Teori om thailandsk massage

Thai massage er hastigt stigende popularitet i hele verden af ​​indlysende årsager - det fremmer ikke kun afslapning og hjælper med at strække musklerne, men også i nogle tilfælde, lettere betingelser, som ikke altid håndtere den officielle vestlige medicin. Især er det meget effektivt i behandlingen af ​​strukturel skade forbundet med både sport og med det arbejde, der fører til forekomsten af ​​kroniske smerter og begrænset udvalg af bevægelse. Mange kunder thailandsk massage eksperter siger, at efter et par sessioner plager deres smerte bliver svagere, øge vifte af bevægelse og forbedre sportslige præstationer. Nogle mennesker hævder endda, at efter et kursus af thaimassage er udpeget til at komme sig efter sportsskader Sportsskader - om en fuld helbredelse? Kroppen bliver mere fleksibel end før.

Den thailandske ord for massage - Nuad - betyder meget mere end der menes med en massage i den vestlige verden. Derfor bør thaimassage ses som en kombination af følgende teknikker:

• Stimulering af akupunktur punkter;
• Strækker musklerne med hjælp af en massage terapeut;
• Specifikke fremgangsmåder til behandling af visse lidelser - for eksempel migræne, iskias Iskias (iskias) - er ikke en sygdom , Smerter i knæ, og så videre.

Thailandsk massage påvirker muskler, ledbånd, nerver, led og - på de indre organer. Det påvirker hele kroppen som et enkelt system, og ikke er opmærksomme kun til sine enkelte dele.

Master i thailandsk massage bruger også teknikker til kinesisk akupunktur og zoneterapi - områder af alternativ medicin, som anvendes til at normalisere strømmen af ​​energi i kroppen. Fortalere tror sådanne teknikker, det giver mulighed for at bringe kroppen ind i en mest gunstige for inddrivelse tilstand.

Når dele af det menneskelige legeme "blokeret" uophørlige spasmer, en fuld helbredelse ikke er mulig. De fleste mennesker, der lider af visse sygdomme eller skader, ikke indser, at deres nervesystem producerer "blokke", hvilket i sig selv vil aldrig forsvinde. Det er på grund af dette, ifølge eksperter på området for thailandsk massage og andre alternative lægepraksis, kroppen de fleste mennesker er asymmetrisk. Thailandsk massage hjælper med at fjerne disse blokke, genoprette kroppens naturlige harmoni.

Sammenligning af indiske, kinesiske og thailandske begreberne energi kanaler

De fleste indiske yogiske lære siger, at den menneskelige krop har 72.000 nadier eller energi linjer. Dette er ikke venerne eller nerver, som kan findes i lærebøger i anatomi og kanaler, energistrømme, der påvirker alt hvad der sker i vores kroppe.

Mens kanalerne fungerer korrekt, og energien flyder i dem præcis, en person bliver syg og ikke føler sig stærk eller kroniske smerter. Den nuværende energi i disse kanaler kan brydes, for eksempel strukturelle læsioner.

Det menes, at en særlig vigtig rolle i kroppen spille et tre nadier: Ida, Pingala og Sushumna. De er repræsenteret i symbolet, kendt som caduceus - i forskellige kulturer havde forskellige værdier, i særdeleshed, det bruges som en generel tegn på den medicinske profession. Symbolet repræsenterer to slanger fletter omkring en central kerne.

I traditionel kinesisk medicin Traditionel kinesisk medicin og behandling for problemet hud   det menes, at der er tolv primære og otte yderligere meridianer, eller energi kanaler, der i almindelighed i overensstemmelse med teorien om linjer af Nadi i yoga. I det medicinske system, hvoraf en del er thaimassage, kendt ti store nadi, kaldet September. Som i det indiske system, de har deres oprindelse i navlen.

Disse forskellige østlige systemer skal ses som et supplement snarere end modstridende, fordi de i høj grad overlapper hinanden.

Linje i september, hvilket er en thailandsk tradition kaldet Sen Sumana, begynder på spidsen af ​​tungen og slutter i solar plexus svarer Sushumna nadi i yoga og dels holdes på samme sted og fartøjet for undfangelsen i traditionel kinesisk medicin.

Kanalen, som i thailandske tradition kaldet Sen Ittha, der kommer fra venstre næsebor gennem hovedet, ned i venstre side af ryggen på bagsiden af ​​låret, det samme som Yoga nadier Ida og blære meridian i kinesisk akupunktur.

Sen Pingkhala, som løber parallelt Sen Ittha, begynder først i højre næsebor og går ned til låret, i højre side af ryggen møder Nadi Pingala og - igen - meridianen blæren Urinblære - struktur og funktion Som de kalder den kanal tilhængere af kinesisk akupunktur.

Kontrol af stress

Stress - er en normal del af livet. Men for meget stress i hverdagen kan gøre huden mere følsom og udløse acne udslæt, psoriasis og andre hudproblemer. Faktisk er stress direkte knyttet til acne. Når man er under stress, er hudbarrieren og immunsystemet svækkes. Jo mere stress du føler, jo mere sandsynligt er fremkomsten af ​​hudproblemer, især for dem, der er tilbøjelige til dem.

Undersøgelser har bekræftet, at reduktionen af ​​stress og angst i hverdagen kan hjælpe kontrol hududslæt. Klar hud vil være lettere, hvis du laver et par enkle ændringer i livsstil. Overvåg niveauet af stress i dit liv, bestemme, hvad er dine topprioriteter, korrekt fordele deres tid, og sørg for at efterlade noget tid til afslapning og de ting, som du virkelig nyder. Mange mennesker har også fundet, at sådanne klasser som tai chi eller yoga kan hjælpe med at reducere stress niveauer og forbedre teint Hvordan kan man forbedre teint: 4 trin til smuk hud .

