Fem af alkoholholdige drikkevarer for dem, der tabe

Kost og alkohol - ting er tilsyneladende uforenelige. Diætister og ernæringseksperter anbefaler normalt at afholde sig fra indtagelse af alkoholiske drikke, da de er høj i kalorier og ikke bidrager til vægttab. Enig, er bare fjollet frivilligt byrde os med unødvendige kalorier.

Men hvis du stadig ikke kan nægte mig selv i denne lille svaghed og lejlighedsvis nyde en drink af alkohol, og dermed er på en kost, vælge alkoholholdige drikkevarer, der er lav i kalorier.

For det første bør det erindres, at alkohol indeholder flere kalorier end fedt og søde fødevarer, mere end fastfood. Således er en gram alkohol indeholder et gennemsnit på syv kalorier og et gram protein eller kulhydrat indeholder kun fire kalorier. For det andet, blanding af alkohol med tilsætning af en cocktail af sodavand og sirup automatisk øger mængden af ​​kalorier. Det er ingredienserne i cocktails gøre mest skade på din figur, ikke alkohol.

Så hvis du sidder på en diæt, men er tvunget af omstændighederne til at drikke, kan du vælge en af ​​følgende alkoholholdige drikkevarer:

• Øl

De væsentligste fordele ved lys øl, udover dens smag, vil at et glas øl holde mindre end hundrede kalorier. Dette giver dig mulighed for at ikke afvige for meget fra kosten. Prøv at begrænse dig selv til to eller tre cirkler - lys øl meget let at drikke, og det kan være stille og roligt drikke en masse.

• Mørk øl

Mørke øl flere kalorier end lys, så grænsen til en kop eller flaske.

• Kosten vin

Kosten vin indeholder mindre end hundrede kalorier. Et fremragende alternativ til den sædvanlige vin - ". Vin pop" I vin, tilsættes lidt mineralvand - det vil øge sin volumen og dermed reducere mængden af ​​kalorier.

• Rum med kost soda / kost koks

Rum kombineret med diæt sodavand eller cola indeholder færre kalorier end den almindelige sæt. Din kost vil ikke lide, hvis du er begrænset til to sådanne "cocktails."

• Vodka Tonic

Vodka, fortyndet tonic indeholder også mindre end hundrede kalorier, og ringe indflydelse på din figur.

Hvis du har mistanke om, at du vil spise i aften med en drink, frokost er bedre at spise mindre og begrænse indtaget af kalorier.

Hvis du ikke kan drikke alkohol, ikke blande det med juice, vælg grøntsagssaft, ikke frugt, men alkohol er bedst at fortynde mineralvand og kost soda at reducere indholdet af kalorier.

Bivirkninger

Alle stoffer kan give bivirkninger, men mange mennesker enten ikke har dem på alle, eller har mindre bivirkninger. Tal med din læge, hvis nogen af ​​disse mest almindelige bivirkninger fortsætter eller grund til bekymring, når du bruger Xenical:

Haster trang til at defecate, en skarp carminative; manglende evne til at styre afføring; øget antal afføringer; fedtet afføring, olieagtig spotting.

Et presserende behov for at konsultere en læge, hvis du bruger Xenical der nogen af ​​disse alvorlige bivirkninger:

• Alvorlige allergiske reaktioner (udslæt, nældefeber, kløe, vejrtrækningsbesvær, trykken for brystet, hævelse af mund, ansigt, læber, hals eller tunge), blod i urinen, nye eller usædvanlige rygsmerter, svær eller vedvarende smerter i maven (kvalme og opkastning eller ej); symptomer på leverskade (fx, gulfarvning af øjne eller hud, mørk urin, lys afføring, appetitløshed, alvorlige eller vedvarende kvalme).

Dette er ikke en komplet liste over alle bivirkninger, der kan opstå. For eventuelle spørgsmål om de bivirkninger, du har brug for at se en læge.

Fælles

Generelt er de bivirkninger af Xenical er milde og forbigående. Fordi stoffet ikke absorberes systemisk, de begrænsede bivirkninger af mavetarmkanalen og første udvidelse farmakologiske aktivitet af lægemidlet.

Mave-tarmkanalen

Under kliniske forsøg ca. halvdelen af ​​alle tilfælde af bivirkninger fra mave-tarmkanalen i forbindelse med behandling ksenikalom, varede mindre end en uge, og de fleste forblev ikke mere end fire uger. Imidlertid kan disse bivirkninger vare for nogle mennesker over 6 måneder eller længere.

Bivirkninger, herunder fedtet spotting, gas med udledning, fækal haster, fede eller fedtet afføring, fedtet evakuering, øget defækation og fækal inkontinens er blevet rapporteret hos ca. 5% af patienterne. Cholelithiasis blev påvist i 2 af 9% af tilfældene. Andre bivirkninger omfatter mavesmerter Abdominal smerte: Typer og symptomer   og ubehag, kvalme, diarré infektiøs, rektal smerte eller ubehag, tandpine, ømme gummer og opkastning. Der var et tilfælde af forstoppelse.

Overfølsomhed over

Sjældne tilfælde af overfølsomhed, mens du tager Xenical omfatter kløe, udslæt, urticaria, angioødem, bronkokonstriktion og anafylaksi. Der var et tilfælde af kutan leukocytoklastisk vaskulitis.

Airway

Bivirkninger fra luftvejene omfatter influenza, øvre luftvejsinfektion, nedre luftvejsinfektioner og øre, næse og hals.

Bevægeapparatet

Bivirkninger af bevægeapparatet omfatter rygsmerter, smerter i de nedre ekstremiteter, arthritis Arthritis - en række forskellige former og komplikationer , Myalgi, artralgi Ledsmerter - hvordan man kan forstå, hvad der foregår?   og senebetændelse.

Nervesystemet

Bivirkninger i nervesystemet omfatter hovedpine og svimmelhed.

Dermatologi

Dermatologiske bivirkninger omfatter udslæt og tør hud, samt sjældne tilfælde af bulløs udbrud.

Urogenitale system,

Bivirkninger fra uorgenitalsystemet inkluderer menstruationsforstyrrelser og vaginitis. Nogle gange er der urinvejsinfektion.

Psykiatri

Psykiatriske bivirkninger omfatter angst og depression.

Kardiovaskulære system

Bivirkninger fra det kardiovaskulære system omfatter svimmelhed, perifert ødem, dunkende hovedpine, sjældne tilfælde af forhøjet blodtryk.

Hematology

Hæmatologiske bivirkninger omfatter et fald i protrombin, forhøjet INR og ubalanceret antikoagulationsbehandling - ændringer i hæmostatiske parametre hos patienter i behandling antikoagulantia og ksenital samtidigt.

Metabolisme

Metaboliske bivirkninger kan omfatte hypoglykæmi hos overvægtige patienter med diabetes, sjældne tilfælde af diabetisk ketoacidose, polyuri og polydipsi.

Virkninger på leveren

Effekter på leveren omfatter sjældne tilfælde af forhøjede transaminaser og alkalisk fosfatase, og ekstraordinære tilfælde af hepatitis. Det er ikke fastslået en årsagssammenhæng, eller de fysiologiske og patologiske mekanismer mellem hepatitis og behandling ksenikalom. Tilfælde af gulsot, svaghed og mavesmerter.

Nyrer

Bivirkninger omfatter nyre sjældne tilfælde af akut nyresygdom.

Andet

Andre bivirkninger omfatter træthed, søvnforstyrrelser og mellemørebetændelse Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme .