Vægt tal i sig selv ikke er en ulempe, hvis den ekstra vægt ikke påvirke sundheden, og det er ikke for meget. Problemet er, at de fleste mennesker fedt jævnt fordelt i hele kroppen og ophobes i visse områder; Et af disse problemområder er maven.

Fedt ophobes i maven på grund af fysiologiske årsager, denne ubehagelige fænomen især rammer kvinder, men også mænd, der fører usund livsstil eller spise for meget, også, i hvert fald i fremtiden kommer til at stå vokser op mave. Anbefalinger om emnet, hvordan du fjerner mave fedt, en hel del, men generelt, at de kan reduceres til ernæring Korrekt ernæring - de grundlæggende forskrifter i sund mad   og tilstrækkelig fysisk aktivitet.

Sports mod fedtdepoter omkring taljen

Stort set alle informationskilder, der giver tips til at komme af med rynker i maven, anbefales det at udføre øvelser konsekvent på musklerne i nedre og øvre presse og obliques. Det er gode råd, og han har kun én fejl: fedt på taljen, disse øvelser alene vil ikke fritage. Årsagen ligger i naturen af ​​energiforbrug: kroppen mister vægt i det forkerte område, de muskler, der er genstand for stigende pres, og i det, som er fysiologisk lettere at tabe sig. Derfor er endnu en alvorlig sæt af øvelser for musklerne i taljen ikke nødvendigvis gør det tynde: tabe kan blive udsat for eller brystet, og vægten og kan ikke ændres, fordi musklen er tungere end fedt kendt.

Hvad skal jeg gøre? Direkte indsats ikke blot på regionen af ​​taljen, men også på den samlede vægt. Et sæt af øvelser for mavemusklerne kombineret med jogging, vand aerobic, gåture, svømning eller enhver sport spil. Denne øgede forbrug af energi vil hjælpe slippe af overvægt, herunder maven, og uddannelse medier ikke blot tynde talje, men også atletisk, muskuløs. Jogging i morgen og tyve minutters motion for at styrke mavemusklerne vil give sundhed, godt humør, og hjælpe til hurtigt at tabe mave fedt.

Der er til at tabe maven

Som for mad, så er du nødt til at vide - maven er stedet for en strategisk reserve af fedt, især hos kvinder .  Derfor, hvis du holder dig til en streng diæt, maven tabe i sidste sving, og når du vender tilbage til en normal kost fedt begynder at ophobe omkring taljen med dobbelt hastighed .  Desuden er længere kaloriefattige diæter underminere sundhed og fratage en person af de kræfter, der er nødvendige til sport; fysisk aktivitet og til at bekæmpe fedtet er afgørende for taljen .  Så den bedste måde - normalisering af kost, spise en lang række grøntsager og frugter, opgiver sodavand og fedtholdige fødevarer, korrekt fordeling af måltider til tiden .  Især vigtigt at bruge produkter, der indeholder fedt - det lindrer fordøjelsesproblemer .  Kombinationen af ​​systemet sport og ernæring gradvist eliminere irriterende mave; og virkningerne vil ikke være midlertidig, men permanent .

Hvis du har brug for til hurtigt at fjerne mave

Smuk atletisk figur med en tynd talje - drømmen om alle mennesker, der er overvægtige. Elegant talje gør kroppen mere fit, og for den kvindelige figur slanke figur er særlig vigtig. Men de ekstra folder på dette område synes så stille, at folk normalt minder, når taljen mærkbart "brød". I mellemtiden er der situationer, hvor du ønsker at se særligt smart og sporty. Der er en række af handlinger, du kan tage, hvis du har brug for til hurtigt at fjerne mave fedt - er slankende lingeri, massage eller en streng diæt kombineret med motion, og det er bedre i komplekset.

Linen med formningseffekt som en måde til øjeblikkeligt at blive slankere

Moderne slankende undertøj næsten ingen måde ligner middelalderlige korsetter - det er hygiejnisk og ikke forstyrrer blodforsyningen til indre organer. Desuden med hørlærred egenskaber, lavet af moderne materialer og særlige mønstre, med regelmæssige slid ikke kun hjælper til visuelt at reducere maven, men også at fjerne fedtdepoter i området. Denne effekt opnås på grund af de zoner mere eller mindre stærk kompression effekt og saunaer; blod bevæger sig hurtigere stofskifte og normaliserer fedt gradvist forsvinder. De vigtigste ting - er at være en høj kvalitet sengetøj og certificeret, og så utjazhki ikke let at gøre taljen tyndere i fem til syv centimeter, men også bidrage til at tabe sig.

