Skønhed i overgangsalderen: hvordan man forkæle din hud

Når det kommer til overgangsalderen, kan få kvinder undgår mindst flere symptomer, som omfatter problemer med hormoner og hovedpine, samt forekomsten af ​​symptomerne på acne og hudens ældning. Men tilføjer blot et par behandlinger i den daglige hudpleje kan forbedre den generelle sundhed og udseende, uanset hvor meget menopausale symptomer viser sig.

Mens livet går videre i de forskellige faser af overgangsalderen, er det vigtigt at tage sig tid afsat til pleje af udseende alene at fokusere på aktiviteter, der vil ikke kun forbedre udseende og sundhed, men også bidrage til at overvinde symptomerne på overgangsalderen. Et par enkle behandlinger vil have en gavnlig effekt på hele kroppen, forbedre stemningen, klare tegn på ældning og mange andre.

Tilmeld dig en massage

Hvorfor: Når det kommer til at lette den fysiske smerte og mental træthed i forbindelse med overgangsalderen, vil terapeutisk massage have en beroligende virkning. Ifølge eksperter, kan massage hjælpe med at afbalancere følelsen af ​​smertefuld angst og depression Depression - lidt mere end et dårligt humør Forbedre blodcirkulationen og lindre stramme, trætte eller ømme muskler. Derudover er professionelle massagebehandlinger til rådighed i dag i en række forskellige steder, herunder dag kurbade, klinikker og sundhed klubber.

Hvis du er ny til massage terapi, er det også vigtigt at forstå, at der er mange forskellige stilarter af massage, så tage lidt tid til at gøre lidt forskning, før du planlægger at lave en ordre eller anmodning om en massage terapeut til at anbefale den rigtige slags massage.

Lad os gøre det: Den bedste massage, der ikke er nødvendigt at besøge en professionel massør til at drage fordel af det. Du kan bede en ægtefælle, bror, søster eller veninde til at gøre lidt træning for musklerne. Der er mange fordele ved massage - på biblioteker eller på internettet. Alt hvad du behøver at massere - det er lidt af massage olie, body lotion, og eventuelt kan du tilføje et par stearinlys for aromaterapi, at øge graden af ​​afslapning. Du kan prøve at massere olien Pevonia Micro Emulsion Massage Oil Anti-Stress, kropsolie med en blomstret duft, der vil mindske smerter og træthed af muskler og bringe øjeblikkelig lindring.

Gøre kosmetik ansigtsmaske

Hvorfor: Under overgangsalderen, kroppen producerer mindre østrogen Østrogen - nøglen til knogle sundhed Hormon, som er ansvarlig for produktion af olier, der opretholder hudens elasticitet og collagenfibre bevarer sin styrke og elasticitet. Resultatet? Tør, mere skrøbelig hud, der er mere tilbøjelige til synlige tegn på ældning, som omfatter fine rynker, udtryk linjer og rynker. Og det er ikke alt - nogle voksne kvinder i overgangsalderen synes acne eller rosacea.

Så hvad gør kvinder? Ud over ændring af hudpleje mod mere effektive løsninger på nye problemer af huden, bør overveje periodisk påføring af kosmetiske ansigts masker. Disse behandlinger kan bidrage til at genoprette balancen og skønhed i huden til den præmenopausale tilstand vha intens tilførsel af næringsstoffer til huden genopbygningen.

Lad os gøre dette: Tal med din hudlæge eller kosmetolog på hvilke specifikke ansigtsbehandlinger løses bedst din største problem hudpleje - uanset om det er tørt, akne eller ældning - eller endda alle tre ...

Heldigvis kan du også få en fremragende virkning at forbedre tilstanden af ​​huden og brug af hjem behandlinger til huden. MD Formulations Quick Klinisk Care - er en enkel og effektiv tre-trins rengøring eksfolierende, der nærer huden med glycolsyre, salicylsyre og plantenæringsstoffer til at genoprette et sundt, fuldt liv i huden.

Gøre yoga (eller andre former for øvelser)

Hvorfor: Når det kommer til aktive aktiviteter, der forbedrer udseende og velvære, ikke begrænser dig selv til kun adgang til spa eller køb af beroligende stearinlys. For mange kvinder, en time om yoga studio kan være lige så nyttige som en pedicure. I virkeligheden, når det kommer til at styre symptomerne på overgangsalderen, har undersøgelser vist, at yoga og åndedrætsøvelser kan give lindring ved at reducere hedeture, nattesved og forbedre søvn Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme . Desuden kan yoga hjælpe med at afbøde de negative virkninger, at overgangsalderen har på huden.

Lad os gøre dette: Yoga er blevet meget populære i de sidste ti år, således at gruppen af ​​yoga er ikke svært at finde. Gruppe lektioner er overkommelige og tilgængelige i en række forskellige steder, herunder yoga studios, fitness klubber, gymnasier og universiteter, og endda som et forslag inden for rammerne af det kommunale system for voksenuddannelse.

Selv om det ville være rart at besøge gruppen, som er en professionel yoga instruktør, efter starten af ​​kurset, efter et stykke tid, vil du opdage, at du nemt kan nå de mange fordele ved aktiviteter, uden at forlade dit hjem. Der er også en masse ressourcer - online video, DVD, bøger og hjemmesider - som også tilbyder forskellige anbefalinger. Så det er muligt at finde en fredelig, roligt sted, tænde et lys, som Votivo Aromatisk Candle Island Grapefruit at opnå en beroligende virkning og fortsætte din vej til en bedre fysisk og følelsesmæssig sundhed.

Hvis ved at gøre yoga sjæl behøver du ikke lyve, uanset hvad det er værd at forsøge at gøre fysisk aktivitet en del af hverdagen. Forskning viser, at motion kan reducere forekomsten af ​​hedeture og andre menopausale symptomer. Så uanset om det er en afslappende spadseretur gennem parken på en cykel eller vandre i skoven, tager det noget tid til at opleve den forfriskende fordelene ved motion.

Tage et bad

Hvorfor: Ved optaget kvinde forsøger at skabe balance mellem arbejde og hverdagsliv - i tillæg til overgangsalderen - den tid i et varmt bad, er det vanskeligt at retfærdiggøre. Men bevare roen vand bare kunne være den ideelle måde at lindre stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase , Lindre ømme muskler og - vigtigst af alt - at slappe af. Bare være opmærksom på, at hvis tørhed af huden, sammen med andre symptomer på overgangsalderen, bør du undgå opholder sig i meget varmt vand, hvilket kan forværre tilstanden.

Lad os gøre det: Simply åbent vand, tænde for musikken, tænde et lys og dykke ned i vandet. Tilføje en smule skum eller olie bade at dulme huden og beslaglægge hendes tilstand. Beroligende Mineral Bath Salt Kneipp Muscle Beroligende Mineral Bath Salt - Juniper er koncentreret middel mod badning, som var specielt designet til at lindre smerten af ​​trætte muskler, fjerne giftstoffer fra huden og stimulere blodcirkulationen.