Hvor mange mennesker jævnligt tage et koldt brusebad? Eller i det mindste - køle? Jo koldere klima i regionen, jo mindre blandt sine indbyggere der tilhængere af vand behandlinger. Men hærdning af koldt vand har en lang historie, er det almindeligt i mange kulturer, og der er gode grunde.

I Europa brug for at tale om hans nyligt .  I 1920 Vincent Priessnitz landmand udviklet en metode til behandling, som han kaldte hydroterapi .  Han begyndte at sælge begrebet ved hjælp koldt vand til behandling af en lang liste af sygdomme og næsten øjeblikkeligt lykkedes .  I de årtier af det 20. århundrede populariteten af ​​hydroterapi begyndte dog at falde, da lægerne begyndte at stigende grad afhængige af narkotika, og flere og flere mennesker blev tilgængelige sådan en fornøjelse, som et varmt brusebad .  Ikke desto mindre er anvendelsen af ​​hydroterapi terapeutisk desværre .  Sikkert du selv har hørt siden barndommen om fordelene ved hærdning med koldt vand (selvom alle oplysninger var begrænset til ordene ", hvis du ønsker at være sund -! Temperament") .  Faktisk, hærdning - er ikke en handling af masochistisk, som det kan synes at en udenforstående iagttager, men en meget nyttig procedure, som på forskellig vis bidrager til at forbedre sundheden .

Immunitet

Hærdning er undertiden kaldes en podning mod forkølelse, influenza og forskellige infektioner .  I Prag blev eksperimentet udført, hvorunder undersøgt virkningerne af nedsænkning i koldt vand, unge, atletisk og raske mænd .  For seks uger er de tre gange om ugen nedsænkes i vand ved en temperatur på 14C .  Blandt andre ændringer i de emner, bemærkede forbedring på to typer af hvide blodlegemer: monocytter og lymfocytter .  Lymfocytter er de redskaber i immunsystemet for at fjerne bakterier, vira og toksiner; Monocytter er involveret i absorption og bearbejdning af fremmede stoffer og patogener .  Forskere mener, at stigningen i stofskiftet, som skyldes, at kroppen skal arbejde hårdere for at opretholde en normal kropstemperatur, stimulerer immunsystemet, hvilket fører til en stigning i antallet af hvide blodlegemer .  Ud fra disse data kan det konkluderes, at regelmæssig koldt vand quenching reducerer sandsynligheden for forkølelse, influenza, og selv visse former for kræft .

Forbedret omløb

Normale flow nødvendigt blod for at opretholde sundheden af ​​hele kardiovaskulære system. Skiftevis varmt og koldt og sjælen - en af ​​de enkleste måder at forbedre cirkulation. Når hele din krop er at hælde koldt vand, arterier og vener snøre. Denne proces kaldes vasokonstriktion. På grund af forsnævring af blodkarrene begynder at bevæge sig på vener og arterier hurtigere. Dette er en naturlig reaktion på den kolde, hvis opgave er at opretholde den normale temperatur af de vitale organer. Vasodilatation - er den modsatte effekt, der finder sted under udsættelse for høje temperaturer. Det er ikke nødvendigt at tage en douche Douches - effektivitet er bevist tid ; Denne effekt opnås, når du kommer ud af bruseren, oblivshis kun koldt vand - lufttemperatur, der er sikkert meget højere temperatur af vandet bruges til quenching, vil straks føre til vasodilatation. Regelmæssig stimulering af blodcirkulation vil bidrage til at forebygge problemer såsom forhøjet blodtryk, forsegle væggene i arterier og åreknuder. Desuden er en god blodcirkulation har en positiv effekt på udseende og generelle velbefindende.

Termoregulering

Eksponering for koldt vand er gavnligt for kroppen stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase Hvilket fører til termogenese - genererer varme. Dette vil til gengæld aktiverer adaptive system af kroppen. Hvis du er konstant kolde hænder og fødder, du har svært ved at varme op, eller tværtimod, du lider af overdreven sveden Overdreven sveden - overkommelig behandling Du kan hjælpe stands med koldt vand.

