I modsætning til populær tro, er ordentlig hudpleje kræver ikke meget tid og kræfter. Ved at følge et par enkle tips, kan du markant forbedre huden i lang tid at holde den ung og sund.
Beskyt din hud mod solen
Udsættelse for sollys, som huden udsættes hele livet, i sidste ende fører til dannelsen af rynker, alderspletter og øger risikoen for hudkræft. For at beskytte din hud mod de skadelige virkninger af ultraviolet stråling:
- Brug en solcreme med en beskyttelsesfaktor på 15. mindst Brugen af disse midler, uanset vejret og årstiden;
- Undgå opholder sig i det fri i løbet af de timer af størst solaktivitet - mellem 10 og 16 timer;
- Bære lange tøj og hatte - de beskytter mod UV hele kroppen.
Der må ikke ryges
Rygning forårsager hud berøvet af essentielle næringsstoffer, der bidrager til for tidlig rynker. Også indeholdt i tobaksrøg stoffer ødelægger kollagen og elastin - fibrene, der gør huden elastisk og smidig.
Pleje til hudpleje
Daglig brug af rengøringsmidler og vand, en del af barbering, kan have en negativ indvirkning på huden. Følg disse regler:
- Begræns den tid, du tilbringer i badekar eller bruser. Langvarig udsættelse for det varme vand vasker de naturlige olier, som kan forårsage hud tørhed. Derfor er det bedre at vaske med varmt eller koldt vand, og ikke længere end 10-15 minutter;
- Undgå hårde sæber - det er meget tør hud. Brug i stedet en blød geler og lotioner;
- Breit omhyggeligt. At beskytte huden før barbering er det nødvendigt at sætte på det skum eller gel. I intet tilfælde ikke bruger beskidte, stump barberkniv;
- Fugter huden. Uanset din hudtype, den har brug for fugt. I løbet af dagen er det anbefales at bruge en fugtighedscreme med solcreme, og før de går i seng til at sætte på din hud særlige natcreme.
Spise rigtigt
Som du ved, starter hudpleje indefra - med ordentlig ernæring. Den rette balance af frugt, grøntsager, fuldkorn og magert protein i kosten for at sikre sundheden for huden.
Styr din stress
Hyppig stress fører til forskellige udslæt på huden, rynker og andre problemer. Gennemgå din daglige tidsplan og kigge efter et sted at studere, som bringer dig glæde. Resultatet af en sådan en lille ændring kan påvirke både den interne tilstand, og på ydersiden.
Rynker omkring øjnene
Huden omkring øjet er mest tynde og følsomme. Hvis almindelige ansigtet fugtighedscreme bevarer fugt i huden og opretholde sin fasthed, hudcremer øjet typisk indeholde aktive ingredienser og konserveringsmidler ved lavere koncentrationer, så de har mere sarte hud virkning.
Når du vælger en creme sørg for, at den indeholder sådanne grundlæggende stoffer som solcreme og antioxidanter. Hvis du har brug for ekstra støtte, kigge efter ingredienser som koffein og magnolia ekstrakt, der reducerer hævelse; Echinacea, som beroliger huden, og vitamin K, som reducerer mørke rande under øjnene.
Pleje bremser aldringsprocessen. Her er nogle enkle anbefalinger om anti-aging hudpleje
Anti-Aging hudpleje: grundlæggende regler
:
- Glem ikke om peeling. Når du er tredive og mere, det sinker processen med cellefornyelsen i huden, hvilket fører til sløvhed og ujævn hudfarve i ansigtet. For at klare dette problem vil hjælpe regelmæssige skræl (under anvendelse af a-hydroxysyrer), efterfulgt af fugt.
- Gennemføre proceduren for at reducere pigmentering. Graviditet er ledsaget af hurtige ændringer i hormon niveauer, der kan forårsage melasma, også kendt som "maske af graviditeten" (udseendet af huden mørk pigmentpletter). Reducere forekomsten af melasma hjælp kosmetik med kridtning effekt, der indeholder C-vitamin og et uddrag af lakridsrod.
- Tag dine vitaminer. Bare en multivitamin giver din krop med et flertal af de nødvendige vitaminer og mineraler. Læger anbefaler også tage kalktilskud.
- Bevæge sig mere. Træning med vægtløftning styrke knogler og muskler.
- Drikke mere vand. Dette er den enkleste regel for hudpleje. Vand hjælper med at skylle giftstoffer fra kroppen
Sådan fjerne giftstoffer fra kroppen - enkle måder
Det giver dig mulighed for at bevare renheden af huden og styrke immunsystemet. Læger anbefaler at drikke mindst 8 glas vand om dagen.
- Undgå at bruge potente kosmetiske produkter baseret på kemikalier. Naturmedicin til hudpleje - den bedste løsning. Bruger økologiske midler til hudpleje (hjemmelavede eller butik) - de er ganske effektive til at kontrollere symptomerne på alder.
- Hold makeup rent. Regelmæssigt erstatte svampe og andre midler til at anvende makeup. Periodisk disponere over alle kosmetik og erstatte den med en ny - den gennemsnitlige holdbarhed kosmetik varierer fra 6 til 12 måneder. Må ikke købe for dyrt fonde, som så vil være en skam at smide væk.
- Du må ikke misbruge midler til hudpleje. Alt for hyppige anvendelse af indgribende midler kan have resultatet modsat den ønskede.
- Beskyt din hud mod solen. Brug solcreme
Solcreme er ikke kun til stranden
og undgå opholder sig i solen fra 10:00 til 02:00.
- IKKE røg! Læder - et andet organ i kroppen, en meget stor, så det kræver omfattende blodgennemstrømning. Rygning forstyrrer den normale blodtilførsel til huden. Derfor er rygere huden ser kedelig og livløs. I stedet for iltet blod på deres hud kun får giftstoffer og oxidanter.
Goat råmælk
I de senere år har der været mange undersøgelser, der viser den helbredende og psykologiske egenskaber råmælk. Råmælk understøtter immunsystemet, bidrager til at opretholde den maksimale funktion af organismen og til at klare de acne-forårsager bakterier.
Colostrum giver kroppen vækstfaktorer (hormoner), og stimulerer egne hormoner af det endokrine system. Undersøgelser viser, at en kombination af vækstfaktorer og immunstoffer i råmælken skaber en potentiel anti-aging virkning, bidrager til at forbedre hudens elasticitet og endda generering af celler og organvæv, som falder med alderen i størrelse.
En daglig dosis af råmælk giver kroppen til at forbedre følsomheden til enhver form for stress
Hvordan til at slå stress? Opret en oase
. Generel sundhed og trivsel er forbedret, når kroppen er forsynet med alle de nødvendige faktorer til ham for beskyttelse, healing og nyttiggørelse.
Hvis du har hudproblemer, såsom stabil acne, rosacea, eller øget følsomhed af huden eller fedt, er det bedst at søge hjælp fra en professionel hudlæge.
Sund smukke hud er kun givet til unge piger, og i 30 år du har brug for at gøre nogle indsats for at bevare den. Lidt opmærksomhed, udholdenhed - og du vil opnå succes.
