Fodring et barn på 1 år, skal indeholde alle de nødvendige fødevareingredienser. At magt er den vigtigste faktor, der kendetegner graden af ​​barnets tilpasning til den ydre verden. Power bestemmer mulighederne for vækst og udvikling af barnets krop, tilstanden af ​​hans immunsystem, evnen til at overvinde de vanskeligheder og stress.

Fodring børn op til et år

I hjertet af magt barn op til et år at være modermælk. Gradvist i årenes løb, er modermælk erstattet med normalt foder. Modermælk er den naturlige svarer til navlestrengen tilslutning intrauterin periode med udvikling, gør det muligt at bevare den mest komplette intime forhold mellem mødre og nyfødte krop.

Amning er den bedste form for fodring et barn op til et år. Modermælk er velegnet til den nyfødte, som er tilpasset de særlige forhold i sin fordøjelse og stofskifte. I kvindernes mælk indeholder en tilstrækkelig mængde fødevareingredienser, der er nødvendige for vækst og udvikling af barnets første måneder af livet. Desuden modermælk indeholder antistoffer mod forskellige smitstoffer - de beskytter barnet fra sygdom.

Bryst mor i dette tilfælde er ikke kun en kilde til mad, men også en stærk beroligende faktor. Over tid, som du vokser, barnet begynder at suge mælken længere, og dermed mindre tilbøjelige til at kræve brystet - der er den rigtige kost.

Det faktum, om den manglende mælk barn bryst, siger den månedlige vægtøgning. Normen er vægtforøgelse i den første måned af livet på 600 g og den anden og tredje - 800, forsinkelsen af ​​disse regler, siger underfodring, i hvilket tilfælde en børnelæge beslutte om muligheden for supplerende fodring baby-modermælkserstatninger.

I vor tid er det produceret en masse meget blandinger af høj kvalitet, beregnet til fodring af børn under et år, som tager hensyn til de individuelle karakteristika barnet. Matcher mælk (eller mejeri-fri) blanding for supplerende fodring en læge. Disse blandinger kan anvendes til kunstig eller blandet fodring.

Udover mejeri babymad starter ved fire til seks måneder, begynder at indføre fast føde, som gradvist erstatter mælken. Med fire måneder, er barnet anbefales at give første æblejuice, og to uger senere - æblemos, begyndende med en teske. Total lokker tre - de erstatter de tre amning. Får barnet og andre fødevarer, der også blev gradvist erstatter modermælk.

Den første faste fødevarer Indføre fast føde - hvordan man ikke at forveksle med et udvalg af produkter?   Børn, der er ammet er begyndt at vise sig i fem eller seks måneder, og flaske-fodret to uger tidligere. På dette tidspunkt, skal barnet har sat den måde at fodre op til 5-6 gange om dagen med en nat pause. Denne grøntsag puré og mælk grød. Den anden komplementære fødevarer indført en måned efter den første - mælk grød eller vegetabilsk puré (som trådte den første - beslutter børnelæge). Tredje lokkemiddel - et fermenteret mælkeprodukt indføres i 8 måneder og gradvist erstatte en anden fodring.

Power barn per år

I det år, hvor barnet skal modtage mad fem gange om dagen. Mængden af ​​hvert feed skal være ca. 200 ml. Hvis han stadig var at komme til brystet, så det er givet i morgen og aften. Men mere til modermælk erstattes af mælk eller mælkeprodukter. Kost barn per år skal indeholde en tilstrækkelig mængde af protein, kulhydrater, fedt, mineraler og vitaminer, der er nødvendige for korrekt udvikling af organismen. Den samlede daglige kalorie barn i 1 år er omkring 1200 kcal.

Prøve menu for et barn under 1 år:

• 06:00 - brystmælk eller en blanding af kiks;
• 10:00 - grød (alternativ anderledes - boghvede, havre, majs, ris) 150 R + æblemos - 50 g;
• 14 timer - grøntsagssuppe 120 g + damp burger (oksekød eller hvidt kød kylling) 40 R + frugtkompot toast 50 ml + 15 g;
• 18 timer - hytteost - 50 g + halvdelen af ​​æggeblomme yoghurt + 150 ml + kiks;
• 22 timer - eller modermælk formel Dairy blanding - udvælgelse af nyttige magt   med cookies.

Tilførsel af et barn efter et år

En anden vigtig faktor er korrekt ernæring Korrekt ernæring - de grundlæggende forskrifter i sund mad   og børn efter et år. På anden og tredje leveår barnet vokser endnu mere intens end ved udgangen af ​​det første år af livet. Barnet ikke kun øger vægten af ​​kroppen, dens krop er forbedring af strukturen og funktionen af ​​centralnervesystemet, indre organer, immunsystemet, etc. Barnet bliver mere aktiv, både fysisk og mentalt, og det kræver indtagelse af essentielle næringsstoffer.

Antal måltider med op til 1 år, 5 år er 5, den daglige mængde - 1100 ml, energiværdien - 1300 kcal. Fra 1 til 3 år 5 chetyrehrazovoe magt, op til 1300-1400 ml per dag, kalorie - 1600 kcal. Fra 3 til 7 år chetyrehrazovoe magt, op til 1800 ml per dag, kalorie - 2300 kcal.

Fodring et barn på 1 år er grundlaget for dens videre vækst og udvikling.

