Kost til mastitis - det er nok det eneste, der hjælper med at normalisere hormoner uden brug af hormoner. Men problemet er, at mange ikke tager kost som en seriøs behandling. Desuden skal det bemærkes, på alle tidspunkter, og dette skulderen er ikke for enhver kvinde.

Hvad er bryst, dens årsager og typer

Breast (fibrocystiske sygdomme fibroadenomatosis), kendetegnet ved fremkomsten i brystet vækster i bindevæv og dannelse af cyster fyldt med klar væske.

Breast kan være udbredt eller diffus og nodulær. Når node mastitis forekommer i mælkekirtlen proliferation af bindevæv og dannelsen af ​​cyster i form af én eller flere noder.

Under indflydelse af disse faktorer varierer forholdet mellem hormoner i en kvindes krop. Ved dannelsen af ​​den "forkerte" involverer hormonale hormoner i hypothalamus (en del af hjernen, der er ansvarlig for det endokrine system), hypofysen (de vigtigste endokrine kirtler), skjoldbruskkirtel, mandlige og kvindelige hormoner. Mekanismen for dannelse af hormonale niveauer, hvilket igen fremmer dannelsen af ​​mastitis, er ikke fuldt forstået. Men det konstateret, at stor betydning er forholdet mellem kvindelige kønshormoner østrogen og progesteron Progesteron - norm og patologi   og mandlige kønshormoner androgener. Således østrogener fremmer brystvæv hævelse og udvide det bindevævsceller, som er dannet fra cyste. Progesteron, omvendt, inhiberer proliferation af disse celler (spredning), hvorved en tendens til cystedannelse. Androgener inhibere virkningen af ​​østrogen og dermed også bidrage til en reduktion af mastitis. Det øger effekten af ​​mastitis og øget sekretion af prolaktin - hypofyse hormon, der stimulerer amning.

Gendannelse hormonal udført ved forskellige metoder, ikke mindst når det tager kost.

Hvordan kost kan forbedre hormonel

Som du ved, er alle de ting, vi spiser, på en eller anden måde involveret i metabolismen, dvs. gennem en række biokemiske transformationer af de næringsstoffer konverteret til kroppens egne væv og biologisk aktive forbindelser, der er involveret i metaboliske processer, herunder hormoner.

Arten af ​​magt kan påvirke udveksle steroider - stoffer, der dannes i kroppen og derefter androgener og østrogener. Øgede mængder af fedt og kødprodukter er ledsaget af et fald i androgener og østrogener øge indholdet i blodplasmaet. Desuden er det lagt stor vægt på at opretholde passende vitaminer i kosten, samt indholdet af grove fibre fiber, anti-cancer egenskaber, der er blevet bevist i lang tid.

Disse stoffer bidrager til spredning af bindevæv i mælkekirtlerne og dannelsen af ​​væske i cyster. Derfor kan en fuldstændig afvisning af deres anvendelse reducere smerte og følelsen af ​​hævede mælkekirtler.

Som bryst Bryst - spejlet Kvinders Sundhed Og brystkræft Brystkræft: hvad enhver kvinde har brug for at vide   har en forbindelse til den træge aktivitet i tarmen, som er ledsaget af kronisk forstoppelse, samt ændringer i den intestinale mikroflora og ikke nok fibre i kosten. Det er muligt, at dette er ledsaget af den re-absorption fra tarmene er allerede afledt af galde østrogen. Derfor kvinder med mastopati anbefalede fødevarer rige på plantefibre og drikke nok væske (mindst 1, 5-2 liter om dagen) - det forhindrer forstoppelse, og derfor er rettidige viser alle skadelige produkter af stofskiftet fra kroppen.

