Smukke, sunde og velplejede negle - en væsentlig egenskab ved billedet af den moderne kvinde. Sunde negle skal være glat og let rosa, og nogle gange er du nødt til at arbejde hårdt for at bevare sundhed og skønhed negle. Før diskuterer nuancerne i neglepleje, overveje strukturen af ​​neglen. I sidste ende, mange mennesker er ikke engang klar over, at neglen består af flere dele: neglepladen, søm folder (eller hud), neglebånd af neglen og neglelejet lune

Neglepladen består af et gennemskinneligt døde celler (keratin) har en konveks form, er det forbundet til neglelejet og beskytter det bløde væv med fingerspidserne, forhindrer neglelejet mod beskadigelse. Neglepladen bagsiden og siderne omgivet af søm folder, som er ruller af hærdet hud. Kutikula - er den del af neglen fold, der dækker en del af bunden (root), i neglepladen. Nail lune er under de mest delikate del af neglepladen, og ikke er fuldt komprimeret, så meget blødere. Neglelejet - en hud under neglepladen, ligger tæt ind til neglepladen og fastgøre den på plads. I løbet af måneden neglen vokser med gennemsnitligt tre til fire millimeter, og dens fulde opfriskning sker inden 100-150 dage.

Hvis skaden nogen del af sømmet (med undtagelse af den frie kant, som ikke er forbundet med neglelejet, så det kan skæres smertefrit) øger risikoen for infektion, inflammation og udvikling af forskellige sygdomme. For eksempel skader på neglebånd af neglen folder eller neglelejet kan stå infektion, spredning af bakterier og svampe, som kan forårsage vorter Vorter - kim af kræft?   og andre sygdomme. Og som en komplet opgradering af neglen tager tre til seks måneder til at helbrede skader på neglene er også meget lang tid, undertiden i månedsvis.

Betingelser for neglepleje

Neglepleje bør ikke blive en kompliceret proces, der kræver tid og omkostninger. For at bevare sundhed og skønhed negle, er du nødt til at give dem lidt tid, men permanent. Det er ingen hemmelighed, at for neglepleje behov manicure sæt, der består af flere save, tænger, wire fræsere, saks med buet spids, spatel med en stump kant, og så videre. Det er nødvendigt at overvåge renheden af ​​manicure værktøjer og regelmæssigt desinficeres med alkohol eller Köln . En anden ting, uden hvilken det er umuligt at pleje negle - denne fugtighedscreme.

Befugtning

Negle, ligesom huden tendens til tørhed, så de kræver ofte yderligere fugt. Tørre negle blive skør, de synes revnet og grimme strimmel. Til fingernegle forblive hydreret og glat, selv i tørt vejr, anvende et par dråber æterisk olie Æteriske olier og undfangelse: kan hjælpe roserne?   eller fugtighedscreme. Glem ikke at fugter dine negle hver dag, især i efteråret og vinteren. Hvis du ikke kan lide lugten af ​​smør eller fløde, eller en følelse af neglene, bruge en fugtighedscreme før sengetid Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme .

Opretholdelse formular

Da neglene vokser, øge deres følsomhed, så de er nemme at bryde ned og eksfolierer. I sidste ende betyder den frie kant af neglen understøttes ikke og har en belastning på resten af ​​neglen. Jo længere søm, jo ​​lettere er det for fangsten, og dette kan føre til beskadigelse af neglepladen. Derfor er det vigtigt at en gang om ugen for at finde et par minutter til at give dine negle ovale eller mandel form - dette vil hjælpe med at forhindre skader på smertefulde negle. I intet tilfælde ikke skære negle "i roden" til neglelejet, da dette kan forårsage ømhed eller bidrage til indgroede negle. Den frie kant af neglen bør strække sig i tre til fire millimeter, ikke mere. Klip neglene, skal du sørge for at udjævne de skarpe kanter af neglefil særligt. Fil søm skal være i den samme retning, så de ikke delt.

Sko

Ethvert barn på fem ved, at ophobes snavs under neglene og mikrober. For at bevare sundheden for negle og krop, vaske dine hænder jævnligt med sæbe og rene negle med et træ eller knogle spatel eller en speciel børste.

Beskyttelse

Der er flere forskellige måder at beskytte dine negle mod skader og ydre påvirkninger. Så gør husarbejde med brug af kemikalier i gummihandsker. Det vil også hjælpe med at forhindre tørre negle og tab af glans. For at beskytte dine negle fra ridser eller udseendet af huller, aldrig bruge søm til at afhente noget eller åbne. Ikke bider sine negle og neglebånd - det er ikke kun grimme, men også bare skadelige.

Cellulite dannes, når celler inde metabolismen Forbedrer stofskiftet og tabe vægt uden slankekure Hvilket fører til stagnation af de flydende og fedtdepoter under huden. En af mine foretrukne dele af kroppen af ​​cellulite - IT ben. I puberteten der er en ændring af kroppen: stigningen i kropsfedt lår, bryster. Med alderen, og netop på grund af vægt udsving huden droops, og det er dannet af væskeretention, og på grund af kredsløbsforstyrrelser og underernæring i benene dannede cellulite.

