Leveren - en af ​​de mest aktive organet i det menneskelige legeme til at udføre mange opgaver samtidigt unik. Først leveren - en slags barriere filter, hvorigennem alt materiale føres ind i kosten eller gennem huden. Leverskader er en krænkelse af metaboliske processer, processer rengøring og filtrering blodet, samt produktion af kolesterol. Disse funktioner er af afgørende betydning, så selv en lille leverdysfunktion kan have en stærk indvirkning på hele kroppen.

Mennesker med leversygdom nødt til at følge en speciel diæt, forbedrer leverfunktion og reducerer belastningen på kroppen. En afbalanceret kost lavt natrium, fedt og kolesterol og højt proteinindhold og kulhydrater kan hjælpe med at kontrollere sygdommen og forebygge komplikationer.

Hvorfor Kost

Der er behov for proteiner for kroppen at reparere beskadiget væv. De forhindrer også ophobning af fedt og lever celleskader. Når leverskader afbrudt behandling af proteiner i kroppen, hvilket fører til akkumulering af spildprodukter, der påvirker hjernen. At begrænse mængden af ​​protein i kosten kan nedsætte risikoen for ophobning af giftigt affald

Vores krop gemmer kulhydrater i form af glykogen. Stigende kulhydrater i kosten bidrager til at opretholde glycogenlagre på et passende niveau. Mennesker med leversygdom bør øge indtagelsen af ​​kulhydrater i forhold til protein.

Lavt antal hvide blodlegemer Hvide blodlegemer som grundlag af immunitet   blod, nervøse lidelser og ernæringsmæssige mangler i kroppen - en krænkelse, ofte forbundet med leversygdom - kan elimineres ved hjælp af medicin og vitamintilskud.

Salt bidrager til væskeretention og hævelse af leveren, så når leversygdom anbefales kraftigt at begrænse mængden af ​​salt i kosten.

Anbefalede produkter

Kostanbefalinger i leversygdom afhænge af, hvor godt leveren fungerer. Det er vigtigt at lave en kost under lægetilsyn, da udelukkelsen af ​​visse produkter fra kosten eller en ensidig kost kan føre til alvorlige problemer.

Generelt er patienter med svær leversygdom anbefales:

• Fødevarer med højt i kulhydrater i store mængder. Kulhydrater skal være en vigtig kilde til kalorier i leversygdom.
• Fedtstoffer i moderate mængder i overensstemmelse med kravene i den behandlende læge. Forøgelse af mængden af ​​kulhydrater og fedt bidrager til at holde protein i kroppen og forhindre sammenbrud.
• Fødevarer rige på protein, satsen for 1 gram protein pr kg kropsvægt. Det betyder, at en person på 70 kg per dag til 70 gram protein er nødvendig. Dette omfatter ikke proteinet fra stivelsesholdige fødevarer og grøntsager. Med en stærk leverskader bør reduceres proteinindtag eller endog helt erstatte det naturlige protein er et lille antal særlige tillæg Tilsætningsstoffer - grundlæggende klassifikation . Men ikke helt udelukke protein fra kosten, da det kan føre til fejlernæring.
• Vitaminer, især vitamin B B-vitaminer: kroppen nyttige hjælpere .
• Salt i små mængder (generelt mindre end 1500 milligram per dag).
• Mælk og mejeriprodukter: sødmælk, tør, kondenseret, fløde, frisk fløde (i moderate mængder), kærnemælk, yoghurt, hytteost.
• Frugt og grøntsager.
• Kogt kød.
• Fisk.
• Kogte kartofler / ris.
• Sprøde og tyktflydende korn, buddinger, gryderetter, korn, retter af havregryn, valset havre og boghvede med mælk, hytteost; pasta, kogt i en gryde.
• Med.

Fødevarer, der er anbefalet at blive udelukket fra kosten:

• fede og stegte fødevarer;
• alkoholholdige drikkevarer;
• fastfood (chips, hamburgere, pommes frites);
• oste;
• chokolade;
• fødevarer med et højt salt;
• bevarer og pickles.

Bivirkninger af kosten

Som leversygdom kan påvirke absorptionen af ​​næringsstoffer, og produktionen af ​​proteiner og vitaminer, kan kosten påvirke vægt, appetit og vitaminer i kroppen reserver. Ikke alt tilrådeligt at begrænse proteinindtag, fordi det kan føre til en mangel på visse aminosyrer.