Stimulering af stofskiftet og vægttab

Brunt fedt, i modsætning til hvidt fedt, tage aktiv del i processen med energiproduktion og anvendelse. Udsættelse for kulde naturligt stimulerer produktionen af ​​brunt fedt. Deres celler brænder glukose, og forsøge at producere så meget energi. Jo højere indholdet af brunt fedt i væv i kroppen, hurtigere metabolisme, og jo lettere er det at kontrollere din vægt. Endvidere hurtig metabolisme forbedrer funktionen af ​​hele kroppen; det hjælper i mange år for at opretholde sundhed og ungdom. For eksempel blev det konstateret, at et højt stofskifte fremme cellefornyelsen, og det er nødvendigt at bremse aldringsprocessen.

Bekæmpelse Depression

Depression - er et andet problem, der kan forebygges eller elimineres ved bratkøling med koldt vand. Undersøgelser har vist, at koldt vand har evnen til at stimulere en del af hjernen kaldet locus coeruleus - det er den største kilde til noradrenalin til kroppen. Lægemidler, der anvendes til behandling af depression Depression - lidt mere end et dårligt humør Øge produktionen af ​​noradrenalin. Med hærdning af koldt vand denne virkning kan opnås uden stoffer.

Forbedring lymfe flow

Lymfesystemet er ansvarlig for fjernelse af affald fra kroppens væv og er direkte involveret i kroppens kamp mod patogener. I modsætning til blodkar, der lymfekar ikke flyder blod og lymfe, som indeholder output og affald celler er nødvendige for at bekæmpe infektioner. En anden forskel fra det lymfatiske kredsløbssystem er, at ved at bevæge lymfekar uden hjælp af hjertet - det hjælper reducere muskel. På grund af disse reduktioner i lymfeknuder, i sidste ende, det falder ind i den thorakale kanal, hvor den blandes med blod. Et koldt brusebad eller bad forårsager sammentrækning af muskler i hele kroppen på en gang, hvilket resulterer i øget lymfe flow. Krænkelse lymfe kan forårsage væskeretention i vævet (som regel i benene) og nogle andre problemer. Regelmæssig hærdning hjælper til at normalisere lymfe flow.

Creme til benet sundhed skal vælges således, at det kan løse de grundlæggende problemer i denne person. I de fleste tilfælde, de største problemer er overdreven tørhed eller alternativt svedtendens og hudens fugtighed fødder. Et andet problem er sværhedsgraden, træthed, hævelser i benene og kramper i lægmusklerne.

Tør hud fødder og sprukne hæle - nogle cremer hjælpe?

Dette problem forekommer ofte hos kvinder. Tør hud på fødderne bevirker, at det bryder huden, især i hælene, nogle gange fører til det faktum, at på grund af smerter en person med gangbesvær. Mindre sår og frakturer er en gateway for infektion. Som et resultat, kan huden af ​​tæerne i neglen vises pustler. Men de fleste af den indførte svampeinfektion - unormale typer svampe, der påvirker huden på fødderne er fælles, og "fange" kan være i poolen, bad, forsøger på en andens sko, og så videre.

For at blødgøre huden på fødder og forebygge svampe- og bakterieinfektioner, kan du bruge cremer såsom Api-Comfort-CTOP Schungite svamp tea tree olie Tea tree olie Creme deodorant Foot Step. Hertil kommer, veletablerede veterinær Creme til malkning Zorka.

