For mange mennesker, navnet på ægget kost Ægget kost - fuld rehabilitering af æg   Maggie er helt sikkert forbundet med bouillon terninger, som engang var almindeligt annonceret på tv. Faktisk er ingen terninger i denne diæt ikke inkluderet, og det har fået sit navn til ære for den tidligere britiske premierminister, Margaret Thatcher, Iron Lady. Uanset sit image, naturligvis var det ikke fremmed for almindelige kvinders spørgsmål, herunder kampen for slanke figur er ikke den sidste. Menu af denne diæt er fundet blandt de personlige effekter Thatcher.

Ud over rådgivning om ernæring, på et ark med en kost plan var en advarsel, det siger, at det ikke kan blive fulgt i mere end to uger. Eksperter, der har set med denne diæt er helt enig med denne advarsel, og mener, at det skal tage hensyn til alle dem, der beslutter at tabe sig gennem kost Maggie.

To uger af denne diæt i overensstemmelse med alle anbefalinger fra folk tabe sig, i gennemsnit, 9 kg. Det er vigtigt at holde sig til den nøjagtige kostplan, eller kost vil ikke gavne. Men for nylig var der stadig variationer af denne diæt er ikke emnet. For eksempel er der en menu af æg kost Maggi, beregnet til fire uger; Med denne diæt, formodentlig miste op til femten kg i en måned. Men de fleste læger er enige om, at en sådan hurtigt vægttab er kun berettiget i alvorlige former for fedme; i andre tilfælde kan det være farligt.

Derudover er der en version af den såkaldte hytteost kost Maggi, som formodentlig er mindre effektive end den originale, æg indstilling.

Kost Maggi - de grundlæggende regler

• Under kost og vand kan være nødvendigt at drikke i enhver mængde;
• Te og kaffe er ikke forbudt, men de skal være drukket uden sukker og mælk;
• Det tillod brugen af ​​en lille mængde af whisky i de dage, hvor menuen indeholder kød. Andre typer af alkohol, samt sådanne højt kalorieindhold drikkevarer som sodavand og juice med masser af sukker, på kosten bør udelukkes;
• Kosten indeholder en række kogte grøntsager, men de bør ikke bruge bouillon;
• Krydderier, løg og hvidløg Hvidløg sundhed: næsten et universalmiddel   Det kan bruges uden nogen begrænsning;
• Olier og fedtstoffer i maden kan ikke tilføjes;
• Hvis det er muligt, undgå snacking;
• I tilfælde af ekstrem sult, kan du spise frisk agurk, gulerødder eller vegetabilsk salat uden olie. Det er dog ønskeligt at give dig selv en snack, tidligst to timer efter det sidste måltid;
• Hold dig til menuen bør være meget streng - for eksempel, kan du ikke spise frokost måltid, beregnet til middag, og omvendt;
• Under en kost, er det ønskeligt at engagere sig i sport, men du kan reducere intensiteten af ​​din træning;
• Hvis du overtræder kost, kan kost ikke fortsætte (i dette tilfælde, dens effektivitet falder betydeligt); er det nødvendigt at starte fra begyndelsen;
• Hvis menuen ikke er angivet i hvilke mængder kan anvendes en eller det andet produkt, så det kan have nogen begrænsninger.

Maggie æg kost menupunkt

Første uge: morgenmad for to uger, hver dag er den samme: en grapefrugt, en eller to æg, sort kaffe eller te.

På mandag

• Frokost: to æg, et grapefrugt.
• Middag: To æg, vegetabilske salat (tomater, agurker, grønne), en skål, grapefrugt, kaffe eller te.

Tirsdag

• Frokost: to æg, tomater, kaffe.
• Middag: bøf, tomat, agurk, salat, oliven, kaffe.

Miljø

• Frokost: to æg, spinat, kaffe.
• Middag: To æg, hytteost, en skål, kål.

Torsdag

• Frokost: to æg, spinat, kaffe.
• Middag: To æg, hytteost, en skål, kål.

Fre

• Frokost: to æg, spinat, kaffe.
• Middag: vegetabilsk salat med fisk (grillet eller stegt), fuldkornsbrød, grapefrugt.

Lør

• Frokost: frugtsalat.
• Middag: bøf, persille Persille Sundhed og skønhed , Agurk, tomater, kaffe eller te.

Søndag

• Frokost: kylling, tomater, gulerødder, kål, grapefrugt, kaffe.
• Middag: Kold kylling, tomater, grapefrugt.

Den anden uge bør følge samme madplan som den første uge.

Hytteost kost Maggie mulighed adskiller sig fra originalen i, at der for morgenmad i stedet for æg skal spise 200-250 gram hytteost. Du ønsker måske at erstatte æggene i menuen ost med et fedtindhold på højst 2%.

Det bemærkes, at i kosten Maggie en person kan forekomme symptomer som feber, kulderystelser, svaghed, svimmelhed, manglende energi - det er et resultat af at sænke blodsukkerniveau Blodsukker - en meget vigtig indikator . Alle disse tegn er kort efter at vende tilbage til en normal kost.

