Kroniske hæmorider er næsten altid kombineret med forstoppelse. Forstoppelse kan være den vigtigste årsag til hæmorider, de opretholde denne tilstand i lang tid, og provokere udvikling af akutte hæmorider. Det er derfor, i kroniske hæmorider kost er så vigtig.

Hvorfor kan begynde kroniske hæmorider

Årsagerne til hæmorider et par stykker. Den første er en medfødt mangel på venesystemet, overbelastning i de fine årer af væggene i tyktarmen, hvilket fører til afbrydelse af blod udstrømning fra kavernøse celler placeret i væggen af ​​rektum. Fra disse overbelastede celler og kavernøse danner hæmorider.

Det påvirker dannelsen af ​​hæmorider og en stillesiddende livsstil, forstoppelse, forskellige forgiftninger (f.eks, alkohol, krydret mad), tung fysisk anstrengelse, skaber høje tryk i bughulen. I de fleste tilfælde årsag til hæmorider er komplekse.

Kroniske hæmorider kan forekomme hurtigt med minimal symptomer eller hård, konstant bevæger sig i den akutte proces er, hvis hæmorider danner blodpropper. For at holde problemer fra sygdommen til et minimum, bør du altid holde sig til kosten.

Målene for kosten i kroniske hæmorider

Den vigtigste opgave for kost i kroniske hæmorider er at undgå forstoppelse. Hvis der ikke er forstoppelse, er risikoen for akut hæmorider minimeres. Mål nummer to - at udelukke irriterende fødevarer på mave-tarmkanalen. Du bør udelukkes både mekanisk og kemisk stimulering af tarmen. Endelig bør det være udelukket fødevarer, der forårsager blodkarrene til at udvide (problem nummer tre).

Denne diæt bør følges konsekvent. Og fordi denne diæt til fulde opfylder det grundlæggende i en afbalanceret kost ifølge WHO (World Health Organization), kroppen af ​​patienten med kroniske hæmorider ikke lider af mangel på næringsstoffer.

Hvordan og hvad man skal spise

Grundlaget for kost af kroniske hæmorider Hæmorider - en skammelig sygdom   er kost. Ved kronisk forstoppelse spiser brug for mindst fire eller fem gange om dagen på samme tid. Så du kan gradvist vænne kroppen til den rytmiske aktivitet af mave-tarmkanalen: fødeindtagelse, dens behandling og evakuering. At rytme forstyrrelse magt ofte ligger i hjertet af forstoppelse.

En anden lige så vigtig faktor er afskaffelsen af ​​at spise kold mad. Fødevarer som muligt skal være flydende, halvfast eller fast også. Varm mad fortrinsvis - det beroliger fordøjelseskanalen.

Til stolen var regelmæssig tarm-indhold kræver tilstrækkelig mængde mad masse. En sådan et volumen på veletableret frugt og grønt, som indeholder komplekse kulhydrater. De frugter og grøntsager er høj i fiber, er det ikke fordøjet og udskilles uforandret ved at rense tarmene af toksiner og fecal sten. For at skabe den maksimale mængde væv masse af fødevarer, skal du bruge mere væske - i hendes tilstedeværelse væv svulmer og "kost" passerer gennem tarmvæggen.

Men intet kan tages bogstaveligt, kroppen af ​​hver person har deres egne individuelle egenskaber, som primært optræder i form af overskydende eller mangel på visse fordøjelsesenzymer. Friske frugter og grøntsager er sikkert nyttige, men nogle mennesker kan ikke tåle et stort antal af dem, de viser tegn på neperevarivaniya fødevarer i form af smerter langs tarmen, oppustethed Flatulens - når alt for meget gas Det vil ikke gavne og skade. I dette tilfælde skal hele eller en del af friske grøntsager erstattes med dampet. Hvis forstoppelse er en kost omfatter kogt roer, gulerodssaft, mejeriprodukter.

Desuden er de anvendelige fødevarer rige på bindevæv - kødrester (trævlet kød, brusk), huden af ​​fjerkræ og fisk. Disse produkter er ikke fuldt fordøjet, deres rester irritere tarmvæggen og stimulere sin motorisk aktivitet. Men sådanne produkter kan skade kroppen, undtagen hvis der er hæmorider og betændelse i tyktarmen - colitis Colitis - faren for colon .

