Kost slagtilfælde - hvordan man kan opretholde sundheden af ​​blodkar

Manden, der har lidt et slagtilfælde, nødt til at ændre din kost. Hvis før hans kost var langt fra rask (og det fører ofte til et slagtilfælde), vil ændringerne være dramatiske. Afvisning af fedt, for salt og skarpe, ikke alle kommer nemt.

Kost mand efter et slagtilfælde ligner kost af en mand, der ønsker at undgå et slagtilfælde. Den første ting at gøre, er at sørge for, at andre slagtilfælde sygdomme som diabetes og højt blodtryk under kontrol. Nogle lægemidler er ikke nok, og så kommer til hjælp ordentlig ernæring.

Dette vil bidrage til at opretholde normale blodsukkerniveauer Blodsukker - en af ​​de vigtigste indikatorer for menneskers sundhed Samt at holde cholesterol på et sikkert niveau når det er muligt at reducere risikoen for et nyt slag.

Middelhavskosten

På middelhavskosten har længe talt om som et glimrende middel til at forebygge hjertesygdomme. Med det kan du også håndtere deres konsekvenser. På grund af et sådant menneske kost i mængde få sunde fedtstoffer, især dem, der findes i fisk og olivenolie; deri mindst usunde mættede fedtstoffer og kolesterol.

Fisk, fjerkræ, frugt og grøntsager - alt dette danner grundlag for middelhavskosten og er meget nyttigt for folk at komme sig efter et slagtilfælde.

Andre anbefalinger

Folinsyre, kalium og fiber er meget nyttigt for hjertesundheden, og lægerne anbefaler, at de omfatter rige fødevarer i kosten af ​​mennesker efter slagtilfælde. Dette, for eksempel, appelsiner, broccoli, asparges og linser. Generelt vil mere frugt og fuldkorn bruge patienten, jo bedre.

Bare give op kød er ikke nødvendig, men det var ikke fedtet eller stegt.

Og hvis du ikke har nogen appetit?

Nogle mennesker efter et slagtilfælde varierer smagen (og ikke nødvendigvis tiltrukket af deres sunde fødevarer), mens andre ikke vil have noget overhovedet, nogle gange endda tænke på at spise ubehagelig. På grund af dette kan en patient være meget slank og endda kollidere med virkningerne af mangel på næringsstoffer i kroppen, som er særligt farlige efter slagtilfælde.

Til måltider var mindre ubehageligt, skal du have flere små måltider om dagen. Hvis du har svært ved at sluge, mask, supper, drikker mere væske. Spis ikke for koldt eller varmt mad. Må ikke tvinge dig selv til at sluge, hvis du føler, at du ikke kan have. I dette tilfælde er det bedre hurtigst muligt at søge hjælp fra en læge.

Nogle få regler

Efter et slagtilfælde måltid kan være vanskeligt og vil tage meget længere tid end normalt. Dette skulle være klar af patienten og dem, der vil se efter ham. Det er nødvendigt at give patienten vitamintilskud, især den første tid efter slagtilfælde, når han kan spise fødevarer kun i meget små mængder.

Patienten bør være så detaljeret som muligt at forklare, hvorfor det tog så ændre sin kost. Hvis han ved, hvor farlig er den forkerte mad, vil det være lettere at stille op med restriktioner. Dette betyder ikke, at du har brug for at mobbe ham alvorlige konsekvenser af ikke at følge lægens anvisninger. Det er nødvendigt at overbevise ham skånsomt som muligt, og lad det ser ud som om han besluttede at begynde at spise rigtigt.

Generelle principper for mad for slagtilfælde

Eventuelle særlige diæter har slagtilfælde, men ikke desto mindre, maden i dette tilfælde er af stor betydning. Power kombineret med moderat motion og ordentlig hvile er i stand til fuldt ud at genoprette tilstanden af ​​patienter med slagtilfælde og undgå gentagelse. Så, hvad er anbefalingerne? De er meget enkel: passer anbefalingerne fra World Health Organization for en afbalanceret kost. Menuen burde være nok proteiner, fedt og kulhydrater. Grundlaget for en afbalanceret kost gør grøntsager, korn, magert kød og fisk, fedtfattige mejeriprodukter, fisk og skaldyr, vegetabilske olier (men lidt smør som nødvendigt).

Essential Fatty havet (men ikke floden) fisk (laks, tun, sild, sardiner), fordi det i store mængder indeholder flerumættede fedtsyrer, som er aktivt involveret i alle biokemiske reaktioner, der opstår i kroppen, da de indeholder gode kolesterol. Som et resultat, aktivering af metaboliske processer, reducerer mængden af ​​skadeligt cholesterol (som er sammensat af en aterosklerotisk plak). I marine fisk indeholder også fosfor, som forbedrer stofskiftet Forbedrer stofskiftet og tabe vægt uden slankekure   i hjernevæv.

Alle grøntsager er nyttige, men i sygdomme i hjernen er særligt angivet skål af kål, roer og spinat - forbedrer de biokemiske reaktioner, der forekommer i hjernen. Disse grøntsager kan anvendes som en rå eller tilberedt form. Kål er god og frisk som en salat og syltede og stuvet. Fra frisk sukkerroer salat kan også fremstilles ved at gnide det på en lille rivejern og krydret vegetabilsk olie eller fedtfattig creme fraiche. Men nogle mennesker kan ikke tåle rå rødbeder, så må det koge eller gryderet - de nyttige egenskaber af denne reducerer ikke.

Ikke mindre anvendelig frisk frugt og bær, men her vores hjerne har sine egne præferencer. Den mest nyttige for hjernen anses bær tranebær Tranebær for sundhed og skønhed   og brombær Fordele og skadelige virkninger af blåbær: sundhed skoven . Disse bær har en meget aktiv antioxidant egenskaber - de "kamp" frie radikaler, meget skadeligt og meget aktive molekyler uden en elektron. De har tendens til at opfange de elektroner fra andre molekyler, hvilket fører til ødelæggelse af celler og forskellige sygdomme, såsom aterosklerose. Tranebær og blåbær aktivt at bekæmpe frie radikaler.

Der bør lægges særlig vægt på menuen af ​​apopleksipatienter til salt. At salt ind i flydende del af blodet trækker fluid ind i blodkarrene fra det omgivende væv. Som et resultat, blodtrykket stiger og blodet karvæggen, svækket af forskellige vaskulære sygdomme, kan ikke opretholde and burst. Så første gang efter et slagtilfælde kan fremstilles uden alt saltet og kun lidt tilføje nogle salt fødevarer.

Kost slagtilfælde er vigtig, men det bør ikke efterleve et stykke tid, og resten af ​​hans liv.