke appetitten og stimulere vægttab. Bivirkninger af sibutramin er alvorlige nok: en kraftig stigning i blodtryk og øget puls, kramper, blødning.
• Topiramat - et stof, der tilhører klassen af ​​antikonvulsiva, kan hjælpe med at kontrollere binge spise episoder og tilskynde vægttab. De store bivirkninger af topiramat - træthed, svimmelhed, prikken eller brændende fornemmelse i arme og ben.
• Antidepressiva - undersøgelser har vist, at antidepressiva kan hjælpe med fråds (især at fjerne de negative følelser efter et udbrud af overspisning). Effektiviteten af ​​antidepressiva i behandlingen af ​​overspisning, er imidlertid tvivlsom, da efter standsning tegnene på sygdommen er ofte tilbage.

Det er ingen hemmelighed, at en sund og afbalanceret human ernæring afhænger af den korrekte funktion af sine indre organer og systemer, især i fordøjelsessystemet. Især vigtigt at følge en ordentlig kost Korrekt ernæring - de grundlæggende forskrifter i sund mad   hæmorider mennesker, der lider af denne sygdom, fordi det bringer en masse besvær i dagligdagen.

Den delikate problem

Hæmorider - en sygdom, der er ikke at sige i samfundet. Mange endda flov over at se en læge, og som et resultat ikke ved, hvordan man kan ændre deres liv til sygdommen er aftaget. For at afgøre, hvilken type ernæringsterapi vil passe en bestemt person, er du nødt til at forstå de grunde, der er forårsaget hans hæmorider, under hensyntagen til hans individuelle karakteristika. Før du begynder at følge en bestemt diæt, bør du konsultere en speciallæge eller ernæringsekspert, der vil give de nødvendige henstillinger om hvad der bør være kost for hæmorider Kost hæmorider - den rigtige rytme Power .

Der er universelle retningslinjer for anvendelse i kosten af ​​visse produkter, som kan forbedre eller omvendt forværre patientens tilstand hæmorider. Således, for eksempel, anbefales ikke til hæmorider misbrugte produkter, der indeholder en del af animalsk protein, det henviser til kød, fisk, æg. Sådanne fødevarer kan fremkalde forstoppelse. Men heller ikke sidde på en streng diæt, som kan krænke evakuering funktion af tarmen.

Fødevarer, der alle bør afstå hæmorider - er for salt, krydret eller fede, som er den egentlige årsag til sygdommen. Det samme gælder for alkohol. I perioden af ​​behandlingen, og efter det er bedre at helt at opgive dem.

Kost til forstoppelse og hæmorider

Hovedopgaven i fremstillingen af ​​en afbalanceret kost for hæmorider og forstoppelse er at sikre en rettidig og daglig afføring, uden at beskadige væggene og forårsager stress, hvilket yderligere forværrer problemet er hæmorider. Med hyppige forstoppelse afføringer ledsaget af en traumatisering af væggene i endetarmen, indre hæmorider, og hjælper med at fremprovokere nye. Denne afførende midler giver kun en midlertidig effekt. Hvad skal ændres i din kost for at slippe af forstoppelse?

Ved behandling og forebyggelse af forstoppelse bør udvikle en rationel leveringshastighed, at bestemme mængden og kvaliteten af ​​fødevarer indtages. For at gøre dette, skal du medtage i kosten af ​​flere korn, som ikke kun kæmper med fremkomsten af ​​forstoppelse, men også bidrage til en normalisering af tarmens mikroflora. Indholdet af foderkorn i fiberen sikrer adsorption af skadelige stoffer og galdesyrer fra tarmen. Korn fremme intestinal motilitet og daglige blød afføring.

Her er en liste over produkter til konsum i behandlingen af ​​hæmorider og forstoppelse:

• Af frugter foretrækker æbler, appelsiner, bananer, friske abrikoser og tørrede frugter;
• Fra grøntsager til at spise flere gulerødder, agurker, tomater, rødbeder, squash og blomkål;
• Vegetabilske olier;
• Fedtfattige kødprodukter, bedre vælge kylling og fisk;
• Fra mejeriprodukter - fermenteret bagt mælk, yoghurt, surmælk, yoghurt. De indeholder alle gavnlige bakterier til tarmen;
• Mineral bordvand.

Det bør afstå fra sødmælk, fede kød og fisk, bønner og krydderier.

Måltider under forværring af hæmorider

I akutte hæmorider bør følge en diæt, der fjerner ubehagelige symptomer og reducere den akutte periode af sygdommen. Det er vigtigt, at der anvendes i menu produkter fremmes:

• Blødgøring indholdet i endetarmen. Det vil sige, ikke spiser fødevarer, der har den virkning fastsættelse - det er ris, semulje, chokoladevarer, sort te og kaffe. Gode ​​drikke kompot af tørrede frugter og ikke-kulsyreholdige tabel vand;
• Sænkning af uddannelsesniveauet af gasser. De kan forekomme som følge af brugen af ​​radise, radise Fordele og skadelige virkninger af radise: hvad du behøver at vide om denne grøntsag , Sødmælk, rugbrød, gasholdige drikkevarer. Overdreven flatulens stimulerer tarmvæggen at være i god form;
• Normalisering af intestinal motilitet. For at gøre dette, skal du bruge flere klid, frugt og grøntsager, der indeholder fibre, der bidrager til fremme af fødevarer bolus. Også på intestinal motilitet er gavnlige for mejeriprodukter;
• Fjernelse af irritabel tarm og hæmorider. Irritere tarmvæggen kan ryges, salt og krydret fødevarer, alkoholiske drikke også.

Forværring af hæmorider eventuelt sammen ikke kun med forstoppelse og diarré, som er endnu mere farligt, da der er en bølge af blod til hemorrhoidal noder på grund af den hyppig trang til at defecate.

Hver dag skal du drikke mindst halvanden liter rent vand, blandt andet og drikke væsker (saft, suppe). Drikkevand skal være på en halv time før et måltid eller en time efter det, fordi vandet bevæger sig hurtigere gennem tarmen slæber med madrester endnu ikke fordøjet, hvilket kan skade væggene i mavetarmkanalen.

For folk, der lider af hæmorider i lang tid på grund af hyppig blodtab, selv mindre, kan der opstå et problem med mangel på jern i kroppen, og som et resultat - anæmi. For at forhindre anæmi skal du medtage i kosten af ​​bønner, lever og fødevarer, der indeholder C-vitamin, jern, der er bedre absorberes. Det er nyttigt til forebyggelse af hæmorider, og faktisk for hele kroppen motion Myter om motion: tror ikke , Med dette erhverv, mindst fem til syv minutter om dagen. Overholdelse af disse enkle anbefalinger vil hjælpe med at overvinde sygdommen og føler stor.