I nogle regioner af verden gymnastik personer havde været kendt i mange århundreder siden, men i Vesten er det blevet mere og mere populært for nylig. Når det bruges korrekt, ansigt gymnastik giver sådanne resultater, som mange mennesker har prøvet det, opgive ideen om kosmetisk kirurgi.

De øvelser for muskler og huden omkring øjnene

Disse øvelser vil bidrage til at reducere rynker omkring øjnene, som vises blandt de første spørgsmål, og stærkt alder.

• Fast lukke øjnene. Klem puden af ​​sin tommelfinger til de yderste hjørner af øjnene og træk forsigtigt øjenlåget hud mod templer.
• Fast lukke øjnene. Skub pegefingeren til øjenlågene under øjenbrynene, og træk forsigtigt huden op, fortsætter med at holde dine øjne lukkede.
• Hæve øjenbrynene, holder hans øjne tilslørede (ikke helt lukket). Nu åbne dine øjne så bredt som muligt, og Freeze i et par sekunder, føler spændingen i ansigtets muskler.

Øvelser for nakke

Neck - dette er ikke ansigtet, men rynker på halsen påvirke, hvordan den omgivende opfatter dit ansigt. Disse øvelser involverer ikke kun musklerne i nakke og ansigt.

• Klem huden under hagen med fingrene, og fjernelse af hovedet tilbage, så du kiggede lige op. Samtidig bør du føler som strakte muskler og hud på halsen.
• Træk hans læber og vippe hovedet tilbage. Træk læberne så meget som muligt, som om du prøvede at kysse loftet over dig.
• Bøj hovedet bagover kigge på loftet. Træk op i underlæben, således at huden på hans nakke strammet betydeligt.
• Bøj hovedet bagover, se på loftet. Ræk tungen ud så vidt muligt - hvis du forsøger at røre deres hage.

Gør hver af disse øvelser 5-10 gange.

Lip Øvelser

• Træk hans læber og forsøge at trække dem så tæt på næsen.
• Holde læber og tænder stramt sammenbidte, så prøv at smile så bredt som muligt.
• Træk læberne så langt frem som muligt i et par sekunder, slappe af og derefter gentage.
• Træk læberne så langt frem som muligt, og derefter prøve at røre næsen, overlæbe, samtidig, fjerne underlæben til hagen.

Øvelser for kinderne

• Holde hans læber tæt lukket, trække kinden, holder deres interne side af tænderne. Prøv også denne øvelse med venstre og højre kind til gengæld.
• Skriv i munden luften. Samle det på overlæben (huden over læben skal betydeligt oppustet), flytte hans venstre, og derefter for højre kind - det vil sige, til gengæld puste kinderne.

I dag, mere end nogensinde kvinders holdninger til aldring ændrer for øjnene: moderne kvinder ved, at modningen Aging hud: De tre mest almindelige problemer og deres løsninger   med hjælp af korrekt udvalgte kosmetik og hudplejeprodukter, kan du markant langsom, lang tid til at holde en ung og sund hud. Men de unge i huden - det er ikke kun en smuk og sund udseende: fremkomsten af ​​de første tegn på ældning afhænger af status for alle lag af huden.

Fire områder på ældning

Med alderen sker ændringer samtidigt på de fire hovedlag af huden - ". Områder af aldring" de såkaldte

Epidermis

Det øverste lag af huden, epidermis med alderen bliver tørt og kedeligt. I en alder af 30 år, huden bliver mere tør, fordi talgkirtlerne producere mindre sekretion - en naturlig "smøring" af epidermis. I overgangsalderen talgkirtler bremser endnu mere og tørhed, samt en øget følsomhed i huden, er blevet en af ​​de største problemer, som de fleste kvinder i overgangsalderen står over for.

Epidermis indeholder pigment-producerende celler - melanocytter, som er ansvarlige for hudfarve. I årenes løb, på grund af den kumulative virkning af solen melanocytter bliver mere aktive, og de producerede et overskud af melanin fører til dannelsen af ​​alderspletter. En ophobning af hudceller i epidermis horny særlige - corneocytter - fører til det faktum, at huden bliver sløv, smertefulde og livløse.

Løsningen:

• Blegning af huden efter behov (moderne anti-aging kosmetik kan slippe af alder pletter og fregner).
• Kosmetik med potente ingrendientami (retinoider, alpha hydroxy syrer og beta).
• Regelmæssig eksfoliering (kemiske peelinger og microdermabrasion cremer til huden).
• Fugter. Jo tættere på kvindens alder overgangsalderen, jo lavere beskyttende sekretion producere sebaceous kirtel, hvilket resulterer i hudbarrieren forsvinder og fugt fordamper lettere fra huden.
• Solcreme lotion eller creme - daglig beskyttelse af huden mod de skadelige virkninger af ultraviolet stråling, der fremskynder aldringsprocessen.

Dermis

Dermis ligger kapillærer, der giver blodtilførslen til huden. Her er nerveender, svedkirtler, hårsække - samt kollagen og elastin fibre, som giver huden elasticitet og styrke.

Ligesom epidermis, dermis med alderen undergår visse ændringer: kollagen og elastin fibre begynder at nedbryde, hvilket resulterer i et tab af hudens elasticitet - som følge huden bliver løs, begynder at synke. Producerer kollagen og elastin bindevævsceller - fibroblaster - bliver mindre aktive, og huden er ikke i stand til at opretholde eller genoprette den naturlige elasticitet af de beskadigede områder.

Den skadelig virkning på dermis lag og har en ultraviolet ødelæggende cellulære DNA - dette fører til en række problemer med huden De mest almindelige hudproblemer og deres løsninger Herunder forekomsten af ​​ansigtshuden vaskulære "stjerner", huden bliver tyndere, længere lider blå mærker.

Løsningen:

• Antioxidanter neutralisere frie radikaler skader på huden, at stimulere aktiviteten af ​​fibroblaster og gør det muligt at bevare strukturen af ​​dermis.
• Ikke-ablativ laser foryngelse af huden, stimulere produktionen af ​​kollagen.
• Anti-aging kosmetik med aminosyrer og peptider Peptider: Den nye universalmiddel? Genopretter den beskyttende barriere i huden og stimulerer produktionen af ​​kollagen.
• Medicinske kosmetik med vitamin A-derivater Vitamin A: Et vigtigt element i sundhed og skønhed   - For eksempel retinol.

Subkutan fedtlag

Under dermis er et lag af spæk, der med alderen bliver meget tyndere. Som et resultat, udtynding af spæk lag af huden selv bliver tyndere, hvilket fører til øget skrøbelighed, udseendet af mørke rande under øjnene, vaskulære "stjerner." Fat akkumuleres langs kæben, hvilket fører til fremkomsten af ​​sagging hage eller kinder, "dobbelt" hage.

Musklen lag

Under et lag af spæk er muskellag. Dybe rynker i ansigtet - resultatet af overdreven muskelarbejde, for eksempel på grund af den konstante smilende, eller omvendt, rynke panden. Konstant spænding af de ansigtsmuskler fører til dannelse i tide af dybe rynker - især hvis huden er ramt af den negative effekt af den ekstra ultraviolet stråling.