Rygning, forurening, og de skadelige virkninger af sollys - det er de sædvanlige syndere for kræft. Men ifølge en nylig undersøgelse, hver femte dødelig kræft forbundet med fedme.
Desværre, de faktiske forhold viser, at tusindvis af kræftdødsfald skyldes overvægt, og dødeligheden fortsætter med at vokse støt.
Men alt er ikke håbløs. I din magt for at mindske risikoen for kræft - og dermed reducere talje betydeligt. Det er nok bare at ændre kost og gå tilbage til en sund livsstil.
Fedme og kvinder
Det mest slående eksempel på tilslutning af fedme og kræft kan tjene som en post-menopausale kvinder. Fed kvinde dobbelt så meget i risiko for kræft end den mere slank samme alder som hende. Fedme er også knyttet til kræft i livmoderen, nyre, spiserør, galdeblære, bryst, tyktarm og endetarm.
Mange typer af kræft, der tidligere har været forbundet med fedme, er faktisk forårsaget af en stigning i livvidde. Det er derfor bidrager til udvikling af leverkræft
Leverkræft: prognose er dårlig, men der er håb
Pancreas
Diabetes og bugspytkirtel - de ting, du behøver at vide
, Prostata, cervix, ovarie og mave.
Ifølge forskerne, omkring 90 000 dødsfald for kræft forbundet med fedme. Denne gruopvækkende statistikker bør åbne offentlighedens øjne. I øjeblikket er eksperter studere de mekanismer, som fedtceller til at udvikle kræft, der kan hjælpe med at udvikle nye og effektive lægemidler. Desværre er mange spørgsmål stadig ubesvarede.
Ernæringseksperter siger, at døden af kræft forårsaget af fedme kan forebygges på ethvert stadium af sygdommen. Den første og sværeste skridt - at anerkende sværhedsgraden af sygdommen og dens status. Det næste skridt - at lære at håndtere denne situation og lære det til deres kære. Når du er klar til at indrømme dit problem, er du klar til at håndtere det.
Korrekt ernæring
Den vigtigste og mest det mest effektive våben i kampen mod overvægt og kræft - korrekt ernæring
Korrekt ernæring - de grundlæggende forskrifter i sund mad
. Nogle fødevarer har helbredende egenskaber, der hjælper med at beskytte kroppen mod kræft. Frugt og grøntsager indeholder en masse antioxidanter, som effektivt bekæmper frie radikaler. Frie radikaler dannes ved henfald af de svage led. De "angribe" på de næste stabile molekyler og fange deres elektroner. Under normale forhold kroppen er i stand til at kæmpe tilbage deres egne frie radikaler, men hvis antioxidanter underskuddet denne mekanisme kan blive beskadiget.
Hvis du håber, at vitamintilskud give kroppen med alle vigtige næringsstoffer og antioxidanter
Antioxidanter: sandheden om de berygtede fordele
Må ikke haste til konklusioner. Vitamintilskud ikke indeholder stoffer kaldet fytokemikalier. I mellemtiden er de i fødevarer og er en vigtig kilde til antioxidanter kræves af kroppen for sundheden.
For at opnå en tilstrækkelig mængde af antioxidanter er nødvendigt:
- Hver dag, spise mindst fem portioner frugt og grøntsager.
- At berige kosten af en række nærende fødevarer, som forskellige fødevarer giver kroppen med forskellige fytokemikalier. Husker en simpel regel - skal være på din tallerken række forskellige farver til at ligne en regnbue.
- Vælg frugt og grøntsager af mørke mættede farver - de indeholder flere antioxidanter.
Fedme - en af de største udfordringer i vor tid. Korrekt ernæring - det er det vigtigste våben i kampen for vores sundhed. Nu er det vores tur til at slå igen. Vinde krigen mod fedme. Fuld mobilisering!
