Massage brystet er for nylig blevet meget populære blandt kvinder i Vesten som en ikke-invasiv måde at forbedre formen af ​​brystet. Kvinder i Asien har brugt denne metode i århundreder, og er godt klar over sine fordele i forhold til procedurerne for brystforstørrelse Brystforstørrelse plastikkirurgi bryst sundhedsmæssigt perspektiv Der er almindeligt anvendt i dag. Breast massage er faktisk meget simpelt, og du selv kan gøre. Det tager kun et par minutter om dagen.

Massage giver en bred vifte af fornemmelser - fra afslapning Afslapning og stress - rolig, ikke i panik!   op følelse forfrisket og tidevandsenergi kræfter. Brug den til at fjerne ømhed og smerter i muskler og led; Hvis det arbejde, du er nødt til at stå eller sidde en masse, du sikkert ved, hvad en stiv nakke og skuldre - med disse spørgsmål, også i høj grad er med til massage.

Hvad bryst massage? Det har en masse fordele, som bidrager til at forklare dets voksende popularitet.

Fordele ved bryst massage

Brystet er ikke muskler, som vi kunne bruge til at gøre det mere smuk form og størrelse ønskes. Så den eneste måde at trække brystet og gøre det endnu smukkere - en massage. Det øger blodgennemstrømningen til væv af brystet og gør det meget mere elastisk, forhindrer sagging hud.

Breast massage kan mestre og anvende enhver kvinde, og dermed selvstændigt og billigt forbedre formen af ​​busten og langsomme aldersrelaterede forandringer. Regelmæssigt gøre sig bryst massage, vil kvinden være i stand til at lægge mærke til det faste Forseglingen i brystet - en grund til at henvende sig til mammologu Der er potentielt kræft og skride til handling: at gennemgå en lægeundersøgelse, og om nødvendigt behandling.

Bryst massage stimulerer strømmen af ​​giftige stoffer fra brystvæv, og bidrage til at sikre deres næringsstoffer. Det giver også en kvinde til at føle sig mere feminin og fremmer rolig, ligesom mange andre former for massage. Regelmæssig massage vil holde den smukke form af brystet Former for Breast vigtigere - uforanderlighed   kvinder, der ammer, og meget tyndere.

Desuden breast massage er nyttig i følgende tilfælde:

• Problemer i forbindelse med menstruationscyklus, såsom brystømhed
• Øget brystspændinger under graviditet eller under amning
• Komplikationer som følge af implantater i brystet
• Kronisk ikke-kræft dannelse af knuder i brystet (bryst)
• Kosmetiske spørgsmål, såsom ar og strækmærker efter kirurgi
• Hævelse
• Galactostasia

Hvordan man gør bryst massage?

Teksturen af ​​det kvindelige bryst, og følsomhed over for berøring og tryk varierer. Dem med bløde og / eller meget følsomme bryster, passer kun meget forsigtigt masseres. Moderat tryk vil være mere effektive for ejerne af en virksomhed, smidige bryster; stærkt pres bør undgås, ikke blot fordi de fleste kvinder er det meget ubehagelig, men også fordi overdreven stimulering kan være skadelig. Du vil føle din sensitivitetstærskel hvis bruge mindst én eller to massage. Anvendelse af fede lotion vil reducere friktionen og reducere hudens følsomhed.

• Massere brystet ofte ikke stærk slag palme ribben. Følg bevægelse i retning fra kanten af ​​brystvorten på brystet. Det fremmer tildeling af lymfevæske fra brystvævet.
• Let klemme brystet, palmer og følg roterende bevægelse 10 gange i urets retning, og det samme - mod uret. Gentag flere gange.
• Ælt bryster blid massage - presse det, skubbe det med fingrene. Hvis du følger den rigtige massage, så efter et stykke tid føler varmen siv til hans bryst.
• Du kan udføre disse handlinger i vilkårlig rækkefølge, og hyppigheden af ​​gentagelser afhænger af dine ønsker og mængden af ​​fritid. Hovedreglen - en massage burde ikke volde dig ubehag og, selvfølgelig, smerte. Endvidere behøver man ikke strække meget hud under massage - huden på brystet er ikke så elastisk som nogle andre områder af kroppen.

Breast massage hjælper ikke kun blive smukkere, men også for at komme til at kende din krop. Selvom så det er værd at prøve.

Du kan tale om i lang tid, at ønsket om at få større bryster sker under indflydelse af kønsstereotyper, men at finde ud af den sande årsag til dette er usandsynligt, nogen vil være i stand til. Hertil kommer, simpelthen mange kvinder ikke ønsker at analysere de sociologiske årsager til dette fænomen - de vil bare have et bryst, i det mindste, den tredje dimension. Andre er helt tilfreds med størrelsen af ​​det første, dog, og de ved, at standarden af ​​skønhed stadig betragtes langt mere dybt. De anbefalinger om, hvordan at gøre lidt bryst volumen mere vil ikke være overflødig.

