År efter år, vi som de sidste strå for stjernernes kost, i håb om, at en person, der virkelig, og stjernerne ved præcis, hvordan man kan slippe af med overskydende vægt. Og i år var ingen undtagelse. Rating kostvaner stjerne i det sidste årti ledet af vægttab med aktivt kul. Enig, temmelig ikke-triviel og kræver lidt indsats og billig måde at tabe sig.

Det viser sig, at denne diæt er ikke der i går, selvom relativt nylig - omkring ti år siden. Efter at have medvirket i salg af forskellige sorbenter aktivt kul glemt. Selv om det er bedst aktivt kul filtermateriale, og dens anvendelsesområde er meget omfattende. Mange berømtheder bruger aktivt kul til vægttab, herunder solist Girls Aloud Sarah Harding. Det er et aktivt kul i pulverform fødevarer, der hjælper fjerner toksiner, nedbrydningsprodukter og andre skadelige stoffer.

Hvad er aktivt kul?

Ved forbrænding af træ er undertiden ikke tilstrækkeligt oxygen til fuldstændig forbrænding. Efter at vandet fordamper, er indeholder carbon i træet omdannet til carbon black eller aske. Det er, hvad vi ser i den uddøde brand eller pejs, der brændte ned træ.

Dette øger porøsiteten af ​​kul struktur, og derved øge dens overflade adsorption og som et resultat tre - fire gange effektiviteten er forbedret (sammenlignet med trækul). Det resulterende præparat har fremragende adsorption og katalytiske virkning. Det mest almindelige råvarer til fremstilling af aktivt kul brugt træ og kul, dyreknogler, valnød og kokos savsmuld.

Aktivt kul fungerer som et filter, rengøring vores krop. Derfor er det meget udbredt i medicin: infektioner, madforgiftning, allergi og diarré.

Aktivt kul og slankende

Den "nye" mode for slankning og afgiftning med aktivt kul er ikke så nyt. Mennesket har brugt kul fra de tidligste tider, men ikke til vægttab. Den tidligste historiske omtale af anvendelsen af ​​kul, henviser til det gamle Indien, hvor sanskrit skrifter siger, at drikkevandet først skal passere gennem kul, iblødsætning i kobber fartøjer og udsættes for sollys.

De unikke og nyttige egenskaber af kul var også kendt i det gamle Egypten, hvor kul bruges til medicinske formål er allerede 1500 år før vor tidsregning. Gamle romere også brugt kul til at rense drikkevand, øl og vin.

Ved slutningen af ​​det XVIII århundrede, har forskerne vidst, at carbon er i stand til at absorbere en række gasser, dampe og opløste stoffer. I hverdagen, har folk observeret, at hvis ved at koge vand i en gryde, hvor før det blev kogte middag, smide nogle træ gløder, smagen og lugten af ​​mad forsvinder. Til sidst blev det aktive kul, der anvendes til rensning af sukker, for fældefangst brændstof i naturgas, farvning tekstiler, læder garvning.

Påstanden om, at det aktive kul fremmer vægttab er stadig ikke helt ubegrundet. Som en uafhængig agent til at nulstille den overskydende vægt, han er fuldstændig ubrugelig: kun detoxifies og renser fordøjelseskanalen. Men som en støtte - det er meget effektivt. Den omstændighed, at det aktive carbon til en vis grad påvirker metabolismen Forbedrer stofskiftet og tabe vægt uden slankekure . Det kan være afbrudt på grund af tilstedeværelsen i kroppen af ​​en stor mængde slagge. Deres udsendelse - det er målet forfølges ved at tage dette lægemiddel.

Kontraindikationer

Med langvarig brug af aktivt kul kan også have en negativ indvirkning. Især opkastning, kvalme og generel forgiftning. Derfor bør det aktive carbon ikke være mere end ti dage. Aktivt kul tjener som et middel til nødhjælp og kontinuerlig brug markant kan svække organismen, fordi det absorberer ikke kun skadelige og giftige stoffer, men også på vitaminer, aminosyrer, herunder de væsentlige enzymer, uden hvor kroppen ikke er i stand til at fungere normalt .

