At graviditet for en kvinde er tid til at skifte figuren - er en naturlig proces; Men efter fødslen tal er sjældent det samme. Nogle heldige kvinder tilbage i form uden nogen ekstra indsats, men de fleste er nødt til at stå over for skiftende formen af ​​brystet Former for Breast vigtigere - uforanderlighed   og linjen i hofterne.

Men det vigtigste spørgsmål af sin egen krop, der bekymrer nye mødre - hvordan du fjerner mave fedt Hvordan du fjerner mave fedt: tips og tricks   efter fødslen, som det er umuligt at tegne, kan jeg vende tilbage til sin tidligere taljen slank jomfru. Samtidig problemet med øgede mave vender selv de kvinder, hvis vægten er normal. For at forstå hvordan vi kommer videre, skal du vide karakteren af ​​problemet: årsagerne til mave bule i dette tilfælde to - værdien af ​​fedtet lag af bughinden og svage muskler.

Fedt omkring taljen - den fysiologiske norm eller en ulempe?

Fedt på en kvindes krop er ujævnt fordelt, dette skyldes fysiologi. Det er på grund af denne kendsgerning den kvindelige figur bøjer bølger og strømmende linjer, men af ​​samme grund i det første taljeområde er ved at komme og tabe vægt er den seneste sted. Hvis vægten er, maven sandsynligvis være meget mærkbar. Men for at gå på en diæt, er det nødvendigt at vente indtil slutningen af ​​laktationsperioden; og ikke kun på grund af mangel på næringsstoffer, som skader barnet, men også af den grund, at efter afslutningen af ​​amning Amning: foder - og ingen negle!   i kroppen til at genoprette den oprindelige hormonbalance og vægt kan efterlade på egen hånd.

Selvfølgelig betyder det ikke anvendelse på tilfælde af overspisning - begrænsningen af ​​fødevarer er nødvendig ikke blot for en smuk figur, men også for sundheden. Desuden kan maven skal tildeles, og når en kost lavt i fødevarer rig på fibre. Det hjælper til at fjerne uønskede stoffer fra kroppen, så brugen af ​​rå vegetabilske fødevarer bidrager også til at reducere størrelsen af ​​maven efter fødslen.

Svage mavemuskler - iøjnefaldende mave

Normalt bør bugmuskulaturen ligge flad mave, hvis området ikke har meget fedt. Faktisk efter fødslen disse muskler er ofte strakt og svækket, og deres tone er nødvendig for at genoprette visse øvelser. For at opnå det ønskede resultat - en flad form af maven - at gøre det mindst tre gange om ugen i mindst en halv time; Du kan tilmelde dig i et motionscenter, men også et sæt hjem øvelser, der skal udføres regelmæssigt, vil hjælpe med til at klare problemet. Her er nogle øvelser, der skal indgå i anlægget:

• Mahi fødder på en fast krop - liggende på gulvet eller stående. Sådanne bevægelser er tvunget til at arbejde nedre mavemuskler;
• Arbejde kroppen til en fast underkrop - vender sænke og hæve kroppen - er inkluderet øvre mavemuskler;
• Cross ben og torso bevægelser - disse øvelser arbejder obliques, uden hvilke pressen ikke vil være smuk.

Vælg selv fra en række forskellige metoder kan være enhver - Pilates Pilates - stjerne system træning , Shaping, aerobic, men i den valgte kompleks nødvendigvis har brug for alle tre af disse øvelser. Ikke dårligt at træne musklerne i maven og er kompleks - at gå med et barn eller huslige pligter, dræning bugvæggen, hendes svulmende mave eller tegne. Disse metoder vil bidrage til hurtigt at komme tilbage i form efter fødslen og få tynd, slank talje.

Hudirritation - en meget almindelig bivirkning ved barbering, men det er meget let at forhindre. Enkle forholdsregler kan bidrage til at sikre, at den eneste effekt af barbering var en glat, blød hud. Hvordan at slippe af irritation efter barbering?

Hvad er grunden

Høj alkohol geler og barbercreme, og også i aftershaves - en af ​​de hyppigste årsager til hudirritation. Smagsstoffer, farvestoffer og andre ingredienser, kan nogle af disse midler også forårsage irritation og allergiske reaktioner. Vælg produkter, der indeholder alkohol i meget små mængder (det skal være angivet i begyndelsen af ​​ingredienslisten).

Hvordan man undgå irritation

Skyl grundigt huden efter hårfjerning - hvis det vil gel eller barberskum, kan det forårsage rødme, tørhed og kløe i huden. Det er tilrådeligt at skylle huden med koldt vand, når den lukker porerne og har en beroligende virkning. Klude uden at gnide huden med et håndklæde, men blot at sætte et håndklæde til huden til stoffet har absorberet fugt.

Efter barbering brug befugtningsmidler, såsom aloe, vegetabilske olier, E-vitamin og glycerin. Hvis du har meget følsom hud, kigge efter produkter, der ikke indeholder kunstige smagsstoffer.

Hydrering er nødvendigt, for det første, fordi tør barbering og eksfolierer huden. For det andet, regelmæssig brug af fugtighedscreme lidt blødgør grove hår, der er kun et par fuldvoksen, bliver tornede, og kan også forårsage hudirritation.

