Løgsuppe - det er en af ​​de mest berømte retter af franske køkken, og den franske, som vi ved, er eksperter ikke kun i den lækre, men også nyttig i fødevarer. Denne suppe indeholder en masse antioxidanter Antioxidanter: sandheden om de berygtede fordele , Vitaminer og mineraler, det forbedrer fordøjelsen, foruden det rige. Løgsuppe kost kan være en stor hjælp, især dem, der forsøger at tabe sig, men kan ikke i lang tid til at styre din appetit.

Opskrift på løg suppe til vægttab

Der er flere opskrifter på løg suppe kost. Her er to sådanne recept, og du kan vælge den, du kan lide mere eller koge suppe opskrifter både at diversificere kosten.

• Opskrift 1. Ingredienser (tre portioner): 150 g vegetabilsk eller oksekød bouillon, halve spiseskefulde vegetabilsk olie, to finthakket løg, en hakket grøn peber, en teskefuld Worcestershire sauce, en knivspids jorden sort peber.

Hæld i en stor pot underkopper eller tung bund vegetabilsk olie, steger løgene til de er gyldne brune, tilsæt grøn peber, dække med et låg underkopper, grøntsager og kog over moderat varme i yderligere tyve minutter. Hæld derefter i underkopper bouillon, Worcestershire sauce, drys peber, og bringe suppen i kog. Sluk for varmen, og kan tjene suppen og pynt med kviste af pyntegrønt det.

• 2. De opskrift Ingredienser (6-8 portioner): seks eller syv store løg, to store klokke peber, seks modne tomater, et bundt persille eller selleri, en halv kop hakkede kål.

Skær løg og peber, lægge alle grøntsagerne i en gryde, fyld med vand, bring i kog, og kog suppen indtil grøntsagerne er møre. Tilføj til suppen til med salt, peber og andre krydderier efter smag. Pre grøntsager kan let steges i to spiseskefulde olivenolie.

Diæter løgsuppe

Løg suppe kost: den første mulighed

Dette er en meget stiv kost; det er ikke let at opretholde, men det er meget effektivt.

• Day One: spise løgsuppe i enhver mængde, samt frisk frugt og bær, undtagen bananer og druer. Du kan drikke vandet, urtete og kaffe uden sukker og mælk.
• Dag to: spise løg suppe og eventuelle friske grøntsager.
• Dag tre: løg suppe, friske grøntsager og frugter.
• Dag Fire: løgsuppe, 250 gram bagt eller kogt oksekød og seks friske tomater.
• Dag fem: løg suppe, mælk eller yoghurt i enhver mængde, og fire bananer.
• Dag seks: løg suppe, friske grøntsager og 200 gram kogt eller bagt kyllingebryst eller fisk.
• Dag syv: løg suppe, to kopper kogt brune ris, friske grøntsager.

Hvis det ønskes, kan kosten gentages i to eller tre uger. Har du ikke brug for at følge denne diæt i mere end syv dage i træk - først, fordi det ikke give dig alle de nødvendige næringsstoffer, og for det andet, fordi din krop kan begynde at operere på de energibesparelser, og vil være med en hævn at udskyde spæk når du begynder at spise normalt igen.

Løg suppe kost: den anden mulighed

Følge en diæt er nemmere, og det omfatter næsten alle de vigtige vitaminer og mineraler.

Den første dag

• Morgenmad: en kop havregryn med udskåret frugt, sort kaffe, en kogt æg.
• Snack: en halv kop løg suppe.
• Frokost: en kop løg suppe og en salat af grøntsager og en kogt æg og revet ost.
• Middag: en kop løg suppe, 70 g kogt kyllingebryst, en frisk tomat.

Den anden dag

• Morgenmad: en kop hytteost med bær, sort kaffe eller te uden sukker, toast med ost cous.
• Snack: en halv kop løg suppe, eller om den samme mængde fedtfattig yoghurt.
• Frokost: en kop løg suppe, en kop kogt brune ris med en garniture af friske grøntsager.
• Middag: en kop løg suppe, to stegte eller kogte æg, en kop vegetabilsk salat.

