De fleste af kost indebærer at spise 1.800 til 1.500 kalorier om dagen. Det tillader en person til at tabe uden at lide alvorlig sult og lider under følgerne af en mangel på vigtige næringsstoffer. Lavt kalorieindhold kostvaner anses for at være begrænsende energiforbruget til 1500 kalorier eller mindre om dagen. De bruges til hurtigt vægttab med moderat og svær overvægt. I ekstreme tilfælde kan kalorieforbrug reduceres til 800 eller mindre.

Ved hjælp af en lav-kalorie diæt folk ikke lider af overvægt kan føre til udmattelse og / eller forstyrrelser i spisevaner.

Effektiviteten af ​​lav-kalorie diæt

Mennesker med overvægt på grund af en stærk lavt kalorieindhold kost kan tabe 1-2 kg om ugen, nogle gange - mere. Det hjælper til at klare sådanne fedmerelaterede sygdomme, såsom diabetes, højt blodtryk og højt kolesterol Den farlige højt kolesteroltal? . Sommetider disse kostvaner kombineret med adfærdsterapi at hjælpe patienten at forstå årsagerne til overspisning og bevidst ændre dine spisevaner.

Brug lavt kalorieindhold kost for en længere tid umuligt.

Sikkerhed lavt kalorieindhold kost

Kostvaner, der begrænser dit kalorieindtag til 1200 og i særdeleshed til 1000 og sænke generelt sikkert for mennesker og body mass index på mere end 30. Under en kost, og i nogen tid efter det er nødvendigt at gennemgå regelmæssige lægeundersøgelser.

Mennesker med en kropsvægt på 27 eller flere fedtfattig kost kan anbefales, hvis de har sygdomme forbundet med fedme. Når body mass index mindre end 27, kan en fedtfattig kost være farligt. Desuden er det kontraindiceret hos gravide og ammende kvinder, og med få undtagelser, børn og unge. I de fleste tilfælde er lavt kalorieindhold kost også anbefales ikke til ældre over 50 år.

Ulemper ved lavt kalorieindhold kost

En slankekost anvendes som et lægemiddel, og det har bivirkninger. Folk, der bekender sig til det i 4-16 uger, kan du opleve træthed, forstoppelse, kvalme og diarré, men normalt disse symptomer og forsvinder i de første uger af kosten.

Den mest almindelige alvorlige bivirkning af lav-kalorie diæt er dannelsen af ​​galdesten. Deres dannelse, især hos kvinder, der er forbundet med hurtig vægttab. Grunden til dette er sandsynligvis, at når vægttab forringes galden indkast ind i kroppen.

At holde sig sund og aktiv person har brug for en afbalanceret kost, hvor der er mad fra alle fødevaregrupper. Med en betydelig reduktion i antallet af kalorier forbruges for at opnå dette er meget vanskeligt, især hvis du holder dig til den kost, som er baseret på produkter fra visse fødevarer grupper (fx protein eller kulhydrat kost).

Endelig, efter returnering af et lavt kalorieindhold kost til den sædvanlige kost truer hurtig tilbagevenden tabt vægt. Dette skyldes det faktum, at under diæt metabolisme Forbedrer stofskiftet og tabe vægt uden slankekure   bremser, kroppen begynder at bruge energi sparsomt, og når maden begynder at ankomme i store mængder, det begynder at lagre fedt er hårdt. For at undgå dette, anbefales det at holde aktiv og spise så lidt som muligt de skadelige fedtstoffer og simple kulhydrater.

Behandlingsforløbet kan vare betydeligt længere end en kost. Det vil hjælpe patienten til at lære at leve et sundt liv uden vold mod dig selv. Uden denne behandling af fedme kan tilvejebringe kun kortsigtede resultater.

Som regel er en fedtfattig kost designet til en kort tid - 3-6 måneder. Hvis kosten i længere tid og mulige komplikationer sundhedsproblemer.

Et lavt kalorieindhold kost og meget lavt kalorieindhold kost

Meget lavt kalorieindhold kost er karakteriseret ved et lavt kalorieindhold kost acceptable daglige indtagelse af kalorier. Lavt kalorieindhold kost indeholder forbruget fra 1500 til 1800 kalorier om dagen Hvor mange kalorier om dagen, du har brug for at tabe sig - alle har deres egen hastighed Og meget fedtfattig - ikke mere end 800. Hvis du er interesseret i mindre drastiske metoder til at tabe sig, kan du nemt vælge en af ​​snesevis af kost med en rimelig begrænsning af kalorieindtag.

Støtte og tilsyn af en læge

Som regel er meget lavt kalorieindhold kost anbefales til folk, der lider af fedme, med et body mass index (BMI) på over 30. Sådanne diæter er strengt kontraindiceret til børn, unge og gravide kvinder. Normalt et meget lavt kalorieindhold kost for at tabe et halvt til tre kilo om ugen, eller omkring 23 kg i 12 uger. Generelle træk ved denne diæt er vanskeligt at beskrive, fordi det er lavet med lægen under hensyntagen til de individuelle egenskaber af patienten. De fleste af kost udelukker konventionelle fødevarer, som erstatter tilsætningsstoffer Tilsætningsstoffer - grundlæggende klassifikation Ordineret af din læge. Sammen med patientens læge er en detaljeret kostplan, hvilket indikerer ikke kun produkter, men også måltiderne. Meget lavt kalorieindhold kost er ofte ledsaget af adfærdsterapi og fitness.

