Slankende Kaffe Enema

Verdens første bredt talt om kaffe lavementer, da Janet Jackson sagde, at hun tilbringer en sådan procedure. I 1920 Max Gerson foreslog, at kaffe lavementer som en måde at fjerne farlige giftstoffer ophobes i leveren. Gerson også brugt kaffelavement i behandlingen af ​​cancer. Kaffe fremmer produktionen af ​​galde i leveren, mens kroppen af ​​toksiner. Siden da er mange mennesker bruger dette betyder forsøger at tabe sig.

Optioner

Kaffe lavement udføres med henblik på afgiftning. Også kaffelavement hjælper med at tabe et par kilo. Dette sker på følgende måde: kroppen frigives fra toksiner og store mængder af aflejringer, således at dette kan nulstilles ved 4, 5 og 7 kg. Kaffe lavementer er effektive og forstoppelse Forstoppelse - Hold øje med mad . På dette tidspunkt også, en lille vægtreduktion. Hertil kommer, ifølge til stedet, efter en kop kaffe lavement der en særlig følelse af lethed og kraft, som kroppen er befriet fra toksiner og ophobninger i tarmen.

Hvordan man laver en kop kaffe lavement

For at udføre denne procedure, skal du tage en naturlig, ikke koffeinfri kaffe, et reservoir for et lavement, en gryde og en halv liter renset eller filtreret vand. Det bør være fræk i en gryde en halv liter vand til at hælde to teskefulde kaffe pulver og lad det simre i ti til femten minutter. Så du hælde det resterende vand i en gryde. Vandet må ikke være for varm. Kaffe bouillon hældes i en beholder til lavement. Næste, skal du følge vejledningen på gennemførelsen af ​​et lavement.

Referencer

Under den første procedure hos nogle mennesker er det umuligt at hælde hele opløsningen ind i tarmene. Dette er normalt. Ingen grund til at torturere dig selv, forsøger at bringe processen til ende. Også, mens vandet skal holdes i tarmene i ti minutter, første gang er ikke altid muligt. Over tid, vil det vise sig.

Ekspert opfattelse

Alle Forfatterne beskriver proceduren for kaffelavement, tyder på, at vægttab under proceduren er kun ved at fjerne toksiner og slip tarmen. Hyppig ydeevne lavementer kan forårsage en form for afhængighed af dem. Hvis du har vedvarende forstoppelse, bør du konsultere din læge Sale systemer til tarmene vask er ulovligt, fordi disse systemer ikke er godkendt af den officielle medicin som et middel til udrensning Kolon Rensning - Sådan at sætte et lavement? .

Giv agt

Systemer til vask af tarme er en fare for sundheden med hyppig brug. Desuden bør tarmen udrensning med lavementer ikke være en erstatning for tilstrækkelig lægehjælp.

Hvordan til at tabe mave fedt: Anbefalinger

Forbedre din kropsholdning Posture - et par nyttige tips til dem, der ønsker at gå lige . Når en mand bøjede sig, hans mave stikker ud, og det synes større, end den faktisk er. Lige tilbage, tværtimod, det gør maven mindre og visuelt at desuden gør mavemusklerne stramme og holde overkroppen oprejst. Derudover korrekte arbejdsstillinger forbedrer den generelle sundhed, rejser selvværd og giver tillid.

At træne hele kroppen. Mange mennesker tror, ​​at den bedste måde at fjerne fedt fra maven - er opfyldelsen af ​​et par hundrede om dagen drejninger. Men fra stærke mavemuskler med svage muskler i torso og ben af ​​lidt hjælp - så kroppen kiggede harmoniske og velfungerende, skal udvikles alle muskler. Vride - det er ikke dårligt, men de skal betale mere end 5-10 minutter pr træning. Hovedparten af ​​byrden skal falde på øvelser, der involverer alle muskelgrupper. For sådan en harmonisk udvikling af kroppen er meget velegnet pilates Pilates - stjerne system træning , Yoga, svømning, aerobic, jogging.

Prøv også at udføre følgende øvelser:

• Planck - det er formentlig en af ​​de mest nyttige øvelser til en flad mave, samt at styrke musklerne i stammen. Udgangsstilling - liggende på maven, armene bøjet ved albuen. Løft fra gulvet, gulvet og placere dine tæer og underarme. Hvis øvelsen er udført korrekt, skal albuerne være direkte under skuldrene, albuerne bøjet i rette vinkler, kroppen udvidet i en lige linje, ikke ænder i taljen. Hold denne stilling, først mindst ti sekunder, og gradvist opnå at du kunne gøre baren i mindst et minut. I første omgang kan du føle en gysen i kroppen fra stress og muskelsmerter - dette er normalt. Over tid disse følelser vil passere, og øvelsen vil blive givet nemmere;
• Ben rejser. Udgangsstilling - liggende på ryggen, benene forlænget, hænderne bag hovedet sår. Løft dit hoved fra gulvet og skovle, og samtidig løfte dine ben, knæ bøjet i rette vinkler. Når knæene vil være på niveau med hoften, begynder at langsomt sænke benet, ikke glatning knæene og hovedet sank. Gentag ti gange.

