Enhver kvinde drømmer om en smuk ben og næsten enhver kvindes magasin kan du finde mange tips om hvordan man laver smukke ben. Men mange kvinder ønsker mere - til benene var smukke, især at det er - et løfte om skønhed.

De mest almindelige problemer, der truer sundheden for fødderne, forbundet med blodcirkulationen: åreknuder, blodpropper, overtrædelse af blod og lymfe flow. At drage fuld pleje af dine fødder er også meget vigtigt at overvåge knogle sundhed: blandt kvinder, især blandt de ældre, er meget almindelige problemer, såsom osteoporose og slidgigt. Til ben var raske så længe som muligt, skal du følge disse tips:

• Fysisk aktivitet. Betydningen af ​​fysisk aktivitet for sundheden for fødderne og hele kroppen kan ikke overvurderes, hvilket dog ikke betyder, at du skal køre 10 km om dagen og med mindst otte timer om ugen i gymnastiksalen. De fleste kvinder med henblik på at opretholde benmusklerne tonet nok daglige gåture rask varig 20-30 minutter. Gåture og andre aerobe motion styrker muskler og forbedrer blodcirkulationen; power motion er vigtigt for knogle sundhed.
• Tage sig af knoglerne. Mindst én time om ugen afsætte kraft øvelser og forbruge nok calcium og D-vitamin Kvinder, der har overgangsalderen, såvel som dem, der har andre risikofaktorer bør testes for osteoporose og om nødvendigt, for at starte behandlingen.
• Opretholde en sund vægt. Intet har så meget pres på dine fødder, da unødvendig bagage ekstra kilo. Det påvirker led og blodkar, og en vej ud - at tabe sig, og yderligere forhindre dens stigning.
• Undgå tungt og snare stramt tøj, især den, der trækker huden på taljen og knæ. En sådan beklædning krænker blodcirkulationen og øger belastningen på venerne. Kompressionsstrømper, på den anden side, har en gavnlig effekt på grund af ensartet tryk på benene.
• Komfortable sko. Du bør også undgå høje hæle og meget stramme sko.
• Må ikke sidde eller stå for længe. Hvis det arbejde, du bruger en masse tid siddende eller stående på stedet, hver time tage korte ture - gør mindst hundrede trin til kontoret. Selv en lille belastning forbedrer markant blodcirkulationen i benene. Regelmæssig strække benmusklerne er også meget nyttig.
• Glem ikke at pleje din hud. Hvis det er nødvendigt, anvende solcreme på hendes Solcreme er ikke kun til stranden   og regelmæssigt fugter huden på fødderne; meget tør hud Tør hud: pleje og behandling   kan bidrage til udviklingen af ​​åreknuder.
• Lyt til dine fødder, hvis de klager, tage dem til lægen. Må ikke ignorere symptomer som smerter i benene Smerter i benene - hvorfra de opstår? , Ødem, forøget følsomhed i huden, åreknuder, følelsesløshed og prikken, kramper, diskoloratsiya benskindet.
• Undgå varme bade. Nedsænkning i varmt vand (særlig lang) fører til vasodilatation. Tag et brusebad i stedet for karbad, og - varm, men ikke varmt.
• Fødderne op. Ingen grund til at skubbe blod til hjertet, mod tyngdekraften, der giver fartøjer i benene fortjente hvile, regelmæssig ben løfte højere. Sund kvinde nok til at gøre det en gang om dagen; gravide kvinder og dem, der har problemer i forbindelse med blodcirkulationen, bør hæve dine fødder op når det er muligt.
• Må ikke sidde med benene krydsede. Sikkert min mor i lang tid fortalt dig, at forstyrrer blodgennemstrømningen i benene - og hun havde ret.
• Der må ikke ryges. Du kan finde hundredvis af grunde til at stoppe med at ryge, og en af ​​dem er, at denne vane øger risikoen for skader på venen væggen, osteoporose Osteoporose - han truer dig?   og hypertension.

Vaselin er meget udbredt i en række kropsbehandlinger. For eksempel er det helt hjælper med tør hud eller læber skinne. Måder at bruge vaseline så meget, at det er umuligt at nævne dem alle.

