Når lupus er normalt at føle sig ked af det eller være i dårligt humør. Denne sygdom kan tvinge til at tilpasse sig ændringer i deres liv. Sygdommen kan gøre det personlige forhold anstrengt og til tider være ganske vanskeligt at håndtere yndlings ting. Alt dette kan forårsage skade på en person følelsesmæssigt. Men følelser af sorg eller depression, der varer længere end et par uger, bør undersøges og behandles.
Mennesker med kroniske sygdomme som lupus er i større risiko for depression. Undersøgelser viser, at mere end tres procent af mennesker med kroniske sygdomme er i en tilstand af depression i visse perioder af deres liv.
Diagnose kan kun være en læge, fordi nogle af symptomerne på lupus
Symptomer på lupus - synlige og skjulte manifestationer
- Tab af energi, søvnproblemer
Dreams: hvordan man kan forstå vores drømme
Træthed - kan efterligne symptomer på depression
Depression - lidt mere end et dårligt humør
. Det skal appellere til en læge eller sygeplejerske, og sammen overvinde depression.
Der er mange måder at overvinde symptomerne og bekæmpelse af lupus.

Læge
Lægen vil diagnosticere sygdommen og hjælpe med udvælgelsen af den mest acceptable løsning. I de fleste tilfælde anbefaler vi en kombination af psykoterapi og antidepressiv medicin. Nogle mennesker har brug for at tage anti-depressiva at hjælpe dem med at vende tilbage til et normalt liv. Så snart de føler sig bedre, vil de fortsætte med at gøre mere for at bekæmpe depression.

Tag sygdom
Når en person først erfarer, at han er syg med lupus, er den fase af dyb sorg til fornægtelse, vrede og depression forudsat. Dette er normalt. Men vigtigst af alt - ikke bo længe i nogen af disse trin. Tværtimod må vi bestræbe os på at acceptere deres sygdom. Vedtagelsen af deres diagnose og en fortsættelse af livet på kan bidrage til at håndtere depression. Dette kan betyde et nyt formål i livet og nye aktiviteter, der vil appellere til og dekorere livet.
For eksempel, hvis en mand førte en meget aktiv liv, indtil sygdommen efter diagnosticering af sygdommen kan være at sætte farten ned og tage dem, der tidligere ikke har tid nok. For eksempel, jeg læse alle de bøger, der længe har været i planerne.

Positiv intern dialog
De fleste mennesker siger til dig selv hele dagen. Og det, som de siger, kan have en enorm indflydelse på dit humør. At en mand siger til sig selv, det er meget vigtigere end alle de ord, som andre siger om det. Derfor bør positive tanker i dit hoved ikke bare holde, men fra tid til anden for at fodre og undgå transmissioner til den negative indre dialog.
For eksempel bebrejder ikke dig selv i fejhed, uarbejdsdygtighed eller fejhed, hvis du synes, det er umuligt at gennemføre. Tværtimod skal det minde os selv, at alt er muligt blev gjort, og den dag vil komme, hvor alle vil være reel.

Folk, der kan yde støtte, personlig miljø
Have en stærk støtte er meget vigtigt, især når en person har en kronisk sygdom. Men mere vigtigt at omgive dig med positive mennesker, der er i stand til at støtte dig, opmuntre, selv om der er behov for dette vil få nye venner.
Du kan også deltage i en støttegruppe for mennesker med lupus. Det er vigtigt at opnå og vise empati, og være blandt dem, der forstår, hvad denne person har til at gå igennem. Hvis du ikke har en sådan gruppe i regionen bopæl, til internettet sikker finde en gruppe til at empati og forene sådanne mennesker.
Besøg din læge - en anden måde at få støtte. Professionel rådgivning og støtte er altid nyttigt, hvis lægen er for positivt. Det er også en professionel læges råd nyttige i at forbedre forholdet til familie og venner.

Lev en døgn
For en person med lupus kan være svært at bekymre sig om alt det, der skal gøres og gjort. I stedet kan du fokusere på én dag. Du kan være nødt til at bryde op dagen i små segmenter for bedre opfattelse. Hver morgen, kan du ønsker til en ny dag at prioritere og tage fat på de prioriteringer.

Barometer for stemningen
Meget interessant måde at visuelt at skabe en slags barometer for stemningen, ved hjælp af tal fra 1 til 10. Hvis stemningen er faldet til de lavere højder, har hårdt brug for at samle det op. Foretage ændringer nogen snak og bare sige, at stemningen er fremragende, og livet er godt.

Listen over "forbedrende" humør
En liste over alle de ting, der kan få det bedre. Dette kan være et bad med skum og rosenblade, ringe til en ven, ser et show eller en film, læse en kort gåtur, slappe af i haven eller bare chatte med din hund. Denne liste skal altid være ved hånden, og stemningen er altid skiftende det skal bruges. Hvis et af punkterne på listen ikke hjælper, skal du gå videre til et andet punkt.

Kontakt med hans åndelige princip
For religiøse mennesker, giver det mening at appellere til folk fra det lokale religiøse samfund. Afhængig af tro er nyttigt at gå i kirke eller et tempel eller bare læse bønnen selv. Hvis svært at forlade huset, kan du inviterer en person hjem fra fællesskabet.

Mulig aktivitet
Stemningen kan hæves ved aktivt tidsfordriv. Når stærke smerter er det ikke udelukket, men regelmæssig motion eller bare motion for at hjælpe beskæftige sig med den smerte og holde dig i god form. Det giver også en følelse af kontrol over deres sygdom. Enhver aktivitet vil gavne, uanset om de går tæt på hjemmet, eller endda vandreture i det andet værelse.
Nogle mennesker gavn af Tai Chi, yoga er meget let, guidede billedsprog eller meditation
Meditation - behandler kroppen og ånden
. Mange af disse aktiviteter bidrage til at klare med depression og endda forbedre den fysiske tilstand.

Alle mulige information - til gavn for
Jo flere mennesker med lupus, er bevidst om sin sygdom, jo mere vil han være klar over, og behandling og hans fremskridt. Derved muligt at styre deres sygdom, hvilket igen mindsker risikoen for depression og angst. Bør kun baseres på pålidelige kilder til viden.

Nej - dårlige vaner
At føle det bedste, fysisk og mentalt, er det vigtigt at spise godt og få masser af hvile. Kun en sund, afbalanceret kost og god søvn er i stand til at støtte en person i god stand. Det bør slippe af med dårlige vaner såsom rygning, alkohol og andre rusmidler. I denne sygdom, bør sundhed af andre systemer og organer være på toppen.