Klid til vægttab - en uventet effekt

December 15, 2014

 Klid til vægttab
 Gør alt du ved om de gavnlige egenskaber af forskellige typer af klid, og hvad undersøgelser blev gennemført? Er klid kost eller ej?

 alt

Brug klid til vægttab

Dem, der forsøger at slippe af med de ekstra kilo, skal du medtage i din kost mere kostfibre. Klidprodukter er de mest rige på fibre, samt en række vitaminer og mineraler er også behov for at tabe uden skade for helbredet.

Fiber brænder ikke fedt reserver - det hjælper at tabe på bekostning af andre egenskaber. Når i mave-tarmkanalen, cellulose absorberer væsken og udvider, hurtigt og forårsager en følelse af mæthed. Samtidig er det indeholder meget få kalorier og hjælper med at rense tarmen Kolon Rensning - Sådan at sætte et lavement?  Kolon Rensning - Sådan at sætte et lavement?
   af toksiner. Anvendelsen af ​​store mængder kostfibre ikke kun hjælper tabe ved at undertrykke sult, men også forbedrer huden, stimulerer metabolisme og normaliserer tarme.

Hvordan at tilføje til din menu mere fiber? Du kan købe lavt kalorieindhold kiks eller brød med klid kost, eller tilføje dine egne klid kager - pandekager, kiks, og så videre. Desuden kan en eller to spiseskefulde klid sættes i grød, en kop yoghurt eller yoghurt, en kop yoghurt med frugt eller bær. Klid bruges også som opdræt til kød og fisk - med dem måltider, der er færre kalorier og mere brugbare end konventionelle brødkrummer. Hos Bran ikke udtalt smag, og derfor er de perfekt kombineret med mange produkter.

 alt

Hvad klid nyttigt for vægttab

Alle former for klid er høj i fiber hjælpe kontrol appetit og som et resultat, tabe sig.

  • Havreklid kost

Den havreklid indeholder særligt mange såkaldte opløselige fibre. Når i maven, det bliver til en gel-lignende stof, der gør maden til at blive længere i maven og dermed en person over længere tid føler mæt. Desuden hjælper med at regulere blodsukker Blodsukker Blodsukker - en meget vigtig indikator  Blodsukker - en meget vigtig indikator
   - En af de vigtigste indikatorer for menneskers sundhed  Blodsukker - en af ​​de vigtigste indikatorer for menneskers sundhed
 Forebyggelse sin kraftige fald, som i øvrigt fører til udbredt hungersnød og ofte til udvælgelsen af ​​farligt og højt kalorieindhold fødevarer. Den positive effekt af havreklid i færd med at tabe vægt og blodsukker er blevet bekræftet i videnskabelige undersøgelser.

100 g havreklid indeholder 246 kalorier 15,7 g fedt (ca. 70% af RDA). De indeholder også 7 g fedt og 66 g kulhydrat.

  • Rye klid kost

Sammensætningen af ​​100 g rugklid indbefatter ca. 50% af den anbefalede daglige værdi af kostfibre, 3,2 gram fedt og 220 kalorier. Deres egenskaber er stort set ikke blevet undersøgt, men sammensætningen af ​​rugklid siger, at de kan anvendes til vægttab er ikke mindre effektiv end havreklid.

  • Linen klid kost

Hør frø er meget brugt af dem, der ønsker at tabe sig, men på den linned klid høre ret sjældne. I mellemtiden, i 100 g klid også indeholder store mængder af kostfibre (ca. 60% af ADT), 183 kalorier, 7 gram fedt og 21 gram protein. I almindelighed, ifølge sine nyttige egenskaber af hørfrø og klid er meget ens, og i stedet for klid kost er meget muligt at bruge frø - helt eller jord.

  • Hvedeklid til vægttab

100 g hvedeklid indeholder 165 kalorier og 43 gram fibre, hvilket er ca. det dobbelte af den anbefalede daglige tilførsel. Sammensætningen af ​​hvedeklid omfatter også B-vitaminer B-vitaminer: kroppen nyttige hjælpere  B-vitaminer: kroppen nyttige hjælpere
 . En kop klid vil give dig 25% af ADT af thiamin (vitamin B1), 33% Daglig Værdi af riboflavin (B2), og mere end 50% af det daglige behov for niacin (B3) og pyridoxin (B6). I mange hvedeklid, magnesium, phosphor, calcium og kalium.

De bidrager til at tabe ligesom havregryn - fylde maven i lang tid, og undertrykke appetitten.

Tag hvedeklid omhyggeligt, begyndende med små doser.

De kan forårsage oppustethed, kramper og mavesmerter. For at reducere sandsynligheden for sådanne bivirkninger bør drikke mindst 1,5 liter vand om dagen.

Generelt hvedeklid er formentlig den mest effektive til vægttab, fordi de indeholder færre kalorier og mest kostfibre.


Artikel Tags:
  • Vægttab

10 mest chokerende tilfælde af anoreksi

August 17, 2012

 Chokerende tilfælde af anoreksi
 Anoreksi - en forfærdelig sygdom, bekæmpelse, som kræver en enorm indsats, og i lang tid. Og det er ikke det faktum, at det vil blive en succes. Ofte kommer den smertefulde forsøg på at undslippe - er døden ...

