Varmt vejr giver masser af muligheder for at ændre dit udseende og forny den daglige pleje af sig selv. Men de høje temperaturer kan komme op med store problemer: skader fra solen, insektbid, rynker, acne udbrud, ru hud på fødderne, kedeligt hår og skinnende hud i ansigtet - bare nogle af de potentielle risici i de varme dage og mere bruge tid i solen.

I stedet for at undgå det fri eller at forsømme omsorg for dem og senere fortryde det - velkommen varmt vejr med lethed og stil. Hvordan man kan løse de generelle problemer af skønhed, beskytter barnets hud og hår fra solen, til at hjælpe med pleje af en mandlig, opdatere dit udseende?

Inden turen går til de varme og varme dage i foråret og sommeren, opsummere dine daglige pleje. Har jeg brug for at opdatere din sæsonbestemt hår? Er det tid til at genopbygge eller forny bestanden af ​​solcreme? Er du interesseret i en miljøorienteret make-up eller en måde at spare penge uden den kostbare bekostning af hudpleje?

Opdateres dagligt personlig pleje

Varmere vejr kan give mange fordele - for eksempel, ture til stranden, ferie og rekreation - men hvis du vil have din hud til at nyde det også, er du nødt til at foretage nogle ændringer i dit daglige liv. Sørg for, at din hud er lige så godt føle, at du er i forårs- og sommerdage.

• En frisk tilgang til din hud. Hvis du er bange for returnering sæsonen af ​​shorts og bikinier, starte simpelt. Tag dig tid til at revurdere den daglige pleje af sig selv og gøre nogle grundlæggende forberedelse - investeringer i nye barbering produkter, body wash og solcreme Solcreme er ikke kun til stranden   - Så du fjerner stress af overgangen til den nye sæson.
• Lad ikke det dilemma i spørgsmålet om skønhed i varmt vejr. Når du har reformeret deres daglige pleje, har revideret foråret og sommeren garderobe og udstyre dig selv med alle de nødvendige kosmetiske formler, er det tid til at beskæftige sig med potentielle problemer. Fra acne og fedtet hud til solskoldning, insektbid og alder pletter - for at holde huden sund og fremragende i varmt vejr kræver en vis omtanke. Beskyt din hud mod de skadelige virkninger af sollys.
• Spar penge ved at bruge deres egne midler forberedt hudpleje. Samle sig på en sommerferie eller ønsker at se dine bedste uden at bryde dit budget? Sommeren er det perfekte tidspunkt at drage fordel af enkle, forfriskende hjemmepleje normalt tilgængelige med naturlige ingredienser.
• Opdater personlig pleje med hjælp fra nogle miljømæssige tips. Før du opgraderer din solcreme, kosmetik med aloe Aloe - dens fantastiske helbredende egenskaber , Garvning og andre sommer produkter, tænke over, hvad der er bedst for din hud og for planeten. Hvis du er ny til den grønne bevægelse, og er klar til at udvide sin øko-bevidste livsstil, at gøre det til svoyrezhim skønhed, vil du finde anbefalinger til alternativ hårfjerning Hair Removal: Hvilken metode er den rigtige for dig?   øko-venlig måde, de naturlige multifunktionelle produkter med SPF-beskyttelse og meget mere.
• Må ikke ignorere den gamle egenomsorg. I løbet af sommeren, kan du opleve, at du ikke har grundigt passe på dig selv - og dit hår og hud kan lide på grund af dette. Snarere end løbe risikoen for solstik og fremkomsten af ​​tørre tråde, tage nogle proaktive skridt. Til behandling af hud og kedeligt hår under de dovne sommermånederne.

Forkæl dig selv og beskytte fra top til tå

Hvis du er i denne sæson, er fokus kun ét aspekt af sundhed og skønhed, lad det være beskyttelse mod solen. Konsekvent og effektiv brug af solcreme kan ikke kun spare din hud mod tegn på for tidlig aldring, vil det også hjælpe med at forhindre en alvorlig risiko for hudkræft. Men den rigtige sommer hudpleje slutter ikke der - også beskytte dine øjne, rolig garvet hud og blødgøre ru hud af fødder.