Hvad er forbudt

I kroniske hæmorider kan ikke spise en masse tørstof, stærk nærende kød, fisk og champignon bouillon, fede eller stegt kød og fisk, krydret, røget, saltet, syltede fødevarer, krydderier. Derudover kan du ikke bruge stærk te, kaffe og alkohol, samt søde retter, især sodavand.

Hvis du opretter en ordentlig kost Korrekt ernæring - de grundlæggende forskrifter i sund mad   og konstant holde, samt ændre stillesiddende livsstil gennemførlig motion, så er det muligt at behandle hæmorider.

Galina Romanenko

Japanske kost rig på fisk kan indgå mysteriet om hjertet sundt omega-3 fedtsyrer, der findes i fisk, ser det for at forhindre åreforkalkning.

Hvis du forsøger at udpakke måder at reducere risikoen for hjertesygdomme, kan du starte med en kost rig på fisk og skaldyr, som er hverdagskost i Japan. Ifølge ny forskning, konstant at spise tun, sardiner, laks og andre fisk beskytter japanske mænd mod tilstoppede arterier, trods andre risikofaktorer for hjerte-kar-system.

Japan vs USA

Undersøgelsen, der blev offentliggjort 5 August, 2008 nummer af tidsskriftet af American College of Cardiology (JACC) antyder, at den beskyttelse, kommer fra omega-3 fedtsyrer, som findes i overflod i fede fisk. I den første internationale undersøgelse af sin art, fandt forskerne, at sammenlignet med ældre hvide mænd eller japansk-amerikanere, der bor i USA, i blodet af japanske mænd, der bor i Japan, niveauer af omega-3 fedtsyrer, to gange - denne opdagelse var er uafhængigt forbundet med en lav grad af atherosklerose.

Dødeligheden fra koronar hjertesygdom i Japan har altid været overraskende lav. Undersøgelsen viser, at meget lave satser for hjertesygdomme blandt japanske bor i Japan kan skyldes den konstante brug af fisken.

Japansk spiser omkring 85 gram fisk dagligt, i gennemsnit, mens typiske amerikanere spise fisk måske to gange om ugen. Ernæringsmæssige undersøgelser viser, at brugen af ​​omega-3 fedtsyrer, som findes i fisk, er gennemsnittet 1, 3 gram om dagen i Japan, sammenlignet med 0, 2 gram om dagen i USA.

Tidligere undersøgelser viste, at japanske mænd havde betydeligt lavere niveauer af kolesterol akkumuleres i arterierne end hvide mænd, der bor i USA - trods lignende satser af blod kolesterol og blodtryk Blodtryk - farligt, hvis hans sving? Lignende satser for diabetes Diabetes - truende og uhelbredelig sygdom   og en langt højere grad af cigaretrygning. Det er uklart, imidlertid, om japanske mænd til at hjælpe de stærkeste gener, kost høj i fisk eller nogen anden faktor.

ERA JUMP undersøgelse

For at besvare dette spørgsmål, undersøgelsen ERA JUMP (Electron-beam tomografi, evaluering af risikofaktorer blandt japanske og amerikanske mænd født i perioden efter Anden Verdenskrig) omfattede 868 tilfældigt udvalgte mænd i alderen 40 til 49 år. Af disse 281 var japanske mænd i Kusatsu, Shiga, Japan; 306 var hvide mænd fra Ollegeni County, Pennsylvania, og 281 var tredje eller fjerde generation japansk-amerikanske mænd fra Honolulu, Hawaii.

Alle deltagere gennemgik en lægeundersøgelse, udfyldt et spørgeskema om livsstil og også gøre standard blodprøver for at vurdere sundheden for det kardiovaskulære system. Laboratorieundersøgelser har også målt den totale mængde fedtsyrer i blodet og omega-3 fedtsyrer, som kommer fra fisk (specifikt eicosapentaensyre, docosapentaensyre og docosahexaensyre syrer).