Også for at undgå irritation efter barbering, bør undgås:

• Varmt vand - det fratager huden af ​​fugt, og efter barbering kan det særlig udtalt negative konsekvenser. En varm bruser er altid at foretrække frem for varm;
• Deodoranter og brusegelé med en stærk aroma. De kan tørre ud huden, og nogle gange - for at forårsage en allergisk reaktion. Hvis du stadig nødt til at bruge deodoranter, skal du vælge dem, der indeholder olie og aloe ekstrakt;
• Swimmingpool, solarium og direkte sollys. Chlorerede pool vand og ultraviolet stråling kan forårsage tørhed og afskalning af huden efter barbering. Vent mindst 24 timer, før du går svømning eller solbadning;
• Stramt tøj. Inden for få dage efter barbering ikke bære tøj, meget tætsiddende.
• For hurtigt at lindre irritation, brug aloe gel eller hydrocortison creme, som kan købes på ethvert apotek.

Sådan fjerne hudirritation efter barbering

• Varme og kolde komprimerer

For at mindske risikoen for hudirritation efter barbering, inden du barberer, gør den varme fugtige komprimere - kan du bare fugte et håndklæde med varmt vand og anvende på huden i 5-10 minutter. At lindre irritation efter barbering, lave en kold komprimere med et håndklæde og koldt vand. Du kan også tørre irriteret hud med isterninger.

• Aloe gel Aloe - dens fantastiske helbredende egenskaber

Aloe Gel fugter og beroliger huden og hjælper til at helbrede beskadiget væv. Bare klemme gelen fra aloe blade og anvende det på huden. Aloe gel kan også købes i nogle butikker, men det undertiden indeholder yderligere ingredienser - smag og farver, som kan forværre irritation.

• Naturlig astringenty

Astringenty hjælp i tilfælde, hvor irritation efter barbering førte til udseendet af hududslæt. Ved naturlig astringentam omfatter for eksempel æble cider eddike og et afkog af troldnød. Hvis du udvikler udslæt efter barbering, skal du sørge for at udskifte barbermaskine - måske det begyndte at avle bakterier, der forårsagede denne bivirkning.

• Andre anbefalinger

Hvis alvorlig hudirritation at afstå fra barbering i 4-5 dage. Hvis der i løbet af denne tid irritation vedvarer eller endnu værre, se din hudlæge. Du kan have en hudinfektion, hvis behandling har brug for behandling med antibiotika eller anvendelse af særlige salver såsom hydrocortison Hydrocortison - et stof, der kan redde livet for patienten .

Hvordan undgår irritation efter barbering

• Brug barbering olie. Det er anvendt til den første gel eller barberskum. Det antages, at olien letter glidningen af ​​bladene, hvilket gør mere behagelig barbering. Den barbering Sammensætningen af ​​olier omfatter naturlige vegetabilske olier, som ikke kun fugter og beroliger huden, og også forhindre den voksende hår.
• Forsøger at bruge en barberkost. Det kan være nyttigt ikke kun mænd, men også kvinder. Børste løfter hårene, så skraberen til at skære dem lige og ikke i forskellige vinkler. På grund af denne voksende hår er ikke så stikkende og sjældent vokse ind i huden.
• Læse etiketter geler og barbercreme. Mange af disse produkter indeholder ingredienser, såsom natriumlaurylsulfat, natriumlaurethsulfat og alkohol, som tørrer huden hurtigt. Dehydreret hud er mere modtagelige for problemer såsom irritation og indgroede hår. Prøv at vælge barbering, som ikke indeholder disse stoffer; Denne regel er især vigtigt at overholde de kvinder med følsom hud.
• Gør eksfoliering før barbering. Eksfoliering - fjernelse af døde hudceller. Denne procedure vil give en tættere barbering og forhindre indgroede hår. Det anbefales også at eksfoliere et par dage efter barbering.
• Brug aftershave. Vælg sådanne lotion, der indeholder fugtgivende og hud beroligende midler,
• Måske er det tid til at skifte barbermaskine? Brug aldrig en barberblad stump. Vask dit barbermaskine efter hver brug, og ændre dem ofte. Barbering kedelig barbermaskine øger sandsynligheden for hudirritation og indgroede hår.

Barbere intime områder: hvordan man undgår irritation

Barbere intime områder oftest forårsager irritation, da hår er meget hård, og følsom hud. Heldigvis kan dette undgås.

• Lad håret bliver blødere. Vent under et varmt brusebad i 5-10 minutter, og først derefter begynde barbering. I denne periode håret bliver meget blødere, og de vil være lettere at barbere.
• Brug fugtgivende geler og barbercreme. Mange moderne geler og cremer indeholder barbering bestanddele, såsom glycerol, gedemælk, sheasmør, vegetabilske olier. De er meget mindre sandsynligt end cremer, der indeholder alkohol, forårsage hudirritation, samt nære og fugter den, mens barbering.
• Vælg den rigtige barbermaskine. Elektriske barbermaskiner, hårfjerning med Hair Removal: Hvilken metode er den rigtige for dig?   på ansigt og billige engangsskrabere er ikke egnede til barbering intime områder. Køb høj kvalitet barbermaskine med fugtgivende strips, der virkelig omhyggeligt fjerne hår. Hvis du har meget følsom hud Følsom hud: årsager og pleje Brug en barbermaskine med en og ikke med flere blade.
• Vær opmærksom på teknikken med barbering. Pigtråd på et område af huden er kun én maksimum - to gange. Du må ikke strække huden, før du barberer - det kan give en tættere barbering, men sandsynligheden for hudirritation øges. Brug barbering varm, ikke varmt vand. Skyl skraberen ofte nok - mellem bladene kommer til at klippe hår, og det er vanskeligt at barbere. Når du er færdig, skyl med koldt vand.
• Fugter huden lotion indeholder ingen kunstige smagsstoffer og farvestoffer.