Denne metode til at rense kroppen Metoder til oprensning af kroppen   den mest skånsomme og er kendetegnet ved sin lave omkostninger og enkelhed. Tag pillen næste morgen, på tom mave, drikke et glas varm mineralvand eller kogt vand.

Accept af aktivt kul i terapeutiske doser har ingen kontraindikationer, selv gravide kvinder, ofte er med til at afhjælpe fænomenet toksicitet, letter arbejdet i leveren og renser kroppen af ​​akkumulerede deri skadelige stoffer, toksiner, giftstoffer. På udviklingen af ​​barnet og farven på hans hud ved fødslen af ​​aktivt kul metode har ingen bivirkninger.

Interaktion med andre lægemidler

Aktivt kul har adsorberende egenskaber, og mens de fik den høje dosis med andre lægemidler kan reducere deres absorption fra mave-tarmkanalen, hvilket fører til et fald i effektiviteten af ​​andre lægemidler. Det bør stå en time eller to mellem at tage aktivt kul og andre lægemidler.

Aktivt kul sælges på apotekerne i tabletter og anbefales til at rense kroppen Rense kroppen - omfattende restaurering Men han var aldrig kompetent anbefalet som et middel til kost. Det kan bruges som en hjælp til diæt. For ikke at tage på i vægt hurtigt efter et kursus af slankende aktivt kul, føre en sund livsstil.

Blandt de mange måder at tabe er særligt populære diæter baseret på praktisk ubegrænset brug af et produkt eller særlige måltider, hjælper med at tabe sig. Retter såsom en masse, men er især kendt for supper på basis af selleri eller kål. Ingen sult veer, mere end det, oftere selleri suppe til vægttab, jo hurtigere forlader de forhadte kg.

Der er tynde

Jo mere en person spiser, jo mere det forbruger kalorier. Jo flere kalorier ind i kroppen, jo mere de er deponeret under huden. Det ser ud til, at alt er enkel, og den mest populære slogan tabe vægt er at spise mindre et opkald (eller endda slet ikke der - sloganet er heller ikke ualmindeligt).

Faktisk restriktioner på mad nødvendigvis hjælpe tabe, eksempler på denne mørke. De vigtigste ting - ikke stopper halvvejs og begrænse din kost for at opnå den perfekte størrelse. Men i praksis er det ikke let. Den konstante følelse af sult, træthed, hovedpine, utilpashed og dårligt humør - trofaste ledsagere af enhver kost. Og hvis du tilføje til dette en stærk psykisk ubehag forårsaget af afvisningen af ​​"velsmagende", misundelse af dem, der forestiller noget ikke afvise, bliver det klart, hvorfor strenge diæter holdes enhed.

Men selv dem, der formår at tabe med hjælp af den pagt af den store ballerina, kalder for "spise mindre" er sjældent opnås spare vægt permanent. Og der er en simpel forklaring. Den omstændighed, at det menneskelige legeme er temmelig kompliceret, og det er let at tilpasse til skiftende forhold. Således stofskiftet varierer med kaloriefattige: jo mindre det er, jo færre kalorier. Og på et tidspunkt, vægten begynder at tilføje endnu en lille mængde kalorier.

Det er derfor, ernæringseksperter anbefaler ikke streng diæt. Meget bedre at spise masser, men vælger at spise de rigtige fødevarer til at hjælpe dig med at tabe.

Rigtige produkt

Vægttab produkter - er først og fremmest, rig på fibre og kalium grøntsager. Fiber indeholder ikke kalorier, det forlader kroppen uændret, samtidig oprensning tarmene af skadelige stoffer og stimulere fordøjelsen. Denne fiber giver en fantastisk følelse af mæthed, fylde maven. Denne kvalitet fiber anvendes i mange vægttab kostvaner.

Der er endda udtrykket "negative kalorieindhold". Fødevarer med negative kalorier - er produkter på fordøjelsen af ​​hvor kroppen bruger mere energi end den modtager fra forbrænding.

