"Å-åh-åh, du er en arbejdsnarkoman! ". Tyve eller tredive år siden, disse ord betyder en af ​​de fineste komplimenter Komplimenter og deres betydning: ikke fejl ordene . Start i sovjettiden til folk, der sætter arbejdet først i dit liv, blive behandlet med en vis mangel på forståelse og følte en form for excentricitet, men arbejdet dengang, vi var i høj agtelse (mindst officielt), således at den arbejdsnarkoman blev betragtet som et ekstremt graden og fortjener respekt. Disse dage ordet "arbejdsnarkoman" anses, hvis ikke en fornærmelse, er det i bedste fald latterliggørelse og hån. Hvorfor skete det, og hvad har du brug for at forstå som arbejdsnarkomani?

Først og fremmest, ikke at forveksle de to typer af arbejdstagere fejlagtigt fik bred offentlighed for arbejdsnarkomaner, der virkelig psykologisk trudozavisimostyu. Så i moderne psykologi er fast besluttet arbejdsnarkomani: denne overdrevne omhu, i de fleste tilfælde, er en konsekvens af personlige problemer én måde eller en anden person. Det er ingen hemmelighed, at næsten alle reelle arbejdsnarkomaner begynder med barndommen og ungdommen, har store problemer med at kommunikere med andre mennesker. Ofte er den manglende evne til fuldt ud at kommunikere, det vil sige, således at kommunikationen har bragt glæde til alle sine medlemmer, og er grunden til, at en person stræber efter at realisere sig selv i et andet område, det er, på en professionel felt, og går til hendes hoved.

Der er også en anden situation af arbejdsnarkomani .  Da det sjældent er sker, men der stadig er mennesker, der elsker deres arbejde, hun bringer dem tilfredshed og arbejdspladsen, bliver de sendt til foregribelse af noget glad og positiv .  Som et resultat af denne eller hin projektforsinkelser person mere og mere, han tilbringer en stor del af min tid at drive forretning langt mere tildeles under arbejdsmarkedet lovgivningen i 8 timer om dagen .  Før eller senere overtrådt gyngende grænse mellem flid og arbejdsnarkomani .  For det første den person gør ondt selv, fordi som en konstant og intens aktivitet forårsager meget alvorlige (i nogle tilfælde desværre uoprettelig) skade på både fysiske og følelsesmæssige-psykiske tilstand .  For det andet, den tabende part er pårørende arbejdsnarkoman, der ikke længere modtage den opmærksomhed fra ham, ophører med at være for ham en rigtig familie og venner .  Til sidst bliver det en skænderi, konflikt, misforståelser, fremmedgørelse .  For at denne workaholism er resultatet af enten psykiske problemer og komplekser eller er deres kilde .

Men som allerede nævnt i vores almindelige bevidsthed af udtrykket "arbejdsnarkoman" er relateret til de to kategorier af mennesker til den sande workaholism har ingen relation. Mærkeligt, men en eller anden grund anses for at være kriterierne for arbejdsnarkomani mængde tid, at en medarbejder bruger på stedet af den industrielle aktivitet overarbejde. Ligesom, hvis en person er sent hver dag efter "opkald" i en time eller to, så han er en "ploughman", og kan ikke leve uden et job; og hvis nogen altid formår at udføre alle service arbejdsordrer til tiden og dens standard 8 timer dermed han ligegyldig performer, som sigter mod at få en større løn og bruge mindre kræfter. Det, at sige det mildt, nonsens. Den virkelige målestok for resultater er ikke mængden af ​​tid brugt på jobbet, og kvaliteten af ​​selve tiden.

Derfor er der to kategorier psevdotrudogolikov. Den første - de mennesker, der ikke kan eller ikke i øjeblikket har lært at korrekt fordele deres arbejdstid. Ganske ofte, for at gøre en slags kræver mere end et dusin aktioner, og kun to eller tre. Når en person ikke ved, hvordan man mest effektivt og maksimere ledelse til at løse problemet, fører dette til forsinkelser i det daglige arbejde overtid til at overføre arbejdsfiler på hjemmecomputere, at behandlingen virker i weekender og på helligdage. Det er grunden til, på trods af hvor meget tid disse mennesker betalende job, mange kalder dem arbejdsnarkomaner.

Den anden kategori, og gør op almindelig doven. For det meste disse "arbejdsnarkoman" er hverdagskost i kontorer. I de seneste år dannet en reel reservoir af kontor arbejdstagere, der er en væsentlig del af arbejdsdagen brugt på samtalen med gamle og nye venner i "Klassekammerater" og "i kontakt", på udfoldelsen religiøse Solitaire "Klondike" og "Spider" på en computer sat sin kurs for fjernundervisning. Selvfølgelig mængden af ​​arbejde, de udfører halvdelen standarden. Og uundgåeligt der kommer et punkt (normalt de første to dage af arbejdsugen eller den sidste uge i måneden), når du har brug for at gøre op for hele forskellen. At gøre dette er nødvendigt på grund af tidsplanen "9-9", og søvnløse nætter. Og så har de selv, disse "arbejdstagere", klager over den tunge skæbne, selv er kategoriseret som arbejdsnarkomaner.

