Wrap applikator anvendes til vægttab. Millioner af mennesker er bekymrede over tilstedeværelsen af ​​overskydende vægt. Den besættelse at tabe skaber en negativ reaktion og udslæt udgifter på værktøjer og teknologier, der lover øjeblikkelige resultater. En sådan teknologi er applikatoren «Wrap» (body wrap), som lover et betydeligt vægttab i en enkelt session. For godt til at være sandt, er der en risiko for anvendelse af applikatoren Slankende Wrap.

Risici

Ved hjælp af applikator, du wrap din krop fra brystet for fødderne af elastiske bånd. Undertiden er disse bånd imprægneret med vegetabilsk blanding, mudder eller bouillon, at fremme vægttab og afgiftning. Denne wrap kan sammenlignes med iført stramme nylon tøj. I dette tilfælde huden mister sin adgang til luft, kroppen opvarmes og mister fugt, hvilket fører til dehydrering. Disse betingelser kan forårsage krampeanfald, forårsaget af den termiske effekt, ud over tabet af væske kan forårsage hævelse Forebyggelse og behandling af ødem - er det vigtigt at forstå den grundlæggende årsag   hjernen.

I tilfælde af svær dehydrering, kan du være omfattet af hypovolæmiske chok. Denne type af chok medfører et betydeligt tab af blod eller andre tab kropsvæske. Vandtab reduktion genererer en cirkulerende blodvolumen og lægger yderligere pres på hjertet, som i dette tilfælde, er simpelthen ikke i stand til at pumpe blod i hele kroppen tilstrækkeligt. Hypovolæmiske chok - dette er en af ​​symptomerne på alvorlig dehydrering, og hvis venstre ubehandlet, kan det føre til døden.

Hvad folk betragter som "tabet af et par centimeter," i virkeligheden ikke mere end kompressionen af ​​væv. Dette kan bremse eller stoppe cirkulationen af ​​blod til vævene gennem kapillærerne, hvilket igen kan forårsage en ændring i udbredelsen af ​​kropsvæske, får det til at flyde ind i og indkapsler indre organer.

At bruge eller ej?

Procedure kropsindpakninger meste udbredt i de medicinske SPA saloner og butikker, der specialiserer sig i vægttab. Disse institutioner er under kontrol af de statslige og sundhedsydelser. Men for nylig salget af farlige produkter spredt via internettet, for det eneste formål med dette salg er tømme dine lommer. Enhver sælger uden medicinsk uddannelse lover dig øjeblikkelige resultater, præsentere dig de falske psevdopokupateley anmeldelser af dette produkt.

Midlertidigt tab af flere centimeter af væske på grund af tabet. Når du fylder den kropsvæske, væv spænding fald, og dine afkast centimeter.

Derfor er det bedre at læse de oplysninger over internettet, være opmærksom på de anmeldelser af utilfredse kunder.

Kun få i dag er der folk, der ikke bekymrer sig om spørgsmålet om, hvordan man kan tabe, dette tal var smuk og yndefuld. Det er klart, at processen med at komme af med overskydende fedt er ikke en hurtig, men hvis du konsekvent begrænser dig selv i kalorier og glem ikke om sport, er resultatet bundet til at være. En ernæringsekspert designet menu hver dag for vægttab vil hjælpe postroynet uden skade for sundheden.

Grundprincipper

Viden om årsagerne til vægtøgning vil bidrage til nemt at oprette deres egen kost, som vil hjælpe med at slippe af med ekstra fedt. Du skal blot fjerne fra kosten af ​​skadelige produkter, foretrækker nyttige.

Først og fremmest skal vi være styret af kalorieindhold fødevarer. Hold øje for det er ikke så svært som det ser ud ved første øjekast. Jo mere fedt i skålen, jo flere kalorier deri. En mindre samlede kalorier i grønne grønsager, der skal en stor del består af vand og nyttige fibre.

I dag er der mange tabeller af kaloriefattige, at lære om den energi værdien af ​​et produkt er ikke svært. Der er endda specielle programmer til din telefon, der beregner kalorieindtag. Og når de forbereder måltider af deres endelige energiværdi kan beregnes som summen af ​​kaloriefattige indholdet af alle ingredienser og dividere dette tal med antallet af portioner. Ved disse beregninger er der også særlige programmer.