Galina Romanenko

Den kost af barnet i 1 år Fodring et barn på 1 år - strengt afbalanceret kost   skal være præcist afbalanceret. Dette betyder, at det skal være til stede i den korrekte mængde alle de nødvendige krop gammelt barn komponenter: proteiner (inklusive indbyggede kroppens celler, herunder immune), kulhydrater (energikilde til at arbejde metabolisme), fedtstoffer, mineraler og vitaminer (til de metaboliske processer fortsatte korrekt og aktivt).

Kost af barn op til et år

Den kost af barnet forud for det år, består hovedsageligt af mejeriprodukter, men efterhånden, til et år, er de erstattet med konventionelle fødevarer.

Den kost af barnet fra fødsel til 4-6 måneder - det er moderens bryst eller modermælkserstatning. Maternal bryst et barn i de første måneder af livet, kan modtage tilfældigt engang græde. Dette er en ideel kilde til magt, og beroligende Beroligende - tage baldrian og være glad? . Derfor er et barn, som ammet udvikler bedre end sine jævnaldrende, der modtager modermælkserstatning.

Moderne kunstige blandinger fås i to versioner - for første og andet halvår af livet. Den samme blanding kan afslutte fodring baby, hvilket ikke er nok modermælk. Sådanne fødevarer kaldes blandet. I butikken kan man købe spædbarn formel lavet kendte virksomheder med speciale i babymad: Nestle, Nutricia, hippier, Heinz, mejeriprodukter OAO Zavod børns (blandinger AGU) og andre. Plukket blanding børnelæge individuelt med hensyntagen til udviklingen og præferencer af barnet.

Efter 6 måneders ammede barn sutter mælk nok til at modstå 3, 5-4 -chasovye pauser. I denne periode, en af ​​de første fodringer erstattet lokkemiddel (normalt en grøntsagspuré). Til flaske-fast fødevarer indført tidligere 2-4 uger. Den anden supplerende fødevarer indført en måned (grød) og den tredje - i 8 måneder (kefir eller yoghurt). Desuden er kosten af ​​barnet før det år gradvist med intervaller på 1-2 uger introduceret og andre produkter, der er kombineret med lokker eller modermælk:

• 4 måneder - friske og klar (især for børn under et år) æblesaft (start med et par dråber, og der fyldes op til 30 ml);
• 5 måneder - frugtpuré (mosede eller revet æble fra en krukke) - med en halv teskefuld op til 30 g;
• 7 måneder - hytteost (30 g) og en særlig børns letopløselige tørre kiks;
• 8 måneder kødsovs (30 g) og æggeblomme (halv).

Derfor bør barnets kost i år omfatter de mest varieret kost med fem-tiden måltid og samlede kalorier 1200 kcal. Desuden er det år, hvor barnet normalt vænnet fra og erstatte modermælk eller komælk formel Dairy blanding - udvælgelse af nyttige magt .

Kosten af ​​et barn efter et år

Fra 1 år til 5 år gamle barn fortsætter med at spise 5 gange om dagen, den samlede daglige kost bør være 1100 ml, kalorieindhold - 1300 kcal. Her er hans omtrentlige menu:

• morgenmad, 7-8 timer - ris (havre, boghvede) mælk grød - 180 ml revet ost - 30 g te eller kaffe med mælk, et stykke brød;
• Frokost i 11-12 timer - vegetarisk suppe - 140 ml, kødsovs (fisk soufflé, kød dumplings) med vegetabilsk puré - 50 g frugtsaft - 30 ml, et stykke brød;
• eftermiddagste i 15-16 timer - yoghurt - 200 ml, cookies, æble;
• Middag i 18-19 timer - hytteost - 50 g, yoghurt - 120 ml, kartoffelmos - 50 g skive brød;
• ved sengetid Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme I 23 timer - kefir eller yoghurt - 200-250 ml.

Det samlede beløb af barnets daglige kost af 1, 5 til 3 år skal være 1300-1400ml, kalorier - 1600 kalorier på fire måltider:

• Morgenmad 8:00 - omelet (hytteost gryderet), risengrød med mælk (havre, boghvede, majs), brød og smør, kaffe eller te med mælk;
• frokost klokken 12 - vegetabilske salat, en vegetarisk suppe, kylling kød damp med boghvede grød, saft, en skive brød;
• frokost klokken 16 - yoghurt og kiks, æble;
• middag klokken 20 - fisk kødboller med kartoffelmos (røræg, kål gryderet, gryderet hytteost, sild med kartofler), brød og yoghurt.

Det samlede beløb af barnets daglige kost fra 3 til 7 år skal være 1800ml, kalorier - 2.300 kalorier i en alder 7, når fire måltider. Morgenmaden på dette bør være 25% af den daglige kost, frokost - 35-40%, eftermiddagssnack - 10%, middag - 20-25%:

• Morgenmad 8:00 - boghvede gryn (røræg), kaffe med mælk, brød og smør;
• frokost klokken 12 - en salat af kogte rødbeder med creme fraiche (enhver vegetabilsk salat), suppe samling på knoglen suppe (borscht, kål suppe, bønnesuppe), koteletter, kød (stegt fisk, kartoffel gryderet med kød, oksekød Stroganoff i tomatsovs, gullasch med vegetabilsk gryderet), stegte kartofler (kartoffelmos, stuvet kål), stuvet frugt, brød;
• frokost på 16 klokken - yoghurt (mælk), kiks (bagning), æble;
• middag klokken 20 - bagt fisk (hytteost gryderet, frikadeller med ris, kød), salat (ituskårne gulerødder, kogte kartofler), yoghurt og brød.

Kosten af ​​et barn senere på året og skal svare til behovene i den voksende organisme.

Galina Romanenko