Rotavirus forårsager diarré, feber, opkastning. Det er kun naturligt, at rotavirus infektion hos syge, uanset om barn eller voksen, er der ingen appetit. Men lægerne rådes til ikke at give op maden - selv om der er nogen fødevarer forårsage kvalme. Desuden er det vigtigt at øge mængden af ​​væsker for at forhindre dehydrering - en af ​​de mest farlige virkninger af rotavirus infektion, især hos børn.

Den mest effektive kost for rotavirus til børn - bananer Bananer: fordele og skader sundhed , Ris, æblemos og toast en speciel diæt i barndommen diarré. For at lette kvalme, er det bedst at spise mindre, men mere ofte, og opgive de fødevarer, der indeholder store mængder sukker. Små børn inficeret med rotavirus fortsat bør amme eller formel. De næringsstoffer, der er indeholdt i blandingen til fodring, hjælper barnets krop til at bekæmpe virus.

Typisk rotavirus infektion Rotavirus: gunstig prognose   holdt sig selv efter tre til syv dage, men i nogle tilfælde i et svækket immunforsvar, symptomer på rotavirusinfektion kan vare i en meget længere periode - op til to uger. Det er derfor, det er vigtigt at give barnet med et sæt af næringsstoffer: fødebegrænsning vil kun forlænge symptomerne på rotavirus infektion.

Blid kost baseret på blød mad, sikre barnets krop den energi, den har brug for at bekæmpe rotavirus. Selv hvis hvert måltid forårsager opkastning, vil nogle næringsstoffer stadig have tid til at komme ind i blodet, og dermed hjælpe kroppen komme.

Desuden kan for meget væske ved et begrænset antal faste fødevarer forårsage hævelse af hænder, fødder, øjenlåg. Og voksne, og især barnet, syge rotavirus kræves sæt af næringsstoffer, der giver frugt, grønt og kød - selv i små portioner.

Produkter, som du ønsker at give

• Mælk og mejeriprodukter

Mejeriprodukter - såsom mælk, ost, yoghurt - kan forværre diarré og irritere irritabel tarm. Selv børn, der drikker mælk hele tiden, at det bedste tidspunkt at erstatte mejeriprodukter med en speciel opløsning af oral rehydrering, som vil forhindre dehydrering og kompenserer for manglen på væske og elektrolytter. I tilfælde af alvorlig opkastning kan også prøve at give dit barn en lille mængde vand eller is. Spædbørn og småbørn er mest modtagelige for dehydrering, så ved de første symptomer på rotavirus infektion er nødvendig for at sikre, at barnet forbruges nok væske.

• Stegt mad

Stegt eller fedtholdige fødevarer - burgere, pommes frites, chips, alle former for desserter - kan være for tung for kroppen, svækket af rotavirus-infektion. Inddrivelse efter undergår rotavirus bedre at starte med en sparsom kost - for børn og voksne med rotavirus velegnet kartofler, brød, ris, æbler, bananer. Start bedre med små beløb og gradvist stigende deres størrelse. Det er nødvendigt at huske på, at umiddelbart efter undergår rotavirus en tilstrækkelig mængde væske er langt vigtigere end fødevarer.

• Koffein

Koffein er et irritationsmoment for slimhinderne tarmen og kan forværre betændelse forårsaget af rotavirus infektion. Kaffe og enhver drikkevarer, der indeholder koffein (herunder sodavand) er bedre at erstatte te uden koffein, naturlige safter.

Kost til børn i alderen et til tre år

Hos små børn i de første tolv timers rotavirus opkastning kan forekomme meget ofte - hver fem til 30 minutter. Under rådes de mest akutte symptomer ikke at fodre, og hvis barnet er tørstig, giv ham lidt mælk bryst eller en speciel løsning for rehydrering. Overskydende sukker vil udløse en stigning i mængden af ​​væske i fordøjelseskanalen og forværre diarré. Giv ikke dit barn mælk eller formel fodring som rotavirus dræber de enzymer, der er nødvendige for at fordøje laktose, og derved øge mavesmerter Abdominal smerte: Typer og symptomer   og diarré. Hvis hyppig opkastning et lille barn i mere end tolv timer, søge lægehjælp.

Anden fase af udviklingen af ​​rotavirus infektion hos små børn ledsaget af en svækkelse af symptomerne - opkastning kan forekomme, når en time til to timer. På dette stadium, kan barnet blive givet en mere flydende, men du kan ikke fodre den mælk eller fed mad. Især det hjælper med rotavirus-infektion hos spædbørn modermælk. Hvis amning ikke er mulig, kan barnet gives rene væske. Velegnet te med mynte Mint og dets nyttige egenskaber: aromatisk friskhed Beroligende og lette kvalme og ingefær te at lindre mavesmerter.

På stadiet for inddrivelse af barnet kan begynde at give let fordøjelige fødevarer - såsom grøntsagssaft, bouillon, supper, kartoffelmos, som kompenserer for de tabte næringsstoffer. Velegnet til genopretning af kroppen af ​​barnet efter rotavirus frisk frugt og yoghurt, normalisere tarm mikroflora.