Det første skridt til forebyggelse - det er bevidstheden, så sørg for at læse fakta om hudkræft. Hvis du tror, ​​at hudkræft kan forekomme i dine tyve eller tredive år, eller har du stadig besøge et solarium Solarium: skade eller gavn? Det er tid til at genoverveje. Selv om hudkræft ikke vise i din familie, kan du sætte dig selv i fare uden at vide det. Forebygge udvikling af hudkræft, anvendt solcreme korrekt.

• Brug sikker beskyttelse mod solen. Inden turen går til stranden, poolen eller park, genoverveje deres holdning til SPF-beskyttelse. Hvis du allerede har været et stykke tid siden du har købt en ny solcreme eller du ikke har en vane at bruge det hver dag, er det tid til at ændre det. Beskyt huden mod solen fra top til tå, finde en god omfattende guide til hudplejeprodukter med SPF-beskyttelse til ansigt, hår, læber og krop, og kan forbedre beskyttelse mod solen ved hjælp af tøj og tilbehør.
• Beskyt dine øjne. Når du forlader huset, klude med solcreme er gode nok - de vil hjælpe dig hele dagen. Alligevel er der en vigtig del af din krop, der kræver særlig opmærksomhed i de solrige måneder: dine øjne. Hvis du er vant til tanken om solbriller som først og fremmest, en hyldest til mode, skal du udvide din horisont. Ud over den smilerynker, der kunne dukke op som et resultat af, hvad du schurites i solen, for meget tid i solen, kan forårsage øjensygdomme forbundet med hudkræft omkring øjnene, og fotokeratitis.
• Wise holdning til at hvile på stranden. Før overskriften ud til poolen, stranden eller på grill, stemme forholdsregler den dag. Har du tilstrækkelig beskyttelse mod havsalt, klor, insekter og UV-stråler? Snarere end udsætte sig for den potentielle risiko, såsom tør hud, rynker, acne, insektbid og solskoldning, tage et par minutter til at pakke din strand taske med alle de midler, du har brug for en sund, smuk hud for hele sæsonen.
• Relief, behandling og forebyggelse af forbrændinger. Chancerne er, selvom du er meget samvittighedsfulde i spørgsmålet om beskyttelse af dig selv fra solskoldning, kan du ved et uheld glemmer en, hvorfra han solcreme og opholder sig i solen for længe, ​​eller glemmer at genanvende solcreme. Vide, hvordan man styrer og behandle solskoldning, vil du minimere skader langsigtede og kortsigtede ubehag. Lær hvordan man korrekt pleje for allerede solbrændt hud og forebygge solskoldning, finde ud af fordele og ulemper for pleje for forbrændinger og selvfølgelig gøre alt for at forhindre dem i fremtiden.
• Dekorere dine fødder i sandaler sæson. Hvis du skjuler dine fødder hele vinteren, kan du bekymre dig om mere for at vise dem i sommer. Heldigvis bagben oprindelige udseende er nemmere end du tror - og det er den perfekte måde at behandle dig selv derhjemme. Selv hvis du ikke er alt for forsigtig ur til deres udseende eller har særligt hærdede fødder, kan du finde tid til at eksfoliere, fugter og beskytter dine hårdtarbejdende fødder før sætte på sport sandaler eller sandaler.

Dårlige vaner og enkel uopmærksomhed for deres sundhed er årsager til aldrende hud. For at holde huden ung så længe som muligt, er ikke nok til at bruge dyre kosmetik; du også nødt til at ændre nogle af de vaner, der fører til tidlig ældning.

Rygning

Uanset om du er en aktiv ryger, eller bare bruge en masse tid i røgfyldte rum (for eksempel leve med en ryger), tobaksrøg skader - og gamle - din hud. Undersøgelser har vist, at udsættelse for tobaksrøg fører til dehydrering af huden og øger antallet af rynker. Dette skyldes til dels de ansigtsudtryk under rygning og levevis af rygere - mange af dem ikke overholder en sund kost, drikke nok vand og koffein misbrug. Desuden tobaksrøg frataget vitamin C - en af ​​de krævede til at bevare fugten i hudceller og til at bevare sin elasticitet stoffer. Nogle eksperter mener, at tobaksrøg er også farligt for huden, samt ultraviolet stråling, og dette er sandt for både aktive og passive rygere.