Massage: manuel eller hardware

Mange skønhedssaloner positionerer deres foreslåede hardware massage som det bedste middel til at slippe af fedt i maveregionen. Denne massage er virkelig i stand til at hjælpe med at tabe, men en leder i afkastet af den klassiske er en slank talje håndlavet massør. Denne metode er smertefuldt og ofte dyrere, men mere effektiv. Denne massage ødelægger ikke kun fedtceller, men også stimulerer muskel aktivitet som respons på den irriterende håndbevægelser specialist. Selvfølgelig er det nødvendig foranstaltning overhovedet: maven - det er ikke et sted, hvor trafikken kan være hårde, så master kvalifikation er nøglen til god virkning.

Integreret bekæmpelse af fedt på maven

Men den bedste måde til hurtigt og permanent slippe af med mave - samtidig arbejder for at reducere den samlede vægt, styrke musklerne, normalisering af stofskiftet Metabolisme: Grundlaget for livet for alle levende ting   og blodforsyning. Det særlige ved fedt omkring taljen er, at det går til det sidste, efter at de slankere arme, ben og torso. Men bare for at tabe sig er ofte ikke nok: ikke kun ikke har en mave, ønsker at taljen var også stærk og muskuløs. Det er derfor, kost og massage behov for at blive suppleret med intensiv sport øvelser.

Ordet "gel" anvendes i forbindelse med neglene, kan i sig selv være vildledende. Det refererer til den fysiske tilstand af det produkt, der anvendes til negle, men med tiden begyndte at blive brugt til at beskrive sig selv kunstige negle Kunstige fødder - akryl, gel og silke .

For første gang blev foreslået tjenesten kapacitet af gelen polish i begyndelsen af ​​firserne i USA, men da er det haft begrænset succes.

Mens producenterne af gelrør og geler selv er ikke kommet sammen, realisere behovet for præcist at matche intensiteten af ​​pærer og fotoinitiatorer gel. Som specialist i gelen kapacitet og deres kunder indså hurtigt, at brugen af ​​uhensigtsmæssig lys eller for meget af gelen forårsager en brændende fornemmelse på fingerspidserne af kunderne. Desuden har mulighed for at modtage oplysninger om en ny måde at søm været begrænset og teknologer sig dårligt forstået produkt, som på arbejde.

Ved udgangen af ​​1990 er der blev forbedret geler, lamper, samt detaljerede instruktioner og kurser til at bygge gel negle. Til dato har gel negle blevet populær i mange lande verden over.

Grundlæggende

Gelen anvendes til kunstige negle - en halvfast blanding af oligomerer og monomerer, som, når de udsættes for alfa-UV-hærdet og bliver polymer. Strukturen af ​​gelerne omfatter:

• Fotoinitiatorer (stoffer, der absorberer lys og omdanner det til energi er nødvendig for den normale løbet af polymerisering)
• Stabilisatorer (kemiske forbindelser, der forhindrer diskoloratsiyu)
• Inhibitorer (stoffer, der forhindrer tidlig gel at størkne)

Gel lamper udsender lys af spektret, som er nødvendig for at aktivere fotoinitiatorerne. De fleste geler indeholder fotoinitiatorer, der reagerer på lys med en bølgelængde på 340 til 380 nanometer. I en gel rør kan være fra to til fem lamper, de fleste af dem - de tre eller fire.

Lamper

Af stor betydning er, hvor tæt på neglene lamper. Hver fordobling af afstanden mellem lysintensiteten reduceres med 75%. På neglen, som er placeret fire inches fra lampen, er tre gange større virkning af lysenergi end neglen, hvilket er otte inches fra lampen.

Den aktuelt anvendte UV gel og LED-lampe.

På det elektromagnetiske spektrum af lys bølgelængde ultraviolet undersøgelse er fra 100 til 400 nanometer .  De fleste af disse bølger, er det menneskelige øje ikke se .  Lilla lys, du ser i gel lamper - den mest ekstreme del af lysspektret; lyset, der påvirker fotoinitiatorer, for os usynlige .  LED-lamper udsender alfa ultraviolette stråler i en bestemt mængde, så de gel tørrer meget hurtigere end ultraviolette lamper .  De fleste ultraviolet tørre geler når de udsættes for lys med en bølgelængde på 350 nanometer og lyset bølgelængde området fra UV-lamper 320 og 400 nm .  Geler, som er egnede til anvendelse i de LED lamper aktiveres under påvirkning af lys med en bølgelængde på 375 nm .  Range LED lamper gel er 370-380 nm .  På trods af disse tal, sige med sikkerhed, hvilket er det bedste lys, er det umuligt .  Ideelt set skal føreren være UV- og LED-lampe, så han ikke behøvede at begrænse dig selv til et udvalg af produkter, der kan fungere på kapacitet gel negle .

Som søm teknikere og deres loyale kunder, bekymrede spørgsmålet om, hvorvidt de gel lamper fremkalde kræft Brystkræft - dommen? . Ifølge undersøgelser, emission af lys er for svag, så sandsynligheden for at udvikle kræft i dem, der konstant arbejder med disse lamper ikke er højere end for andre mennesker.