Buler løs fedtvævet på benene kan bringe en masse problemer, fordi så ønsker at skjule deres mangler, og skjule benene med cellulite er ikke så let: ingen strømpebukser eller bukser kan ikke helt skjule cellulite. Vil Mærkbare løshed uformelige, så gerne en smertefuld hævelse. Desuden indeholder slanke ben, eller buttet til cellulite ikke noget. De væsentligste årsager til cellulite på benene - en stillesiddende livsstil og usund mad.

Vi skal starte med ordentlig ernæring: økologiske fødevarer, lavt sukker, salt og fedt. Hvis det er muligt, er det nødvendigt at give op mejeriprodukter. Frugt, bær, grøntsager, magert kød, bør naturlige drikkevarer være grundlag af kosten for at slippe af med cellulite.

Produktkategorier cellulite kost

• Fedtsyre - rapsolie, hørfrøolie Linolie - den helbredende egenskaber af en smuk blomst , Valnødder, græskarkerner, paranødder, sesam, avocado, og nogle mørke bladgrøntsager, spinat, sennep, sojaolie, udtalte bønner, laks, makrel, sardiner, ansjoser, tun.
• Antioxidanter - granatæbler, bær, såsom blåbær Fordele og skadelige virkninger af blåbær: sundhed skoven   og brombær, rødvin, druer, grøn te, broccoli, hvidløg, spinat, gulerødder, sojabønner, fuldkorn.
• Vand-rige fødevarer - tomater, ferskner, ananas Ananas: kaloriefattige og andre funktioner i sød frugt , Jordbær, appelsin, druer, kartofler, agurker, gulerødder, græskar og sød peber.

Metoder til håndtering af cellulite

• Jeg er sikker på, hver dag i sport. Løb, svømning og dans vil hjælpe i kampen mod cellulite.
• En af de mest enkle og effektive øvelser - springer. Hver dag er du nødt til at lave en hundrede lys hoppe. I den nærmeste fremtid vil begynde at smelte cellulite.
• Lange ture er simpelthen uerstattelige, når du har brug for at fjerne cellulite. En time gåtur tre hundrede kalorier kroppen forbrænder.
• Yoga og aerobic vil hjælpe i kampen mod cellulite på benene, men lektionen bør være af permanent karakter. Når forbrændingen af ​​fedt, blodcirkulationen, vil vævsoxygenering forekomme på en regelmæssig basis, vil det hjælpe slippe af cellulite permanent.
• Vi er nødt til at opgive de stramme sko og tøj som årsag forringet blodgennemstrømning. Hvis du vil gendanne blodgennemstrømningen nødvendigt at fastsætte på ryggen og hæve dine ben så højt som muligt. Dette vil bidrage til at styrke blodcirkulationen, forebygge og fjerne cellulite.
• Så ofte som muligt er at arrangere en douche, til opnåelse af hudfarve.
• I en alvorlig kamp mod cellulite massage kan ikke undvære. Velegnet til både salon behandlinger og massage derhjemme. Til massage eksempel, tør børste med hårde børster med til at "rense ud" cellulite fra benene.
• Derhjemme kan du også prøve vakuum massage krukke, et glas eller en kop. Du skal blot ringe til et glas hud, og det er let at køre på glatte bevægelser, lejlighedsvis løftes et glas fra overfladen. Massage skal gøres hver dag. Bevægelsen skal være cirkulær og blød.
• Fra skønhedsbehandlinger er særligt effektive wraps: de varme op huden porer udvide, stimulere blodcirkulationen, beriger huden med vigtige vitaminer og sporstoffer.

Organ maske baseret på ler

• Lav en pre-børste massage
• Bland seks spiseskefulde ler, to teskefulde honning og kakao.
• Dråbe for dråbe tilsættes en lille mængde af kokosmælk eller vand, omrøres grundigt.
• Påfør masken i en halv time, skylles med varmt vand.
• Anvend en fugtighedscreme.

Ler træk af huden alle skadelige stoffer, honning genskaber blodgennemstrømningen og lymfeknuder udveksling, chokolade beskytter huden mod frie radikaler skader, og vil have en foryngende effekt, kokosmælk er rig på E-vitamin forsigtigt rense huden.

Før wraps anbefales at drikke masser af væske, tunge sveden er meget nyttig i kampen mod cellulite. Derfor cellulite viser saunaen.

Kaffe Scrub

Bland en kvart kop kaffegrums med to spiseskefulde mælkepulver og fire spiseskefulde shower gel. Lav en scrub massage af problemområder med bløde cirkulære bevægelser. Skyl med varmt vand.

Vil være nyttig som en regelmæssig anvendelse af anti-cellulite cremer. Producenter tilbyder specielle cremer til fødderne, men faktisk cellulite på benene er ikke meget anderledes end nogen anden del af cellulite krop. Derfor kan du bruge ethvert redskab mod cellulite, som indeholder koffein, retinol (A-vitamin), ginkgo ekstrakt og aminophyllin.

I kampen mod cellulite, det vigtigste - det er den konstans, kan resultatet blive vist hurtigt, og lige så hurtigt forsvinder. Til cellulite forsvinde helt bør altid holde sig til den rigtige måde at leve på: en sund kost, motion, tilstrækkelig vandforbrug, undgå alkohol og nikotin.