Juice terapi: en naturlig måde at sundhed

Frugt- og grøntsagssaft - er ikke kun smager godt, men også hjælpe med mange helbredsproblemer. Tilhængere af alternative behandlinger foreslår at bruge dem som en sikker og billig måde at fjerne giftstoffer, stimulere fordøjelsesprocessen og styrke immunforsvaret. Frisk juice er også et effektivt middel mod mange sygdomme; Undersøgelser viser, at saft kan fremskynde helbredelse fra infektioner, og endda hjælpe i behandlingen af ​​mavesår. I kombination med andre former for alternativ medicin, såsom urter, homøopati Homøopati - placebo-effekt i tjeneste for medicin?   og kost terapi, kan juice markant forbedre kroppens naturlige evne til at helbrede sig selv.

Historie saft terapi

Mens der i vestlige samfund brugen af ​​saft med henblik på genoptræning er blevet populært for nylig, Juice terapi optrådte meget tidligere. Hun var kendt tilhængere af den traditionelle indiske system af medicin, ayurveda, der opstod 5000 år siden. I Ayurveda blev visse safter bruges til at styrke de forskellige kropsvæv. Ifølge dette system, stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase Følelsesmæssig ubalance og dårlig fordøjelse blokere kroppens evne til at optage næringsstoffer, der forårsager en række sygdomme. Selv da, troede man, at frisk juice kan hjælpe med at opfylde disse udfordringer.

Nu Juice terapi praktiseres af mange naturlæger. De tror det er meget nyttigt til tider for en dag eller to helt nægter at spise og drikke kun saft og vand. Det menes, at når kroppen ikke behøver at bruge en masse tid og energi på at fordøje fedtholdige fødevarer med højt proteinindhold, er det stadig stærk nok til at gøre deres egne "fejl".

Det hjælper også afsløre sensibilisering til fødevarer, som er en af ​​hovedårsagerne til lidelser, såsom arthritis Arthritis - en række forskellige former og komplikationer , Astma og kronisk træthedssyndrom Kronisk træthed - hvis liv er ikke en behagelig oplevelse . Når du efter et par dage på vandet og juice begynder gradvist indført i kost af almindelig mad, forværring af symptomer vil være mærkbar med det samme og lad det afgøre, hvilke fødevarer forårsage en reaktion. Afvisning af denne mad vil forbedre tilstanden af ​​patienterne.

Dog bør en juice kost behandles med forsigtighed. Især i sygdomme som diabetes og hypoglykæmi, kan den ikke startes uden at konsultere din læge. Selv hvis du er sikker på dit helbred, er det tilrådeligt at konsultere en læge, før du starter saftpresning.

Juice kost er heller ikke anbefales til dem, der fører en meget aktiv livsstil, da dette kan føre til et fald i styrke.

Spise grøntsager og drikke

Grøntsager hjælpe med at forhindre mange farlige sygdomme, herunder kræft. For eksempel, for at give sig selv med de nødvendige næringsstoffer, der styrker immunsystemet og hjælper kroppen kampen sygdom, anbefales det at forbruge 200-300 g gulerødder om dagen. Så mange vil ikke spise hver - meget lettere hver dag for at drikke et glas friskpresset gulerodssaft, som indeholder alle de samme vitaminer.

Men der er noget, saft kan vi ikke give - det er fiber, 20-35 gram, hvilket kræver en voksen hver dag. Det er meget vigtigt for normal fordøjelse og forhindre visse former for kræft. Så grøntsagssaft vil stadig ikke erstatte os bare rå grøntsager - alt hvad du behøver for at få, er du nødt til at spise noget, og meget mere.

Ud over vitaminer, frugt og grønt indeholder stoffer, der er nyttige egenskaber, som eksperterne ikke har studeret indtil udgangen. Således de indeholder pigmenter, som giver deres frugtfarve og enzymer som fremmer fordøjelsen af ​​grøntsager og frugter.

Forskere har fundet mere end 400 forskellige typer af caroten, men de fleste mennesker kender kun om Beta-caroten, et stof, som kroppen nemt omdannes til vitamin A. Beta-caroten har stærke anti-cancer egenskaber og er endda i stand til at standse udviklingen af ​​visse maligniteter. Andre keratiner har lignende egenskaber.

En anden gruppe af pigmenter med stor terapeutisk potentiale gør flavonoider. Undersøgelsen fandt, at mennesker, der regelmæssigt indtager flavonoider væsentligt reduceret risikoen for at udvikle hjertesygdom.

Enzymerne er indeholdt i de friske grøntsager og frugt, stimulerer mange kemiske reaktioner i den menneskelige krop. Når varmebehandlingen bliver de ødelagt og kroppen har til at producere de nødvendige enzymer selv, hvilket gør det vanskeligt at genanvende fødevarer.

Det er derfor, læger anbefaler at drikke kun frisk juice .  Saft, der sælges i butikkerne, var de fleste af de næringsstoffer og enzymer ødelagt under pasteurisering, den procedure, hvilket øger holdbarheden af ​​produkter .  Så investere i en saftpresser, vil ikke være overflødig .  Det afgørende er, hvorfra frugter og grøntsager du gør juice .  Desværre, hvad der er på hylderne, en stor del af ikke blot indeholder vitaminer og næringsstoffer, men også spor af forskellige gødningsstoffer og pesticider, om virkningen heraf på organismen er kendt for at for få .  Hvis du køber økologiske fødevarer er for dyrt for dig, og dyrke deres egne er der ingen måde, at gøre saft fra frugt og grønt butik, men efter dem meget omhyggeligt vil vaske .  Hvis det er muligt, undgå import af frugt og grønt - mere sandsynligt, de behandles med specielle kemikalier, der hjælper dem til ikke at miste sin præsentation under transport .

