- Sunde ben - snubler
- Spørgsmål
- Hvordan undgår smerter
Hvordan undgår smerter
Smerter i benene, åreknuder og hævelse i høj grad komplicere livet for hver, fra hvem de ser ud. Gem sundhed deres fødder er ikke alle lykkes, men det er muligt, hvis du følger den enkle råd.
Flyt
Nem gåture, vandreture, svømning forbedrer betydeligt blodcirkulationen i benene, krop sund årer. Det er nødvendigt at give fødderne en moderat belastning og undgå at sidde for længe, som forårsager overbelastning.
Hjertet skubber iltet blod til organer - er arterielt blod, og derefter returnerer det til venøs iltmangel. Dette er en normal rytme, som er særligt aktive i bevægelsen. Når der ikke er bevægelse, processen er brudt, og veneblod bliver vanskeligt at kravle tilbage til hjertet - der er stagnation, smerte, og derefter de andre problemer.
De bedste sport for sunde fødder er svømning eller bare gå. Skaderne, især hvis de eksisterende problemer kan bringe løb, tennis, kollektive sportsgrene.
Ikke tager på i vægt
Overvægt er altid en negativ indvirkning på tilstanden af fødderne. Fysisk inaktivitet fører til problemer med årer, og hvis der er ekstra vægt, de kun forværret. Ifølge statistikker, fire ud af fem mennesker, der lider af åreknuder
Åreknuder - operationen er uundgåelig?
, Er overvægtige.
Når fedtmasse begynder at stige i volumen, der overstiger den muskel, vener mister elasticitet. Vi skal huske, at fødderne fylder to tredjedele af vores vægt, så hvad er det, er det nødvendigt jo større belastning på dem.
Alder og arvelige faktorer kan også påvirke tendensen til åreknuder, så i en ung alder at være opmærksom på, om der er åreknuder nogen i familien og til at tage forholdsregler.
Hvis der er foruroligende tegn, bør du ikke vente, indtil venerne synes at mesh overflade - let at slippe af med det. På den anden side, ingen grund til panik, hvis den smerte, tyngde, prikken, viste sig efter en vis belastning, fordi det er en normal reaktion. Hvis den bekymring er berettiget, er det ikke nødvendigt at vente, og det er bedre at gå til en specialist.
Forebyggelse derhjemme
- Prøv, om muligt i liggende stilling for at holde sine fødder hævet over hovedet. Kryds dem kan ikke anbefales.
- Prøv så lidt som muligt at indtage en fast position i for lang tid at sidde.
- Undgå overophedning - dette gælder også for solbadning og vand behandlinger (boblebade, saunaer). Heat øger venerne og behovet for at gøre netop det modsatte - at forsøge at indsnævre dem, behandling køligt vand samtidig tage et brusebad.
- Pick up sko i størrelse, hvilket ikke komprimere benet, undgå for lange høje hæle.
De fleste læger anbefaler til deres patienter, der lider af åreknuder, iført kompressionsstrømper
Kompressionsstrømper - tjekke med din læge
og strømper. De lindre smerter og er en forebyggende foranstaltning, som en gavnlig virkning på blodcirkulationen. I udseende, disse detaljer ikke afviger fra den sædvanlige, som anvendes til alle kvinder.
Kirurgi
Der er flere teknikker, der hjælper løse problemet med venerne - at fjerne omfattende gitter til at gøre venerne mindre fjerne smerter og oppustethed.
Hvis venerne er små og ikke for udtalt, er det ofte anbefales at sclerotherapy
Sclerotherapy - kampen mod åreknuder
. I venen typen kemiske (flydende eller tykkere), som får dem til at krympe, væk til overfladen af huden. Hvis venerne er store, nogle gange ty til excision, men denne operation kræver en restitutionsperiode på omkring en måned, når du nødt til at afbryde dit arbejde.
Der er også minimalt invasive driftsteknikker, mikrokirurgi, som ikke kræver indlæggelse rehabilitering og udføres under lokalbedøvelse. Laser undgår operation.
I venen ikke kan ignoreres problemer, fordi der er en risiko for komplikationer. Wien kan briste, der flebitis (akut betændelse i vene), hvilket vil kræve mere seriøs behandling. Den bedste måde at undgå disse problemer - fra begyndelsen at være opmærksom på sundhed fødderne efter enkle regler.