  Berømtheder altid nødt til at være opmærksomme på deres udseende: For ikke at miste den kærlighed og beundring af fans, er de tvunget til at ty til eventuelle særlige tricks. Russisk sanger Larisa Dolina i denne forstand - et særligt sigende eksempel. Dens unikke system af magt talte tilbage, når hun var lige begyndt at gøre karriere i show business. Og i det XXI århundrede kost Valley har ikke mistet sin relevans, især da sangeren demonstrerer fremragende form til hans alder.

Hvad der præcist hjulpet Larisa Dolina tabe sig, har det længe kendt - alle hendes hemmeligheder er baseret på kefir. Men kefir kost forsøgte at følge mange kvinder er ofte konfronteret med skuffelse, fordi, på trods af al den gastronomiske offer, de ikke formår at blive som en stjerne. Så rygter fløj at hendes vægttab angiveligt faktisk er forbundet med mere radikale metoder.

Hele sandheden

Selvfølgelig var det lettere at tro, at Larisa løse deres problemer med overvægt ved hjælp af fedtsugning, dyre mirakel piller eller plastikkirurgi - fordi med deres evner, kunne hun ikke råd til det, og straks få en garanteret resultat. Men som sane person havde hun ikke tilbringe med deres sundhed tvivlsomme eksperimenter, og simpelthen valgte at arbejde på dem.

Indstillinger tal Larisa Dolina kommando respekt: ​​96-62-92 - i princippet, er de ikke meget forskellig fra den kendte standard model. Sangeren indrømmer, at altid forsøgt at leve et aktivt liv, dyrker sport - især fitness. Så kost i hendes tilfælde er hjælpeværktøjer snarere end grundlæggende.

Fordelene ved yoghurt

I intensiv brug af yoghurt er baseret en masse forskellige diæter, og det er ikke tilfældigt, idet de unikke egenskaber af den fermenterede mælkeprodukt simpelthen ikke har nogen lige. Det har længe været kendt som en drik og kraft af ungdommen. Regelmæssig indtagelse af yoghurt, som regel, øger immunitet Immunitet - typer og egenskaber hos børn i voksne   og en gavnlig virkning på tarmens mikroflora, og dermed på kvaliteten af ​​hans arbejde.

For vægttab anbefales at drikke fedtfattig yoghurt. Ifølge fremgangsmåden Larisa Dolina, baseret på en kombination af yoghurt med nogle andre kalorielette fødevarer, det lykkes at smide i en uge i op til syv kg.

Om aftenen er der dårlig

Valley kan lide at fortælle sig selv, at hendes kost - det er netop tilpasset individuelle behov elsystemet separat En separat mad - fordele og ulemper . I erkendelse af sanger, lærte hun at spise under sit ophold i Amerika. Der lærte hun den vigtigste aksiom at redde smukke figur: Spis ikke efter klokken syv om aftenen. Efterfølgende begyndte Larissa til at overholde strengere rammer, forsøger at mødes med aftensmaden til 18.00. The Valley of kosten virker gode gamle regel, der siger, at der bør være oftere i løbet af dagen, men i små portioner. Singer fra dette perspektiv anser det et optimalt nummer seks. Det er så meget brudt portioner og mængden af ​​mad anbefales for dagen.

Væskemængden

Ernæringseksperter siger, at eventuelle kosten restriktioner taget til vægttab skulle opstå på baggrund af øget væskeindtagelse. Og dens optimale mængde sædvanligvis svarer til to liter om dagen. Kosten Larisa Dolina er sædvanligvis også til stede. Hertil kommer, før hvert måltid, er det ønskeligt at drikke 50 gram urtete lavet af lige dele Calendula, kamille og perikon.

Før du starter diæten Valley anbefaler fastende dag. For ham vand er også vigtige "base".

Efter syv dage

Produkter, som formodes at spise i løbet af hver dag, opdelt i seks portioner. Morgenmad bedre organisere på 8,00 og alle efterfølgende måltider til at gøre præcis to timers mellemrum fra hinanden.

• En dag - kogt eller bagt kartoffel (400 g) og kefir (0, 5 l).
• To Day - fedt hytteost Fedtfattig hytteost - et populært produkt blandt atleter og slankende   (400 g) og yoghurt (0, 5 liter).
• Tre Day - enhver frugt, undtagen bananer til Bananer: fordele og skader sundhed   og druer (400 g) og yoghurt (0, 5 liter).
• Den fjerde dag - kogt kyllingebryst uden salt (400 g) og kefir (0, 5 l).
• Fem dag - igen frugter (400 g) og yoghurt (0, 5 liter).
• Seks Day - udledning, der ikke er behov for den dag, du har brug for at drikke kun 1, 5 liter stadig mineralvand.
• Syvende dag - frugter (400 g) og yoghurt (0, 5 liter).