Således er denne arbejdsnarkomani, selvfølgelig, er en slags psykiske problemer og er underlagt den "symptomet" mennesker har brug for professionel hjælp. Men sande arbejdsnarkomaner er ikke for mange, men ganske almindeligt psevdotrudogolikami. Så du skal bare kalde en spade for en spade.

  Alexander Babitskij

Time Management - et sæt af regler, praksis, færdigheder, værktøjer og systemer, deling, der giver mulighed for en mere effektiv udnyttelse af deres tid, og på længere sigt, forbedre livskvaliteten. Dens vigtigste opgave er ikke at have tid til at gøre så meget som muligt, og for at gøre det vigtigste - hvad der virkelig skal gøres.

Folk, der ved, hvordan man styre deres tid, ved, at du altid kan finde så meget at gøre, hvordan man udføre en enkelt person ikke kan gøre. I stedet, de er meget selektiv tilgang til spørgsmålet: hvordan du skal bruge din tid. Efter at have mestret de teknikker til tidsstyring, vil du ikke kun få mere fra hånden for mindre perioder, men også være i stand til at arbejde stille og roligt, fokuseret, og bedre kontrol over deres liv. Du vil indse, at du kan være mere produktive end nogensinde - og det er meget lettere, end du troede.

Time Management - er ikke kun et notat i dagbogen, selv om de er en af ​​de vigtige værktøjer. Først og fremmest det er - en detaljeret forståelse af hvad og hvornår du skal gøre. Time management færdigheder, der kræves af alle, især dem, der hver dag udfører meget forskellige opgaver, såvel som dem, der er i slutningen af ​​dagen ofte indser, at han gjorde alt for meget af den planlagte og savnede noget vigtigt.

De grundlæggende principper for tid forvaltning

• Tid altid

Uanset hvor organiseret du er, altid banker i 24 timer. Ændring ikke er i din magt, men du kan gøre dem så rig og produktiv.

• Spild ikke tid

Tid - en af ​​de mest værdifulde og underappreciated ressource. Hertil kommer, denne ressource vil bestemt ikke blive genoptaget. Et af de vigtigste principper for tidsstyring - en produktiv udnyttelse af tid. Hvad vil du spilder den? Internet surfing, sociale netværk, spil, personlige opkald? Fejre alle tid wasters og slippe af med dem.

• Sæt mål

Husk, at dit mål - ikke en ændring af tid og ændre deres vaner. Start små: Sæt et mål er ikke at kalde om personlige forhold og ikke at gå til sociale netværk i arbejdstiden inden for en uge. Analyser din produktivitet før og efter. Check næsten nøjagtigt tre gange om dagen. Efter et stykke tid, sætte et mål for at helt at opgive de aktiviteter, der bare tager tid.

• Brug specialværktøj

En simpel notesbog, dagbog, vil et særligt program bringe dig store fordele. Det betyder ikke, at du ikke skal have tillid til dit hoved. Men du helt sikkert brug for at frigøre det fra behovet for at huske på, at du kan optage.

• Hensynsløst Sæt dine prioriteter

For vigtige sager skal altid være tid. Start hver dag med en undersøgelse af listen over kommende sager. Hvis det 20 point - hvor mange af dem udføre absolut nødvendigt? Gå ikke til de andre sager, indtil du har fuldført det vigtigste.

• Fordel opgaver

Hvis du kan stole anliggender den anden person - så gør det. Kun foreløbige Find ud af hvilke områder der er talenter disse mennesker og tildele opgaver i overensstemmelse hermed.

• Begræns gennemførelsestid for hver opgave

Læse breve og besvare dem kan være en hel dag, men det vil være bedre, hvis du fortæller dig selv ikke at bruge mere end 15 minutter.

• Brug den tid, der brugt venter

Mens vi venter på at møde med klienter, eller for deres tur til tandlægen, kan du have tid til at læse rapporten, skriver en plan af artiklen, at redigere et par billeder. Moderne teknologi gør det muligt at arbejde og studere, uanset hvor du er - brug af disse muligheder.

Supplerende regler

• Uanset hvor du bor hvert øjeblik til god brug.
• Er i hver klasse, der bringer dig glæde.
• Spild ikke tid på beklagelse - for eksempel brugt tid forgæves.
• Konstant se på mulighederne for at spare tid.
• Lav en liste over, hvad du absolut skal gøre hver dag. Dette gælder for de arbejdsopgaver, for eksempel, jogging og walking hunden. Uanset hvad du gør, skal denne gang altid være.
• Når du fange dig selv retardering i nogle tilfælde, så spørg dig selv, hvad mener du undgå? Selve værket eller et møde med medlemmer af bestyrelsen, som bliver nødt til at sige efter afslutningen af ​​projektet?
• Tilpas dig selv og være stædig, især når du føler, at du har alt viser sig godt.
• Ingen udskydelse af opgaver uden en meget god grund.
• Hvis du ønsker at kontakte for at få råd og hjælp.