Enkle tips

• Reducere forbruget af øl. Denne anbefaling er ofte det første punkt på listen over tip om, hvordan til at tabe mave fedt mand - de er de mest loyale fans af øl, og de ofte vokser såkaldt øl mave. Men blandt kvinder, der kan lide en øl for meget, så de også bør være opmærksomme på denne anbefaling. Den maksimale grænse for normen er forbruget af 500 ml øl om dagen, men hvis du allerede har problemer med overvægt, er det bedre at bruge det endnu mindre, eller på et tidspunkt at fravælge drikken.
• Mere protein. 25-30% af kalorierne kommer sammen med proteinet, organismen tilbringer forarbejdning. For kulhydrat fødevarer, er tallet 6-8%. Således hver gang du spiser 50 gram protein fødevarer, øger du dit daglige energiforbrug med omkring 41 kalorier bare ved den energi, der er nødvendig for at fordøje protein.
• Læs etiketterne. Og ikke købe produkter, som omfatter majssirup, høj fruktose. Siden 1971, brugen af ​​denne ingrediens, som er en del af de sodavand, kager og forskellige slags krydderier steget med 350%. Dette faldt sammen med en kraftig stigning i antallet af mennesker, der lider af fedme.
• Skridt gennem trin. Eller to. Dette giver fremragende belastning på musklerne i maven og lårene.
• Må ikke springe måltider. Fasten kan synes den korteste vej til at få en flad mave og slank talje. I praksis denne måde fører ofte til overspisning, vægtøgning, eller i værste fald, problemerne med maven. Spiser ofte og lidt efter lidt, for at forhindre enhver stærk følelse af sult.
• Juster din kost. For at begynde at forbrænde fedt på maven, skal du indtager færre kalorier, end du bruger. Ellers kan du gøre nogen øvelser for pressen Øvelser for pressen: en flad mave og hveps taljen - nemt!   eller til hele kroppen, men resultaterne vil kun fik stærkere muskler og talje, og hvis en reduceret, da kun lidt. Lav en madplan, som vil omfatte en tilstrækkelig mængde af protein, kulhydrater og fedt. Hvis du ikke er sikker på, du kan gøre det selv, bede om hjælp fra en diætist.
• Sørg for at spise en tilstrækkelig mængde af kostfibre. Det fremmer fjernelse af toksiner fra kroppen, ud for sit behandling brugte en masse energi. Cellulose er indeholdt i korn, bønner og forskellige frugter og grøntsager.
• Flyt ikke kun i gymnastiksalen. Gå en tur, cykle, lege med børnene, arbejde i haven - i et ord, gør det i sin fritid, noget bevæger sig. Folk, der efter arbejde sidder foran fjernsynet og bevæger sig kun mellem køkkenet og stuen er sværere at tabe fedt fra maven, end dem, der fører en aktiv livsstil. Hvis det er muligt, blive medlem af fodbold, volleyball, basketball eller noget andet hold. Det er bestemt ikke en professionel sport, men den lokale team af entusiaster, der normalt tager folk i forskellige aldre og niveauer af fitness.
• De fleste børste dine tænder. Japanske forskere interviewet og adspurgte 14.000 mennesker og fandt, at dem, der ofte (mere end to gange om dagen), børste hans tænder, vægt og taljemål var i gennemsnit mindre end for dem, der samles op tandbørsten Tandbørster - tag ikke fejl i at vælge   en eller to gange om dagen. De fleste mennesker er vant fra barndom til det faktum, at tandbørstning er slutningen af ​​måltidet, så hvis du børste dine tænder, så snart du føler, at du har spist nok, chancerne er, at du vil ønske at supplere væsentligt reduceret.
• Ikke-ernæringsmæssige drikkevarer. Hvis der er noget mere farligt for talje end chokolade barer og kager, det er - højt kalorieindhold drikkevarer, såsom søde drikke, lagre juice, latte, og så videre. Nipper limonade på en varm dag eller drikke en kop sød latte hver dag på vej til arbejde, kan du uforvarende tilføje til din kost et par hundrede tomme kalorier. Udskift disse drikke på vandet, sort kaffe og forskellige typer te.