Jo højere indekset, jo hurtigere efter måltid øger blodsukkeret Blodsukker - en meget vigtig indikator Og det falder mere skarpt. Sådanne udsving er sundhedsskadelige, så fra de produkter med høj GI læger anbefaler at undlade at stemme. Dette betyder, at ikke blot skal begrænse fedtholdige fødevarer, og en række af slik, mel retter og endda stivelsesholdige grøntsager.

En afbalanceret kost betyder at få alle de næringsstoffer, der er nødvendige af kroppen i de rigtige proportioner. Det vil sige, i kosten bør være til stede og fedt, og proteiner og kulhydrater, og vitaminer og mineraler. Dette bør begrænse kalorie fra fedt og "hurtige" kulhydrater med et højt glykæmisk indeks (sukker og stivelse).

Individuel tilgang

Kendskab til de grundlæggende principper for vægttab vil oprette en menu til vægttab alene. Fordele ved selv-forberedelse kost er indlysende: du kan overveje alle dine individuelle behov, smag, vaner, og skabe menuen i overensstemmelse med den række af produkter i nærliggende butikker og fysiske faciliteter.

Opgaven er enkel: at gøre en 1200 kcal diæt (kalorieindhold kan være højere, op til 1500, men processen med vægttab vil bremse, sænke kalorie ikke anbefales for at undgå at bremse stofskiftet). Det er ønskeligt at anvende ikke mere end 50 fedt gram, og simple kulhydrater - ikke mere end 40 gram. Desuden skal man være omhyggelig, således at kosten var tilstrækkelige vitaminer og mineraler.

Samtidig dannelse af en separat menu har sine ulemper. For eksempel kan ikke undvære de tabeller til at beregne kalorie eller specielle programmer. Desuden kan den uafhængige planlægning af kost tager en masse tid. I fremtiden, gøre menuen, ikke at gå ud over de rammer, kalorieindhold lettere.

Rationelle valg

I kosten, der består diætist, har en betydelig fordel: sådan en menu afbalanceret. Også, behøver ikke at spilde tid på endeløse beregninger - du skal bare spise de anbefalede fødevarer i de anbefalede mængder.

Skaberne af kostvaner kræver ofte streng overholdelse af alle anbefalingerne. Men i praksis er der situationer, at nogle af produkterne ikke kan bruges på grund af objektive årsager (allergier, den manglende adgang til et produkt).

For eksempel, hvis du er allergisk over for appelsiner, anbefalet af en ernæringsekspert, kan du erstatte citrus grønne æbler eller pærer. I stedet for dyre vilde svampe kan anvendes svampe. Og hadede siden barndommen blomkål tilladelige erstattet af broccoli.

Prøve menuen

Menuen Indstillinger til vægttab kan være en masse. Det anbefales at vælge en kost, der indeholder de mest foretrukne og overkommelige produkter. Menuen kan variere alt efter din smag, det vigtigste - ikke overstiger kalorieindholdet.

• Mulighed 1

Til morgenmad, spise en omelet af et æg, stegt i en tør pande, toast og korn. Som et andet morgenmad, anbefaler vi en skive mager skinke eller kogt kyllingebryst med agurk. Til frokost kan du spise en skål med tomatsuppe, en salat af agurk og sød peber, der betjener kogt pasta med fedtfattig ost. Snack består af bagte æbler med honning. Til middag, kan du ikke råd til 400 gram grøntsager, dampet.

• Mulighed 2

Breakfast - et glas fedtfattig yoghurt usødet med et par spiseskefulde müsli. Frokost - et par æbler. Frokost består af et stykke grillet laks med agurkesalat, krydret med citronsaft. Til frokost kan du spise et par skiver brød med en skive skinke, en skefuld frugt marmelade. Middag - frugtsalat med sød yoghurt.

• Mulighed 3

Morgenmad består af 200 g fedtfri yoghurt Fedtfattig hytteost - et populært produkt blandt atleter og slankende   med en teskefuld honning. Til frokost skal spise en banan Bananer: fordele og skader sundhed . Frokost - grøntsagssuppe, bagt kartoffel store, kogt kylling. Snack - en salat af tomater og løg, krydret med lidt olie. Til middag kan du forberede en sandwich af rugbrød, dåse tun, agurk, salat.