Creme til fods sundhed Api-Comfort er sammensat af bivoks ekstrakt, røllike ekstrakt, gran, vegetabilske olier og svampedræbende kompleks. Han er godt blødgør og nærer huden på fødderne, navnlig hæle, fremmer heling af krakket hæle, mikro traumer på en tynd hud bageste fod, ble udslæt mellem tæerne, neutraliserer ubehagelig lugt, forhindrer svampeinfektion. Cremen påføres på huden af ​​fødderne en gang om dagen, om aftenen efter vask af fødder, hvor huden let masseres. Dette løser problemet med tørhed og revner i huden af ​​fødderne er en fremragende forebyggelse af svampe- og bakterieinfektion.

Foot Cream CTOP Schungite-svamp tea tree olie er også en creme, der kan anvendes i lang tid, som et profylaktisk foranstaltning. Det omfatter karelske mineral shungite, rutin, kakaosmør, hørfrøolie Linolie - den helbredende egenskaber af en smuk blomst , Solsikkeolie, hestekastanje ekstrakt, perikon, rød peber, æteriske olier taiga gran, rosmarin, allantoin, kamfer. Ud over blødgøring, kan også anvendes anti-inflammatoriske, antibakterielle og antifungale virkning af denne creme til forebyggelse af venøs insufficiens, da det indeholder rutin, toning vene vægge.

I de seneste år, til at blødgøre huden stoppe stigende grad anvendes veterinære Creme til malkning Zorka. Cremen er virkelig høj kvalitet, er det hurtigt heler frakturer, forbedrer blodcirkulationen i huden, forhindrer udviklingen af ​​bakterie- og svampeinfektioner. Cremen er en emulsion af vaseline på floralizina Vaseline: gammel ven   lav lugt, som ikke alle kan lide. En funktion af cremen er, at den ikke indeholder kosmetiske additiver, og derfor stadig lugt. Floralizin er et biologisk aktivt stof af vegetabilsk oprindelse, hvor strukturen er phospholipider, fedtsyrer og vitaminer.

Cremer til forebyggelse af åreknuder

Nogle professioner (barberer, sælgere, og så videre) antyder et langt ophold på hans fødder en arbejdstager i en statisk stilling. Dette har en negativ indvirkning på venerne, så repræsentanter for disse erhverv i en ung alder kan vises grimme kviste vener i benene. Med alderen er der tunghed i benene, en mand går med besvær, i læggen muskelkramper forekomme. Til forebyggelse af åreknuder, kan du bruge en creme til benene Sofia med et uddrag af lægemidlet igle.

Den creme til benene Sofia ekstrakt indeholder ekstrakt af de medicinske leech igler, emulgeringsvoks, vegetabilske olier (majs, oliven, palme) olie ekstrakter (hvedekim olie, kamille, hyben, brændenælde, burre, kastanje, arv, Fucus), vand- alkoholiske ekstrakter (padderok, hassel, aloe Aloe - dens fantastiske helbredende egenskaber   vera), vitamin A, E, D, panteol, kollagenhydrolysat, DEG stearat, lanolin, Kemabu, vitanol.

Spytkirtlerne af lægemidler igler indeholder mange biologisk aktive stoffer, der har en gavnlig virkning på væggene i venerne. De genoprette indre, ofte traumatiske membranvægge af venerne, lindre smerter og spasmer i musklerne, forbedre blodcirkulationen - det hele bidrager til, at reducerer belastningen på ben vener.

Påfør cremen Sofia medicinske igle ekstrakt styrker vene vægge og toning. Væggene i venerne bliver mindre permeable, elastiske, kan modstå høje belastninger. Cremen har også anti-inflammatoriske og sårhelende egenskaber. En del af vegetabilske olier Vitamin E har stærke antioxidant egenskaber - det tillader ikke frie radikaler at ødelægge væggene i blodkarrene.

Foot Cream Sophia ekstrakt af lægemidlet igle ikke altid bruges, og kurser. Det påføres på huden på benene langs venerne opad og lidt gnides i to minutter. Procedurerne kan udføres i morgen og aften i tre til fem uger.

Foot Cream bør individualiseres.

Galina Romanenko