Da østrogener udskilles via leveren og galdevejene, enhver overtrædelse af kosten, hindre eller begrænse den normale drift af leveren (fede, stegt, krydret mad, alkohol og andre stoffer, der har en toksisk virkning på leveren) i sidste ende kan have en indvirkning på afskaffelse af østrogener fra organisme. For at forbedre funktionen af ​​leveren ønskes tilskud af B-vitaminer i form af kosttilskud eller lægemidler.

Så hvad nu hvis der er mastitis?

Kost til mastitis indebærer undtagelse af fede, stegte, krydret og røget mad, samt te, kaffe, kakao og kulsyreholdige drikke som Coca-Cola, som indeholder koffein. Du kan ikke spise og drikke - det hæmmer funktion af leveren.

Du kan spise magert kød og fisk i kogt, stuvet eller dampet formular, mejeriprodukter, fedtstoffer som smør og vegetabilske olier. Den daglige kost bør fremlægge et stort antal af grøntsager, der indeholder rå fiber. Det er enhver form for kål, squash, aubergine, peberfrugt, gulerødder, kartofler, agurker og så videre. Disse grøntsager, der skal anvendes som en rå eller tilberedt form. Nogle mennesker næppe tolerere rå grøntsager, de forårsager deres flatulens Flatulens - når alt for meget gas I dette tilfælde er du nødt til at spise grøntsager i form af varmebehandlet.

En masse nyttige fiber pektin, som rense tarmene, der findes i frugter som æbler, så hver dag er at spise 1-2 æbler. En masse af pektin, der er indeholdt i bær, så de er også nyttige.

Kost til mastitis - en rigtig kur, men at tage medicinen har brug for konstant.

Galina Romanenko

Ernæring under amning er ikke mindre vigtig end ernæring under graviditet. Tidligere lægerne anbefalede ammende mødre forbruge 500 kalorier mere end deres sædvanlige daglige normen. I dag, eksperter anbefaler at være mere opmærksomme på kvalitet frem for kvantitet af fødevarer.

Selvfølgelig er det vigtigt næringsværdien af ​​de fødevarer, indgår i kosten til amning, men at tilføje tomme kalorier, der er rige på et udvalg af snacks, såsom kartoffelchips, ikke ville være en fordel for mor eller barn.

Grundlaget for kosten under amning bør være komplekse kulhydrater. For at få nok af dem, medtage i din kost:

• Grøntsager - broccoli, blomkål, sød peber;
• Bælgplanter;
• Frugt - æbler, blommer, appelsiner, ferskner Ferskner: fordele og skadelige virkninger af sol frugter Meloner;
• Fuldkorn - fuldkornsbrød, havregryn, brune ris.

Desuden skal kosten indbefatter proteiner og fedtstoffer. Medtag i kosten af ​​proteinkilder såsom magert kød, fisk, skaldyr. Nyttige fedtstoffer indeholder, ud over den anførte produkter, vegetabilske olier, nødder, frø, avocado.

Særlig vigtig del af kosten ammende mødre er kilder til calcium. I den periode, ammende kvinder har brug for at få mindst 1000 mg af stoffet på dagen. Selvom mejeriprodukter er en af ​​de rigeste kilder til calcium, behøver ikke altid at drikke mælk til at producere mælk. Hvis du ikke kan lide mælkeprodukter, eller du er allergisk over for dem, der indgår i kosten, calcium kilder såsom laks, broccoli, sesamfrø, tofu, kinakål.

I den periode, amning, bør undgå rygning og alkohol, og for at minimere forbruget af koffein. Også bedre at opgive trans fedt, som er især en masse, for eksempel i margarine.

Fordi at få alle de nødvendige næringsstoffer for to personer kun fra fødevarer kan være svært, så spørg din læge til at anbefale et vitamin supplement. Ofte læger anbefaler amning at fortsætte med at tage prænatal vitaminer - de vil hjælpe moderen til at inddrive hurtigere efter fødslen og øge næringsindholdet i modermælk.