Desuden har forskere anvendt to metoder til at måle niveauet af akkumulering af cholesterol i arterierne. Under den første test ved hjælp af ultralydsbølger blev målt tykkelsen af ​​væggene i halspulsårer i halsen, er denne test kendt som målingen af ​​tykkelsen af ​​det komplekse intima-media (IMT). Under den anden test med en elektron-beam CT-scanner målte kalkaflejringer eller "klynger" af kolesterol i arterierne i hjertet, er denne test er kendt som planker til bestemmelse kranspulsåren forkalkning (CAC). Begge tests blev udført for at identificere individer med høj risiko for hjerte-kar-sygdom.

Det har vist sig, at det samlede niveau af fedtsyrer var ens i de tre grupper, men indholdet i procent opnået fra fisk omega-3 fedtsyrer var to gange højere hos japanske mænd, der bor i Japan (9, 2%), sammenlignet med hvide mænd ( 3, 9%) og de japanske-amerikanske mænd (4, 8%), der bor i USA.

Forskerne fandt også, at niveauet af åreforkalkning var ens blandt japanske-amerikanske og hvide mænd, men markant lavere i japanske mænd, der bor i Japan. Den gennemsnitlige IMT var 37 mm mindre end japanerne end hvide mænd i samme alder og kardiovaskulære risikofaktorer blev taget i betragtning, mens den gennemsnitlige forskel korrigeret for risiko blandt japanske og hvide mænd med positiv test CAC er 11 procent. Både plads var meget betydelig, men blev statistisk insignifikant, når det tages hensyn til forskellene på omega-3 fedtsyrer.

Forskerne bemærkede også, at japanske mænd, der bor i Japan, værdien af ​​TIM falder, mens niveauerne af omega-3 fedtsyrer stiger, ikke denne feedback var statistisk signifikant. Dette forhold mellem niveauet af omega-3 fedtsyrer og IMT forblev signifikant, selv efter justering for de traditionelle risikofaktorer for hjerte-kar-sygdom. (Blandt japanske mænd CAC-værdier faldt også, og omega-3 fedtsyrer, steget, men forholdet var ikke statistisk signifikant).

Ingen signifikant invers korrelation mellem niveauet af omega-3 fedtsyrer og åreforkalkning Aterosklerose - en kronisk sygdom i arterierne   Det blev observeret i hvide og japanske-amerikanere efter hjertesygdomme risikofaktorer blev taget i betragtning.

Forskningsresultater

Forskning har tydeligt vist, hvide og japansk-amerikanere tilsvarende niveauer af aterosklerose, hvilket er betydeligt højere end den japanske bor i Japan. Det betyder, at en signifikant lavere dødelighed af koronar hjertesygdom blandt japanske bor i Japan næppe kan forklares med genetiske faktorer.

Betydningen af ​​omega-3 fedtsyrer fra fisk, til at reducere risikoen for kardiovaskulær sygdom har været særlig vægt på dette tværkulturel undersøgelse. Japanske mænd i Japan er lige dårlige eller ugunstig risikoprofil for hjertekarsygdom end amerikanerne, men niveauet for hjertesygdomme Hjertesygdomme og hjerteanfald: at enhver kvinde bør vide   nedenfor? Hvordan kan det være? Japanske mænd Amerikanerne faktisk adskiller det faktum, at blodets indhold af omega-3 fedtsyrer i to gange højere i Japan end i Vesten.

Hovedkonklusionen fra denne vigtige undersøgelse er som følger: traditionelle risikofaktorer føre til dannelsen af ​​den traditionelle mængde arterie tilstopning plak, men kun når kosten, og eventuelt en livslang kost kronisk frataget de ønskede omega-3 fedtsyrer. Øge dit indtag af omega-3 fedtsyrer, bør niveauet for hjertesygdomme i Vesten begynder at nærme tallene i Japan. Selv om dette kan eventuelt kræve en kost rig på omega-3 fedtsyrer, fra fødslen (i stedet for at foretage flere tabletter med fiskeolie).

For nylig igangsat efterfølgende undersøgelser, hvor der skal kontrolleres ved tilslutning af omega-3 fedtsyrer med progression af aterosklerose i hvide mænd, en japansk-amerikanske mænd og japanske mænd, der bor i Japan.