Der er næppe på planeten mindst én person, der aldrig har lidt af diarre. Løs afføring, selv om den ikke er ledsaget af mavesmerter - meget ubehagelig, men også farligt symptom. Kost diarré designet på den ene side at lindre fordøjelseskanalen, og på den anden - for at forhindre dehydrering.

Årsager til diarré

Diarré kan forekomme med en lang række sygdomme. Undertiden årsagen til diarré Diarré (diarré) - en velkendt gener   få mad dårlig kvalitet, nogle gange - dårlig mad kombinationer. Og ofte diarré er et af symptomerne på alvorlige tarminfektioner, og i en sådan situation, selv ubrugelig, og endda farligt. Undertiden løs afføring - et tegn på interne sygdomme, og nogle gange dette symptom opstår under forværring af kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen.

Årsag til sygdommen påvirker dens flow. Og hvis diarré er forårsaget af forkert kombination af produkter, ganske harmløse, de fordøjelsesproblemer på grund af viral eller bakteriel aktivitet, alvorlig forgiftning eller sygdom i de indre organer med behov for særlig behandling. Derfor, hvis fordøjelsesbesvær ledsaget af mavesmerter, feber, hovedpine Hovedpine: Årsager og komplikationer , Besvimelse, eller forvirring, er det nødvendigt at se en læge, der ikke håber, at diarré vil passere på egen hånd. Uden lægekonsultation og ikke kan gøre, hvis symptomerne varer mere end to dage.

Men uanset årsagerne, eller ville være forårsaget af diarré, er dens behandling nødvendigvis ledsaget af en ændring i kosten. I nogle tilfælde kan sådanne ændringer nok til at diarré ophørt. I andre situationer er en speciel diæt blive en vigtig del af behandlingen af ​​den underliggende sygdom.

Kost for akut diarré

Fordøjelsesbesvær - en god grund til at revidere deres menuer og foretage en række ændringer i kosten. Måltider til diarré hos børn og voksne, der er designet til at mindske byrden for fordøjelseskanalen, for at give kroppen med alle de nødvendige næringsstoffer og bidrage til en forbedring af den funktionelle tilstand af fordøjelsesorganerne.

Typisk, diarré ledsaget af en reduktion i appetit. Dette er tilfældet, når du skal lytte til din krop: Det er ikke nødvendigt at byrden allerede irriterede fordøjelseskanalen lækkerier.

Men at nægte fra at drikke i hvert fald umuligt. Dehydrering af kroppen kan være meget farligt, især for børn, ældre og handicappede. Det vil ikke gavne den sunde og så undgå dehydrering. Det betyder, at der skal lægges særlig vægt på at genopbygge bestandene af væsken, samt mineraler og salte, som lider af diarré mister kroppen.

Hver halve time, du bør drikke et eller to glas væske, og de mere udtalte symptomer på diarré, jo mere du har brug for at drikke. Hvis diarré er ledsaget af opkastning, behovet drikke i små portioner, bogstaveligt nippe, men meget ofte. Du kan drikke normal eller slabomineralizirovannuyu vand, sort te, hindbær blade afkog, nogle urtete. Nogle læger anbefaler som at drikke æblejuice, bouillon blåbær Fordele og skadelige virkninger af blåbær: sundhed skoven   eller solbær.

Hvis kroppen mister en masse væske, skal du forberede en speciel løsning for et glas vand, salt, bagepulver og honning. Denne drik er ikke kun at genoprette bestandene tabte væsker og salt balance i kroppen.

Inddrivelse

Fremkomsten af ​​appetit betyder ikke, at du nu kan få alt, hvad du ønsker. Vedlæg i kosten af ​​en lille mængde af kogte hvide ris. For kryds kan tilføje lidt salt, men nødt til at opgive sukker. Det er nyttigt, ikke kun ris, men også hans bouillon - slimet suppe med ris i lang tid betragtet den ideelle føde for diarré.

I fremtiden en liste over godkendte produkter udvidet med krydrede kiks og nesdobnoe af hvedebrød, gelé, omelet damp, magert kød og fisk. Introducere nye produkter på menuen bør være gradvist, i små doser.

Kost til diarré hos ældre og svækkede mennesker, også er vigtigt. Må ikke haste til at vende tilbage til en normal kost: bedre at holde din krop og give ham en chance for at komme sig.

Hvad kan og ikke kan diarré

Bør udelukkes fra kosten af ​​frisk mælk og grøntsager kost rig på fibre, især rå frugt og grøntsager. Vi bliver nødt til at opgive "tung" mad - svampe, frisk dej, fed mad. Du kan ikke spise krydret, stegte, syltede, surt, salt og røgede produkter og forskellige krydderier, som irriterer fordøjelsesorganerne.

Indrømmede grød kogt i vand, svag bouillon, magert kød og fisk i form af damp koteletter og frikadeller. Du kan spise bagte æbler, fedtfattig hytteost kost, damp omeletter. Dele skal være lille, er det nødvendigt at spise en fraktioneret.