Med hensyn til kalium, det hjælper befri kroppen af ​​overskydende væske Hvordan til at trække overskydende væske fra kroppen - alle mulige måder , At sige det enkelt - hævelse. Det er ingen hemmelighed, at fedme ofte - det er ikke bare det overskydende fedt, men også unødvendig vand. At komme af med det der kan opnås for at nedbringe mængden af, og derudover at stimulere fedtforbrænding.

Derfor bør kosten være rig på grøntsager? Ja, selvfølgelig. Selv dem, der ikke søger at tabe sig, ernæringseksperter anbefaler at spise mindst et pund om dagen som en grøntsag. Slankende samme grøntsager kan erstatte andre kilder til kalorier, for eksempel ruller med smør og kager - fordelene ved selleri, gulerødder og kål vil være meget mere. Grøntsager er gode i salater, varme retter, som pynt. Men den bedste mulighed for at tabe sig - det er grøntsagssuppe. Opskrifter supper for vægttab en masse, og det bedste af dem er selleri suppe.

Selleri suppe til vægttab: hemmelighederne af effektive

Hele dagen har en lækker og hjertelig suppe, hengive sig til tilsætningsstoffet, og dermed tabe sig - muligt? Opfinderne af selleri suppe kost sige, at ja, måske. Selleri malokalorien, det effektivt fjerner følelsen af ​​sult på grund af det høje fiberindhold, renser kroppen, stimulerer metabolisme Forbedrer stofskiftet og tabe vægt uden slankekure Det forbedrer fordøjelsen. På grund af indholdet af natrium selleri nemt giver dig mulighed for at undvære salt. En stærk smag af selleri stilke knyttet til selv de mest enkle måltider smag.

Suppe til vægttab med selleri kan tilberedes på forskellige måder og fra forskellige grøntsager, men du skal følge nogle få regler:

• Salt suppen ikke kan være;
• Brug krydderier, også kan ikke anbefales som en sidste udvej, kan du tilføje en smule hvidløg Hvidløg sundhed: næsten et universalmiddel   eller en knivspids sort peber;
• Suppen ikke tilføjer nogen fedt, stegte grøntsager, creme fraiche fodring også bør opgives;
• Du kan bruge selleri stilke og friske urter. Rødder, selv om de er lavt kalorieindhold, også ikke er egnet til suppe;
• For at forberede suppen bruges kun ikke-stivelsesholdige grøntsager (dvs. kartofler og roer bør udelukkes, gulerødder - grænse).

Den mest populære suppe opskrift - lige dele af selleri og kål (kål, rosenkål, broccoli). Disse grøntsager tilsættes 2-3 tomater, løg 5-6 (eller 5-6 stilke porrer for mere delikat smag), en sød peber. Nogle føje til suppen et par gulerødder og greens.

Kog suppen i kogende vand i 10 minutter ved høj varme. Så Bates brand og kog suppen, indtil grøntsagerne er møre. Klar suppe kan tørres ved hjælp af en blender eller der er så - i hvert fald vil det være meget nyttig.

Kost med selleri suppe

Metoder slankende suppe af selleri forskellige. Det er muligt for tre dage, og kun spiser suppe bouillon, men uden begrænsning. Du kan supplere de andre suppe retter - såsom grøntsager, frugt, en lille mængde af magert kød.

Den mest berømte kost med suppe tilbyder ud over den første dag i flydende fad spise noget frugt, undtagen bananer til Bananer: fordele og skader sundhed . På den anden dag i menuen omfatter suppe og en bagt kartoshinu. Kost af tredje og femte dag i den suppe og salat. På den fjerde dag kan man også smage suppen foruden et stykke kogt kyllingebryst. På den sjette dag - et glas friskpresset frugtsaft eller et par æbler. Syvende Dags menu indeholder suppe og en anden end ris plade uden salt.

Selvfølgelig er menuen ikke er meget forskelligartet, men på grund af selleri suppe med sult vil ikke. Og resultatet vil være, og hvordan: udviklerne lover en tab kostvaner 5-8 kg i 7 dage.