 10 mest chokerende tilfælde af anoreksi

Twins-læge, som konkurrerede med hinanden til udmattelse

Disse er professionelle læger, børn af berømte forfattere - men for tyve år, disse tvillinger konkurrerede med hinanden i selvdestruktion. Selv nu, de af Mary og Kathy Campbell - kvinder med børn unaturlige organer og stemmer, der forsøger at regne ud, hvad de skal gøre med deres liv.

Til fortvivlelse hans forældre, søster tilbringer det meste af sit liv i forskellige klinikker. Nu er de igen indlagt i flere måneder. Men denne gang de er fast besluttet på at endelig besejre sygdommen.

Dette er ikke det første kendte tilfælde af anoreksi hos tvillinger Hvis du har tvillinger: Ti Smiles  Hvis du har tvillinger: Ti Smiles
 Der tiltrak verdens opmærksomhed. Twins Samantha og Michaela Kendall så mange år kæmpet med anoreksi. Michael døde i 1994 på grund af virkningerne af anoreksi. Samantha kæmpede i lang tid, og endda lykkedes en lille vægtøgning, men i 1997, begik selvmord.

 10 mest chokerende tilfælde af anoreksi

Mandlig model døde af anoreksi

 Chokerende tilfælde af anoreksi
 Jeremy Dzhillittser var en mandlig model med smukke udseende og en atletisk figur. Men flertallet vidste ikke, at i denne smukke skærm skjuler en mand, der kæmpede hele sit liv med anoreksi og bulimi. Efter lange nægte mad, konstant opkastning og invaliderende øvelser, er det praktisk annulleret hans krop. Da Jeremy i 2010, døde i en alder af 38, vejede han 30 kg.

 10 mest chokerende tilfælde af anoreksi

Moder anoreksichka der bærer det samme tøj, at hendes syv-årige datter

 Chokerende tilfælde af anoreksi
 Står side om side i identiske kjoler Rebecca og Maisie Jones kan synes søstre. Men i virkeligheden, Rebecca 26 år, og hendes datter Rebecca 7. længe lidt af anoreksi, så kan bære tøj lavet til den syvårige pige. Den vejer 32 kg, mindre end hendes datter, som er 20 cm under.

"Jeg er stolt over, at jeg kan bære de samme ting, at Maisie. Dette er forkert, men jeg føler godt. Jeg tror ikke, jeg er tynd, "- siger Rebecca.

Hun arbejder som administrator på klinikken, og spiser kun suppe, toast og Energi, selvom lægerne gentagne gange har advaret hende om, at en sådan kost ikke giver behov kroppen og næsten dræber hende. Samtidig giver det datteren, der allerede vejer 35 kg, nyde chokolade og kager.

 10 mest chokerende tilfælde af anoreksi

Pigen der gik i 12 timer om dagen for at tabe sig

Lauren Bailey tabt vægt til 22 kg, gåafstand 12 timer om dagen, men var i stand til at vende tilbage til normal. Sundt udseende 26-årige Lauren skjuler en ti års kamp med sygdommen, som næsten dræbt hende, da hun kørte sig til vægten af ​​et barn på fem. I overensstemmelse med hans besættelse, gik hun hver dag planløst gennem gaderne fra 06:00 til 06:00. Hun tilbragte derefter 18 måneder på hospitalet, men stadig klaret anoreksi.

 10 mest chokerende tilfælde af anoreksi

Moderen, der holder til en kost med sin datter-anoreksichkoy

 Chokerende tilfælde af anoreksi
 Dolly Jenkinson - mor til 17-årige Ruth, der lider af anoreksi. Dolly kunne ikke afgøre præcist, hvornår og hvorfor hendes datter begyndte spiseforstyrrelser, men hun ved, at anoreksi næsten dræbt Ruth. Efter flere år, hvor hun tog hendes datters forskellige læger og sad med hende på hospitalet, 44-årige Dolly kom op med deres egen måde at håndtere sygdom hans datter.

Utroligt, hun sad på en diæt for at komme sammen med sin datter til at begrænse sig selv i at spise og tælle kalorier. Selv den mest Dolly beslutningen ikke synes meget logisk, og nogle læger er begyndt at tvivle, om ikke at gøre, og behandlingen af ​​moderen.

Men det virkede. Dolly havde tabt 20 kg og nu bærer en størrelse 44, og Ruth fik 12 kg, men det har stadig en lang vej til helbredelse.

 10 mest chokerende tilfælde af anoreksi

Mor lider pregoreksii (anoreksi gravid)

 Chokerende tilfælde af anoreksi
 De fleste af mødrene er glade, ser på den voksende mave, men Maggie Baumann fra Californien, var det anderledes. "Da hans mave begyndte at vokse, husker jeg ser på mig selv og tænkte jeg ønskede ikke at leve i denne krop," - siger 48-årige kvinde.