Udsættelse for sollys

Habit i lange perioder i solen, og ignorere behovet for at beskytte huden mod sollys fører til det faktum, at hudfarven bliver ujævn. Det kan synes fregner, som i sidste ende bliver til en store mørke pletter. Huden bliver tør, ru at røre ved, hendes rynker, kan det begynde at synke. Endelig langvarig udsættelse for sollys øger risikoen for hudkræft. Alt dette kan undgås. Desuden, hvis du begynder at korrekt beskytte din hud lige nu, kan du forbedre den i forvejen solskadet hud.

Konsultere en hudlæge, så han satte pris på tilstanden af ​​din hud og anbefale effektive midler til at genoprette den. Hvis du vil undgå aldring, uden at fornægte dig selv den fornøjelse nyde solen, sørg for at bruge solcreme med filtre mod UVA og UVB stråler. Vælg cremer med en SPF på mindst 15, og bruger dem hver dag, selv på overskyede dage. I modsætning til populær tro, behøver skyerne ikke beskytte mod UV-lys.

Mangel på motion

En stillesiddende livsstil bidrager til aldrende hud, for uden regelmæssige og intensive bevægelser muskeltonus aftager og sinker cirkulation. Sport er en vigtig del af enhver komplet program af foryngelse. Desuden forskerne siger, at sidde livsstil øger risikoen for at udvikle demens i fremtiden, så du har en ekstra grund til ikke at passere ved gymnastiksalen. Systematisk træning vil blive afspejlet ikke kun i tilstanden af ​​de muskler og hud; De vil gøre dig føle sig mere energisk, selvsikker, og fuld af energi, per definition, en person ser yngre en, der lider af åndenød og kan ikke komme op uden afbrydelse i fire flyvninger på trapper.

Lave temperaturer

Kolde vinde og frost fratager huden fugt og gradvist hendes alderen, så før du går på en vinter tur, skal du huske at bruge en god fugtighedscreme. Om vinteren, gøre bedre brug af fede fugtighedscreme, da de indeholder olie mest effektivt beskytter huden mod kulden.

Da opvarmning reducerer fugtighed og derfor udtørrer huden, når du er i rummet, og vi bør ikke glemme fugtighedscreme til ansigt og hænder. Det anbefales at bruge en luftfugter, som vil forblive i protoplennyh værelser mere komfortabel.

Indtagelse af alkohol

Alkohol fremmer hudens ældning, udvidelse af små blodkar og øge blodgennemstrømningen til hudoverfladen. Over tid er væggene af disse blodkar beskadiget, og vises på huden karakteristiske rødlige pletter. Endvidere kan som følge af alkohol gradvist brudt absorption af visse næringsstoffer, også fremskynde ældning af huden.

Stress

Måske engang sagde du: "Du skal ikke rynke panden, og rynkerne vil forblive." Det er bestemt ikke vil ske på én dag, men hvis du ofte føler stress og rynke panden, så over tid rynkerne vil helt sikkert blive vist. For at undgå dette, lære at kontrollere stress niveauer Hvordan til at slå stress? Opret en oase   og se dine ansigtsudtryk - i lyset af de problemer ikke nødvendigvis rynke panden, kan de opfylder et smil. Yoga, meditation Meditation - behandler kroppen og ånden , Lys musik - det hele er med til at slappe af og på samme tid, reducere stress ansigtsmuskler. Hvis du jævnligt finde tid til afslapning Afslapning og stress - rolig, ikke i panik! Dette vil hjælpe dig ikke kun se, men også føle yngre.

Ikke at få nok søvn

Når du ikke får nok søvn, vil du ikke kun føler sig træt, men se også. Virkningerne af søvnmangel afspejles i ansigtet - under øjnene synes mørke rande eller poser, hud begynder at synke. Disse problemer er ikke begrænset. Mangel på søvn er en væsentlig årsag til hukommelse værdiforringelse og depression symptomer såsom nedsat interesse i daglige aktiviteter, og negativ tænkning. De fleste voksne føler sig godt og arbejde så produktivt som muligt, hvis du sover 8-9 timer hver nat. At forbedre søvn, begrænse koffein indtag (og undgå det i aften), ikke spiser mindst to timer før sengetid Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme Og prøv at gå i seng på samme tid. Hvis, på trods af de foranstaltninger, der træffes, har søvnproblemer fortsætter, konsultere en læge.