• Inden vi går i seng Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme   Påfør lidt vaseline på øjenvipper. Det menes, at over tid vil gøre øjenvipper længere og tykkere.
• Påfør et lag vaseline på dine fødder, bære strømper, gå i seng og vågne op med bløde, sarte ben - hver dag.
• Daglige Smør Vaseline albuer, har huden ikke tørre op på dem og ikke revnet.
• Flere gange om dagen, anvende vaseline på neglebånd - de bliver blødere og hænder bliver mere velplejet udseende.
• Smør med Vaseline Vaseline: gammel ven   sprukne læber.
• Brug vaseline som en lip gloss Lip Gloss, hvilket øger mængden - en uskyldig bedrag .
• Bland en lille mængde råolie tør gelé saft ønskede farve - du får en farve og aromatiseret lip gloss.
• Kombiner gelé med chokolade krummer Blandingen opvarmes i en mikrobølgeovn, igen blandes grundigt. Når blandingen er afkølet, vil du have en chokolade lip gloss.
• Påfør vaselin på de områder af huden, der kommer til at anvende parfume - det gør mere vedholdende aromaer.
• Vaseline kan bruges som en nat fugtighedscreme for folk, der lider af akne (at Vaseline træsko porer - bare forvirrende).
• Med vaseline hurtigt kan blødgøre meget tør hud.
• Brug vaseline til at fugter huden på hendes skød - hun ofte mangler ordentlig pleje.
• Kombiner gelé med havsalt, og du har en stor krop krat.
• Vaseline kan anvendes til den ydre overflade af tænderne til dem i at klæbe huden på læberne (dette er især tilfældet, når den malede læber). Denne teknik bruges af mange berømtheder, der har en masse at smile i offentligheden.
• Påfør vaseline på tænderne er muligt og for at undgå tilsmudsning deres læbestift når gør makeup.
• Vaseline kan erstatte konventionel olie massage.
• Vaseline er nyttigt at anvende før sengetid på tør, sprukken hud.
• Vaselin er et glimrende middel til at fjerne makeup.
• I koldt vejr, vaseline er en glimrende middel til beskyttelse af huden. 20. Anvend vaseline under tør øjenskygge for at skabe effekten af ​​våd glans.
• Påfør vaseline på kindben, under tørt blush - denne metode er velegnet til dem, der har ingen væske blush.
• Vaseline kan anvendes som et fugtgivende og beroligende aftershave.
• Brug vaseline til at blødgøre neglebånd og hud omkring neglene.
• Påfør vaselin på skællende hud - det vil hjælpe eliminere afskalning i et par dage.
• Smør med Vaseline øreflipper til hurtigt og smertefrit sætte på øreringe.
• Gnid vaseline til negle - det styrker dem, og fremskynder deres vækst.
• Fordi vaseline og flydende læbestift kan få fremragende flydende blush. Ændre forholdet af ingredienserne, afhængigt af hvilken farve du har brug for.
• Vaseline kan anvendes i stedet for sæbe for at fjerne den smalle ring.
• Brug vaseline i stedet for styling gel øjenbryn.
• Påfør lidt vaseline på øjenvipper, og kam deres særlige pensel. De vil se længere og tykkere.
• Inden for fem minutter, gnide vaseline ind i hovedbunden, derefter vaske dit hår med shampoo som normalt.
• Vaseline anvendes til forebyggelse af bleen dermatitis hos spædbørn.
• Vaseline hjælper med at genoprette huden efter kosmetiske procedurer.
• Vaseline kan anvendes til behandling af skæl Skæl: hvor det kommer fra, og hvad de skal gøre .
• Det anbefales at anvende på huden efter kontakt med Poison Ivy.
• Det hjælper til at forbedre hudens hos patienter med atopisk dermatitis.
• Anbefales vaseline, der skal anvendes på huden, som for nylig er blevet foretaget en tatovering - det fremskynder helingsprocessen af ​​væv.
• Før du farve dit hår, anvende vaseline langs hårgrænsen - det vil beskytte din hud og øjne fra maling.
• Regelmæssigt gnide en lille mængde vaseline i læder tasker og sko for at gøre dem skinne.
• Hvis du har krøllet hår og masen, gnid lidt vaseline i sine hænder, og bære dem gennem hans hår.
• Hvis dit hår er skåret, anvende en masse vaseline på selve tip: midlertidigt beskadiget hår holde sammen, og de vil se sund.
• Med vaseline tøj kan renses fra spor af makeup.
• Bland det tørre skyggen af ​​forskellige farver med vaseline for at skabe nye farver. Desuden blandes med vaseline skygger begynder at skrælle et par timer senere.
• Du kan blande din favorit lotion med vaseline, så det var nok for en længere periode.
• Anvend vaseline til læberne, og et par minutter senere med en fugtig rub tandpasta. Læber vil være meget, meget blød.
• Fedt Vaseline linje vækst af øjenvipper til hurtigt at fjerne de falske øjenvipper.
• Før du lægger på bodylotion garvning salve de tørreste områder af huden en lille mængde vaseline. Dette vil hjælpe dig med at få en mere jævn farve.