Den tredje dag

• Morgenmad: 150 ml yoghurt med en spiseskefuld af klid og den samme mængde jorden hør frø eller nødder, et glas friskpresset appelsin eller grapefrugt juice, en banan.
• Snack: en halv kop løg suppe og to hele hvede kiks.
• Frokost: en kop løg suppe, 90 g oksekød eller svinekød uden synligt fedt, grillet, salat greens, ituskårne gulerødder og olivenolie.
• Middag: en kop løg suppe, en halv kop kogte bønner, en kop frugtsalat.

Den fjerde dag

• Morgenmad: en kop havregryn med skiveskåret banan, en kop fedtfattig komælk eller soja.
• Snack: en halv kop løg suppe og en håndfuld nødder.
• Frokost: en kop løg suppe, en halv kop kogte bønner med vegetabilsk salat.
• Middag: en kop løg suppe, 100 gram grillet laks, en agurk og en tomat.

Den femte dag

• Morgenmad: To toast med ost eller jordnøddesmør, 100 mg yoghurt, en kop friskpresset frugtsaft.
• Snack: tre fjerdedele af en kop løg suppe.
• Frokost: en kop løg suppe, to kogte æg, en kop friske grøntsager.
• Middag: en kop løg suppe, tre fjerdedele af en kop kogte bønner eller linser, salat én lille løg, en tomat, gulerødder, spinat og / eller persille Persille Sundhed og skønhed En spiseskefuld af olivenolie.

Den sjette dag

• Breakfast: En kop fedtfattig hytteost Fedtfattig hytteost - et populært produkt blandt atleter og slankende   med bær og / eller skåret frugt, kaffe eller te uden sukker, en skive groft brød med en spiseskefuld jordnøddesmør eller marmelade.
• Snack: en halv kop løg suppe, en fuldkornsbrød.
• Frokost: en kop løg suppe, en kop kogt ris med en garniture af friske grøntsager og oliven, to små stykker ost.
• Middag: en kop løg suppe, 80 g kogt kyllingebryst, tre spiseskefulde ærter, to æbler, en pære eller en appelsin.

Den syvende dag

• Morgenmad: En kop havregryn med frugt skiver og en knivspids kanel, sort te eller kaffe uden sukker, en kop yoghurt.
• Snack: tre fjerdedele af en kop løg suppe.
• Frokost: en kop løg suppe, en tredjedel kop kogte bønner eller kidneybønner, en del af vegetabilsk salat.
• Middag: en kop løg suppe, 90 g bagt fisk, en kvart kop dåse ærter eller majs, en frisk tomat.

Løgsuppe kost - resultaterne

Den første kost vil hjælpe dig syv dage til at slippe af med omkring fem kilo fedt. Med den anden kost kan tabe sig ved to til tre kg. Effektiviteten af ​​både kost er nært relateret til fysisk aktivitet: jo mere du træner, jo hurtigere vil tabe de ekstra kilo. Men i løbet af kost er bedre at undgå meget intens motion: de fremkalder en stærk følelse af sult, hvilket er vanskeligt at kontrollere.

Før træning (ca. en halv time) er forpligtet til at tillade dig selv at højt kalorieindhold snack såsom en banan Bananer: fordele og skader sundhed   eller en håndfuld nødder. Prøv ikke at gøre store pauser mellem måltiderne - igen, for at undgå fremkomsten af ​​en stærk følelse af sult.

Meridia (sibutramin) - lægemiddel påvirker kemikalier i hjernen, der regulerer appetit (mæthed center). Meridia anvendes i forbindelse med kost og fysisk træning i behandlingen af ​​fedme forårsaget af diabetes, forhøjet kolesterol eller hypertension.

Udover hovedsagen, og for at reducere vedligeholdelsen af ​​ønskelig kropsvægt langsigtet, indtagelse af Meridia hjælper til at normalisere niveauet af triglycerider, lipoproteiner, glucose Glukose: Den energikilde , C-peptid, cholesterol, glyceret hæmoglobin og urinsyre. Det stof regulerer fødevareprodukter spist helt absorberet og overskydende sukker og fedt er ikke lagres i kroppen.