Spring organ udrensning

Afgiftning er et vigtigt element for sundheden i almindelighed, kan være en del af dit forår opvågnen, som vil hjælpe dig med at opfylde sommermånederne, føler renset internt og eksternt smuk. Eksperter anbefaler at bruge sikre og effektive metoder til afgiftning. Ved at følge disse tips, kan du rengøre og din krop og dine omgivelser.

Hvis vinteren var der en følelse af sløvhed, forår - et godt tidspunkt til rensning. Forår - en tid med genfødsel af naturen. Det bedste tidspunkt for afgiftning - er, når en person ser i spejlet, følelse træt af lidelser og klar til at foretage nogle drastiske ændringer i livsstilsændringer. Tror ikke, dog, at foråret - det er den eneste gang, du kan tilbringe en afgiftning program. Du kan gøre dette hver måned eller en gang hver sæson.

Afgifte behov med sundhedsmæssige fordele

Selv om folk er villige til at foretage de nødvendige ændringer, mange af dem svært at påtage sig forpligtelserne. Ændringerne kræver en vis disciplin. Det vigtigste råd, som eksperterne tilbyde nogle - for at tage en fast beslutning om at gennemføre en afgiftning program for en vis periode, og derefter holde sig til denne afgørelse, uanset hvad.

Hvis nogen har undladt, det bedste, han kan gøre - for ikke at skærpe deres opmærksomhed på det, og bare starte fra det sted, hvor han opholder sig. Afgiftning og sund mad - er vigtig, men at gå til yderligheder, udgifter afgiftning program eller endda overholde en sund kost, kan i sidste ende vise sig at være sundhedsskadelige.

Ved de gavnlige virkninger af afgifte kroppen omfatter betydeligt vægttab, øget energi, mental klarhed, bedre humør og nedsat blodtryk Blodtryk - farligt, hvis hans sving? . I processen med afgiftning programmer folk naturligvis opleve forskellige fornemmelser. De fleste mennesker efter den tredje eller fjerde dag detox program liv begynder at virke skarpere, renere og bedre. Forvirring rydder op (du skal opleve det at forstå), og energiniveauet er gennem taget.

Afgiftning kan producere betydelige ændringer i kroppen, selv om eksperter advarer om, at eventuelle fordele ved afgiftning forsvinde, hvis en person efter det vender tilbage til sin standard kost. Det betyder, at vi skal fortsætte med at tage sig af deres helbred og vælge de rigtige fødevarer. Bør vælge fødevarer, der er tilgængelige i denne sæson, kan du prøve at være vokset i deres region, økologiske fødevarer, og forsøger altid at drikke nok væske. Kost spiller en afgørende rolle for sundheden, da afgiftning program vil lade dig begynde at spise sund krop.

Hvordan man finder en afgiftning program

Da der er så mange muligheder udrensning, vælge et program for afgiftning kan være meget vanskeligt. Hvordan ved jeg, hvilken plan detox vil fungere godt for dig? Du kan udforske en masse forskellige programmer, eller prøv en af ​​de fire muligheder detox program nedenfor.

• 21 dage for sundhed. Det er for det meste rå vegetarisk kost bestående af frugt og grøntsager, såvel som de daglige portioner af levertran Levertran: nyttige egenskaber og regler for brug . I løbet af dette program bør være opmærksomme på motion, eksponering for solen, gå i den friske luft, drikke rent vand og lindre stress Hvordan til at slå stress? Opret en oase .
• Apple kost. Under denne diæt, sulten, spiser du kun æbler, enhver sort, fra tidspunktet for vågne op til tidspunktet for en konventionel uzhina.Dieta udskiftning. Denne diæt hovedsageligt baseret på den kendsgerning, at en standard måltid på dagen del af en sund kost er erstattet Sund kost - ikke begrænser dig selv til at spise . Den er velegnet til folk, der vælger den bløde afgiftning program.
• Sommer frugt cocktail. En velsmagende version af afgiftning for sommermånederne. Denne cocktail lavet af forskellige kombinationer af frugt og grøntsager, som kan være meget effektive i sommermånederne, da det denne gang - sæsonen for mange gavnlige frugter og grøntsager. Moden melon - en nyttig forsyningskilde, er det muligt at spise på den sædvanlige måde, og i form af puré. En udformning af en sådan kost - ikke noget, bortset fra vandmeloner, i flere dage. Det vil naturligvis føles lettere og sundere.

Lad afgiftning program vil føre til en sund kost

Ulempen ved en detox program - begrænsning af kost og den uundgåelige følelse af afsavn, fordi der på dette tidspunkt er det umuligt at følge deres kost (selvom vi ved, at vores kost har brug for nogle forbedringer). Dens fordel er, at afgiftning program ikke beregnet til langvarig brug. De er gode som overgangen til en sundere, mere afbalanceret livsstil. Overgangen fra den traditionelle (ofte usund) kost kan passere lettere, hvis du holder afgiftning, før du skifter til en sundere måde at spise. Afgiftning programmer er ikke egnet for alle, men det er det værd.