Bivirkninger og komplikationer af lavt kalorieindhold kost

Folk, der overholder lav-kalorie diæt, er ofte konfronteret med bivirkninger. Den mest almindelige af dem - træthed, kvalme, diarré og forstoppelse. Men over tid, bivirkningerne forsvinder sporløst. Hurtigt vægttab er fyldt med visse komplikationer, såsom dannelse af galdesten, så det er vigtigt at udvikle en egnet kost planen.

Kost til æggestokkene cyste er med til at normalisere hormonbalancen uden brug af lægemidler, herunder hormoner. Desværre har mange kvinder ikke opfatter som en seriøs kost behandling. Udover er det nødvendigt at observere hele tiden, og det skulder enhver kvinde.

Kost til ovariecyster - hvorfor skulle vi pleje?

Ovariecyster sjældent udvikle sig fra bunden. Den mest almindelige årsag er en krænkelse af deres hormonelle niveauer. Den grundlæggende årsag kan også være betændelse i de kvindelige kønsorganer, arvelige sygdomme, som i sidste ende vil også føre til hormonelle forstyrrelser. A hormonelle forstyrrelser Hormonelle lidelser - overudbud og manglende lige så farlig   Det indebærer stofskiftesygdomme.

Metabolisme recirkuleres gennem indtagelse af fødevarer i de nødvendige for kroppen, herunder hormoner stoffer. Det er derfor muligt ved hjælp af magt til at påvirke patologiske processer.

Kost efter operationen ovariecyster

Efter operation for ovariecyster (i dag sådanne operationer foretages hovedsagelig ved laparoskopisk metode) bør være en tid til at følge en streng diæt og spiser langsomt 5-6 gange om dagen. På den første dag efter operationen maden skal være flydende: ikke-koncentreret grøntsager og kylling suppe, sur-mælkeprodukter. På den anden dag på menuen kan du indtaste en halvflydende grød, på tredje - suppe og damp koteletter. Overgang til normal kost bør være gradvis.

Ernæring til æggestokkene cyste - hvad er det funktionen?

Alt, hvad vi spiser, i en eller anden involveret i stofskiftet måde: gennem en serie af biokemiske processer, er de næringsstoffer konverteres i kroppens egne væv og biologisk aktive forbindelser, der er involveret i metaboliske processer, herunder hormoner.

Kost til æggestokkene cyste kan have en betydelig indvirkning på udveksling af steroider - stoffer, der dannes i kroppen og derefter de mandlige og kvindelige kønshormoner - androgener, østrogener og progesteron Progesteron - norm og patologi . Således er øgede mængder af fedt og kødprodukter ledsages af øget indhold af østrogen i blodplasmaet.

Af stor betydning er et tilstrækkeligt indhold af fødevarer vigtige vitaminer, makro- og mikroelementer, der er involveret i cellulær metabolisme som et coenzym. Stigningen i størrelsen af ​​ovariecyster kan bidrage til anvendelsen af ​​et stort antal stærk te, kaffe, kakao, chokolade, Pepsi-Cola - alle disse produkter indeholder methylxanthiner, som bidrager til dannelsen af ​​væske i cyster. Derfor kan en fuldstændig afvisning af deres anvendelse reducere risikoen for vækst af ovariecyster.

Ovariecyster har en forbindelse til den træge aktivitet i tarmen, som er ledsaget af kronisk forstoppelse, samt ændringer i den intestinale mikroflora og ikke nok fibre i kosten.

Den konstante tilstedeværelse af grove fibre i kosten fremmer regelmæssig tarm væv og udskillelse af giftige stoffer, der undertrykker stofskiftet. Fiber har også anti-cancer egenskaber, det har evnen til at undertrykke æggestokke cyster omdannelse til en ondartet tumor. Forhindrer udviklingen af ​​forstoppelse og giftstoffer fra kroppen daglige indtagelse som tilstrækkelig væske (mindst 1, 5-2 liter om dagen).

Eftersom alle de giftige stoffer, der hæmmer metabolismen Forbedrer stofskiftet og tabe vægt uden slankekure , Fjernet fra kroppen gennem leveren og galdevejene, kan alle produkter, der bidrager til dysfunktion af disse organer (fede, stegt, krydret mad, alkohol og andre stoffer, der har en toksisk virkning på leveren) i sidste ende have en indvirkning på tilstanden af ​​kvindelige hormonelle system.

Hvad skal man spise, når æggestokkene cyste

Ernæring til æggestokkene cyste indebærer undtagelse af fede, stegte, krydret og røget mad, samt te, kaffe, kakao og kulsyreholdige drikkevarer såsom Pepsi-Cola, som indeholder koffein. Du kan ikke spise og drikke - det har en giftig virkning på leverceller.

Kosten bør indføres magert kød, saltvandsfisk (såsom fedtfattig og fedt sorter) i kogt, stuvet eller dampet form mælkeprodukter, ost, fedtstoffer som smør og vegetabilske olier. Daglige kost skal indeholde en stor mængde af grøntsager, der indeholder rå fiber. Denne kål (kål, blomkål, Bruxelles), kartofler, squash, aubergine, peberfrugt, gulerødder, agurker og så videre. Disse grøntsager, der skal anvendes som en rå eller tilberedt form. Nogle mennesker næppe tolerere rå grøntsager, de forårsager deres flatulens Flatulens - når alt for meget gas I dette tilfælde er du nødt til at spise grøntsager efter kogning.

Rich nyttigt for intestinal kostfibre og pektin og frugt, især æbler, så hver dag skal spise mindst én æble. En masse af pektin, der er indeholdt i bær, så de er også nyttige.

Ernæring for ovarian cyst kan reducere risikoen for at øge størrelsen af ​​cyste. Det er også at forebygge deres udvikling.

Galina Romanenko