Tage skridt til stresshåndtering Stress Management: alt under kontrol , Du kommer til en sund tilstand i sindet og til gengæld sund hud.

Drøm

Når vi har meget travlt, kan det synes, at den nemmeste måde at finde tid til andre ting - er at reducere den tid på søvn. Men ikke for ingenting, at det menes, at under søvn - det er tid til skønhed. Få nok søvn er vigtigere, end vi kan forestille os. Hvis vi fratager os selv søvn, det direkte påvirker udseendet af krop og ansigt. For sundheden for krop og sind nødt til konstant at sove.

Sleep tid - en tid, hvor kroppen er genvindes og re-energi. Hvis du ikke giver din krop tid nok til at komme sig, kan du synes mørke rande og poser under øjnene, og i sidste ende - slap hud og kedelig, livløst hår.

Den menneskelige krop skal være syv eller otte timers søvn Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme   hver aften. Selvom nogle gange svært at afsætte tid nok sove på grund af den stramme tidsplan, kan du ikke undervurdere værdien af ​​en kort eftermiddagslur. Undersøgelser har vist, at en lur på 15-30 minutter omkring otte timer efter at du vågner op endnu mere nyttigt for kroppen, og huden end en ekstra times søvn om morgenen.

Regelmæssigt tømning, vil du føle dig mere energisk, vil dit sind være klar og huden vil se mere sund og frisk.

Undgå rygning

Rygning øger effekten af ​​hurtige aldring. Indånding cigaretrøg bremser blodgennemstrømningen, fratage huden af ​​ilt og essentielle næringsstoffer, såsom vitamin A, som er afgørende for en sund hud. Faktisk, selv passiv rygning bidrager til forekomsten af ​​rynker, tab af elasticitet og styrke af huden. Når den beskadigede kollagen og elastin i huden, er det umuligt at gendanne dem.

Så hvordan kan du beskytte dig selv mod de skadelige virkninger af cigaretrøg på huden? Hvis du ryger, kan du bede din læge, hvad værktøjer til at hjælpe dig stoppe med at ryge. Hvis du jævnligt er blandt venner eller familiemedlemmer, der ryger, bør du prøve at tale dem ud af denne afhængighed, og, på samme tid, undgå at blive omkring rygere.

Vær venlig at din hud

Den mest grundlæggende regel at følge for en sund hud, er det let at behandle det med omhu. Vi har ofte "fornærme" huden sådanne ting som sol og i et solarium, kosmetik, tilstoppe porerne, "junk" fødevarer, cigaretter, barbering dagligt og mangel på søvn.

Brug fedtfattig eller baseret på æteriske olier Æteriske olier og undfangelse: kan hjælpe roserne?   fugtighedscreme. Ved anvendelsen af ​​en fugtighedscreme efter vask dit ansigt med varmt vand eller bruser - det er det bedste, du kan gøre for at genoprette den naturlige fugtighed i huden og opretholde en sund, strålende teint. Til salg er en stor mængde af creme, så du skal blot vælge den, der bedst passer til din hudtype. Men for at undgå udslæt og overdreven fedtet hud, bør du altid bruge fedtfattig eller på grundlag af de æteriske olier af fugtighedscreme, især i ansigtet.

• Regelmæssigt rense huden. Peeling huden dagligt, om morgenen og før sengetid, ren du over for ophobning af snavs og støv. Om natten, huden regenererer sig selv, så udrensning før seng - en vigtig del af sundhedsvæsenet for den person, som undgår tilstopning af porerne og ophobning af toksiner i dem.
• Vælg den rigtige sæbe. Selv om det er vigtigt at rense huden flere gange om dagen, vil ikke bare en sæbe gør. Når du vælger en sæbe, sørg for at det ikke er for tør hud, især om vinteren, og ikke indeholder en masse fedt, især om sommeren. Sæbe og andre skrappe rengøringsmidler kan trække sunde fedtstoffer fra huden, hvilket får huden til at producere faktisk endnu mere sebum end nødvendigt. Undgå dette for enhver pris, og vælg mere lempelige midler. Prøv at finde en god fedtfattig eller æteriske olier baseret på et værktøj, der vil gøre din hud ren og frisk, men ikke strammet, tør eller fedtet belægning.
• Brug krat. Uanset hvilken type af huden, er det vigtigt at anvende scrub mindst én eller to gange om ugen. Det stimulerer regeneration af huden og forbedrer dens elasticitet, hvilket igen hjælper huden til at se yngre ud, renere og sundere. Eksfoliering - er nøglen til at opretholde en "ungdommelige glød" af huden.
• Reducere den tid, du brusebad. Varmt vand og lange brusebade eller bade affedter huden, tørring den ud og ødelægge kollagen og elastin. Skær samtidig tage et brusebad eller badekar og altid bruge varmt, ikke varmt, vand. Efter et brusebad, er det vigtigt nøje at tørre eller dup huden tør med et håndklæde. Aldrig gnide huden, og sørg for lidt fugt tilbage på huden.
    Breit omhyggeligt. Under barbering, altid bruge en speciel creme, lotion eller gel til at smøre på huden. Det er vigtigt at anvende en ren, skarp kniv og barbering i retning af hårvækst, ikke omvendt.

Ved at indarbejde disse enkle trin i dit daglige liv, kan du opnå en meget mærkbar effekt. Bare prøve det, og din hud vil takke dig.