Effektiviteten af ​​kosten - Kend dig selv - Motivation

For at forstå deres egen motivation

Hvis du ikke kan forstå deres egen adfærd og motivation af deres handlinger, forventer ikke, at den valgte kost vil spare dig fra ekstra kilo, og endnu mere så ikke forvente at konsolidere de opnåede resultater.

Jo mere du ved, jo bedre forberedt du er til at starte vægttab program og dens vellykkede fortsættelse. Som vi ved, viden - kraft. Viden om sine evner - kraften af ​​dem, der er på slankekur. Kilden til magten er skjult i os selv, og vi kan åbne den med blot et par enkle trin.

Først og fremmest, lidt pofantaziruem. Forestil dig slank ... og dyrkes tynde til den ønskede vægt. Sikkert er det, du kan gøre, og selv med glæde. Hver dag tænker vi på en masse forskellige ting, for eksempel, er, hvad jeg ville gøre efter arbejde, anderledes behagelig situation, hvor ville fremlægge deres reaktion på bestemte begivenheder.

Denne gang, forestille sig, at du har nået målet. Du slanke og attraktive, tilfreds med sig selv, ikke lider af komplekser, klædt i deres favorit top og mini-nederdel og dans i et diskotek eller lukket millioner kontrakt i en dragt af Armani - alt efter hvad du foretrækker. Periodisk fremmaner dette behagelige billede. Selvfølgelig, det er bare fantasi, men spillet er nyttig - det hjælper at holde sig til planen og til at holde den oprindelige bestemmelse. Tegning et mentalt billede af perfektion, du bane vejen til at oversætte dine drømme til virkelighed.

Interview med sig selv

Periodisk gå tilbage til billedet skabt i fantasien - "drive" ham i diskotek, biograf, shopping, stifte bekendtskab med de mænd og lignende. Nu sat sine imaginære twin slanke par spørgsmål. Det er muligt, at svarene vil gøre dig spekulerer. Brug dem til at planlægge yderligere foranstaltninger. Så spørgsmål:

• Hvad er årsagerne du oprindeligt besluttet at gå på en diæt?
• Ser tilbage, tænke over, hvorfor du har undladt tidligere for at tabe sig?
• Hvad er det denne gang du har gjort anderledes, så kosten har været effektive?
• Kan du bestemme, hvad den største hindring, du havde at overvinde på vej til en ny, slank figur?
• Har du søgt om hjælp udefra? Hvis ja, hvad var deres hjælp?
• Hvad var reaktionen fra din familie fænomenale succes med at tabe sig?
• Efter din mening, hvad er de tre store træk hjulpet dig med at opnå dette mål?
• Kan du tænke på en vigtigste træk af den karakter, som tidligere forhindrede dig tabe?
• Hvordan har dit liv ændret sig efter vægttab?
• Hvilket råd ville du give til andre kvinder, der er på en diæt, og ønsker at være sikker på, der vil bringe det begyndte at ende?
• Nu hvor du har fundet liget af dine drømme, behøver du ikke fortryde nogen af ​​de stærke og tidsforbruget?
• Hvad har ændret sig i dig, foruden vægten?

Hvis du oprigtigt besvare spørgsmål, svarene på nogle af dem du vil helt sikkert overraske dig. Så du lære en masse om dig selv - og ikke kun om forholdet til kost og vægttab. Du ved, hvad ubevidst ikke turde indrømme, og at altid såre din kost.

Husk alle de modtagne svar i dette spil, med jævne mellemrum vende tilbage til dem og aldrig glemme. Viden af ​​denne art giver dig ubegrænset magt og myndighed over dem. Dette er en innovativ tilgang til bevidst kost vil hjælpe dig med at nå dette mål.