Kronisk diarré

Kronisk diarré er et symptom er altid en sygdom i fordøjelseskanalen. Følgelig er kosten i kronisk diarré er afhængigt af den underliggende sygdom. Under alle omstændigheder anbefales det at spise en fraktioneret, små portioner nødt til at vælge produkter, der ikke vil irritere fordøjelsesorganerne.

Alle anbefalinger vedrørende mad under akut diarré og anvendes til behandling af kroniske former af sygdommen. Der lægges særlig vægt på at kompensere for tabet af væske, mineraler og vitaminer.

Egg-orange kost - det er en af ​​de sorter af low-carb diæter. Som det er kendt, den vigtigste energikilde for vores krop er kulhydrater. Når en person indtager nok kulhydrater, kroppen tvunget til at forbrænde fedt med henblik på at give sig selv med energi til at opretholde livet.

Æg er en hæfteklamme i kost, fordi de indeholder en masse af protein og en række vitaminer og mineraler, desuden de hurtigt føre til mætning, der er lagret en temmelig lang tid. Appelsiner - en kilde til vitamin C, B1, B2, B9, PP, E, jern, mangan, kalium, calcium, magnesium, zink: stoffer, som man bør få fra din kost hver dag. Desuden er de temmelig sød, og hjælpe til at overvinde trang til forskellige kalorieindhold desserter, som finder sted under kosten for de fleste mennesker.

Egg-orange kost kan vare fra en til fire uger; en uge af en sådan kost kan tabe sig ved to til fem kg. Under menuen kost i to uger. De, der ønsker at holde sig til ægget-orange kost længere kan lave en madplan for tredje og fjerde uge, baseret på menuen.

Den første uge

Daglig morgenmad for varigheden af ​​kosten: en halv appelsin eller en hel orange, og et eller to kogt æg. Du kan drikke friskpresset appelsinsaft, sort kaffe uden sukker, te uden sukker, fedtfattig mælk. Som en snack mellem måltiderne, du kan spise appelsiner, æbler, pærer og blommer.

Den første dag

• Frokost: en appelsin og andre frugter i et vilkårligt antal (undtagen bananer).
• Middag: Bagt eller kogt kød (vælg de stykker, der ikke har synligt fedt), en agurk eller tomat.

Den anden dag

• Middag: kogt eller bagt kyllingebryst garneret med friske lavt kalorieindhold grøntsager (tomater, agurker, peberfrugter, grønne).
• Middag: to kogte æg, salat (agurk, salat, tomater, peberfrugter, gulerødder), et stykke af hel-hvedebrød, en appelsin.

Den tredje dag

• Frokost: 80-100 g af en fedtfattig ost, hele hvede toast en, to tomater.
• Middag: Bagt eller kogt oksekød med friske grøntsager salat.

Den fjerde dag

• Frokost: enhver mængde frugt eller frugtsalat med dressing 100g fedtfattig yoghurt uden aromaer.
• Middag: roastbeef eller lam med en salat af salat og tomat.

Den femte dag

• Frokost: to kogte æg, en kop kogte grønne bønner, gulerødder, en medium størrelse.
• Middag: 150 gram grillet laks eller tun, en appelsin.

Den sjette dag

• Frokost: salat af frugt og bær (appelsiner, druer, blommer, blåbær Fordele og skadelige virkninger af blåbær: sundhed skoven Jordbær) og 100 g nonfat yoghurt eller hytteost Fedtfattig hytteost - et populært produkt blandt atleter og slankende .
• Middag: 150 gram kogt eller bagt kyllingebryst, grøn salat (persille, selleri, salat, agurker) og en orange.

Den syvende dag

• Frokost: to kogte æg eller bagt kyllingebryst, to tomater, en halv kop kogt brune ris, en appelsin.
• Middag: en kop kogte bønner eller den samme mængde af bagt sød kartoffel, grøn salat.

Den anden uge

I denne uge involverer strengere kosten restriktioner, og meget meget sværere det er givet først. De, der ikke har travlt med at tabe vægt kan ske efter den første uge pause på to eller tre uger, og derefter tilbringe den anden del af kosten, menuen, der er angivet nedenfor.

• På mandag

Efter morgenmaden, der, som du husker, indeholder appelsin og kogte æg til frokost og middag du kan spise kun frugt og bær (undtagen bananer Bananer: fordele og skader sundhed Mango og vindruer - de bør udelukkes på grund af det høje kalorieindhold), i enhver mængde.

• Tirsdag

Eventuelle kogte eller bagte grøntsager (undtagen kartofler), vegetabilske salater og korn korn hele dagen.

• Miljø

Eventuelle frugter og grøntsager er anført ovenfor.

• Torsdag

Kogt, stegt (i en lille mængde olie - mindre end en spiseskefuld) eller bagt fisk i enhver mængde, en salat af grønne grøntsager.

• Fre

Kogt eller bagt rødt kød eller kylling, kogte grøntsager, vegetabilske salat.

• Lør

Én slags frugter (undtagen appelsiner, som stadig har brug for at spise til morgenmad), såsom æbler, ferskner Ferskner: fordele og skadelige virkninger af sol frugter , Nektariner, pærer, blommer eller abrikoser, hele dagen, i enhver mængde.

• Søndag

I løbet af dagen - én type frugt og hytteost eller fedtfattig yoghurt.