Vigtig information om det stof Meridia

Meridia anbefales ikke, hvis i de sidste 14 dage har du taget hæmmere af mono-amino-oxidase, såsom furazolidon (furokson), isocarboxazid (Marplan), phenelzin (Nardil), rasagilin (azilekt), selegilin (eldepril, emzam), eller tranylcypromin (parnat). Hvis en inhibitor af mono-amino oxidase ikke er helt fjernet fra kroppen, kan brugen af ​​Meridia forårsage alvorlige bivirkninger, der udgør en trussel mod liv og helbred. Kontraindikationer for modtagelse Meridia er:

• er allergisk over for sibutramin Sibutramin - effektiv, men ikke sikker ;
• højt blodtryk, ikke at give medicinsk overvågning;
• spiseforstyrrelse (anoreksi eller bulimi);
• piller, der fremmer vægttab;
• koronararteriesygdom (aterosklerose), slagtilfælde eller kardiovaskulære system (slagtilfælde, arytmi) historie;

Før du tager Meridia, fortælle din læge, hvis du har:

• glaukom Glaukom - en perspektivisk muligt blindhed ;
• højt blodtryk;
• lever- eller nyresvigt;
• depression;
• thyreoidea sygdom;
• epilepsi;
• blødning eller koagulation lidelser;
• cholelithiasis;
• hvis du er ældre end 65 år eller yngre end 16 år.

Også fortælle din læge om al receptpligtig og ikke-receptpligtige lægemidler, du tager, især hvis du bruger antidepressiva, medicin for forkølelse eller allergi, narkotiske analgetika eller migræne narkotika. Hvis i de første fire uger af at tage Meridia kombineret lavt kalorieindhold kost vægttab er mindre end 2 kg, bør du søge læge.

Før du tager Meridia

Det er ukendt, hvordan Meridia påvirker fosteret, er det ikke anbefales at tage lægemidlet under graviditeten. Fortæl din læge, hvis du forventer et barn eller planlægger at blive gravid. Det er også uvist, om sibutramin kommer i modermælken og kan skade barnet, hvis det er, hvorfor skulle ikke tage Meridia amning uden først at konsultere din læge. Meridia er strengt kontraindiceret hos personer under 16 år. Husk på, at Meridia - er et lægemiddel og ikke et fødevaretilsætningsstof Tilsætningsstoffer - grundlæggende klassifikation Kan det ikke tildeles uafhængigt af hinanden, og bør kun træffes på lægens råd.

Sådan skal du tage Meridia

Tag Meridia i fuld overensstemmelse med anvisningerne på etiketten eller din læge har ordineret. Må ikke øge eller mindske dosis af lægemidlet efter eget skøn, og ikke stoppe med at tage Meridia før tid, selv med forekomsten af ​​forbedring.

Generelt bør Meridia tages en gang dagligt (én kapsel på 10 mg, uanset måltidet). Det stof giver ikke mening at tage mindst tre måneder. Intermitterende modtager stoffet i flere dage ikke giver et konkret resultat. I tilfælde af regelmæssig indtagelse af lægemidlet Meridia vægt minimere løbet af 6 måneder. Meridia generelt veltolereret, men udseendet af de individuelle reaktioner eller samtidig med visse lægemidler kan være nødvendigt korrektion af dosis. Under forløbet af lægemidlet bør regelmæssigt ændre blodtryk og puls. Meridia kan kun træffes under lægeligt tilsyn.

Den maksimale periode med behandling - 2 år. Opbevar denne medicin ved stuetemperatur på et tørt, køligt, mørkt, og utilgængeligt for børn og kæledyr. Lad ikke andre meridian.

Mistede dosis

Tag den glemte dosis af Meridia, så snart du husker det. Hvis den tætte tid til din næste dosis, springe den glemte dosis og overholde tidsplanen behandling. Du må ikke tage ekstra dosis for at kompensere forpasset.

Overskydende doser

Symptomer på overskydende doser omfatter hovedpine, svimmelhed, hjertebanken.