Maggie Baumann, to børn, og under graviditeten, hun led af spiseforstyrrelser, som kaldes pregoreksiya. Hun indrømmer, at det ikke menes, at kunne skade børn.

Hun teenagere kæmper med anoreksi, men hendes tilstand forværret, hun blev gift og besluttede at få børn. Under den første graviditet fik hun helt normalt for vordende mødre 15 kg, men det skræmte hende. Maggie Baumann indrømmer, at hun var bange for graviditet, ønskede ikke at købe specielle tøj og skjule deres position fra naboerne indtil den niende måned.

Under hendes anden graviditet fik Maggie kun 1, 5 kg. Hun var konstant plaget sig en anstrengende træning. Selv efter at hun næsten mistede barnet, Maggie stadig ikke udøve mindre eller spise mere.

Endelig hun kaldte en ambulance på grund af brystsmerter Brystsmerter er et symptom - en masse sygdomme  Brystsmerter er et symptom - en masse sygdomme
 Maggie blev bragt til hospitalet og fik at vide, at hendes organer svigter. Lykkedes Efterfølgende Baumann til at klare sygdommen, det opretholder en sund vægt, og er stolt over, at hendes datter er sunde.

 10 mest chokerende tilfælde af anoreksi

Modellen, som er opdelt i sociale reklamer mod anoreksi

 Chokerende tilfælde af anoreksi
 Mange husker Isabelle Caro, en dristig model, stillet nøgen for at advare alle rædsel anoreksi. Hun tabte kampen med sygdommen og døde i en alder af 28 i 2010 fra luftvejssygdomme. Kendt fotograf Isabelle blev ophævet i 2007, men i nogle lande, de er blevet forbudt. Reklamekampagnen udløst heftig debat, især i mode kredse, som ofte er meget tynde modeller.

Isabel lidt fra anoreksi 13 år. Hun sagde, at hun accepterede at deltage i skydning til hendes års pinsler har ikke været forgæves, "Jeg ved, det er chokerende billeder. Jeg ønsker at chokere folk til at være opmærksom på advarsel om alvoren af ​​anoreksi. " Under skyderiet af modellen højde 165 cm vejede omkring 32 kg.

 10 mest chokerende tilfælde af anoreksi

Den kvinde, der vandt anoreksi at blive mor

 Chokerende tilfælde af anoreksi
 Haley Wilde var så tynd, at da lægerne sagde, det forblev kun en uge før hans død. Men tre år senere var hun i stand til at overvinde sygdommen og få et barn. Hendes søn Michael blev født med normal vægt 3, 5 kg, hvilket næppe kan forventes, når det var anoreksichkoy.

Haley (nu er hun 20 år gamle) kæmpede med anoreksi 11 år. Med væksten i 170 cm, hun vejede kun 32 kg, hendes hår faldt ud og ikke har fire års menstruation. Haley blev indlagt og føres gennem et rør. Lægerne var i stand til at hjælpe hende, og takket være pleje af forældre og mand, var hun i stand til at blive en glad mor.

 10 mest chokerende tilfælde af anoreksi

Bruden, som klarede med anoreksi at sætte på en brudekjole

31-årige Kate puncher fra Glasgow viste anoreksi, da brudgommen købte hendes brudekjole to størrelser for store, og bad hende om at få det bedre. En tidligere model, Kate begyndte anoreksi Anorexia nervosa - symptomer og virkninger på kroppen  Anorexia nervosa - symptomer og virkninger på kroppen
 Da hendes tidligere ung mand truede med at slå op med hende, hvis hun potolsteet. Som et resultat, Kate bragte sig op til 25 kg vægt, spiste næsten ingenting og konstant tage afføringsmidler. Hun sagde, at skader på kroppen så alvorlige, at hun ikke kunne få børn. Men da hun blev forlovet med Barry ild, sagde han, at de vil spille et bryllup, hvis det er bedre.

"Ideen er at tage på i vægt, jeg var rædselsslagen, men jeg var villig til at gøre noget for at blive gift med Barry," - siger Kate. Hun startede normalt har tre måltider om dagen og nyttiggøres 30 kg til 50 løn endda give hende en lille smule. Kate og Barry blev gift i Cuba i 2009, og efter at Kate held fødte en datter.

 10 mest chokerende tilfælde af anoreksi

Sister modeller fra Uruguay, der døde af anoreksi med en forskel på seks måneder

 Chokerende tilfælde af anoreksi
 Den modeverdenen har overgivet efter dødsfaldet af Eliana Ramos, modeller fra Uruguay - seks måneder efter dødsfaldet af hendes søster Luisel Ramos, som fandt sted næsten på podiet. Søstrene var at deltage sammen i showet, men den 22-årige Luisel blev syg, før det endelige output. Seks måneder senere blev 18-årige Elian fundet død i sit hjem i Montevideo. Selv om den officielle lægeerklæring var ikke, dommeren sagde, at hun var død af et hjerteanfald Hjertesygdomme og hjerteanfald: at enhver kvinde bør vide  Hjertesygdomme og hjerteanfald: at enhver kvinde bør vide
 .


Artikel Tags:
  • anoreksi




Яндекс.Метрика