Breast størrelse skyldes arvelighed, men der er nogle måder at øge dens størrelse. Det betyder ikke, at i stedet for en bh med en kop Har du brug for en kop D, men yderligere volumen for at give brystet og gøre den mere modstandsdygtig du er udmærket i stand.

Strøm

Det er vigtigt, at i kosten har været en masse af mejeriprodukter og umættede fedtstoffer. De bidrager til dannelsen af ​​sundt væv og normalisere niveauet af kvindelige hormoner. Desuden skal kosten være en masse af friske frugter, grøntsager, bælgplanter og korn. Kål vil gøre lidt for at øge bryst, men det har en masse vitaminer og fibre, så det vil helt sikkert være nyttige for dig.

Fysisk aktivitet

Øvelser med resistens er nødvendig for udviklingen af ​​brystmusklerne. Start med push-ups: Hvis du ikke kan gøre push-ups på gulvet, push-ups på væggen. Arranger dine hænder, så håndfladerne er direkte under dine skuldre og bøjning albuerne og sænk din krop, indtil brystet næsten rører gulvet (eller væggen). Tryk 10-12 gange; bare en træningstur to eller tre sæt.

Lie ansigt op på en bænk og få fat i en håndvægt vægt 3-5 kg. Bøje albuerne, hold håndvægtene lige over brystet. Langsomt rette dine hænder og sprede dem fra hinanden, indtil armene er udvidet på samme niveau med din krop. Igen løfte håndvægte over brystet. Udfør 2-3 sæt, 10-12 gentagelser hver.

Lig på en bænk med forsiden nedad, grab en håndvægt og sænke dem. Løft langsomt håndvægt udstrakte arme, indtil de danner sammen med skuldrene en lige linje. Dyp dine hænder. Udfør en eller to tilgange til 10 gentagelser.

Bh

For det første er det vigtigste - glem alt om skum og andre foring i bh designet til at visuelt forstørre brysterne. I de fleste tilfælde, de ser nøjagtig som foring, og ikke gør det indtryk, at du har talt.

Bær bras ideelle størrelse for dig - de er ikke på nogen måde skulle være hverken mere eller mindre end nødvendigt. Push-up for et lille bryst er næsten ubrugelig, og til tider meget ubelejligt, så fra denne model bh'er bør opgives. Generelt huske, at undertøj skal være, frem for alt, komfortable; forsøge at rette figur med hans hjælp ofte se temmelig patetisk.

Beklædning

Toppe med en høj hals, tætsiddende form - det bedste valg for dig. Halsudskæringen er bedst undgås - desværre, de virkelig ser godt kun for dem, der har noget at "sætte".

Kjoler og toppe med et imperium taljen er næsten skabt til at fremhæve og forbedre brystet, så de skal være i din garderobe.

Klassiske kostumer ser godt ud på kvinder med små bryster. Den multi-lag tøj (jakke og bluse, skjorte og blazer) bidrage til at skabe en illusion af volumen i brystet området.

En række tanktoppe - et obligatorisk element i garderobe til kvinder med bryst størrelse small Bryst størrelse - betyder det noget? . De visuelt forstørre bryst og desuden ser meget elegant.

Kirurgi

Brystforstørrelse - en af ​​de mest populære plastikkirurgi i verden. Denne kendsgerning viser klart, at mange kvinder stadig ikke er tilfreds med små bryster, og de mener, at kampen mod denne "ulempe" med den rette udvælgelse af tøj og motion - ikke den bedste løsning. Selvfølgelig operationen - et spørgsmål om personligt valg. I sidste ende, kan det være meget bedre end uendelighed at ty til sådanne tvivlsomme midler til brystforstørrelse som særlige vitamintilskud, salver og vakuum tumblere (faktisk med den samme succes, er det muligt, efter prababushkinym tip hele dagen spiser kål) . Men dem, der seriøst overvejer muligheden for at brystforstørrende operation Brystforstørrelse plastikkirurgi bryst sundhedsmæssigt perspektiv Det bør tænke ordentligt. Nogle af de smukkeste kvinder på planeten er ejere af en meget beskeden størrelse buster. Når du indser, at du kan være meget attraktive og med små bryster, så spørg dig selv igen - er du klar til at gå under kniven for at gøre en buste af lidt mere. Hvis ja, kan du kun give et godt råd - se meget god specialist, kan du råd til operationen var ikke dårlig sundhedsmæssige effekter. Men før operationen, kan du prøve et par dage ligesom uden bh'er og "maskering" tøj. Måske lige nu vil du forstå, at du elsker din krop for hvad det er - og det i virkeligheden var så glad for hans folk tæt på dig.