Selv forgiftning forekommer med milde eller moderate symptomer kan behandles uafhængigt af hinanden. Lægebehandling kræves kun for de mest alvorlige tilfælde af forgiftninger og forgiftede børn og gravide kvinder. Hvad kan jeg spise efter forgiftning at genoprette balancen i maven?
Den mest almindelige form for forgiftning på nuværende tidspunkt - det er madforgiftning
Madforgiftning: hvordan man undgår at blive offer for sin egen mave
. Til kan det medføre indtagelse af fødevarer forurenet med forskellige patogener, for eksempel bakterier, svampe eller vira. Produkterne kan være forurenet under fremstillingen, transport eller forarbejdning; undertiden dyr kød eller æg oprindeligt indeholder patogener.
Hvis de ikke er tilstrækkeligt kogt, patogener komme ind i menneskekroppen, og længere afhænger af tre hovedfaktorer: den slags patogen, den generelle sundhedstilstand af personen og antallet af patogener. For eksempel, Salmonella, trænger ind i kroppen, ikke altid fører til symptomer på madforgiftning. Det menes, at et tilfælde af salmonellose identificeret mindst ti udiagnosticeret - ofte bakterier ind i kroppen i meget små mængder, og kan forårsage en svag utilpashed, som ignorerer patienten, og nogle gange deres tilstedeværelse generelt går ubemærket hen.
Hvad kan jeg spise efter forgiftning
- Bananer. Disse frugter er let fordøjeligt, og bare en dag efter de første tegn på forgiftning sjældent forårsage kvalme eller opkastning. Bananer kan spises, så snart du har en appetit - dette er normalt tidligst 10-12 timer efter symptomdebut. Hvis du ønsker at have før - spise, men næppe.
- Æbler og pærer er også en let måltid, der sjældent forårsager en uønsket reaktion af kroppen efter en forgiftning. For bedre behandlet, forberede pureret i en blender eller gnide dem på den mindste rivejern.
- Transparent væske. Efter forgiftningen er nødvendig, først og fremmest, drik masser af vand. Det hjælper til hurtigt at trække sig tilbage fra mavetarmkanalen patogener og forhindre dehydrering, som kan stamme fra diarre og opkastning. I alvorlige anfald af opkastning anbefales det at sutte på is chips.
Når opkastning stopper, kan du drikke elektrolyt drinks og æblejuice.
Vandet med æble cider eddike har længe været kendt som et effektivt retsmiddel i tilfælde af forgiftning. Bland to teskefulde af æble cider eddike med en kop varmt vand og drikke en eller to kopper denne drik om dagen.
Du kan også drikke ris vand, som har en beroligende virkning på fordøjelsessystemet. For at gøre risikabelt vand, koge en håndfuld ris i 1,5 l vand. Kog risene simre i cirka en halv time, derefter stamme det, overstrømmende vand i en glasbeholder. Drik 1-2 kopper vand om dagen.
Ris er en fremragende naturlige absorberende, foruden, er det let at fordøje, så det kan spises ved forskellige forgiftninger. Vælg hvide ris (det indeholder lidt kostfibre indtag af madforgiftning er bedre at minimere), mør det indtil de er bløde og spise uden salt og andre krydderier.
Toasts er fordøjet næsten lige så let som bananer
Bananer: fordele og skader sundhed
og ris, og er en del af forskellige diæter efter forgiftning og andre lidelser, der forårsager alvorlig opkastning og diarré.
Yoghurt med probiotika bidrage til at genoprette eller opretholde de normale tarm mikroflora, så deres forbrug efter madforgiftning er meget vigtigt. Du kan også tage kosttilskud med probiotika, men først er bedre at konsultere en læge.
Følgende produkter er bedst undgås i mindst fem dage efter forgiftning:
- Stegt og krydret mad. De er temmelig svært at fordøje, og deres anvendelse kort tid efter forgiftning kan føre til gentagne episoder med opkastning.
- Fødevarer rige på kostfibre. Dette er en af de mest nyttige produkter, men deres behandling er forbundet med en temmelig alvorlig byrde på fordøjelsessystemet. Normalt kroppen klare de belastninger nemt, men efter forgiftning mave og tarme svækket, og de har brug for tid til at komme sig, så denne fødevare er bedst undgås. Imidlertid kan kostfibre gradvist indføres i kosten i tre til fire dage efter den sidste forgiftning symptomer forsvinder.
- Alkohol og koffein kan forbedre afvanding og forværre diarré.
Hvad kan jeg spise efter forgiftning med tungmetaller
Fødevarer med højt kostfibre. Hvis der efter madforgiftning fra dem er bedre at afstå, i tilfælde af tungmetalforgiftning kostfibre behov for toksiner udskilles hurtigt fra kroppen.
Fødevarer rige på antioxidanter, såsom selen, vitamin C og E, beta-caroten.
Antioxidanter hjælper med at beskytte kroppen mod de skadelige virkninger af tungmetaller.
Rige kilder til C-vitamin er frugt sort citrus - appelsiner, tangeriner, grapefrugter, citroner, E-vitamin findes i nødder, frø og fiskeolie, beta-caroten - gulerødder, søde kartofler, ferskner
Ferskner: fordele og skadelige virkninger af sol frugter
, Abrikoser, og selen - i kød, indmad, æg (især en masse af det i blommen) og skaldyr. Det anbefales også at spise flere fødevarer, som omfatter glutathion, såsom asparges, broccoli og spinat. Glutathion - er en af de vigtigste antioxidant, indgåelse af tungmetaller fra kroppen.
Mættede fedtstoffer er indeholdt, fx raffineret olivenolie og kokosolie.
Omega-3, der er kilder til hørfrø, fiskeolie
Fiskeolie - så uanset om det er nyttigt at tænke?
, Avocado, vilde laks. Efter chelatering er særlig vigtigt at vælge den vilde laks, fordi laks kød dyrket i planteskoler kan også indeholde tungmetaller, især kviksølv.