Funktioner af fordøjelseskanalen af ​​en nyfødt baby

En funktion af fordøjelseskanalen af ​​en nyfødt baby er, at han er dårligt udviklet muskulære lag. Dette gør det muligt at let trænge ind i kroppen på forskellige toksiner, hormoner, narkotika og så videre. Når en baby er ammet, tarmen havde stort set ingen skadelige stoffer - modermælk er næsten helt absorberet i tarmen er ingen dannelse af skadelige produkter af protein opdeling. Når kunstig fodring sådanne produkter er dannet, hvilket bremser væksten af ​​normale mikroflora og forårsager oppustethed Oppustethed - Hvis du sprængfyldt inde .

En anden funktion er, at barnet er født helt steril og kun gradvist over flere måneder, i hans tarm normale mikroflora er dannet, deltager i fordøjelsen. Ammer, bidrager til dannelsen af ​​sådanne mikroorganismer.

Breast kvinder er en selektiv barriere for stoffer, der tages mor. Men alkohol, nikotin, koffein (stærk te, kaffe), iod, acetylsalicylsyre, arsen (det kan anvendes til at udfylde en tand), kan nogle sovepiller og andre lægemidler passere ind i mælk og er let absorberes i ikke fuldt udviklede mavetarmkanalen barn. Derfor tager nogen medicin ammende mor skal koordineres med lægen.

Sådan undgår du oppustethed

Når amning mellem mor og barn er etableret fysiologiske balance, når barnet suger så meget mælk som han har brug for. Derfor, med ordentlig fodring barn Amning - et personligt valg   bryst på anmodning af en hvilken som helst oppustethed normalt ikke sker, fordi modermælken absorberes fuldstændigt. Maven svulmer selv når et spædbarn Baby mand, dog med en lille finger   et par dage er der en stol - en funktion af amning ikke forstoppelse, men bare i tarmen lidt skammel for den fulde fordøjelighed af modermælk.

Men i nogle tilfælde, en mave svulmer, bliver barnet rastløs. I dette tilfælde er moderen er at analysere, hvad hun spiser, og hvad barnet kan være sådan en reaktion. Oppustethed kan forårsage fødevarer rige på fibre og stivelse, er: rå kål, rå gulerødder, kartofler i enhver form, ærter, bønner, groft brød. Derudover kan oppustethed forekomme efter moderen spiser en masse søde, søde, drikke sodavand.

Hvordan man kan undgå allergi

Allergi over for en bestemt fødevare, spist af moderen, siger ofte, at barnet lider af en arvelig allergi eller atopi. Efter at have modtaget moder visse fødevarer (allergener) på huden af ​​barnet vises en række udslæt kan vises som diarré, hyppige opstød og så dale. Tilstedeværelsen af ​​atopi ofte ikke en overraskelse for moderen, eller fordi hun eller nogen fra familien lider af denne arvelige sygdom. Denne mor er tilrådeligt at konsultere på allergolog, der lærte hende at identificere fødevareallergener ved hjælp af en fødevare dagbog.

Desuden bør det udelukkes fra kosten produkter med øget allergenicitet: mælk, kakao, citrusfrugter, nogle bær (jordbær, hindbær), frugt og grøntsager rød, orange, nødder.

De andre mødre, som atopi skånet, så fortvivl ikke, bare sådan, ud af ingenting, allergi normalt ikke opstå.

Rådgivning

Maden er bedst dampet, kogt eller stuvet. Første gang efter fødslen er bedre at opgive stegte fødevarer. Det samme gælder for alle krydret, fede, røget og dåse pickles. Efter at barnet tilpasser sig miljøet, kan være gradvist sprede bordet.

Og husk: maternal ernæring bør individualiseres alt efter barnets tilstand. Hvis moderen er ivrigt lytter til hendes barn, hun hurtigt indser, at det er egnet, og hvad der ikke er. Måske så hendes kost vil ikke være forskellig fra resten af ​​familien kost.

Galina Romanenko